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  • 跑出設計與流行 ── 江湖跑堂堂主江彥良
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跑出設計與流行 ── 江湖跑堂堂主江彥良
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李寧LI-NING
深根31年中國運動品牌李寧LI-NING空降台灣運動市場 期許年底前完成50間實體通路
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選擇適合的跑鞋
最新的跑鞋更適合你嗎?運用跑步功率數據挑選適合的鞋款
運動星球
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跑出設計與流行 ── 江湖跑堂堂主江彥良

2016-07-01
人物誌 跑步 馬拉松 專訪 故事

你可曾看到運動與設計的完美結合?江湖跑堂堂主江彥良就是最佳表現。
 
本身從事設計,因為長時間坐著工作,運動成了江彥良不可或缺的一部分。由於經常10多小時長時間在電腦前面,一方面紓解工作壓力,一方面也鍛鍊自己的體能,馬拉松跑步成了江彥良生命中不可或缺的一部分。

江湖跑堂堂主江彥良

跑步是設計者的紓壓良方

江彥良從小就熱愛運動且經常參加比賽,當兵時在金門跑步,一次經常就是1萬米的距離。工作後有段時間中斷,直到2008~2009年開始接觸馬拉松運動,並參加全球百萬路跑比賽。

「對於經常要坐在電腦前工作的設計者來說,跑步是最直接,且可看到最多不同景致變化的運動。」因為如此,江彥良經常帶領江湖跑堂的成員們往國內外參加各種馬拉松比賽。

因為到國外接觸不同景致增添不同樂趣。「有次到法國跑步時順著塞納河,到巴黎鐵塔、凱旋門等,每個地點都有美麗的風光,讓人可以感受到不同的風光,心情更加愉悅滿足。」

江彥良將運動融入生活中,平衡工作與運動,過程中沒有壓力,只有自我挑戰與欣賞美景的放鬆體驗。2009年有次到孟加拉跑步,當時天氣非常熱,那一場跑了4.5小時,在入酷熱的天氣挑戰自我極限,2011年也嘗試跑富邦人壽馬拉松。

透過運動增加抗壓力,江彥良同時也不斷挑戰自我。耐力和意志力也增加,面對各種挑戰也充滿信心,甚至在工作上也不斷突破。

江彥良手上的是巴黎馬拉松的完賽獎牌

設計流行時尚的運動體驗

除了熱愛運動,江彥良也覺得對於比賽中的熱情逐步也擴增到獎盃和運動服裝的設計上。「只要多花點心思,透過充滿設計感的獎盃和比賽服裝,可額外增添令人愉悅視覺體驗,對於運動本身更加錦上添花。」

江彥良這幾年開始為一些馬拉松賽事特別設計專屬的獎杯和服裝等,讓每位選手都為賽都留下難忘的回憶。既然出國參加比賽選手本身就代表了台灣,特別設計一套代表台灣的馬拉松服裝更具有宣傳效果與團隊精神。

對於一位設計師來說,只要多花點心思多花一點成本,可以讓整場比賽增添活力。江彥良在去年那霸馬拉松比賽30週年代表台灣參加那霸馬拉松比賽,特別為這次比賽設計制服,在日本比賽同時宣傳台灣,發現一件具有質感與設計意義的衣服,可以更加點綴整場比賽的精神。

江彥良設計的跑服,每一件都獨具巧思。

「馬拉松運動是視覺與運動的饗宴,充滿設計感的獎牌是其中重要的一環。」江彥良為幾場馬拉松比賽計行設計工作樂此不疲,只是單純相信當運動員拿到美美的獎牌,心中的成就感絕對大大不同。

除了馬拉松運動之外,只要一有空檔,江彥良也曾嘗試練習不同的運動項目,其中也包括衝浪或攀岩,只是礙於工作關係,常常只能當晚上工作結束後才有時間練習,而跑步是最容易入門的運動,同時也訂出目標和方向,不是盲目練習。

「江湖跑堂每個月都有固定的課程和團練時間,一個月達到300公里。」因為有目標才會有動力,也才會刺激進步,加上團隊共同的練習時間,可以避免一人練習容易鬆懈偷懶的狀況,團友們彼此激勵進步更快。

江彥良設計的各式獎座

運動就像呼吸一樣融入生活

運動不僅讓江彥良在工作上如魚得水,也讓家庭凝聚力更強,經常全家人報名參加馬拉松或鐵人三項,彼此在運動中成長。

「運動就像呼吸一樣。」對江彥良來說,運動就是生活,就像每天要呼吸和喝水才能維持生命一樣,是不可或缺的一部分,不必刻意去做,自然融入其中成為一種生活習慣。

江彥良的設計工作室外觀

江彥良也建議所有對運動有熱情的朋友可以透過固定的練習時間,從個人300公里低標往上突破,從半馬比賽再到全馬,依照個人狀況設定目標,最重要是要能堅持到底,和一群志同道合夥伴一起動力更加倍。

