路透社2015年5月31日報導，在國際田聯鑽石聯賽尤金站男子100米比賽中，來自廣東的中國飛人蘇炳添以9秒99的成績獲得季軍，成為歷史上首位突破10秒大關的黃種人。

據報導，蘇炳添告訴記者：「我很自豪於這個表現，能夠把我的名字寫進歷史，從現在開始我也會更加努力，希望能跑得更快，」「這絕對是一個巨大的、推動我自己前進的里程碑。」

蘇炳添這個成績也打破了中國選手張培萌在2013年世界田徑錦標賽男子100米半決賽創造的10秒00中國紀錄。

日本選手伊東浩司在1998年也曾跑出10秒00的成績。而1995年出生的日本明日之星桐生祥秀在2015年3月曾創出過9.87的成績，但當時的風速卻超過標準。

在此之前，卡塔爾選手費米·奧古諾德曾跑出9秒93，山謬·弗朗西斯也曾跑出9秒99，但他們都是非洲出身的選手。因此，蘇炳添可以說是真正意義上首位突破10秒大關的亞洲本土選手。

天氣越來越熱、路跑休賽季即將來臨，你開始規劃下半年賽事報名了嗎？往年都安排在暑假剛結束的開學跑強勢回歸，Panasonic台北城市路跑賽將於9月10日在總統府前開跑，Panasonic連續三年冠名贊助賽事，為了倡議永續生活，於4/22世界地球日全面開放報名（至7月20日下午5點截止），同場加映配合在華山1914文創園區的永續生活節，特別設置賽衣跑鞋回收站，邀請跑友們一起跑出美好生活，並為永續盡一份心力。

在記者會中也特別邀請台灣隊熱情應援的啦啦隊女孩－賴可、心璇、丹丹、奶昔出席，不但帶來精彩的熱舞，也將向大家展示台北城市路跑賽的新款賽衣，共同呼籲跑友們一起到總統府開跑，9月10日當天女孩們也將到場為跑者加油！

回收賽衣跑鞋響應環境永續

氣候變遷與現代文明息息相關，節能減碳、淨零碳排已經不只是口號，Panasonic一直將永續視為己任，除了推動環境永續、生活永續外，希望帶領大家一起為自己健康而跑、為美好生活而跑。同時於世界地球日這一天開放賽事報名外，Panasonic揪跑友們一起到華山1914文創園區永續生活節替賽衣跑鞋做回收，更邀請「跑步不要聽」主持人田鴻魁也在節目上號召聽眾響應，以實際行動為地球盡一份心力！

啦啦隊女孩們賴可、心璇、丹丹、奶昔也將帶著自己平時不常穿的球鞋和衣服到現場，捐出衣物的同時也表示「我們其實平常很省吃儉用，但因為出席活動需要所以也累積了不少，有的可能只穿過一次，之後也沒再穿的衣服鞋子，就趁這次機會斷捨離做公益，捐給有需要的人，感覺很有成就感。」一旁的魁哥也搭腔「很多跑友每年參加十幾場比賽，每場比賽都拿一件免費賽衣說實在根本沒那個時間穿，不如趁這機會捐出來也省得家裡衣櫥不夠用。」

最大獎東京馬拉松保障名額

台北城市路跑賽是最大規模的開學跑，今年重磅回歸9月路跑開季的首場賽事，不管是你的人生初跑，還是檢驗休賽季自主訓練的成果，都是一場不可錯過的賽事。本場賽事最大亮點就是完賽後跑者有機會抽中豐富的Panasonic家電，前兩屆都有幸運兒抱走電視機、電冰箱、洗衣機等大獎。此外，為了呼應疫情後全球路跑賽事的回歸，今年特別加碼國內跑者最熱衷的2024東京馬拉松保障名額這項終極大獎，想要成為眾人羨慕的幸運兒，還不趕緊上網報名！

台北城市路跑賽是北市A級路段且親民化的路線，今年同樣號召全台各大跑團組隊團報，4月22日起凡20人(含)以上團報可享9折優惠，50人以上可享8折優惠，同時加碼提供終點休息區帳篷。除此之外還享有後續相關訓練及交流課程的保留名額。

