運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325155037_183.jpg'), '_blank');){kind=link}
如何平衡水上
2016-07-13
克服怕水之後，緊接著我們就可以開始練習在水中平衡站穩，而不至於被水強大的壓力壓倒。
STEP 1 準備動作
頭部朝上，保持身體放鬆。
STEP 2 手臂滑動
手臂在水平方向擺動。如果你上下划動手臂的話，將帶動你的身體也上下浮動，因為你的雙臂是與身體相連的。正確的方法是讓手臂在水平方向前後划動，五指併攏，向前划時手心朝前，向後滑時手心向後，這樣就能使你的上半身保持向上，不會下沉。
STEP 3 前後踢動
雙手併攏舉高，雙腳前後踢動。
STEP 4 四肢滑動
雙臂保持畫圈或全後滑動，雙腳同時前後踢動，使身體能更平穩於水面 (記住~四肢都要同時動,才不會沉下去)。
STEP 5 雙手內外滑動
雙臂打開放置於水面下，雙手同時向身體前方滑動聚攏，當手掌將要觸碰到時，迅速將手掌向外翻，同時將雙臂向外滑動至起始的位置。嘗試用雙手流暢地做完一個回合。
STEP 6 借助工具
如果還是害怕，可借助泳圈或是漂浮板來進行輔助。
以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161008_162.jpg'), '_blank');){kind=link}
首次擁有中華台北專屬VAST X CTSA隊服的台灣首支青少年國家隊將出賽日本
2017-09-25
隨著世大運在台掀起熱潮，因著大眾的矚目，各項專業運動能見度也越來越高！台灣近年的衝浪文化也逐漸崛起，除了衝浪人數逐年提升，賽事交流也漸受矚目。今年夏天就有“首支”青少年國家隊成軍，代表中華台北隊遠征日本，將參加9月23日至10月1日的“僅次於奧運規格”的業餘比賽-「ISA世界青少年衝浪錦標賽」。一直以來致力於推動台灣當地衝浪文化的品牌VAST與擁有同樣理念的中華民國衝浪運動協會CTSA合作，此回特別以專業科技服飾為小將們打造印有CHINESE TAIPEI國家級代表制服，支持台灣下一代青年衝浪好手。此次賽事不僅是國際衝浪文化的交流，更是代表著台灣衝浪文化的「傳承」，期待能參與培育下一代青年的過程，也期盼選手們當能”衝”出好成績！
首次擁有中華台北專屬VAST X CTSA隊服的台灣首支青少年國家隊將出賽日本 ©Chinese Taipei Surfing Association 中華民
Growing the Pond 共享資源、培育新一代青年衝浪好手 目標2020東京奧運
台灣雖屬海島型國家，但由於對海洋的認識不夠深入，再加上傳統的保守觀念影響，海洋常被認為是危險的區域，讓不少人心生畏懼，對於水上運動也比較不敢嘗試，因此相較於其他的島嶼國家，台灣的衝浪文化也起步較晚。加州衝浪品牌VAST透過邀請外國衝浪選手來台進行衝浪教學、發行中文版衝浪經典鉅作《The Endless Summer無盡的夏日》以及贊助賽事（臺灣國際衝浪公開賽、2015海南島國際衝浪賽、2017臺灣盃國際滑水賽等等），結合當地資源，期盼能一起“Growing the Pond”將「衝浪文化」這個大池子，孕育地更生機盎然！ 首支青年國家代表隊即將出賽，看見衝浪文化向下紮根，培育出許多優秀的青年衝浪選手，VAST將持續透過資源的共享，接續傳承，也期盼此次賽事接軌全球，讓更多人了解並支持台灣的衝浪文化，並以2020東京奧運為目標前進！
首款中華台北專屬隊服 讓國際看見「台灣」
以往台灣衝浪選手的資源非常稀少，除了出國比賽的費用對部分青年而言是一大阻礙，甚至連出國比賽的隊服都只能自己加工。衝浪服飾品牌VAST拋磚引玉為中華台北隊提供了外型與機能兼具的專屬隊服，除了中華台北的代表色-藍色、白色為配色之外，設計師也做了一些小巧思，加入了台灣的圖案設計，希望能讓國際看見「台灣」，或是在衣袖印上桂冠圖樣，象徵著祝福衝浪小將們凱旋而歸，全新VAST x CTSA服裝將代表著台灣衝浪文化的活力與精神！
捐出銷售額的50% 愛心公益回饋成為善的循環
本次出賽制服將於VAST Surf shop販售，VAST也將捐出銷售額的50%予CTSA做青少年衝浪文化發展，希望對於ISA國際賽事推廣、國內賽事交流、專業師資培育等等都有其助益，也希望能透過微薄的力量支持選手出國爭光。VAST表示：「VAST希望能透過微薄的力量支持選手出國爭光！也期許未來能延續這樣的合作方式，與協會、組織分享衝浪資源。雖然VAST的力量可能很小，但是我們一直在戮力推展”共生共享”這觀念。如果買幾件衣服可以幫助一位小surfer到國外去體驗，那我們就應該做！」
VAST-X-CTSA衝浪褲
使用VAST尖端科技衝浪戰袍 設計上更適合衝浪選手
VAST以真正因應衝浪人需求開發新布料，其中Surf Tee採用擁有高效回彈力的彈性纖維，搭配抗UV科技及快乾、除菌、抗臭的服飾科技，打造出兼具防磨與日常穿搭的上衣；等級最高的鈦系列衝浪褲運用360一體成型無車縫技術，減少運動時的摩擦並提升舒適度，腰內設計防滑矽膠防止褲子被沖落，快乾防臭的竹碳纖維布料能避免細菌及臭味孳生，讓你暢行無阻、走到哪衝到哪！
資料提供／VAST
責任編輯／瀅瀅
《運動星球》徵稿，針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題，需要您的獨特觀點，歡迎專業人士來稿共同交流。投稿請寄service@sportsplanetmag.com，文長至少800字，圖片請標註來源，並請附上個人100字內簡介，文章若採用將由編輯潤飾，標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325155227_200.jpg'), '_blank');){kind=link}
英國新秀刷新三次紀錄 帥氣奪金無人能敵
2016-08-08
里約奧運男子100米蛙泳預賽中，英國泳壇新秀年僅才21歲的亞當·佩蒂(Adam Peaty)以57.55秒的成績，刷新自己去年締造的世界紀錄，在倫敦創下的57.93秒的紀錄！未來還有可能繼續為英國奪牌。
緊接著在決賽中，他再以57秒13刷新世界紀錄，一年就三次刷新紀錄，英國「蛙神」之稱皆當之無愧。
©bbc.com