運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325154951_277.jpg'), '_blank');){kind=link}
Kobe Bryant也懂禪？他每天清晨都靜坐冥想
2016-06-28
Kobe Bryant 曼巴精神之旅第二天(6月27日)上午來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化，Kobe Bryant 與師父對談禪學道義，並於山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。每日清晨維持訓練以及靜坐習慣(註)的 Kobe Bryant 表示，此道藝合一的獨特表演與文化體驗，是他多次來訪亞洲最特別也最喜歡的經驗之一。
每日清晨維持訓練以及靜坐習慣的 Kobe Bryant 表示，此道藝合一的獨特表演與文化體驗，是他多次來訪亞洲最特別也最喜歡的經驗之一。
Kobe Bryant 與師父對談禪學道義
Kobe Bryant 與師父對談禪學道義，並於山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。
Kobe Bryant 曼巴精神之旅第二天(6月27日)上午來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化
資訊、圖片提供：Nike
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161318_719.jpg'), '_blank');){kind=link}
獨“I”無二，三款女生專屬AIR JORDAN I 即將登場
2018-04-13
這個夏天，Jordan 品牌以經典配色為靈感，為女性消費者打造了三雙女生專屬的Air Jordan I 鞋款。
獨“I”無二，三款女生專屬AIR JORDAN I 即將登場
Air Jordan I Satin Shattered Backboard
時間回到2015年，前所未見的Air Jordan I Shattered Backboard配色問世。這個配色的靈感來自於Michael Jordan在義大利的一場表演賽中灌碎籃板的驚人表現，因此一亮相便被鞋迷們奉為經典。
今年，Jordan品牌為女性消費者推出此經典配色的升級版本，並將於5月5日推出女生專屬版的Air Jordan I Satin Shattered Backboard。除鞋身中部延續之前所採用的純白色荔枝紋皮革外，鞋身的橘色區域採用了女生喜愛的綢緞材質，並搭配半透明的冰底。
Air Jordan I Satin Shattered Backboard
Air Jordan I Rebel Chicago
The 1 Reimagined系列鞋款由Nike內部的女性設計師團隊所打造，旨在重塑了經典的Nike Air Force 1和Air Jordan I鞋款。
作為系列成果之一，Air Jordan I Rebel 將原本的鞋面及鞋帶設計移至鞋身側邊，並加入拉鍊設計，創造出兼具經典、時尚與功能性的全新造型。除已發佈的純白及粉橘配色，此次Air Jordan I Rebel還將推出Air Jordan I 系列史上最為人所熟知的 “芝加哥”配色（紅/黑/白）。
Air Jordan I Rebel Chicago
Air Jordan I Rebel Top 3
另一款全新Air Jordan I Rebel配色：Top 3，則是紅、黑、籃三款經典配色的巧妙融合。Air Jordan I Satin Shattered Backboard 將於5月5日發售，Air Jordan I Rebel Chicago 及Top 3
Air Jordan I Rebel Top 3
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325160515_111.jpg'), '_blank');){kind=link}
6種提升網球臂力的訓練
2017-06-07
對網球選手來說，擁有手臂力量是最重要的，但是，肩膀到手臂這之間的肌肉也是最容易受傷的，因此，要透過訓練來增加手臂肌肉力量，這樣不僅可以避免運動傷害的產生，也可以幫助在賽場上擊球時有更好的表現。
臂力對網球選手的重要性 ©groupon.com
1 啞鈴前平舉 FRONT RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往前平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
啞鈴前平舉 FRONT RAISE ©careyourbody.net
2 啞鈴側平舉 LATERAL RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往兩側平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
啞鈴側平舉 LATERAL RAISE ©stylecraze.com
3 俯身啞鈴後平舉 BENT-OVER REAR RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，膝蓋微彎，背部打直，雙手握住啞鈴。
步驟2：保持手肘彎曲約90度，啞鈴在前，雙手打開舉起至頭的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
俯身啞鈴後平舉 BENT-OVER REAR RAIS ©nouw.com
4 錘式彎舉 HAMMER CURL
步驟1：採站姿，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：雙手彎曲呈90度，保持核心以及下半身姿勢。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
錘式彎舉 HAMMER CURL ©bodybuilding-wizard.com
5 滑輪三頭肌下壓 TRICEPS CABLE PUSH-DOWN
步驟1：採站姿，雙腳併攏，雙臂張開與肩膀同寬，手掌向下握住滑輪。
步驟2：上背打直，將握把下壓至大腿。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
滑輪三頭肌下壓 TRICEPS CABLE PUSH-DOWN ©medguidance.com
6 三頭肌體撐 TRICEPS DIP ON CHAIR
步驟1：背對訓練椅，掌心向下按住椅子邊緣，雙腿打直，雙腳伸直著地。
步驟2：手肘慢慢彎曲，使身體下降，直到上臂幾乎與地面平行為止。
步驟3：將雙臂慢慢撐起到起始位置，再重複操作。
三頭肌體撐 TRICEPS DIP ON CHAIR ©hiitacademy.com