從小到大跑步經常最後一名，李恩至如何從原本對運動缺乏信心，30歲以後卻蛻變成為世界矚目的「極限體能王」? 熱愛運動的李恩至，從每項運動中開發自己的各種可能性，同時也更了解自己真正的興趣以及專長。

小時候因身材瘦小，李恩至往往只能在各種運動競技場外觀看，無法參與比賽。上高中後轉戰體操運動，因濃厚興趣加上不懈的努力開始重拾信心，高中畢業後順利考上台北體專；巧妙的是，30歲後在一個偶然機會下參加日本「極限體能王」大賽，李恩至第一次就打進就打進決賽，2006年起連續8屆出賽，一度闖入最後關卡，兩屆獲得100多名選手中總合成績第一名！　

轉換跑道後發現真正熱情所在

然而，體專畢業後，李恩至原本並未如預期朝體育的方向發展。「畢業後24～30歲之間我嘗試做過10多種工作，包括業務、研究助理、餐廳、賣鞋…等工作，發現自己真的什麼都做不好，唯有「運動」是可以發揮所長的項目。」
 
幸運的是，有次遇到一位當健身房教練的體專同學，因緣際會轉回體育領域。「30歲以後學習攀岩，體操與餐飲，發現了自己真正喜歡的東西，幸好平時仍然都有練習體操。」
 
雖然起步比很多人晚，所幸李恩至平時在家都持續練習體操和運動，第一次報名參加極限體能王競賽，就第一關全過，2006年成為赴日比賽SASUKE（極限體能王）舞台的台灣預選賽唯一代表。「平常身心的訓練很重要。」李恩至坦承，以前在比賽前爾偶會做惡夢，夢到自己遇到關卡卻無法破解，平時要模擬不同的狀況，身心壓力也很大。也在不斷調整心態找到平衡點，現在雖然有時候還是會緊張，但是已經學會用平常心面對。

興趣從極限體能王到越野車

「以前以為自己喜歡的是攀岩，高中以後發現只有體操這項運動是讓李恩至主動想要練習；當時間過去，發現自己朝思暮想的原來是越野車；有趣的是，小時候最大的夢想其實是武術。」李恩至從小就很崇拜李小龍，因為對於武術有相當大的興趣。
 
然而，喜歡一件事和真正去做到又是另一回事。此外，李恩至學過很多類型的運動，對他來說，人生除了該對一件事情專精之外，還要能夠豐富，這樣的人生才有趣精彩。」對於目前最熱衷的越野車，李恩至在過程中享受「重機式的狂野」，能夠內心很平靜的面對外在的狂野，這是李恩至對於重機所下的註解，也是他所追求的極致的表現。
 
李恩至認為奧運冠軍也只有一項很強，真正讓他崇拜的是能夠在每項奧運比賽都能拿到冠軍，這也是李恩至最大的夢想。不斷為自己設定目標進步。「有一天如果你覺得夠了，就會停滯不前。」
 
目前將所有時間都放在越野車上，李恩至全心全意地練習，透過全神貫注在這一項運動上，在自己能掌握的範圍內持續超越極限，用這樣挑戰極限的心，學習任何運動都能保持高度專注力。

在運動中享受生命每一刻

對李恩至來說，喜歡單獨可以完成的運動勝過群體，因為一個人更能夠專注，但一群人運動比較像是「同樂會」的感覺。因為一群人是可以很歡樂的，彼此激勵共同前進，一個人時就比較容易有壓力，練習過程中容易患得患失。但是，相較於一群人的歡樂，李恩至更喜歡與自己獨處的時間。
 
當下你做什麼事會快樂，就全力去做。不用想太多。「我妹妹就很羨慕我，可以為自己喜歡的事情而活，不用為了討生活，考量現實與金錢，就像很多人想賺大錢，拼命去投資，但是也不見會真的順心如意。」把握當下，對李恩至來說是非常重要生活目標，追尋夢想也要趁早，人生短短數十寒暑，如果不能做自己的熱情，那還有什麼意義呢?
 
「時間花在哪裡，成就就在哪裡」對李恩至來說，用這句話來形容運動對的他意義在適合不過，因為對他來說活在世上最快樂的事情就是能夠運動，各種運動項目都有好玩的地方，他願意把時間花在運動上，自然能在各種體育項目中拿到不錯的成績，即使再辛苦，仍然樂此不疲。
 
對於想要入門開始練習運動的朋友，李恩至的建議是，找到一項熱情所在才有辦法持續，「找自己喜歡的運動項目去做，這是最快最可能有成效的方式」。因為當你對一件事情真正有興趣，自然就會全力以赴，使命必達。

撰文／緹爾思
攝影／楊仁渤

電影《我和我的冠軍女兒》即將在全台上映，不過，你可知道這部電影是根據真人實事改編的？影片的主角，在現實中就是一位退休角力選手馬哈維爾·普加 (Mahavir Singh Phogat)，而且他的確將他四位女兒都訓練成優秀的角力選手，其中大女兒吉塔 (Geeta Phogat) 還成為印度史上第一位進入奧運的女性角力選手！

事實上，就像劇中所鋪陳的故事，馬哈維爾不僅僅破例訓練自己的女兒成為金牌選手，他也為印度這個男女不平等的社會帶來了一場性別平權革命。根據印度官方人口普查，全國女性識字率僅有65.94％，而且許多女性被迫在青少年時期就要出嫁，把自己的命運交給完全沒見過的人。馬哈維爾一家人的成功，不僅僅號召更多女性加入各項運動的行列，也感召了更多女性為自己的命運挺身而出，不再盲從家中安排。

