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超越自己挑戰極限－極限體能王李恩至
2016-06-29
從小到大跑步經常最後一名，李恩至如何從原本對運動缺乏信心，30歲以後卻蛻變成為世界矚目的「極限體能王」? 熱愛運動的李恩至，從每項運動中開發自己的各種可能性，同時也更了解自己真正的興趣以及專長。
小時候因身材瘦小，李恩至往往只能在各種運動競技場外觀看，無法參與比賽。上高中後轉戰體操運動，因濃厚興趣加上不懈的努力開始重拾信心，高中畢業後順利考上台北體專；巧妙的是，30歲後在一個偶然機會下參加日本「極限體能王」大賽，李恩至第一次就打進就打進決賽，2006年起連續8屆出賽，一度闖入最後關卡，兩屆獲得100多名選手中總合成績第一名！
轉換跑道後發現真正熱情所在
然而，體專畢業後，李恩至原本並未如預期朝體育的方向發展。「畢業後24～30歲之間我嘗試做過10多種工作，包括業務、研究助理、餐廳、賣鞋…等工作，發現自己真的什麼都做不好，唯有「運動」是可以發揮所長的項目。」
幸運的是，有次遇到一位當健身房教練的體專同學，因緣際會轉回體育領域。「30歲以後學習攀岩，體操與餐飲，發現了自己真正喜歡的東西，幸好平時仍然都有練習體操。」
雖然起步比很多人晚，所幸李恩至平時在家都持續練習體操和運動，第一次報名參加極限體能王競賽，就第一關全過，2006年成為赴日比賽SASUKE（極限體能王）舞台的台灣預選賽唯一代表。「平常身心的訓練很重要。」李恩至坦承，以前在比賽前爾偶會做惡夢，夢到自己遇到關卡卻無法破解，平時要模擬不同的狀況，身心壓力也很大。也在不斷調整心態找到平衡點，現在雖然有時候還是會緊張，但是已經學會用平常心面對。
興趣從極限體能王到越野車
「以前以為自己喜歡的是攀岩，高中以後發現只有體操這項運動是讓李恩至主動想要練習；當時間過去，發現自己朝思暮想的原來是越野車；有趣的是，小時候最大的夢想其實是武術。」李恩至從小就很崇拜李小龍，因為對於武術有相當大的興趣。
然而，喜歡一件事和真正去做到又是另一回事。此外，李恩至學過很多類型的運動，對他來說，人生除了該對一件事情專精之外，還要能夠豐富，這樣的人生才有趣精彩。」對於目前最熱衷的越野車，李恩至在過程中享受「重機式的狂野」，能夠內心很平靜的面對外在的狂野，這是李恩至對於重機所下的註解，也是他所追求的極致的表現。
李恩至認為奧運冠軍也只有一項很強，真正讓他崇拜的是能夠在每項奧運比賽都能拿到冠軍，這也是李恩至最大的夢想。不斷為自己設定目標進步。「有一天如果你覺得夠了，就會停滯不前。」
目前將所有時間都放在越野車上，李恩至全心全意地練習，透過全神貫注在這一項運動上，在自己能掌握的範圍內持續超越極限，用這樣挑戰極限的心，學習任何運動都能保持高度專注力。
在運動中享受生命每一刻
對李恩至來說，喜歡單獨可以完成的運動勝過群體，因為一個人更能夠專注，但一群人運動比較像是「同樂會」的感覺。因為一群人是可以很歡樂的，彼此激勵共同前進，一個人時就比較容易有壓力，練習過程中容易患得患失。但是，相較於一群人的歡樂，李恩至更喜歡與自己獨處的時間。
當下你做什麼事會快樂，就全力去做。不用想太多。「我妹妹就很羨慕我，可以為自己喜歡的事情而活，不用為了討生活，考量現實與金錢，就像很多人想賺大錢，拼命去投資，但是也不見會真的順心如意。」把握當下，對李恩至來說是非常重要生活目標，追尋夢想也要趁早，人生短短數十寒暑，如果不能做自己的熱情，那還有什麼意義呢?
