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游泳下水前暖身-上臂伸展
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救人第一 他忍痛放棄奧運金牌
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站立划槳野餐去
運動星球
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游泳下水前暖身-上臂伸展

2016-07-12
水上運動 動學堂 初階訓練 游泳 訓練動作

上臂伸展主要使手腕與前臂肌群放鬆。無論什麼運動,在進行之前,暖身皆是很重要的一環。

STEP 1  左臂伸展

將左手臂放在右手臂上,彎曲左手給予右手臂向身體方向施加壓力,停留20秒。

STEP 2 右臂伸展

將左手臂放在右手臂上,彎曲右手給予左手臂向身體方向施加壓力,停留20秒。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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救人第一 他忍痛放棄奧運金牌

2016-06-28
奧運水上運動人物誌故事

奧運歷史上最富人道精神的一刻!1998年在韓國首爾舉辦的帆船競賽項目中,一名奪牌在望的選手,為了救人放棄爭冠,雖然他在那場比賽最後沒有得名,但是卻獲得一面比任何金牌都珍貴的獎牌!

©olympic.ca
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站立划槳野餐去

2016-05-16
水上運動話題生活戶外運動

日本一家咖啡濾掛包的廣告中,兩位女主角或坐或站在一種超寬的「SUP」浮板(台灣稱作「龍舟板」)上用長槳划水前進,簡直就像是在划船一樣,不同的僅僅在於是用站姿在划船。就這樣划到水中央,然後開始泡咖啡野餐,真的非常愜意呢!

這是片岡物産株式会社的濾掛包咖啡產品,訴求隨時隨地都可以享用好咖啡,搭配近來超夯的SUP立槳運動,更是把戶外休閒推向一個新的層次。

下次,玩SUP時,也和家人好友來一場野餐會吧。

圖片截自影片
圖片截自影片
用保溫壺的熱水,就能沖出一杯好咖啡。 圖片來源:產品官網
搭配一些精緻糕點,就是一場美好的下午茶聚會。 圖片來源:產品官網

產品官網:https://www.moncafe-hikitate.com/anytime/

 小知識  SUP立槳運動
SUP是Stand Up Paddle的簡寫,有些人稱它為「衝浪舟」、「立槳衝浪板」或「槳板」。SUP的用途繁多,一般多用來作為較靜態的水上活動,使用的是橢圓形的槳板,不過也有競速型的立槳運動,使用的是類似衝浪板的尖型槳板,國外也已經發展出各式各樣的SUP競賽。

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