在疫情未平緩之下,你不敢去健身房運動嗎?全台第一大健身品牌─世界健身俱樂部,今天宣佈「World Gym Online線上影音平台」正式上線,持續用專業、優質的教學內容,服務愛運動的你。
World Gym整合線下與線上資源,以健身房經營經驗以及會員課程偏好,精準規劃,打造最專業的健身教學APP。無論你是否為World Gym會員,只要下載World Gym APP、完成註冊,就能登入選取課程,開始訓練。課程規劃6大主題,包括:「重訓、有氧、瑜珈及冥想、伸展、訓練營、實況團課」,讓會員隨時隨地,跟著專業師資動起來。World Gym APP目前已突破25萬下載數量,榮登APP Store健康與健身類下載排行第一名!
World Gym Online以6大分類課程、超過200支影片,在每星期都會推出新課程更新;且不同於市面上其他影音平台,可隨選5分鐘至30分鐘的影片長度,多種運動時間、讓你自由選擇,還能自建待播清單,依照每位會員的訓練強度,隨時重播、暫停或調整;同時,可以結合運動科技裝置MYZONE-Switch,於上課過程中透過數據顯示、監控努力程度。
世界健身俱樂部台灣區總裁柯約翰,記者會中特別提及,「World Gym 是全台第一家實體健身房,整合線下及線上資源,開發經營數位影音平台,功能強大、服務完整。World Gym Online擁有『全台唯一』的訓練計劃功能,即專業教官為你量身打造2至5週的訓練計畫」;無論是上半身/下半身訓練,或是虐腹或核心組合等,所有線上課程的創新編排,都要讓會員居家健身,依個人需求選擇,燃燒滿滿的卡路里!成為World Gym會員,下載、就可以觀賞免費教學影片;訂閱影音會員,全方位教學素材、一次滿足。
World Gym Online正式上線, World Gym除了邀請教育部體育署蒞臨指導,更特別邀請品牌最佳盟友─喬山健康科技與會,因著共創台灣運動健身產業榮景,與提供卓越優質數位內容的初衷一致,喬山健康科技持續支援高規格攝影棚和製播團隊,傾力分享硬體資源。兩大領導品牌整合軟硬體優勢,卻也各擁獨創數位內容差異化,World Gym Online透過手機下載APP、並可投影至電視,利用不同裝置、作出了市場區隔,讓服務更進階。
最專業的健身教學APP,更不能少了專業教練群,透過World Gym百萬健身之星活動海選,第一季精挑20組高顏值,同時擁有專業證照和豐富教學經驗的有氧老師和教練。
World Gym Online正式上線後,也將持續徵選優秀人才,並採取每一季、淘汰賽的方式,累積教學影片點閱率、觀看時數等,評選師資晉級;會員除了透過影音平台,自主訓練,也能透過最紮實的身體力行,支持自己所喜愛的專業師資。
想知道更多World Gym Online的豐富資訊和精彩課程嗎?線上影音平台採會員訂閱制,現在下載World Gym APP,World Gym會員可享有90天免費影音體驗,非會員30天免費體驗,全台No.1健身教學平台,線上等你一起飆網運動。
資料提供/World Gym
責任編輯/林彥甫
在美國知名的名媛卡戴珊家族中(Kardashian family),其中就以坎達兒·珍娜(Kendall Jenner)的身材最為出色!同時,她不僅是國際知名的模特兒,還多次為許多國際品牌走秀。但是要維持超模的身材,對一般人來說是非常不容易的一件事,除了每天要嚴格的計畫飲食,還要不斷的鍛鍊身材,這些都是成為超模的重要秘訣。
剛出道的坎達兒第一次在伸展台露臉時,因為身材太肉,被臺下所有的觀眾以及眾多知名人物大肆恥笑加上批評,還因此上了澳洲的一家八卦雜誌,並將她走秀的圖片放在封面上,並配上超級驚悚的標題,然而該公司的老闆就命令坎達兒立刻減肥。
為了要成為更耀眼的模特兒,坎達兒硬著頭皮開啟了她的減肥之路。
坎達兒每天早上都以自製的排毒茶開啟她的每一天,排毒茶是由「香茅與綠茶」混合的茶飲,每天都要喝上大約12杯的量。坎達兒:「排毒茶能喚醒早晨的腸胃,將許多毒素排出,讓我感受到身體變得更輕盈自在,更加有活力。」然而沒有喝排毒茶時,蘋果就是坎達兒的零食,對坎達兒來說體能是她最需要的,所以她非常注重飲食均衡、睡眠,水果、蔬菜和瘦肉等蛋白質都是每天必備補充的營養。
坎達兒表示,每天必須睡上7-8個小時,才能提供身體更多的能量,睡飽也能讓皮膚看起來更加的晶瑩剔透。
對於運動健身方面,坎達兒每天都會在一週之中抽空3-4天來運動,而跑步這項有氧運動是她的最愛。坎達兒:「每次去健身房時,我會先花30分鐘在跑步機上暖身,感覺身體細胞都在開始活動,除了跑步我還喜歡做上一些快速燃脂的運動,像是有氧拳擊、跟跳繩等,一邊控制飲食以及一邊運動,可以讓我維持更健美的身材,讓身體上許多贅肉可以快速消失。」
坎達兒曾跟隨一位明星健身教練貢納爾·彼得森(Gunnar Peterson),這位超人氣健身教練被美國媒體以“好萊塢明星身材操控者”的稱號響亮,彼得森有一套獨特的健身理念,可以在短期內幫助許多明星、演員、模特兒,讓他們在表演以及走秀前能以最好的體態讓自己發光發熱,連自己家族的姐妹都給這位超人氣教練指導健身。
坎達兒表示,想要減肥不僅僅是改變你的飲食習慣,更重要的是改變生活方式,可以試著把擁有完美身材的女生的照片貼在臥室或浴室裡,每天看到就會就會不斷激勵自己去健身或吃得更健康,這是她自己建議各為女生們減肥的方式。
現在的坎達兒不僅有著眾人羨慕的絞好身材,還成為許多國際品牌指定走秀的模特兒,近日在維多莉亞祕密走秀時,還以澎湃的服裝登場,並吸引台下所有觀眾的目光。
想要成為像坎達兒一樣性感亮麗嗎?那從現在起,妳就該停止嘴邊多餘的食物,開始計劃每日的飲食以及訓練,一日復一日後,妳也會成為大家眼中那顆最耀眼的星星,想要看更多性感的坎達兒·珍娜,請追蹤她的Instagram:kendalljenner