「時間花在哪裡，成就就在哪裡」對李恩至來說，用這句話來形容運動對的他意義在適合不過，因為對他來說活在世上最快樂的事情就是能夠運動，各種運動項目都有好玩的地方，他願意把時間花在運動上，自然能在各種體育項目中拿到不錯的成績，即使再辛苦，仍然樂此不疲。
對於想要入門開始練習運動的朋友，李恩至的建議是，找到一項熱情所在才有辦法持續，「找自己喜歡的運動項目去做，這是最快最可能有成效的方式」。因為當你對一件事情真正有興趣，自然就會全力以赴，使命必達。
撰文／緹爾思
攝影／楊仁渤
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第5屆亞洲室內暨武藝運動會台灣代表團成績破紀錄 獲9金7銀12銅
2017-10-02
第5屆亞洲室內暨武藝運動會9月17至27日在土庫曼·阿什哈巴德盛大舉行，圓滿落幕，我國總計獲得九金、七銀、十二銅的成績，包括短道游泳、克拉術、跆拳道、撞球、保齡球、踢拳道、網球等項目均贏得佳績，其中短道游泳在男子4x100公尺自由式接力賽和4x50公尺自由式接力賽更是雙雙打破大會紀錄！而被列為示範賽的電子競技亦獲得一金一銀一銅的好成績。金牌數為上屆的三倍，總成績為歷屆的最佳。教育部蔡清華次長及體育署林德福署長於10月2日代表團的返國餐會中，特別慰勞所有選手、教練及團本部成員的辛勞，感謝大家的全力努力和付出。
台灣代表隊在第5屆亞洲室內暨武藝運動會榮獲佳績，全體舉杯祝福。
2017年第5屆阿什哈巴德亞洲室內暨武藝運動會共有超過6,000名的運動員及教練等隊職員，來自65個亞洲、大洋洲地區及難民隊伍代表團，參加21種正式競賽運動及1種示範運動。我國計有16種運動103位選手參賽，與各國精英好手同場競技、相互交流，台灣代表團總人數共計151人。
本屆賽會我國共獲得九金、七銀、十二銅。包括短道游泳(三金二銀一銅)、克拉術(二金二銀二銅)、跆拳道(二金一銀二銅)、撞球(一金二銀二銅)、保齡球(一金三銅)、踢拳道(一銅)、網球(一銅)。電子競技為示範賽，雖不列入總體獎牌數，但我國仍獲得一金一銀一銅的好成績。此次我國參賽運動計有3對3籃球、撞球運動、保齡球、運動舞蹈、五人制足球、室內田徑、室內網球、踢拳道、克拉術、泰拳、桑搏、短道游泳、跆拳道、舉重、角力、電子競技等16種運動。
李總領隊成顯報告本屆成績。
中華奧會主席林鴻道以及李成顯總領隊感謝體育署及外交部等各單位的支持與指導，各參賽運動協會的投入，醫療團隊的全力支援以及所有團本部同仁在當地對於選手與職員各項悉心照料，大家上下一心，才能順利圓滿達成任務。對於參賽選手來說，不論有無得獎，都已經是盡了全力，值得鼓勵與喝采！
教育部蔡次長清華致詞。
亞洲室內運動會自2005年起，每隔二年先後由曼谷、澳門、越南舉辦，總計舉辦3屆；亞洲武藝運動會則自2009 年由曼谷舉辦第1屆，後續2013年第四屆仁川亞洲室內暨武藝運動會為亞洲奧林匹克理事會第一次將亞洲室內運動會與亞洲武藝運動會合併舉辦；改為每四年舉辦1次，今（2017）年為第五屆賽事。上一屆於韓國仁川舉行的第4屆亞洲室內暨武藝運動會中，我國取得3金、5銀、12銅的成績。
跆拳道金牌選手洪幼婷致贈教育部長官簽名會旗。
跆拳道金牌選手洪幼婷致贈教育部長官代表團吉祥物。
資訊、圖片提供／中華奧會
責任編輯／Oliver Wu
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里約奧運上什麼最吸引你目光？15位美女運動員讓你過目不忘
2016-10-21
2016 里約奧運落幕一段時間了，場上種種風景都讓我們過目不忘，像是運動員激烈比拼的熱血場景，或是競賽時互相扶持的感動畫面。但是，唯一印象深刻的想必這是這幾位女美運動員的外貌以及精彩表現。就讓我們一同來回顧她們的身影吧！
1 Allison Stokke
美國撐竿跳選手史托基（Allison Stokke），2008年瞬間爆紅，在當時，網路上瘋傳她的美照，她是曾經獲選為「最美麗女運動員」的美國撐竿跳選手。精緻的臉蛋加上健美的身材，讓她備受大家的注目。
Allison Stokke ©brightside.me
2 Michelle Waterson
蜜雪兒華特森（Michelle Waterson），她是一位美國綜合格鬥選手也是一位泰國和高加索混血的美女。從小就學習空手道，在10歲時曾輕鬆拿下黑帶階級，並且還培養了武術、泰拳、權宜、摔角，她可說是一位多才多藝的美女運動員啊！
Michelle Waterson ©Allison Stokke
3 Melanie Adams
梅蘭妮·亞當斯（Melanie Adams），她是一位澳洲撐竿跳選手。在11歲時就進入撐竿跳的世界，目前生過兩次全國冠軍，她不僅是一位運動員還是一位漂亮的模特兒，她正在準備即將到來的環球小姐比賽。
