連續參加五年的龍舟隊「肝鐵人之護肝土撥鼠」是「財團法人台灣肝臟學術文教基金會」志工，成員多為醫護人員，平時熱衷於單車、馬拉松、三鐵等各項運動，運動路線有分專業組和家庭組，無論是個人和家屬都能夠一起同樂參加，成員相處融洽，就像一個大家庭。秘書林庭宇本身就是個帶有甜甜笑容的年輕女孩，平時是基金會專任工作人員，多是利用下班時間運動、訓練。

林庭宇說：「我們有隊歌也有女生專屬的龍舟隊呼，之前都是我們自籌經費練習龍舟賽，但今年我們希望讓參賽更有意義，所以基金會贊助我們經費，同時宣導健康促進的重要性。有健康的身體才可以從事更多的運動」說完立刻集合大家共同高歌；而女生隊呼So Heavy是大家手疊手，一路往下沉，如同龍舟划槳的重量，一次比一次重，所以當大家邊喊So Heavy…So Heavy…時，無形也紓發壓力。

連續參加五年的龍舟隊「肝鐵人之護肝土撥鼠」是「財團法人台灣肝臟學術文教基金會」志工，成員多為醫護人員，平時熱衷於單車、馬拉松、三鐵等各項運動，運動路線有分專業組和家庭組，無論是個人和家屬都能夠一起同樂參加，成員相處融洽，就像一個大家庭。秘書林庭宇本身就是個帶有甜甜笑容的年輕女孩，平時是基金會專任工作人員，多是利用下班時間運動、訓練。

林庭宇說：「我們有隊歌也有女生專屬的龍舟隊呼，之前都是我們自籌經費練習龍舟賽，但今年我們希望讓參賽更有意義，所以基金會贊助我們經費，同時宣導健康促進的重要性。有健康的身體才可以從事更多的運動」說完立刻集合大家共同高歌；而女生隊呼So Heavy是大家手疊手，一路往下沉，如同龍舟划槳的重量，一次比一次重，所以當大家邊喊So Heavy…So Heavy…時，無形也紓發壓力。

針對男女生訓練，蔡佳殷說要求標準不同，例如女生可能選擇半跪式俯地挺身，但男生必須要完成完整的動作。為了龍舟賽，固定的訓練主要加強核心、肌力，跑步和仰臥起坐是不可或缺的鍛鍊。每次的訓練大約90分鐘，高強度間歇，今年的龍舟賽公開混合組獲得第四名成績。

隊長蔡東宏本身的職業是金融保險，因為太太在醫院服務，加入土撥鼠隊，喜歡這個大家庭的感覺，他說：「剛剛休息區的東西都是大家主動提供，大家贊助防水墊、食物、水果，不分彼此。」他們平日熱心志工服務，沒有多餘的經費請教練，大家多是上網看youtube教練影片，自修學習。不像一般公司派來參加的隊伍可以請公假，土撥鼠隊利用自己的時間練習。運動對他們來說早已像呼吸一樣不可或缺，工作辛苦，健康更重要。行有餘力幫助他人，最大的動力就是這個溫馨的大家庭，不分你我、不計較金錢，然後大聲歡笑、用力流汗、盡情享受運動帶來的回饋。

撰文／佳佳玖
攝影／陳冠綸

「回家比賽」對於臺北世大運地主單項運動員絕對是鼓舞，但凡事總有反面，尤其是對於寶島泳將來說，挑戰世界真的像是「不可能的任務」。不過，22日臺北市立大學的李炫諺就游出佳績，成為本屆首位晉級的地主選手。

李炫諺是臺灣100、200公尺蛙式紀錄保持人，22日他在200蛙以2分15秒20，排分組第5，雖然他並不滿意自己表現，擇優後，仍以第16名，擠進同日晚間的準決賽。

「狀況跟成績都不理想，本來目標是游進14秒。」李炫諺在2016年里約首度挑戰奧運殿堂，同項目繳出2分14秒84，而他的個人最佳紀錄是2分13秒09，正是全國紀錄。

前兩天臺灣泳隊都在上午預賽就遭淘汰，氣氛不是很好。李炫諺表示：「臺灣第一次辦這麼盛大的比賽，大家都在關注，晉級有壓力，只能全力以赴。」

另外，臺灣師大的曾婕娟在女子1500公尺自由式雖然墊底，最後50公尺在全場加油、吶喊聲中完賽，讓她非常感動。

「這次越級挑戰1500公尺，想看看自己極限到哪裡，而且炫諺的晉級讓大家比較沒壓力了。」曾婕娟氣喘吁吁地說：「我的計畫是跟著其他水道一起游，但一開始衝太快，後繼無力，回去會檢討，但這仍是寶貴經驗，很謝謝大家陪我一起到終點。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅

