每次逛街想要買些清單上列好的東西，但是一旦走入商店總會有種特別的感覺！像是明明只是要買些新的一般健身用品，但是在店裏隨意看看之後，突然間， 世界就像是停止轉動，目光就是離不開那些健身器材界夢幻逸品。在看你看過標價之後，心裡的ＯＳ絕對是，這東西也太貴了吧！不過這樣的標價就是要殘酷地告訴 你，有些人為了健康，多少錢他都願意付，如果你還是不相信，那就讓你看看這些夢幻逸品有多貴！

Givenchy 彈性內搭褲 $1,990美元 (約台幣65,665元)

$1,990美元 (約台幣65,665元)，你沒看錯，就是這個價錢，也許你會覺得一件20元美金的內搭褲就已經很舒服、彈性很好，也有很好的吸汗效果，但那些相較之下有點普通的款式可不是由頂尖義大利時尚設計師所設計的呀！不然這麼一件怎能要價6萬多台幣呢！

Loro Piana 運動服 一套$3,200美元 (約台幣105,117元)

在俄國總統普丁示範他動作看起來有點笨拙的健身影片中，他就穿著一套要價$3,200美元 (約台幣105,117元)運動服，他說因為俄國實在是太冷了，他才會穿著 Loro Piana 喀什米爾羊毛混絲的運動褲以及設計師款的上衣，而這樣一套運動服要價台幣10萬元。（！！！）

Chanel 拳擊組合 $5,500美元 (約台幣180,670元)

用這組價值5,509.30美元的香奈兒拳擊手套與跳繩組合很有型地把人KO吧，不過我們認為你的拳還沒到，他的下巴就已經掉下來了！

Air Jordan 1 Black/Gold $2,500美元 (約台幣82,123元)

們相信當你穿上這全世界限量三雙，一雙價值兩千五百美金的 Jordan 時，就變得可以像 Michael Jordan 一樣在別人的頭上帥氣地灌籃吧！

 EXOS 健身房 一年會員費 $30,000美元 (約台幣985,470元)

這家專為頂級健身熱愛者所設立的健身房 EXOS，在裡面運動一年就要豪氣地花你三萬美金，不過能在這邊運動的人幾乎都是明星級的運動員，至少讓你在運動時可以有更高規格的同儕壓力？或是炫耀的 來源？除去明星光環不看，這個由前職業運動員們所設立的健身機構在專業上絕對是世界頂級的。

VibroGym $69,000美元 (約台幣2,266,581元)

只要花費美金69,000元，就可以讓這台極盡奢華的機器就可以藉由震動來刺激你的肌肉生長。誰說運動不能同時兼顧時尚？

HOCK 黃金啞鈴 $109,600美元 (約台幣3,600,250元)

《Pumping Iron》這部紀錄片讓阿諾·史瓦辛格一舉成名，因為他在美國知名的連鎖健身房「Gold's Gym」健身。如果今天你真的用一組18K金的啞鈴來訓練，搞不好就能夠變得比阿諾更有名。不過在你成名之前，你得先向銀行貸款足足台幣3百多萬才行呢！

Louis Vuitton 拳擊沙包 $175,000美元 (約台幣5,748,575元)

這個價值將近台幣6百萬的沙包，由LV的老佛爺－卡爾·拉格斐所親自操刀設計，整套拳擊沙包包含LV的收納箱、立架、地墊與拳擊手套。只不過，這麼一組貴森森的沙包，你真的打得下去嗎？

時常聽到：活到老；學到老，但你是否有聽過：活到老；動到老？在美國有一位73歲的健身阿嬤應證了這句話。這位阿嬤花了三年的時間每天都會進行鍛練，不僅會進行負重深蹲、引體向上，健腹輪也使用的嚇嚇叫，因為運動還為她減去了約27公斤！看到這把年紀還這麼勤奮的運動，你是不是也該從沙發上起身一起動起來？

美國一位名叫瓊安（Joan MacDonald）的阿嬤，平時最喜歡上健身房運動，不僅會引體向上、負重深蹲、壺鈴與健腹輪也使用得嚇嚇叫！但是這麼熱愛健身的後頭總是有個重要的理由來使人改變。

未健身前時常生病、疲倦

瓊安跟一般生活的阿嬤、阿公沒有特別不一樣，平時在家就看看電視、散散步、在社區與朋友閒聊，或是吃上喜歡的食物，但是，雖然這麼悠哉的日子總是感到不適。瓊安在生活中，時常會感到疲憊，三不五時就會因為一些風吹草動導致生病，請家庭醫生的次數非常高，同時也不定時在服藥。此外，瓊安當時的體態也是非常肥潤，這樣的狀態讓瓊安覺得自己越來越沒精神，以及老化時間逐漸越來越逼快，為此她開始擔憂往後的生活，而且並不想成為一個行動不便以及給家人添麻煩的人。

為了擺脫疾病開始健身

由於瓊安的女兒是一位健身教練，因此瓊安在女兒的建議下，開始上健身房接觸健身。起先，她想要嘗試拉單槓根本無法達成，以及一顆約2公斤的壺鈴拿起來也相當吃力，但是為了擺脫不再吃藥、時常感到疲倦的困擾，她屹立不搖的精神讓她堅持下去。瓊安的女兒為了讓她能夠完成所願，開始替她進行一套客製化的訓練，雖然瓊安的體力上不比年輕人，但竟然在快一個月後，她就增強了自己各方面的肌耐力，終於成功完成第一次標準的引體向上動作，以及能進行負重深蹲，令現場的學員們紛紛稱讚，此外，現在的瓊安已經能在家開始使用健腹輪鍛練核心，讓家人們覺得太不可思議！然而隨的時間過去，瓊安在接觸健身約三年的時間裡，還減去約54磅（約27公斤）。

