是的，我們愛法國也愛French Fries薯條。而法國一家高科技製造商Withings，推出了一款可連線的比基尼是個聰明設計嗎？

這家公司近日推出一件大約167美元的泳衣，上頭設置約信用卡大小的紫外線感應器，穿上它，當你曬夠太陽時，它會同步一個訊號給你手機上的一個APP，小編的疑問是：穿這泳衣大概不是為了游泳，因為我們還頂擔心這設備泡了水還有沒有用。總之，它可以傳送訊息到您的手機上的應用程式，讓你知道該補充防曬乳了。

因為這可是在法國穿比基尼喔，所以這個特殊功能的比基尼還提供另一個選項，利用應用程式把你需要擦防曬霜的訊息傳到另一個特殊的人的手機，使他們能夠有機會為您擦防曬霜。這算是…心機泳衣吧！

好吧，小編一直覺得太在意曬得黑不黑可能會把去海邊的心情給毀了，而且，還有另外一種能告訴你紫外線是多少的手環也是頂好用的，但買這套可傳輸訊息的比基尼一定有很關鍵的用途，看倌們也就別管補不補防曬乳了。

熱愛衝浪文化、熱愛大自然的衝浪品牌VAST自 2010 年開始，開著露營車、載著衝浪板，在沒有表訂的制式行程中，單純追著隨時變動的天氣與海況決定每一站，探索了加州、台灣、夏威夷、南非、印尼的土地與人文，完成了一次又一次未知但難忘的旅程，對品牌來說，完成一趟旅行的不是起點或終點，而是旅途中的每一個時刻。

今年2018年，VAST將啟動全新的環島衝浪露營活動，此旅行同時間搭載了一段充滿愛的意義在過程中，「VAST衝浪露營 募資計畫」將同步進行，VAST衝浪精神、大自然共生共存的概念源自於一位前輩，台灣的潛水教父：蘇焉老師。目前老師正與淋巴癌細胞奮戰，但依舊等待康復後能繼續為海洋付出，VAST期盼能將其意念傳遞下去，將於即日起至3月30日止進行群眾募資，所募得的全額費用會以蘇焉老師名義捐至「HOPE財團法人 癌症希望基金會」作為癌症宣導、癌友關懷的基金，期待老師勇敢抗癌的故事也能鼓勵更多癌友，正視疾病、積極面對治療，也讓更多癌症家庭可以得到關懷跟治療。

VAST 衝浪露營 募資計畫

台灣的潛水教父：蘇焉老師對海洋有著「一輩子的執著」，在台灣海域尚未開放、水上運動及水上安全觀念尚未普及的年代，蘇焉老師與一群前輩開闢了台灣的海洋運動產業、提升環境生態意識、建立首套水上安全、海洋運動的教學系統，同時也在大專教育體系中傳講授課，讓現今的我們可以更深入認識、享受海洋文化。

募資計畫希望大家能與VAST一同傳遞蘇焉老師對海洋保育的理念、支持將其理念傳遞至台灣每個角落，同時也是為了對目前正在勇敢抗癌中的蘇焉老師及其他推動海洋運動、海洋環境生態保育的前輩表示感謝。為表支持，凡在募資計畫時間內於VAST官網購買商品，品牌將同步捐出每筆訂單5%至「HOPE財團法人 癌症希望基金會」。

募資時間：即日起~3/30
募資方案：$100/ $300/ $1,500/ $2,500/ $5,000
詳細內容介紹：https://www.flyingv.cc/projects/18673

VAST 衝浪露營異業結合GEAR UP、1996 BIKER CUSTOM，打造全台唯一復古經典衝浪檔車，脫離舒適圈體驗未知探索旅程

VAST的品牌精神：“Where Surfing Lives”代表一種對於人生的態度以及生活方式，如同衝浪會需要花很多時間做事前準備，在海上等浪的時刻也多過於乘浪，抑或是浪點會因天氣影響或任何突發狀況而有所變動，這些變化性極大、不穩定的狀況卻養成衝浪人不一樣的生活態度，反而更加懂得學習放慢腳步，耐心地融入周圍環境，享受每個當下帶來的不同感受，而這樣的生活態度正是VAST想向大家分享的衝浪文化。

品牌相信每位衝浪人的心中都有一股「探索精神」，勇於脫離舒適圈，融入大自然體驗未知、跳入水中尋找浪湧、進入人群結識新旅伴、共享生活。經過一次又一次的旅行，我們發現機動性越高，越能融入大自然，也能放慢腳步，與其他生命有更多的互動。