2023 Panasonic台北城市路跑賽報名連結

 

資料提供／Panasonic

責任編輯／林彥甫

防疫期間，許多健身房與運動中心暫停開放或縮減課表，運動場域變少了，但其實只要有心，待在家也能維持運動習慣！專業運動品牌ASICS與體適能教練合作推出14天個人運動挑戰計劃，鼓勵所有熱愛運動的女性在家維持運動，不論在家訓練或街頭跑步，隨時展現自己最佳狀態。

亞瑟士14天個人運動挑戰計畫開跑

亞瑟士在推出時尚兼具機能性的NEW STRONG女性專屬運動系列之際，同時鼓勵女性持續運動不因疫情而中斷，與專業體適能教練合作推出「14天個人運動挑戰計劃」，為女性運動愛好者規劃專屬的14天運動課表。讓運動女孩們在防疫期間不論出門與否，都讓自己保持在最佳狀態、強化免疫力，以自信、勇敢的態度應變各種突發狀況。

亞瑟士14天個人運動挑戰計畫即日起開跑，挑戰計畫包含跑步與各種能夠在家輕鬆實施的徒手訓練動作。只要參與挑戰計劃，在全台第一個馬拉松賽事機器人LINE@「跑步吧」(@bijibot )上解鎖以5項女性運動精神「自信」、「信念」、「閃耀」、「強壯」與「力量」設計的跑步任務，就能參與抽獎，將NEW STRONG系列全套裝備帶回家。

14天運動課表

Day1：以每公里8分59秒內的配速完成3K、5K、8K、10K或12K

Day2：
．棒式1分鐘，重複3組
．單腳橋式左右腳各15下，重複4組
．1/2深蹲25下（半蹲時停頓2秒），重複4組
．弓箭步左右腳各15下，重複4組
．躺姿上捲腹15下，重複4組
．躺姿抬腿15下，重複4組
組間休息30-45秒

Day3：以每公里8分59秒內的配速完成3K、5K、8K、10K或12K

Day4：
．棒式1分鐘，重複4組
．肘撐側棒式 左右腳各45秒，重複4組
．伏地挺身（屈膝）15下，重複4組
．躺姿腳開合15下，重複4組
．躺姿打水1分鐘，重複4組
．躺姿上捲腹15下，重複4組
組間休息30-45秒

Day5：以每公里8分59秒內的配速完成3K、5K、8K、10K或12K

Day6：
．棒式1分鐘5組
．單腳橋式左右腳各15下，重複4組
．1/2深蹲加舉手30下，重複4組
．後弓箭步 左右腳各20下，重複4組
．趴姿挺胸夾背15下（背夾緊停3秒），重複4組
．躺姿抬腿20下，重複4組
組間休息30-45秒

Day7：休息

Day8：以每公里8分59秒內的配速完成3K、5K、8K、10K或12K

Day9：
．側棒式（肘撐）左右腳各1分鐘，重複5組
．側棒加抬腿（肘撐）左右腳各20下，重複5組
．躺姿腹內外 左右腳各15下，重複5組
．趴姿超人15下（背夾緊停3秒），重複5組
．躺姿V字捲腹15下，重複4組
．躺姿抬腿20下，重複5組
組間休息30-45秒

Day10：以每公里8分59秒內的配速完成3K、5K、8K、10K或12K

Day11：
．1/2深蹲30下，重複5組
．1/2深蹲加跳30下，重複5組
．波比跳（伏地挺身加跳）20下，重複5組
．單腳橋式 左右腳各25下，重複5組
．側棒式抬腿（肘撐）左右腳各20下，重複5組
組間休息30-45秒

Day12：以每公里8分59秒內的配速完成3K、5K、8K、10K或12K

Day13：
．棒式2分鐘，重複5組
．V字捲腹20下，重複5組
．趴姿挺胸夾背20下，重複5組
．躺姿腹內外 左右各20下，重複5組
．躺姿抬腿20下，重複5組
．躺姿上捲20下，重複5組
組間休息30-45秒

Day14：休息

資料來源／ASICS亞瑟士   
責任編輯／Dama