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Joan MacDonald（@trainwithjoan）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 10 日 下午 5:31 張貼

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除了健身外，瓊安還會開始進行一些瑜伽跟肌力訓練交錯練習，這樣能讓身體的肌肉更有彈性。

在這三年的時間裡，瓊安感到他的精神與體力增加了許多，她不僅不會時常感到疲憊，也漸漸遠離看醫生次數，跟她一起運動的學員都紛紛稱讚她：瓊安真的非常了不起！不但每天都會現身，而且健身過程中也從來不抱怨，總是安靜並專心的為鍛練自己，這樣的精神，在這個年紀能看到已經非常不容易了。

越來越逆齡的瓊安想呼籲大家，有夢就要追，永遠不嫌晚！然而你是否也被這位已經73歲卻能夠靈活應付這種健身動作的阿嬤給驚艷到了呢？從現在起，請你們也跟著這位阿嬤動起來吧！

資料來源／Instagram-trainwithjoan、東森新聞

責任編輯／妞妞

夢想，要經過多少的努力和付出才能實現？讓我們來看看輕適能的負責人 Jason，他是如何讓自己成為一位好的老闆與教練。

沒有天生的限制，只有成果造就了現在的我

從小在山上長大的Jason，因著天生條件的限制，每當與同儕之間一起玩耍、運動時，總是贏不過別人，所以那時的他，只要提到運動兩字，就會變得特別沒自信。

長大後他變成了職業軍人，體能檢測在裡面是必要的項目。大概是從小在山裡走跳地關係，意外地，在軍隊裡面，他竟成了體能成績最強的那一位，也因此被分派成裡頭的體能訓練師，這使他開始對運動這件事產生了信心與興趣，過去的那些挫折與不自信，也離他越來越遠。

掌握先機，創造不一樣的未來

漸漸地，他開始接觸許多喜歡運動的朋友，也因著朋友的介紹，認識了國際證照AFAA，並去參加證照養成班。經過這些認識和接觸，他開始覺得健身是個不錯又有發展性的產業，於是他努力學習，成功考取教練證照。

這張閃閃發光的證照在12年前還不是很普及，但聰明的Jason從這張證照上看見未來的商機，於是他決心辭去軍人的工作，開始在健身房擔任教練。

就這樣他開始在裡面教重訓、飛輪等課程，經過8年的努力，也成了俱樂部的主管和講師。
這8年裡他接觸過不少的學生和教練，也在裡面觀察到許多問題是連鎖俱樂部無法幫忙解決的。他們提供許多不同的器材和課程供會員選擇他們所喜歡的項目，但是能不能真得有幫助或是進步那又是另一回事。

依著Jason從小到現在的經驗，信心和堅持是他最重視的一塊，如果沒有建立好信心和持續下去的動力，那麼即使有再好的器材和老師也不見得能真是幫忙到學生。

於是他與幾位金牌教練，帶著相同的理念，共同創造了屬於他們的環境-輕適能運動空間。

保持信心，珍惜擁有的人事物

他們選在2014的農曆年前開幕，但因為國人過節的習慣，在那段期間，健身房可以說是冷冷清清，一個人也沒有…當時的Jason幾乎連教練的薪水都快發不出來，有時甚至只能拿出自己的積蓄當作教練們的薪水…Jaosn說：「無論有沒有賺錢，但是該給的還是要給，這是一種信心，更是一種肯定，不管有沒有學生上門，但最起碼，他們是用了最誠摯的態度，期待能將自己的專業交給大家。」或許他過去地認真上帝一直看著，就在他想破頭的同時，終於有學生上門來上課了，Jason內心感動不已，甚至有種被眷顧的感覺。

他們珍惜著這得來不易的機會，一直小心翼翼經營著，在許多學生與教練們的口中，也一直保持著良好的評價，直到現在，已有四家分店坐落在台北市的各角落了。

時間見證人生，生活面對所有

身為負責人也同時身兼一位父親的他，在工作中從不會擺出老闆的架式，反而是以身作則，永遠只把自己當成一個教練，經由他們的角度去思考，並鼓勵員工們去進修，因為唯有不斷地學習，才能更進步。

每次提到家庭這塊，Jason內心總是感到滿滿地抱歉。剛開始創業那時，曾經忙到連六日都無法待在家裡陪太太與女兒…開始時他們多少會有些埋怨，以為爸爸有了工作卻忘了她們。但家人終歸是家人，Jason的努力她們其實都看在眼裡，漸漸地…她們都能體諒Jason的辛勞。但是他一直都知道「珍惜」這兩字的重要性，所以現在的他，只要一到周末便會放下身邊工作，專心陪伴太太和女兒，也常會帶著女兒去學習芭蕾及游泳，從半玩樂的狀態中，讓女兒愛上運動。

Jason說：「運動是堅持不放棄，沒有不能的事。」並不是因為他開了健身房才要你來，而是只要願意開始，他就會想辦法鼓勵你來，因為健身不只會讓你看到身體的改變，它更可以幫助你突破不可能的事。

撰文／瀅瀅
攝影／楊仁渤