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仰臥直腿女孩 JACKKNIFE GET UPS
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讓熱愛運動女性創造不一樣自己的2017 adidas秋冬訓練裝備
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免除亂滾的困擾 ELEIKO推出方型槓片
運動星球
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仰臥直腿女孩 JACKKNIFE GET UPS

2016-06-01
健身 動學堂 初階訓練 核心訓練 訓練動作

仰臥直腿女孩 (Jackknife Get Ups)是一個全身性的訓練。必須運用到手和腳的力量支撐身體,同時也能鍛鍊到身體個每肌群,算是一個進階型的動作。初次嘗試者建議可先坐在地面,直接用手觸碰腳踝即可。

仰臥直腿女孩

鍛鍊肌肉群:全身

動作難度:★★★

STEP 1 準備動作

雙手雙腳伸直,腰部微離地面預備。

STEP 2 左手撐起

左手撐地坐起。

STEP 3 向左旋轉

上半身離開地面向左旋轉,左腳抬起,右手觸碰左腳腳尖。

STEP 4 回到第一步驟

雙手雙腳伸直,腰部微離地面。

STEP 5 回到第一步驟

上半身離開地面向右旋轉,右腳抬起,左手觸碰右腳腳尖,左右輪替,做1分鐘。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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讓熱愛運動女性創造不一樣自己的2017 adidas秋冬訓練裝備

2017-07-06
運動配備ADIDAS服裝健身配備館

adidas推出2017秋冬女子訓練系列服飾由品牌該系列全球代言人Karlie Kloss完美演繹。追求自我實現的Karlie Kloss在持續投入模特兒、程式設計與慈善事業之際,仍透過運動展現為求突破,堅定迷人的魅力,鼓舞熱愛運動的女性拋開框架,創造不一樣的自己。

強力支撐、完整包覆及可調式背扣設計,感受絕佳舒適度

2017秋冬女子訓練系列服飾推出全新高度支撐運動內衣,罩杯式設計提供完整包覆,搭配三段式可調背扣,能因應個人身型尺寸調整,給予女性高度服貼的舒適度,並提升穿脫方便性。Y型強化肩帶設計,則能在高強度運動中保持絕佳穩定度,維持訓練中的專注力,盡情展露堅定的運動姿態。

罩杯式設計提供完整包覆搭配三段式可調背扣,能因應個人身型尺寸調整給予女性高度服貼的舒適度

CLIMALITE科技面料吸濕排汗,舒適修身體驗完美包覆力

舒適機能的下著亦是運動訓練中的關鍵,全新中度壓縮緊身褲採CLIMALITE科技面料,迅速吸濕排汗,並提供運動時所需的彈性。高腰設計舒適修身,給予訓練中所需的包覆性,排除運動過程中帶來的干擾,在鍛鍊時充分展現運動活力。外型上採簡潔藍、白線條設計,個性俐落綻放時尚魅力。

全新中度壓縮緊身褲採CLIMALITE科技面料,迅速吸濕排汗,並提供運動時所需的彈性。

關於ADIDAS 
adidas為一專注於設計、開發與行銷的國際知名運動品牌,致力研發專業鞋款、服飾及配件,並以成為世界級運動專業領導品牌為目標。阿迪達斯集團旗下擁有adidas、Reebok及TaylorMade等知名品牌。進一步相關資訊或影像下載,請至news.adidas.com。

責任編輯/瀅瀅

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免除亂滾的困擾 ELEIKO推出方型槓片

2017-04-02
運動器材槓鈴重量訓練趣味健身話題

圓形槓片會在健身房裡亂滾,甚至擊碎玻璃?你終於可以免除這種困擾了。世界知名健身器材品牌ELEIKO日前推出了一款方形的槓片,就是為了解決大家長久以來的困擾。

這些槓片不僅不會亂滾,更厲害的是,它們還可以穩穩地直立放置,免除一般槓片需要以槓片架來集中堆放的問題,而且,因為能穩定地放在地面,品牌聲稱,再裝上每個槓片時你可以省下至少30秒的時間,是不是太省事了呢?另外,由於槓片與地面接觸的面積變大,槓片在放到地上時也少了30%的反彈力,也不會亂滾了。

ELEIKO品牌研發中心主任Henrik Olsen表示,「我們試著針對裝載運送設計更好用的槓片,而且,既然地球以前不是圓的,我們也很樂於反映這個事實。」

ELEIKO推出方形槓片 ©Facebook/ELEIKO

ELEIKO尚未公開該槓片的售價以及正式發售日期,若有任何消息,我們會第一時間為您報導。

ELEIKO推出方形槓片 ©Facebook/ELEIKO
ELEIKO方形槓片 ©Facebook/ELEIKO
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