「藉由跑步,有機會和一群跑堂好友們到世界各國去旅遊,看遍各國風景,是在工作之餘相當難得的放鬆與娛樂。」江彥良在運動上的熱情,透過一次次比賽與練習,一次次加深。

融合工作、運動與娛樂,對江彥良來說,運動除了調劑身心,也是紓壓與凝聚感情的最佳良方,未來也會繼續和跑友們征服更多國內外賽事,超越自我。

撰文/緹爾思
攝影/楊仁渤

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深根31年中國運動品牌李寧LI-NING空降台灣運動市場 期許年底前完成50間實體通路

2021-04-15
鞋子運動配備籃球跑步新聞綜合話題

不知道你對於李寧LI-NING這個品牌是否有印象?這個來自中國的運動品牌創辦人就是在奧運場上屢屢奪牌的體操王子-李寧,在退役之後透過對運動所燃燒出的激情,決心構思一個延續運動員基因的品牌藍圖,於1990年創立自己的同名品牌,2018開始,李寧在巴黎時裝週和紐約時裝週透過「專業運動基因・潮流時尚表達」的核心概念,綻放令全世界驚艷的重彩,為了滿足每一個喜歡不同運動的消費者。

李寧LI-NING
來自中國的運動品牌李寧LI-NING空降台灣運動市場。

品牌在歷經31年的成長與茁壯之下,李寧寫下了自己的品牌傳奇。李寧探索了過去與未來、人類與自然,在彈性與強度之間的種種張力。除此之外,創新對於李寧品牌及其產品的發展也至關重要。通過推動永久性的研發,李寧不斷更新與使用,最先進的技術和材料,為全球消費者提供最俱前瞻性的頂尖產品。一路走來,李寧不斷追求「運動表現上的極致・運動時尚中的極致」。李寧的旗下家族系列,在籃球、跑步、訓練、羽毛球,運動時尚,等五大品類體現提升使用者運動表現的專業思維,並在搭載豐沛的創新科技能量加持與獨家設計靈感加乘之下,讓許多消費者經過實著體驗;紛紛喜愛上李寧與眾不同的奔放風格。

李寧的旗下家族系列在籃球、跑步、訓練、羽毛球和運動時尚,體現出使用者運動表現的專業思維。

完成50間實體通路

為了台灣消費者,能有更多元與專業的購物選擇,台寧體育用品有限公司與宥竑有限公司,經過數年奔走,終於讓名動全球的李寧,成功引進台灣市場,經過兩年的電商佈局,許多對於運動裝備極為講究的消費者,紛紛投入品牌的魅力之中。李寧在台寧運動用品有限公司與宥竑有限公司的緊密擘劃之下,即將在2021年第四季以前,完成全台重點區域50間以上通路的實體部署,力求讓每一個愛運動的消費者,輕鬆享受線上線下無距離的購物體驗。

台寧體育用品
台寧體育用品有限公司吳保嶺總經理,規劃年底前完成50間以上的實體通路佈署。

打響實體通路第一仗

李寧台灣總代理台寧體育為了打響正式進軍台灣實體通路的第一仗,特別於4/14日舉辦經銷體系動員暨品牌登場媒體發佈會,活動開場在品牌好友小夫的花式街球表演與台灣三對三籃球聯盟會長、桃園市籃球委員會執行副主委陳秉澤的蒞臨指導下拉開序幕,在台灣街球第一人小夫的賣力演出下,令全場感受街球與街潮的雙向感動的同時,亦讓與會者感受李寧奔放不凡的穿搭氛圍。品牌為了讓台灣消費者感受李寧綁定頂級專業與華潮時尚的基因底蘊,本次發佈會主秀,特別邀請台灣P. LEAGUE+聯盟,桃園領航猿看板球星關達祐、澎俊諺,搭配健身網紅YOYO、江琪琪、孫懷森與台灣籃壇潛力新秀,連袂為品牌以專業運動者的天生魅力,全力表態李寧今年主打「全面極致」的年度品牌主張。

品牌以專業運動者的天生魅力,全力表態今年主打「全面極致」的年度品牌主張。

LI-NING推薦鞋款

韋德全城9 V1.5男子減震回彈籃球專業比賽鞋

韋德全城9 V1.5系列,為李寧與前熱火隊球星-韋德共同設計研發的球員比賽級鞋款,鞋身為了滿足頂級籃球員,對於輕量化與包覆性的堅持,鞋面透過四種複合材質的多重重點區域強化,提供使用者靈活與保護兼具的馳騁體感。同時為了強化複合材質的耐用性,鞋頭、鞋帶孔與鞋領,重點區域透過車縫加以強化,更巧妙運用繽紛色彩,提高鞋款整體細節的觀賞逸趣。NTD4350

韋德全城
韋德全城9 V1.5男子減震回彈籃球專業比賽鞋/NTD4350

遊俠ESSENTIAL減震跑鞋

2019年倫敦時裝週,李寧推出主打時尚跑鞋-遊俠限量款,突破設計想像的中國藝術風與運動美學結合,成為近年傳頌一時的佳話。2021年推出遊俠ESSENTIAL減震跑鞋系列,中底採用李寧非常受到消費者喜歡的雲科技材質,相較於其他品牌的EVA中底,雲科技給予使用者柔軟腳感的同時,保有穩定的材料支撐性,更加適合日常運動行走。NTD3680