2018年VAST環島衝浪露營活動將有別以往，與台灣最大的復古機車社團Gear up，以及知名車輛改裝單位：1996 biker custom跨界合作，此次改裝兩台 YAMAHA SR150 二手愛將擋車，由Gear up設計與噴漆，再經由1996 biker custom進行車體的改造。品牌相信手工改裝車從來不只是「改變一台車的外型」，而是一個載體，因為每台車都擁有它的細節、歷史、功能和故事，與所有藝術相同，摩托車詮釋故事的潛力是無限的；因此秉持著「減少環境負擔」、「老件再生」的目標，復古的車型加入衝浪板架、板蠟、尾舵置物箱、防磨衣曬衣架等設計，完美結合騎士風格與衝浪生活。今年VAST將騎著兩台改裝衝浪檔車，探索台灣的每吋土地、循著美麗的海岸線追尋最後的冬浪，繼續寫下品牌的 Vast Life Diaries。

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資訊、圖片提供／VAST
責任編輯／Oliver Wu

夏天來臨，相信許多女孩們都想穿著美美的衣賞與陽光相伴，但到底該如何減肥呢？與其他運動相比，游泳不僅熱量消耗大，同時還能降低運動對關節的磨損。但是很多人在游泳訓練後很多卻沒有達到減肥的作用，甚至造成反效果，這是為什麼呢？
 
一般來說，游泳時水的阻力遠遠大於空氣，所以會消耗更多熱量，水的導熱性也大於空氣的24倍，水溫也比一般氣溫低，非常有力於散熱和消耗。之所以有些人游了泳卻沒有瘦身，關鍵則是因為運動量不足。

首先要明白運動與能量消耗的機制；運動過程中，能量消耗分3個階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝，減肥其實是透過脂肪消耗達到效果。游泳在開始時，處於無氧運動階段，能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會用到脂肪。

接著繼續運動下去，人體開始進入有氧運動階段。在隨後的1個小時裡，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。所以如果要減肥，每次游泳時間應在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。為了更徹底達到效果，以下幾點的注意事項，一定要銘記在心。

縮短距離，加快游泳速度

很多人游泳時如同欣賞風景般，慢慢的游呀游著，但這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗多。但是對大多數人而言，很難在全程都快速游動，且這樣便很快就沒有力氣。建議採取間歇的訓練方式，以一段慢游一段快游的方式進行。此外，也可將游泳分段，在每一段結束後休息15秒到30秒，以不同趟數，比如一趟、兩趟、四趟的方式進行分段，藉此讓身體持續燃燒熱量，又可以避免運動過量對身體造成的運動傷害。

其實不只游泳，任何強度運動完後，都要一定要注意節食。所以游泳後除了要大量的補充水分和一定的蛋白質脂外，還要加入膳食纖維的攝入，因為膳食纖維本身熱量較低，不能被人體消化吸收，但卻又可以減少食物中脂肪的吸收。此外，膳食纖維吸水後可膨脹80～100倍，有助於增強飽足感。 

膳食纖維主要存在於粗糧雜糧、水果蔬菜和菌藻類中，例如紅豆、豌豆、紅薯、芹菜、菠菜、捲心菜以及蘋果、香蕉等都是富含膳食纖維的食物。游泳後的一餐可以以蔬菜為主，配以主食和少量瘦肉。這樣既能補充營養，也能加強飲食控制達到自己想要的效果。

泳姿交叉訓練

雖然游泳是一種全身運動，但不同泳姿鍛煉身體部位的重點也有所不同。

蛙式：腿部力量。相較於其他泳姿，蛙式是以蹬夾方是前進，因而會用到大腿股四頭肌，加強腿部力量很有效。
自由式：臂部力量。游自由式時，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌用力較多，可以有效鍛煉臂部肌肉，同時對肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推動作用。

蝶式：胸部力量。游蝶式時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背擴肌、腹直肌用力較多，鍛煉效果也最好。
　　
仰式：背部及核心力量。仰泳時，背擴肌以及肚子用力會較多，可以使背部肌肉得到舒展以及訓練腹部核心肌群的力量。此外，仰式需要提臀向後滑行，對臀部也是一種鍛煉。

若還無法熟練這些泳姿，建議可以多利用浮板、腳蛙、救生圈等水上工具，有了他們的輔助，能有助於消耗更多熱量，強化四肢肌肉。
 

人生有自己的目標是很好的事，但無論是想瘦身或是開始一項新的運動項目，凡事請以循序漸進為優先，累積經驗，抓取訣竅，這樣不僅能達到目的，也能在這個目的之中，往更遠大的理想前進，想游泳，想瘦身，現在就開始吧！