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游泳下水前暖身-左右分腿
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中國跳水夢之隊缺席 日本隊父女檔來自中國
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成大企業管理協進會 歷史悠久感情好
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游泳下水前暖身-左右分腿

2016-07-12
水上運動 動學堂 初階訓練 游泳 訓練動作

左右分腿是一個下半身的暖身動作,除了能放鬆腿部肌肉外,還能強化股二頭、四頭、臀大肌等肌群,是暖身或加強肌力非常有效的動作。

STEP 1  左腿伸展

雙腳打開,呈V字型,雙手向左腳延伸,上半身隨之趴下,停留20秒。

STEP 2 右腿伸展

雙腳打開,呈V字型,雙手向右腳延伸,上半身隨之趴下,停留20秒。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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中國跳水夢之隊缺席 日本隊父女檔來自中國

2017-08-26
賽事新聞台北世大運水上運動話題

2017臺北世大運,在臺北市立大學詩欣館舉行的跳水賽,堪稱是臺灣歷年來、最高水準的一場跳水國際賽。包括幾位奧運得牌選手、世錦賽的冠軍選手,在臺北同場較量。雖然中國跳水「夢之隊」因故無法前來,但還是到處見得到中國跳水大軍的影子。像日本跳水隊,陣中的美女選手馬淵優佳(MABUCHI Yuka)此次來台備受關注,除了長相清秀成績出色,她還有中國血統。她的父親、正是他的跳水教練馬淵崇英(MABUCHI SUEI),其實是道地出身中國的跳水選手。

中國跳水夢之隊缺席 日本隊父女檔來自中國

馬淵崇英本名蘇薇,名字斯文,是一名出色的中國跳水選手,他在1988年毅然決然前往日本,開展在日本近30年的發展。他曾培育出世錦賽銅牌選手寺內健,在歸化日本籍後,取了馬淵崇英的日本名,但崇英兩字的拼音發音、和蘇薇相同,是相當有中國味的姓名。

出身中國,接受採訪毫無問題,在賽場和許多工作人員溝通,也直接用中文。儘管台灣相當熟悉,跳水界也有許多朋友,但這僅僅是馬淵崇英教練第二次到台灣,之前他曾到臺北旅遊,短短三天,沒機會去太多地方看看,印象中臺灣食物好吃,曾買過口味非常出色的牛肉餡餅,還打包了許多肉粽、月餅帶回日本慢慢品嚐。但這次主要是帶隊來比賽,沒有太多時間出去走走,他非常期待下次的臺灣之旅。

至於美女選手馬淵優佳,今年才22歲,已經在五月和同為日本游泳國手的瀨戶大也步上紅毯,成為日本泳壇令人羨慕的國手情侶。她認為伴侶人很好,感覺能走一輩子,於是就這麼定了下來。生涯第一次造訪台灣,她最好奇的就是,雖然沒時間到處走走,但整天待著的選手村和跳水館,到處都有國旗,認為民眾的「愛國心」很令人感動。她印象最深的,還有芒果雪花冰。
馬淵優佳在世大運女子三米跳板準決賽中,順利擠進前12名,晉級最後決賽。

日本跳水選手馬淵優佳(左)與教練父親馬淵崇英賽後開心合影。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/瀅瀅

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成大企業管理協進會 歷史悠久感情好

2016-05-30
賽事新聞水上運動話題

中華民國成大企業管理協進會,由國立成功大學企業管理學系,與經濟部中小企業處合辦推廣教育之「企業管理研究班」、「企業管理顧問班」及「企業行銷經理班」、「人力資源開發班」、「國際貿易行銷班」、「大陸投資理財班」結業同學所組成,目前學員八千餘人,主要成員為雲嘉南地區優秀之企業主、專業經理人,是南台灣最大且績優的正式社團。

龍舟隊創立於1998年,今年是第十六年參加「臺南市國際龍舟錦標賽」,現場有一群年過半百的選手聚在一起喝茶、談天,絲毫沒有比賽緊張的氣氛。平時大家都各自有專業的工作,因為喜歡運動,所以固定聚會,三個月前開始密集訓練,創會會長徐瑞宗說:「我們志在參加不在得獎啦」。源起於台南中小企業經理人,利用業餘時間到成功大學推廣部進修,學習之餘透過運動結交朋友,原本大家各自固定參與本身興趣的運動,如羽球隊、高爾夫球隊、單車隊、馬拉松隊等,但為了參加一年一度的龍舟競渡,短時間內組織「成大企業管理協進會龍舟隊」,利用三個月的時間集訓,毫無畏懼年輕龍舟隊的來勢洶洶(笑)。

成大企業管理協進會大合照

超過十六年的核心團員約有十名,社團年齡層介於18到50歲,幾乎是兩代的世代交替。已經參加第四年龍舟賽,現任副會長黃建欣,年齡46歲,平日從事營造業,興趣是羽球,因為喜歡企協這個大家庭,所以持續參加活動。他說:「雖然我的家人沒有直接下場運動,但當我比賽時他們在一旁加油、打氣也是一種樂趣」。這群天性樂觀、說話直接、個性爽朗的歐吉桑,如何在短時間內共同完成龍舟賽的任務?帶領教練盧文獻,本身從事代書工作,他認真地說:「我們用循序漸進的方式,第一個月練體力,第二個月練臂力,第三個月才下水」一週二到三次的固定練習,多是利用平日下班時間,晚上運動餓了也克制忌口不吃消夜、不應酬,因為明天還要工作。

更特別的是,他們發揮巧思,以內輪胎的橡皮膠改裝成充滿彈性的拉帶,模擬划槳的動作訓練手力。集訓內容固定是跑步、體操、岸邊划槳;因為本身有運動的基礎,所以集訓起來並不會太難,對這群老朋友、老隊員來說,希望可以延續成大企協的運動傳統和向心力。和年輕人不同,這群老將經歷過人生、職場的大風大浪,堅強的意志力與看見清楚的目標,是他們最強大的資產。只要選擇就不放棄,要做就做到最好,這也是成大企業管理協進會龍舟隊連續參加十六年,有始有終不放棄的信念。

平時大家各自在不同的運動場馳騁、叱吒風雲,然而「臺南市國際龍舟錦標賽」像是一聲響亮的哨音,呼喊集合堅強的兵將,在最短的時間內凝聚最強的努力,一起搖槳、一起划水前進。雖然過程中有拌嘴、彼此揶揄、吐槽和意見不合,但友善的吵吵鬧鬧背後,是情比石堅的友情和義氣。

撰文/佳佳玖
攝影/陳冠綸

帶領教練盧文獻
創會會長徐瑞宗
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