台灣的滑水運動近年來漸漸有越來越多人加入，其中有一位幕後的推手，不僅有健康美麗的外型，更有頂尖的滑水功力，他是「滑水女王」李瑋珊Sammy。

熱愛水上運動　不可錯過滑水

小時候是游泳校隊，對於水上運動充滿熱情的Sammy，過去嘗試游泳、衝浪、潛水等，想到的水上運動，他幾乎都接觸過，在朋友帶領下體驗滑水，讓他一試就愛上。「滑水是非常具有挑戰性的運動，一旦完成一個動作，就會想再挑戰下一個，永遠有學不完的東西，讓人會一而再地想去嘗試。」Sammy笑說，這就是讓他堅持下去的原因。

目前從事金融業，繁忙工作之餘，滑水是他生活中的調劑，「我習慣一大早，六七點到關渡河邊去滑水，清晨空氣好，搭配當地的自然景觀，讓自己身體動一動後，再開始工作，覺得精神特別好。」Sammy說，因為滑水這項運動，不僅讓他有機會鍛鍊身心，也認識了不少同好。

滑水就是要「耍帥」

談到滑水與其他水上運動的不同，Sammy開玩笑地說：「滑水就是耍帥啊！在水上完成一次轉體或是跳浪，看到大家為你歡呼，那是別的水上運動體驗不到的，感覺自己超帥！」因此，每次當Sammy去滑水時，總會邀請親朋好友一同前往，有興趣的，可以親自「下海」體驗，想兜風的就上船去，一邊乘風破浪，一邊看大家滑水，這也成為他與親朋好友們增進感情、交流互動的好機會。

此外，Sammy提到，其實滑水並非想像中這麼困難，「不會游泳也沒關係，只要你不怕水就行，而且安全措施都會做好。」他也鼓勵，對於滑水有興趣的朋友，不妨親自去嘗試，就能感受滑水的魅力。

滑水讓勇氣茁壯　改變生活態度

Sammy解釋，滑水分成初、中、公開幾個等級，不同等級會明訂選手可嘗試的動作，比賽中，評審藉由動作的完成度、精采度來評分，可把滑水想成「水上的體操」。

Sammy提到，滑水是藉由船隻製造的浪，讓站在浪板上的選手，做出各種翻轉、跳躍的動作，因此，爆發力與平衡感是滑水講究的兩大重點。「平常我藉由健身、重訓培養肌肉的耐力，也避免受傷，因為滑水時船隻製造的浪很硬，和你站在硬地上並沒有不同；但在水上，卻需要更大的爆發力與平衡感，所以練習時我會在腳下放泡棉，製造那種不確定性。」

從事滑水後，Sammy的膝蓋受過傷，也花了不少時間復健，歷經低潮，他說：「這些傷病沒有把我打敗，我反而更努力復健，想盡快回到場上。」或許是滑水培養出的勇氣，Sammy表示，滑水嘗試新動作時總要面對失敗，但失敗了就改進再重來，因而讓他學會更正向去面對人生中的挫折。

與鱷魚共舞的滑水體驗

2011年，Sammy曾到美國佛羅里達參加滑水訓練營，這趟旅程讓他大開眼界，「當地選手都很厲害，做得到我們無法完成的事情，同時他們也不吝於給初學者鼓勵，讓我感受到運動的快樂與正向。這讓我決定，未來有機會，要讓台灣選手與國際交流接軌，大家才有機會進步，也因此產生想舉辦國際邀請賽的念頭。」。

最有趣的，是Sammy在佛羅里達滑水撞見鱷魚的經驗，「佛羅里達很多鱷魚，但當地人早已見怪不怪，鱷魚也不會傷人，或許是因為這樣，大家技巧才特別好，可能不想落水被鱷魚吃掉吧？！」Sammy開玩笑地說。

2015年6月在台灣舉行的國際滑水邀請賽，Sammy是總召集人，今年又再度擔任這項重任。因為在佛州的經驗，讓他下定決心要讓台灣選手與外國選手交流，讓台灣的滑水運動與國際接軌，因而有了這次邀請賽。「滑水在台灣是剛起步的運動，日本、韓國等亞洲國家已發展一段時間，邀請他們來台灣一同交流分享，也是讓我們進步成長的好機會。」

Sammy說：「我的勇氣因為滑水茁壯，滑水已是我生活的一部分。」他也用這句話，鼓勵所有想嘗試滑水的朋友，不要害怕，去做就對了。

李瑋珊Sammy/profile

熱愛滑水並熱心推廣滑水運動，現擔任台灣盃國際滑水賽總召集人與台北滑水協會理事長。

撰文／粘粘
攝影／鄧穎謙