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運動科學強化體能訓練奏效 全大運游泳池畔頻破紀錄
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地主晉級泳將第一人 李炫諺讓隊友終於放鬆
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英國新秀刷新三次紀錄 帥氣奪金無人能敵
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運動科學強化體能訓練奏效 全大運游泳池畔頻破紀錄

2017-05-09
話題 水上運動 游泳 新聞

運動科學的介入,可以讓競賽選手能力在短期內大幅提升!接連兩天,106年全國大專校院運動會在游泳池畔,分別打破男子200公尺自由式、400公尺自由式接力的全國紀錄;其中,國家運動訓練中心運動科學處的體能訓練師陳佳慧,負責規劃及執行各種體能訓練,是一大重要功臣。

林建良、黃硯歆、安廷耀與王郁濂組成的輔大接力隊打破國家隊在仁川亞運保持的全國紀錄。 國訓中心/提供

運科博士分析選手狀況 安排體能訓練

這次在全大運打破全國紀錄的游泳好手,包括黃硯歆、安廷耀與王郁濂,目前都在國訓中心進行密集訓練,由總教練李澄峯指導。
 
游泳隊是從去年12月進入國訓中心,運動科學處立即與總教練和選手討論,了解選手狀況,並配合比賽訓練週期,把全大運當作第一個階段性目標。
 
在體能訓練方面,國訓中心運科團隊的負責人,是運科博士陳佳慧。她依據比賽日程,規劃訓練週期、重量訓練、核心和TRX訓練課表;每週3次重量和核心訓練、2次TRX訓練。

訓練過程中,運科團隊發現部分選手,上肢和下肢肌力不足,核心能力有待加強;因此,從去年12月至今年2月,主要在提升選手的肌力、耐力和肌肉,3月至5月則轉換最大力量和快速力量。

結果證明,游泳隊在核心、TRX和最大力量,都有大幅提升。教練李澄峯說,「現在在水裡的訓練量減少,搭配由運科安排的重量訓練,從選手的身體狀況開始改造,收到不錯效果」。

國訓中心體能訓練師陳佳慧(右)是游泳池畔破全國紀錄的幕後功臣。 國訓中心/提供
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地主晉級泳將第一人 李炫諺讓隊友終於放鬆

2017-08-23
賽事台北世大運水上運動話題新聞游泳

「回家比賽」對於臺北世大運地主單項運動員絕對是鼓舞,但凡事總有反面,尤其是對於寶島泳將來說,挑戰世界真的像是「不可能的任務」。不過,22日臺北市立大學的李炫諺就游出佳績,成為本屆首位晉級的地主選手。

李炫諺是臺灣100、200公尺蛙式紀錄保持人,22日他在200蛙以2分15秒20,排分組第5,雖然他並不滿意自己表現,擇優後,仍以第16名,擠進同日晚間的準決賽。

「狀況跟成績都不理想,本來目標是游進14秒。」李炫諺在2016年里約首度挑戰奧運殿堂,同項目繳出2分14秒84,而他的個人最佳紀錄是2分13秒09,正是全國紀錄。

地主晉級泳將第一人 李炫諺讓隊友終於放鬆

前兩天臺灣泳隊都在上午預賽就遭淘汰,氣氛不是很好。李炫諺表示:「臺灣第一次辦這麼盛大的比賽,大家都在關注,晉級有壓力,只能全力以赴。」

另外,臺灣師大的曾婕娟在女子1500公尺自由式雖然墊底,最後50公尺在全場加油、吶喊聲中完賽,讓她非常感動。

「這次越級挑戰1500公尺,想看看自己極限到哪裡,而且炫諺的晉級讓大家比較沒壓力了。」曾婕娟氣喘吁吁地說:「我的計畫是跟著其他水道一起游,但一開始衝太快,後繼無力,回去會檢討,但這仍是寶貴經驗,很謝謝大家陪我一起到終點。」

臺灣師大的曾婕娟在女子1500公尺自由式完賽

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/瀅瀅

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英國新秀刷新三次紀錄 帥氣奪金無人能敵

2016-08-08
故事游泳奧運里約奧運水上運動話題

里約奧運男子100米蛙泳預賽中,英國泳壇新秀年僅才21歲的亞當·佩蒂(Adam Peaty)以57.55秒的成績,刷新自己去年締造的世界紀錄,在倫敦創下的57.93秒的紀錄!未來還有可能繼續為英國奪牌。

緊接著在決賽中,他再以57秒13刷新世界紀錄,一年就三次刷新紀錄,英國「蛙神」之稱皆當之無愧。

©bbc.com

Adam Peaty是50公尺及100公尺蛙式世界紀錄保持人,2014年開始嶄露頭角,在2014歐錦賽、英國聯邦運動會、2015世錦賽都在100公尺蛙式獲金牌,同時他也是400公尺男女混合接力的世界紀錄保持人。

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