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睽違一年回到頒獎台，連珍羚在塔什干大滿貫賽鍍銀！
2021-03-08
旅日柔道女王連珍羚3月5日參加在烏茲別克舉辦的塔什干大滿貫賽，一路過關斬將，闖進女子57公斤級金牌戰，最後不敵日本好手玉置姚，獲得銀牌。塔什干大滿貫賽事為IJF（nternational Judo Federation，國際柔道總會）世界巡迴賽系列第三級賽事僅次於世錦賽與大師賽，金牌可挹注積分1000分，銀牌700分，銅牌則有500分。 目前連珍羚女子57公斤級奧運積分排行榜名列第10名，若扣掉日本地主保障名額，非常有機會取得東京奧運資格。
睽違一年回到頒獎台，連珍羚在塔什干大滿貫賽鍍銀！
連珍羚首輪輪空，第二輪對上來自葡萄牙的選手葳爾莎(GOMES WILSA)，最後珍羚以她的漂亮的內腿動作擊敗選手，進入第三輪比賽。第三輪碰上世界排名第36名的羅馬尼亞選手奧海(OHAI LOREDANA)，連珍玲再次以自己的招牌內腿動作，成功摔進8強賽。8強賽面對年僅20歲，世界排名第26名，相當有潛力的南韓選手金知秀，可惜仍不敵珍羚強而有力的三角鎖而掉入敗部復活，連珍羚則順利取得4強門票。
4強準決賽連珍羚遭遇上周才在特拉維夫市大滿貫拿到金牌的以色列女將緹娜（NELSON LEVY TIMNA），兩人一路戰至黃金得分，最後珍羚在黃金分的1:57成功以三角鎖壓制對手，搶下金牌戰門票。連珍玲再決賽面對世界排名第三名的日本選手玉置姚（TAMAOKI MOMO），珍羚與玉置姚在比賽中總共交手過3次，而這次仍差臨門一腳，不敵玉置姚的抱腳攻勢，最後獲得銀牌。這面大滿貫銀牌是連珍羚第五面大滿貫銀牌，也是她繼一年後回到頒獎台上，這份感動也讓連珍玲為接下來的東京奧運增添更多信心。
2020年因疫情的緣故，加上珍羚都待在最嚴重的日本，其實能夠練習的時間要比在台灣的選手更少。但即便如此，珍羚還是會利用家裡附近的階梯或在家裡做自主訓練，一刻也沒有停歇過。 珍羚也表示現在的她很珍惜每一次比賽的機會，她會繼續努力再每一天的訓練，並做好萬全的準備盡力發揮再每一場的比賽當中。下一站賽事尚未決定，要等連珍羚回到日本隔離過後再跟教練討論。
資料來源／承筠行銷事業有限公司
責任編輯／妞妞
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不輕言放棄！殘奧選手重摔再起，完成傳承的感動
2016-09-14
奧運的精神除了堅持不懈之外，背後最大的意義就是永不放棄。2016殘奧的開幕典禮當地時間7日在巴西的里約進行，在多彩多姿的表演中拉開了序幕，並向世界傳遞包容的訊息。
開幕式上的巴西國歌則由右手殘疾的馬丁Carlos Martin以鋼琴的呈現方式完成。
前帕運巴西隊選手選手瑪薩爾Marcia Malsar ©huffingtonpost.gr
在此次的開幕典禮最令人期待的傳遞火炬橋段上，大會特意安排4名殘奧選手以接力方式呈現。大雨滂沱的現場，前帕運巴西隊成員瑪薩爾Marcia Malsar，在1984年代表巴西出戰殘奧奪得一金，此次擔任火炬手第二棒，在扶著拐杖奮力前進的過程之中，年事已高的她，卻在傳遞聖火時一度重心不穩讓火炬從手中飛出，不慎跌倒….
Marcia Malsar傳遞聖火中 ©mashable.com
傳遞中不慎跌倒 ©straitstimes.com
失敗為成功之母
正當大家不知所措時，瑪薩爾靠著自己的毅力與工作人員的扶持之下，扶起拐杖勇敢站起來，這一幕不僅代表失敗為成功之母之外，也誓言了永不放棄的含意。當觀眾看到為之動容的一幕，紛紛起立鼓掌，以表支持與佩服。
©straitstimes.com
拿著火炬勇往直前，傳到下一棒的視障選手山度士（Adria Rocha Santos），最後由坐在輪椅的泳手施華（Clodoaldo Silva）點燃聖火。
除了感動之外，這一幕也為里約殘奧開闢了一個美好的開始。
泳手施華Clodoaldo Silva點燃聖火
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職業摔角選手都在練的壺鈴訓練
2016-06-29
如果說壺鈴訓練可以為身體帶來多少好處？只能說非常的多，無論你是要雕塑身材、緊實肌肉、減少脂肪或是強身健體，只要利用壺鈴都可以達成，因為壺鈴特殊的設計，讓壺鈴可以有很多訓練變化，所以在訓練的變化上無論是增加肌肉、訓練肌耐力或是核心肌群的訓練都可以達成。
正因為有這麼多的好處，就連女性的 WWE 選手 Diva Charlotte 都使用壺鈴來做訓練。不過為了特殊的訓練者Gino Caccavale 設計了一套壺鈴訓練，在訓練動作中，利用壺鈴的甩動動作來訓練到核心肌群，增強穩定身體的能力，如果練慣一般的動作，不妨試試看這種練習方式！
職業摔角選手都在練的壺鈴訓練 ©ShutterStock
圖片說明 攝影師
圖片說明 攝影師
圖片說明 攝影師
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