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五個世界冠軍：奧運匈牙利鐵娘子Katinka Hosszu
2016-08-12
美國傳奇泳將菲爾普斯(Michael Phelps)在里約奧運的200公尺混泳以1分54秒66的成績奪下人生的第22面金牌，不只傳奇，更是神奇。在眾多的運動項目當中，美國選手的得獎紀錄總是佔據榜上的冠軍之位，幾乎快壟斷運動市場。
但在此次的200公尺游泳男女混合的項目中，有顆耀眼的星星照亮了游泳池畔。來自匈牙利的27歲選手Katinka Hosszu以2分06秒58的成績奪下奧運第三金，未來更將有機會在女子200公尺仰式挑戰單屆4金的游泳女將最多金紀錄。
匈牙利游泳選手Katinka Hosszu ©gettyimages.es
百萬游泳選手
Katinka其實已經不是奧運新手，她曾參加過2004、2008以及2012三屆奧運，但卻從未獲得過任何金牌，如今卻在2016的里約奧運會上脫穎而出，她，是怎麼辦到的？
Katinka除了是一名運動員，也是一名賣泳衣的商人，喜愛游泳的她也喜歡設計泳衣，所以她自己開發、設計、販售，在短時間內便成為匈牙利相當有名的商人。不僅如此，她也是游泳選手之中，少數的百萬富翁之一，可說是相當得特別。
不僅是運動員也是一名商人 ©dailymail.co.uk
游進奧運的大門
從小出生於體育家庭，她的父親是一名職業籃球運動員。而她的游泳生涯，卻是爺爺領她進門的，這一游就是13年，雖然辛苦，但她未放棄過，終於在2004年歐洲短到游泳錦標賽中脫穎而出，拿到人生第一面銅牌，並取得雅典奧運門票資格。
緊接著，她開始在世界各地累積參加超過百場的比賽，凡舉仰式、自由式、蛙式甚至式蝶式沒有一樣難得倒她。
Katinka Hosszu一游就是13年 ©newslocker.com
游泳如同親人，沒有爺爺就沒有現在的她
2010年，她參加由自己的家鄉所舉辦的2010年歐洲游泳錦標賽中，贏得女子400公尺混合式銀牌，並且成為女子200公尺蝶式及女子200公尺混合式的歐洲冠軍，同時這也是她人生的第一塊金牌。
2012年是她人生第三場奧運比賽，在女子400公尺混合式游泳比賽決賽中，游出4分33秒49的成績，位居第四，僅差臨門一腳，銅牌就到手。 雖然內心對於自己的表現有些失落，但是游泳就如同她的親人一樣，沒有爺爺就沒有她，沒有自己的努力，就沒有成功的泳衣事業。因此，即便未獲獎，她依然努力游著，努力精進自己的泳技，因為這就是愛。
沒有家人就沒有現在這麼有成就的她 ©pinterest.com
專注，締造奇蹟
到了2013年世界游泳錦標賽比賽中，為了專注於200公尺混合式游泳比賽項目，進而放棄了100公尺仰式比賽項目，在經過兩輪的預賽後，最後於決賽時，以 2:07.92取得冠軍，同年於世界盃系列賽事中，兩度締造200公尺世界紀錄，更三度刷新100公尺世界紀錄。
越來越有自信的她，更於2014年世界短道游泳錦標賽中，取得了4面金牌，3面銀牌及1面銅牌，共8面獎牌，成為該次賽會上獎牌數最多的運動員，並且締造了4個項目的新世界紀錄。
Katinka Hosszu不斷刷新世界新紀錄 ©24.hu
努力是會有成果的 ©hungarianambiance.com
互比愛心，以表開心
然而，不管成功的男人或女人的背後，一定有著一位支持她的人，而這個人正是她的丈夫兼教練Shane Tusup，他們相識於南州大學，並於2013年結婚。Katinka締造的紀錄雖是她自己努力而來的，但是在怎麼厲害，難免會有累的時候。
Katinka和她的丈夫Shane Tusup ©inquisitr.com
Katinka說：「我們兩人的相處很特別，一般的教練會要求你一定非要努力達到某個目標不可，但是Shane卻會叫我嘗試放棄所有的目標，游就對了！」
每當她練習或是比賽失敗的時候，Shane從不會責怪她或對她生氣，反而是陪著她一起找出其中的原因，當她成功奪牌的時候，Shane 與Katinka則會互比愛心，以表開心。這樣互補的性格也促使Katinka在每一次的比賽之中能更上一層樓。
互比愛心，以表開心 ©hungarianambiance.com
鐵娘子=人生的典範
Katinka表示游泳困難的部分是：如果在沒有任何目標的情況下，我們都認為能游完就好，但目標真正的意義其實不是要我們非要到達某一成績不可，背後更多的意義是要繼續前進，即便沒有得到獎項，那也已經是很偉大的事了。
