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游泳下水前暖身-腰部暖身
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東京帕運游泳選手陳亮達無緣決賽  自敘「夢想達成了一半」
東京帕運游泳選手陳亮達無緣決賽 自敘「夢想達成了一半」
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Billabong衝浪潮流褲 大膽玩色詮釋3種個性衝浪客
運動星球
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游泳下水前暖身-腰部暖身

2016-07-12
水上運動 動學堂 初階訓練 游泳 訓練動作

背脊伸展是一個上半身的暖身動作,除了能放鬆部肌群外,還能減輕腰酸背痛、因久站所帶來的疲勞,是暖身或放鬆非常有效的動作。

STEP 1  左邊畫圈

腰部向左邊繞圈畫圓,畫20圈。

STEP 2 右邊畫圈

腰部向右邊繞圈畫圓,畫20圈。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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東京帕運游泳選手陳亮達無緣決賽 自敘「夢想達成了一半」

2021-08-30
賽事游泳新聞話題水上運動

2020 東京帕拉林匹克運動會,我國代表團 18 歲游泳選手陳亮達 30 日台灣時間上午 8 點,參與男子 S7 級 100 公尺仰式預賽,游出 1 分 18 秒 28 成績排名第九,無緣決賽,個人首屆帕運賽事到此結束,他形容是「夢想達成了一半。」

東京帕運游泳選手陳亮達參賽男子 S7 級 100 公尺仰式
東京帕運游泳選手陳亮達無緣決賽 自敘「夢想達成了一半」(圖為男子 S7 級 100 公尺仰式)

陳亮達先前在男子 SM7 級 200 公尺混合式游出 2 分 54 秒 22 預賽止步、男子 S7 級 400 公尺自由式決賽以 5 分 15 秒 89 排名第八作收,今參與個人最後一項賽事-男子 S7 級 100 公尺仰式,以 1 分 18 秒 28 成績排名分組第四,該項目總排名第九,無緣擠進前八名決賽。

「成績還可以,主要還是速度游不太出來,但這問題短時間內沒辦法這麼快解決。」雖沒能改寫自己在去年全國身心障礙國民運動會締造的 1 分 16 秒 45 全國紀錄,然而以今年來到帕運前的備戰狀況,陳亮達提到,這樣的表現與自己所預期的相差不大,算是還不錯,自己也十分享受比賽。

陳亮達出戰游泳男子S7級400公尺自由式以第8名作收
陳亮達出戰游泳男子S7級400公尺自由式以第8名作收

從 3 歲起為了防止大腿萎縮而接觸游泳,陳亮達 15 年來靠著堅持和努力,游進世界身心障礙者的最高殿堂,他透露:「大概從 2004 北京開始知道帕運這個比賽,也把它當目標,但那時候還沒確定自己什麼時候能游到,直到 2018 年亞帕運(奪兩面銀牌)之後,才覺得自己應該有機會。」

儘管訓練再辛苦、再疲倦,樂觀的陳亮達沒想過要放棄,他露出一貫的「達式笑容」表示:「還是會覺得累啊,但就想說再練個幾天就要比賽了,就還是游,撐過去就好了。」如願來到東京、踏上帕運舞台,談起這次生涯初體驗,陳亮達形容是「夢想達成了一半」,他說:「就是希望表現可以越來越好,能多好就多好。」

陳亮達獲個人今年最佳成績
陳亮達獲個人今年最佳成績

有別於過往參與其他國際賽事,陳亮達有感,今年來到帕運受到更多人的注目,「突然受到很多的關注,也比較多媒體報導,有好有壞,好的是可以讓更多人知道有這群人在努力,但相對還是有一些壓力,因為大家都在看。」

第一次來到日本卻因疫情因素沒有機會再多停留,回到台灣之後,陳亮達的下一個目標將積極備戰明年亞帕運,「希望每個項目都可以游好,提升自己的能力。」

資料來源/教育部體育署
責任編輯/Dama

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Billabong衝浪潮流褲 大膽玩色詮釋3種個性衝浪客

2018-08-21
服裝水上運動配備館穿搭指南

到海邊休閒度假,「繽紛多彩」是潮人們的穿搭必備元素。澳洲第一衝浪潮牌Billabong夏季推出適合追潮、逐浪、玩沙灘的Orange Sunshine系列衝浪褲,大膽玩「色」計,巧妙融合海邊與街頭時尚。新推出的潮褲分別以鮮明的極簡主義、彩漾的花色圖騰、新奇的拼接撞色為底,提供給3種不同個性的潮流衝浪手,褲款不僅針對衝浪客設計,更是年輕休閒文化的潮流代表。

Billabong衝浪潮流褲 大膽玩色詮釋3種個性衝浪客

Billabong Orange Sunshine系列大玩圖騰 演繹3種個性衝浪潮流

鮮明的極簡主義、彩漾的花色圖騰、新奇的拼接撞色=Billabong Orange Sunshine系列。該系列衝浪褲主推3種不同個性的潮流衝浪手,D BAH AIRLITE衝浪褲表現熱愛自由的簡單純粹,以淡色系為基底,米色透印花點綴褲身,紅藍的俐落線條抓住視覺;19吋的褲長與合身剪裁提升延展性與運動表現,布料纖維具排水性,並增加防水塗料,讓衝浪褲更快乾、耐用兼具輕量化。

Billabong D BAH AIRLITE衝浪褲 印花米,NT$2,190

SUNDAYS AIRLITE衝浪褲以大面積花色圖騰交疊,展現活潑個性;搭配輕量化的快乾抗水塗層增加耐用性,整體縫線平緩減少摩擦,是兼具潮流外觀與實穿性的今年力推褲款。

Billabong SUNDAYS AIRLITE衝浪褲 印花彩,NT$2190

TRIBONG衝浪褲以特殊色塊拼接表現多元的玩法與花式技巧;四向延伸的布料編織法展現細膩的線條剪裁,並在後側設計加入小口袋,讓人輕鬆放置鑰匙等配件,提高方便性;原料纖維上添加抗水塗層,減少纖維吸水、增加衝浪褲的排水性,使衝浪褲快乾、更輕、更耐用。

Billabong TRIBONG X衝浪褲 印花藍,NT$1,990

上身搭配極簡素T  海邊、街頭雙棲

海邊、街頭穿搭是展現個人獨特眼光與穿搭潮流風的最佳時機。運用Billabong的花色圖騰Orange Sunshine系列衝浪褲,上身以極簡的素色T-shirt搭配,不管怎麼搭,一件Orange Sunshine系列衝浪褲就能讓你的時尚感繽紛起來。也可以搭配Billabong花色上下身系列,將「tone on tone」穿搭風格發揮地淋漓盡致。

Orange Sunshine系列衝浪褲搭配極簡的素色T-shirt,展現繽紛時尚感

即日起至9月2日,Billabong口袋素T兩件NT$1,000,若不知道穿搭如何下手,就從最值得入手的素色單品開啟潮流的第一步。此外,服飾類商品消費滿NT$3,000即可獲得指定款式衝浪褲或整套比基尼。

關於Billabong

Billabong創立於1973年,由Gordont創於昆士蘭黃金海岸,是一個國際知名的海灘潮流休閒頂尖品牌,並成功將澳大利亞衝浪的生活方式推廣到全世界。為了黃金海岸迷人的Surfers Paradise (衝浪者天堂),Billabong開發設計一系列為衝浪運動愛好者需要的流行商品,於全球一百多個國家超過一萬個零售點銷售,同時在全球贊助超過500位運動員。

資料來源/GO WILD野聚戶外   
責任編輯/Dama

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