馬哈維爾總共訓練了六位女性國際級角力選手——Geeta、Babita、Ritu、Sangeeta、Vinesh和Priyanka，他們各自拿過許多國際獎牌。其中前四位是他自己的女兒，另外兩個則是他已故兄弟的女兒。他們也是哈里亞納邦巴拉利地區首批從事角力運動的女性。

而誘發馬哈維爾開始訓練自己女兒從事角力的機緣也很偶然。2000年時，當他從電視上看到印度舉重運動員卡納姆·馬萊什瓦里 (Karnam Maleshwari) 成為第一個贏得奧運獎牌的印度女性運動員時，馬哈維爾就決定開始訓練他的女兒比角力。“我們的父親認為，他也有四個女兒，既然她 (馬萊什瓦里) 能在奧運贏得獎牌，為什麼我的女兒不能？”二女兒芭碧塔接受訪問時回憶道。

馬哈維爾還受到他的教練Chandgi Ram的啟發。Chandgi Ram在幾年之前也讓自己的女兒開始學角力，他在德里的道館還是印度第一個允許女性從事角力運動的場所之一。“我的教練幫我打開了一個新視野，”馬哈維爾在最近的一次採訪中說。“他曾經告訴我，所有你為你的女孩所做的，總有一天它會帶給你極大的幸福。所以繼續去做吧，不要害怕，面對困難就像你在場上面對對手一樣，並且不要理會那些批評。”

因為要專心訓練他的女兒們，馬哈維爾辭掉了在哈里亞納邦電力局的工作。他要求他們每天清晨在農場周邊跑步，在他自己的房子旁邊做一個臨時的角力所。最後，因為村裡沒有其他女孩可以陪她們練習，他於是要求吉塔和芭碧塔和男選手做訓練。也是因為這個決定，導致了鄰近保守的村民們的大量批評和嘲笑，但是馬哈維爾還是始終堅持他的立場不為所動。

“我認為，如果我好好地訓練她們的話，我家女孩們可以成為這個國家的女性角力先驅，所以我盡可能教他們我所知的所有的技巧。然後，我帶她們到當地的角力場 (dangal)，但她們不允許進入比賽，村民們說角力場只准男孩競賽，”馬哈維爾在2015年接受印度時報採訪時說道。後來，他帶吉塔和芭碧塔到印度體育管理局在Sonipat的訓練中心做進一步的培訓。

馬哈維爾確實是一個非常嚴格和苛刻的教練，他用訓練男生的方法來訓練他的女兒，甚至懲罰她們。“如果我們在一場比賽中輸了或表現不佳，父親就會打我們，”吉塔在受訪時透露。“他也會罵我們，我們常常覺得，如果我們有一個像我們父親一樣苛刻的教練，我們應該會馬上逃離訓練中心，然後跑回家。”

電影在激勵感動的背後，同時也針對政府對於體育的漠視做了批判。現實中，馬哈維爾的確也沒有得到來自政府的任何經濟援助，他用他籌來的錢，買了一些高科技設備為自己的女兒與姪女們打造了一個專屬的訓練場所。和我們一樣，印度人也常常質疑自己的運動員沒有在國際競賽中有好的表現，如果政府沒有心來給予資助培訓，這些有天賦的運動員們，又能走多遠？

這不只是一部運動傳記電影。這是一個鼓勵所有被告知不要妄想嘗試實現他們夢想，因為他們沒有辦法能與男性競爭的印度女性們挺身而出為自己奮鬥的故事。並且，也提醒政府需要加強其配套措施，承認並支持這個國家有潛力且勤奮的女性運動員，讓她們有機會為國爭光。

資料來源：The Huffington Post India、India Times

里約奧運女子舉重58公斤級決賽，中華台北女將​​郭婞淳在挺舉嘗試139公斤，只要舉起就能逆轉奪金，可惜最終仍未能如願。

最終郭婞淳以抓舉102公斤、挺舉129公斤，總和231公斤收下銅牌，也是中華台北代表隊本屆奧運舉重項目的第二面獎牌入袋。

在銅牌光環之下，郭婞淳最感人的事蹟並不在奧運場上。據民報報導，郭婞淳捐贈了一台救護車給宜蘭羅東的聖母醫院，而這背後有個不為人知的緣由。

有一天，聖母醫院接到一通想要捐贈救護車的愛心電話，而打電話的就是奧運舉重國手郭婞淳。

當然醫院承辦人員很好奇她怎麼會想要選擇聖母醫院付出愛心，這時郭婞淳才說了她也是在這家醫院出生的「聖母寶寶」這段往事。

郭婞淳母親過去在宜蘭工作，在羅東聖母醫院生下她，出生時體重輕又有臍帶繞頸，經過醫護人員悉心照料，「倖存」活下來，郭婞淳在醫院只待3天，卻建立一生情緣，如今她在舉重界發光發熱，不忘報答22年前的「救命恩人」。

她說，會想為社會做點事，跟陳樹菊阿嬤給她很大的啟發有關，「靠賣菜都能幫助那麼多人，我就想，我也要靠自己的能力回饋社會，只希望可以幫助更多人。」

雖然郭婞淳並未如願於里約奪金，她對於我們的正面鼓舞力量，遠比一面金牌的榮耀更加強大。

羅東聖母醫院也很感謝郭婞淳，在其臉書粉絲頁寫下：「看到妳為國家舉起銅牌榮耀國人的時候，卻流下傷心眼淚，還自覺不夠、對不起大家的那一刻，也讓我們覺得好不捨！那份認真執著與堅毅，金牌也好、銅牌也好，妳早已都是我們學習的榜樣，我們為你代表國家參加里約奧運而加油，為你幫台灣拿下獎牌榮耀國人而喝采，我們要為你每一天的訓練、每一天的生活，祈禱與祝福，還要謝謝你！你捐贈的救護車已在離島澎湖的大街小巷穿梭，為需要的鄉親。」