與其說Katinka Hosszu是一名鐵娘子，倒不如說她是一位擁有正面能量、影響力的大姊姊，因為對很多人來說，她可是人生前進中的典範呀！
匈牙利鐵娘子Katinka Hosszu ©pinterest.com
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游泳下水前暖身－上臂伸展
2016-07-12
上臂伸展主要使手腕與前臂肌群放鬆。無論什麼運動，在進行之前，暖身皆是很重要的一環。
STEP 1 左臂伸展
將左手臂放在右手臂上，彎曲左手給予右手臂向身體方向施加壓力，停留20秒。
STEP 2 右臂伸展
將左手臂放在右手臂上，彎曲右手給予左手臂向身體方向施加壓力，停留20秒。
以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。
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花蓮龍舟競渡嘉年華 ── 41隊豔陽下競速飆舟
2016-05-27
由花蓮縣政府主辦的104年世紀飛天龍—「鯉魚展競技‧龍舟競渡嘉年華」，19日起在花蓮壽豐鄉鯉魚潭熱鬧登場，今年參賽隊伍創下歷年之最，吸引共41支隊伍、近千名選手在豔陽下展開龍舟競渡，響亮的口號、隆隆的鼓聲振奮人心，讓潭邊加油的民眾直呼：「激烈賽事，讓人看得熱血沸騰」。
今年的龍舟競渡活動選在擁有湖光山色的鯉魚潭潭南區段，縣府為配合端午節，除龍舟競技更安排一系列包括「端陽立蛋．好運就到」、「包粽包中」、「立願鯉魚．祈福花蓮」等應景活動，以及水岸市集美食展等；壽豐鄉農會更在潭邊設攤提供免費西瓜，讓民眾吃涼消暑解熱。
花蓮龍舟競渡嘉年華 41隊豔陽下競速飆舟
一連三天的龍舟競賽，吸引來自花蓮縣各機關學校及民間社團組隊參賽，有些隊伍每年參賽不缺席，成為龍舟競賽的固定班底，也有人是臨時起意組隊參加，今年41支隊伍共分成五組同潭競速飆舟，依序為大型龍舟公開男子組、小型龍舟公開男子組、公開女子組、機關男女混合組及國中男子組等，大家都以奪冠為最終目標。
活動開幕依照往例，首場是機關首長龍舟表演賽，花蓮縣長傅崐萁、花蓮縣議會議長賴進坤分別帶領府會團隊率先競技，鼓聲隆隆，只見兩隊人員振臂賣力划槳，最後縣府隊以1分59秒73率先奪標，蟬聯府會友誼賽縣府六連霸紀錄。
今年比賽因天公作美艷陽高照，選手們頂著烈日，儘管汗流浹背、揮汗如雨，仍舊聚精會神的聽著鼓手奮力敲打鼓聲，默契十足的下槳賣力划水，伴隨整齊劃一的口號，龍舟劃開水面速度飛快前進，當快要抵達終點時，奪旗手趴在龍舟頭上作勢奪標，場邊加油聲不斷，當旗手搶下標旗的瞬間，在場響起熱烈的歡呼聲及掌聲。
三天的賽程，依序有多場精彩賽事先後登場，除了有機關團體、學生團體外，還有由健身工作室組隊的猛男團，展現健美體魄，讓不少女性大飽眼福；也有年輕貌美的美女團，展現力與美的體態，會場周邊也因端午連續假期吸引許多民眾到潭邊觀戰，不少孩童也在潭邊玩水嬉戲，歡呼聲、加油聲及吶喊助陣聲不絕於耳。
其中，拚鬥最激烈的大型龍舟公開男子組，大黑馬花蓮高工屢破大會紀錄，在與花蓮縣警察局隊預賽中，一舉飆破三分鐘大關，刷新大會紀錄；準決賽時更打破單趟最快紀錄，以1分28秒90一秒之差打敗強敵花蓮縣消防局，阻斷花蓮縣消防局的三連勝之夢，奪下今年大型龍舟男子組總冠軍。
奪下今年總冠軍，花蓮高工全員興奮歡呼，喜極而泣，學長學弟們直呼：「辛苦一切都值得！」他們今年收穫滿滿，奪得冠軍獎項抱得獎金10萬元，加上兩次刷新紀錄又獲得獎金20萬元，總計抱得30萬元，教練曾彭子光說：「這是全員堅持不懈的努力成就，他們真的很棒。」
此外，大型龍舟男子組首日也有多隊，包括花蓮縣消防局、阿德利姆、玉宇國際有限公司、秀林鄉Truku Lowing等刷新去年最佳成績。小型龍舟男子組則有花蓮高工、運動家、光榮村、花防部保育類、哈拉灣青年龍舟隊、天公祖龍舟團之花蓮市公所、鐵份部落阿飛赫龍舟等。女子組則有玉里鎮女子龍舟隊、花蓮峰戀吉娜魯岸、笛布斯‧顗賚服務處等打破去年最佳成績。
經過三天激烈拼鬥，各隊以最傑出表現讓活動圓滿落幕，各組冠軍如下，大型龍舟男子組由花蓮高工奪得；小型龍舟男子組由運動家隊奪得；公開女子組由玉里女子龍舟隊奪得；機關男女混和組由花蓮縣消防局奪得。
撰文／陳宇君
攝影／吳東峻