遊俠ESSENTIAL減震跑鞋/NTD3680

無界Ⅱ多功能訓練鞋

隨著訓練服飾的多色與花俏走勢,即將登場的無界Ⅱ多功能訓練系列,鞋面採用簡潔中透露繽紛的色彩運用,利於酷愛健身的消費者穿搭,鞋面布料採用鬆緊適宜的品牌專利的MONO紗面彈性布料,使訓練過程中的時時刻刻,感受安定與舒適的面料包覆感;為了能夠以穩定與靈活的步伐,從容應對不同訓練項目的場地多適性,品牌設計團隊參考多名運動員的足部受力分佈為參考,構築出「模塊動能科技中底」,讓運動者足部在訓練過程中,透過模塊間相互牽引連動,達到動態減震性能最大化的力學效應。NTD2900

多功能訓練鞋
無界Ⅱ多功能訓練鞋/NTD2900

資料提供/LI-NING

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Stryd
Stryd

最新的跑鞋更適合你嗎?運用跑步功率數據挑選適合的鞋款

2020-12-10
鞋子跑步訓練運動裝備馬拉松路跑跑步知識庫

跑鞋可說是跑者最重要的裝備之一,其舒適程度與性能將會大大影響跑步表現,穿著適合自己的跑鞋除了有助於提高成績,也能降低受傷的機會;反之,穿著自己不適應的鞋子,既跑不出該有的表現,也可能提高受傷風險。最近我的一位選手從原本穿習慣的 Nike 4%,嘗試另一雙彈性更好的新跑鞋卻明顯感到更加吃力,回來看 Stryd 的跑步功率數據也發現跟以往有很大的落差,在此分享這次的經驗給大家。

選擇適合的跑鞋
跑鞋有多重要?穿著適合自己的跑鞋除了有助於提高成績也能降低受傷的機會!

下圖是最近兩次輕鬆跑的數據記錄,06/15 是穿著習慣的跑鞋,06/16 則是穿近期新嘗試的跑鞋,兩次路線相同,跑步距離同樣是 10 公里,也同樣以 6:00/km 的配速完成。

跑步數據記錄
兩次輕鬆跑的數據記錄可以看出平均功率之間的差異性!

可以發現在相同配速下,平均功率卻高了 4W(157 → 161W),換算功率體重比從 2.80W/kg 上升至 2.88W/kg,高了將近 3%,因此跑步效能(RE)也從 0.99 大幅降低至 0.96,代表新鞋明顯降低了他的跑步經濟性,跑起來更耗力。再深入一點看,垂直振幅從 5.95cm 提高到 6.63cm,姿勢功率(Form Power)也從 49W 增加到 53W,剛好高了 4W,代表多出來的功率全都來自姿勢功率(無助於水平前進的功率)。另外,觸地時間從 276ms 縮短至 253ms,下肢剛性(LSS)更是從 7.6kN/m 提高到 9.2kN/m,雖然說兩者都跟跑步經濟性呈正向關係,但前提是在維持差不多的垂直振幅下才成立,像這次大幅縮短的觸地時間與更高的剛性只不過是因為新鞋帶來過多的彈性所導致(垂直振幅跟騰空時間增加,每步重心下墜需要花更多力量接住自己),對於水平前進並沒有任何的幫助,這並不是我們想要的結果。

最新鞋款不見得適合你
有時後最新的鞋款不見得適合你,可以經由一些功率數據看出端倪!

因此,大家在找適合自己的跑鞋時,除了自我主觀感受外,也可以根據 Stryd 的數據作為輔助:

1.跑步效能:

在相同環境下,當同樣的配速下功率增加,或是同樣的功率下配速變慢,都會導致跑步效能變差;最適合自己的跑鞋,應該能讓你跑出較高的跑步效能。

2.姿勢功率/垂直振幅:

如果跑鞋不適合你,跑步效能變差通常都是來自於姿勢功率的增加,把它們放在一起看,就能確認多出來的功率是來自哪裡。

3.下肢剛性:

就像賽車的懸吊系統,無論是過硬或過軟都會影響性能表現;跑者也一樣,腿的剛性太高或太低,都會影響跑步表現,並不是只單絕追求越高就是越好。通常在維持差不多的垂直振幅下,下肢剛性的提高才會帶來真正的效益,否則可能只是更多上下彈跳所造成。

/ 關於Stryd /
Stryd

在這個講求科學化的時代,一昧地埋頭苦練已經不是現代人追求進步的方式。 想要更客觀、更精確的方式監控跑步訓練強度? 不用毫無頭緒的猜測是否達到訓練計畫中的每一項目標。 Stryd 可以告訴你,你還能加多少速或是是時候該放慢腳步,不畏懼逆風,且戰勝風阻。

臺灣 Stryd 粉絲專頁

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