Melanie Adams ©brightside.me
4 ANTONIJA MISURA-Sandric
Sandric 她是一位克羅地亞的籃球選手，在2012年倫敦奧運上捕獲了幾萬人的目光，讓她在那時就瞬間爆紅。
ANTONIJA MISURA-Sandric ©brightside.me
5 Ellen Hoog
艾倫·賀格（Ellen Hoog）她是一位荷蘭的曲棍球選手，她從7歲開始就接觸曲棍球，漂亮的外型加上場上耀眼的成績，使她瞬間爆紅。
Ellen Hoog ©brightside.me
6 Ana Ivanovic
28歲的網談美少女伊萬諾維奇（Ana Ivanovic）在場上兼具了美貌以及實力。19歲時就獲得法網冠軍，自從伊萬諾維奇在2014年傑出的表現，包括在澳網擊敗世界第一的小威廉絲（Serena Williams）、一年內拿下4座單打冠軍以及世界排名重回前5，她再度向外界證明她的實力。
Ana Ivanovic ©brightside.me
7 Hope Solo
霍普·索洛（Hope Solo）是一位著名的足球門將，大學畢業後，索洛於2003年被WUSA的費城衝鋒隊（現已不存在）選中。2004年她為位於瑞典哥德堡的瑞典女足超級聯賽球隊Kopparbergs/Göteborg FC效力，2005年則效力於法國甲組女子足球聯賽的奧林匹克里昂（女子足球隊），漂亮的臉孔以及強大實力讓她受到多人注目。
Hope Solo ©brightside.me
8 Sophie Horn
索菲婭（Sophie Horn），她是一位英國高爾夫球選手，她被票選為全世界最性感的高爾夫球員。她希望用自己的美貌吸引大眾更關注高爾夫運動。
Sophie Horn ©brightside.me
9 Maria Kirilenko
瑪麗亞·基里連科（Maria Kirilenko），是一名俄羅斯的網球運動員。從小時候就非常喜歡運動，她5歲那年開始跳舞，七歲時父親帶她到迪納摩莫斯科中央體育場，那是當時最好的網球學校之一。2002年，瑪基里連科成為加拿大公開賽和美國公開賽少年錦標賽最年輕的獲獎者之一。
Maria Kirilenko ©brightside.me
10 Genie Bouchard
尤金妮·布沙爾（Genie Bouchard）是首位贏得青少年大滿貫單打冠軍的加拿大人。五歲時就開始打網球，她是位於蒙特利爾的加拿大國家網球訓練中心的成員，並基本都在那裡訓練。布沙爾喜歡發球後去掌控比賽，她每天努力訓練自己的穩定性、力量以及移動。她甜美的笑容擄獲許多男士的芳心。
Genie Bouchard ©brightside.me
11 Camille Leblanc-Bazinet
Camille Leblanc-Bazinet，她是一位加拿大舉重選手，完美的身材以及美麗的容貌，讓她被評為世界上最強壯的女運動員。在2014年時獲得 CrossFit 奧運會冠軍。
Camille Leblanc-Bazinet ©brightside.me
12 Leryn Franco
佛朗哥（Leryn Franco）是巴拉圭標槍選手，擁有火辣身材跟迷人的雙眼的她不只是位職業運動員，同時也是名職業模特兒。她曾是2006年環球小姐選拔巴拉圭賽區的亞軍，也是世界比基尼小姐大賽的參賽佳麗，在南美洲更是家喻戶曉的模特兒，佛朗哥不管在場內場外的表現都相當吸引媒體關注、知名體育雜誌也曾選她為「史上最性感女運動員」。
Leryn Franco ©brightside.me
13 Amber Hill
安柏（Amber Hill ），她是一位英國射擊天才美少女，在2013年以及2015年紛紛兩次奪得國際射聯世界盃雙向飛碟射擊冠軍。2015年安柏還獲得在亞塞拜然舉行的第一屆歐洲運動會射擊冠軍，深受凱特王妃喜愛。
Amber Hill ©brightside.me
14 Caroline Wozniacki
卡洛琳·瓦芝妮雅琪（Caroline Wozniacki），她是一位丹麥職業網球選手，她曾經登上單打世界排名第一長達67週，並在2010年、2011年成為年終冠軍，使她成為北歐第一位單打排名第一的女子選手，她漂亮的面容相讓大家稱她為「丹麥甜心」。
Caroline Wozniacki ©brightside.me
15 Michelle Jenneke
米歇爾·詹尼克（Michelle Jenneke），她是一名澳洲田徑運動員，在2010青年奧運100公尺跨欄獲得銀牌。在2012年的一段賽前暖身的影片讓她瞬間爆紅。
Michelle Jenneke ©brightside.me