網路上謠傳已久的GoPro HERO12上市消息,終於在9/6正式發佈!GoPro品牌在發布前兩天於台北三創12樓展演廳,舉辦GoPro HERO12 新品發表暨體驗會。現場邀請台灣知名網紅如阿滴、那群人-董仔、台客劇場導演等60位各類型的創作人,與全台經銷商通路代表近150人,一同體驗全新的Vlogger創作神機。活動現場規劃動靜態各式體驗,現場儼如台灣KOL創作者年度盛會。
GoPro亞太區行銷總監Eddie在演說時透露,原先GoPro創辦人Nick Woodman將抵台與台灣創作人互動,因颱風關係在最後一刻取消行程。創辦人Nick Woodman特地拍攝一段影片與台灣創作者問好,並說明鼓勵創作人勇於嘗試創作的品牌理念。
1.電源優化續航升級2倍
GoPro HERO12聆聽了市場需求,繼發表Enduro低溫長續航電池之後,再次優化了續航能力,在5.3K60的高畫質拍攝達到了驚人的100%續航升級,對GoPro舊用戶或競品來說,是有感提升。
2.全新的5.3K HDR影片
眾人期待已久的HDR影片終於到來。全新HDR影片功能可在陰影部分保留更多細節,同時也能夠避免高光區域的剪切。
• 5.3K60 和 4K120 影片的高解析度和幀率。
• 8倍慢動作。
• 可拍攝高達2700萬像素(27MP)的照片。
• 可從視頻中抓取高達24.7MP的照片。
• 支持10-bit,色彩還原效果更出色,現在可以通過Log + LUT進行編碼。
3.HyperSmooth 6.0超高穩定度
GoPro HERO12 將手持拍攝的穩定功能再創新高峰。
• 經改善的 AutoBoost,可在不犧牲穩定功能的情況下,維持最廣視角。
• 與前代 HyperSmooth5.0相比較,AutoBoost 運算分析高達4倍資訊量。
• 360地平線鎖定功能,讓生活隨拍更順手。
4.新增9:16模式一次搞定
無需橫竪切換相機,無需額外的外框及配件來實現竪屏拍攝。
• 加入全新 9:16 縱向竪屏拍攝模式,適合社交媒體分享。
• 寬視頻 16:9 – 傳統寬幅適合電視、影片創作者創作使用。
• 「全畫幅」8:7 格式,讓後期盡享極大靈活性,可任意裁切不損失畫質。
• 8:7 格式現在全模式可用,包含TimeWarp、縮時攝影、夜間縮時及所有夜間特效。
5.Max 鏡頭模組2.0
擁有比任何運動相機更寬廣的 4K60視野,及延伸的177度視野比 HERO12 Black 更寬廣36%!另外,可搭配 HyperSmooth+360度地平線鎖定一起使用,與疏水性鏡頭可防水+2倍抗刮性。
6.夜間效果增強
從HERO11開始,新增機內默認3種夜間模式預設,可一鍵拍攝星軌,光繪,車輛光軌等影片。機內自動合成,無需後製。新手也可以輕鬆上手。
在HERO12的夜間效果增強的同時,新增了夜間效果的拍照功能,可直接生成照片(HERO11僅生成影片,可從視頻高清截圖)。還有三種延時拍攝模式讓用戶能夠在夜間盡情揮灑創意,現在支持高分辨率照片拍攝功能(與從視頻中抓取的畫面相比)。
7.提升專業效能符合特殊族群
•GP-Log+LUT。
• 時間碼同步。
• 可連線至AirPod+其他Bluetooth耳機。
• 同時可達4個Bluetooth連線。
• 使用前後麥克風在媒體模組上錄製立體聲音。
• 底座新增1/4固定螺紋,讓你可以快速鎖上攝影腳架與快拆設備。
今年,GoPro致力於環保採取更進一步的措施,將相機包裝在一個 100%可回收的成型紙盤中,該紙盤由紙、竹子、椰子和甘蔗的混合物制成,不只支持影像創作,更具體支持環保。
HERO12 Black 台灣售價為 NTD$14,900
HERO12 Black 創作者套組 台灣售價為 NTD$22,400
Max Lens Mod 2.0鏡頭組 台灣售價為 NTD$3,600
HERO12 台灣預購時間為 9/6晚間10點,於各大電商平台、實體通路同步開跑。
發售日為 9/13晚間9點。
資料提供/GoPro
責任編輯/林彥甫
如果有人告訴你走路散步也算是一種運動,你會如何回應他?一般來說大多數的人都會認為走路只是一種休閒而非運動,他們認為真正的運動訓練是必需要心肺提升以及大量的流汗,如果你也認同這項觀念的話,那可能要告訴你這個觀念有錯誤的地方。
如同,上面所說的或許大家都忘了,運動與訓練並不是光看流汗的多寡來做為評估,如果你在走路或散步的時候,能讓肌肉正常運作並獲得刺激燃燒脂肪,並能促進你的心臟加速跳動的時候,那這算是一種運動訓練嗎?以下我們將從這4個原因,告訴你為何走路與散步也算是一種運動訓練。
當我們採用快步行走的頻率,就可以將我們的心率提升到中等的強度,這時候我們的心率應該介於最大心率(MHR)的50-70%之間,這將有助於心血管的健康,然而,中等強度的簡單判別,就是在走路的時候能簡單說話但卻無法唱歌。如果,你想要透過快步行走來增加心血管的功能,建議每週至少進行5次,每次30分鐘的中等強度步行速度,你不一定要連續走完30分鐘,可以採取10分鐘快步行走3次,中間間隔1-3分鐘的緩慢行走。
心血管步行訓練:
1.以輕鬆的速度進行1-3分鐘的熱身。
2.接著在10分鐘內漸漸加快行走的速度,讓MHR達到50-70%。
3.然後,採用緩慢的降速動作放鬆行走1-3分鐘。 4.持續步驟2-3三次,以達30分鐘的中等強度訓練。
如果你想要更有效率的透過走路改善心肺能力,那你就必需要將最大心率(MHR)提升至70-80%之間的中高強度,當這種強度運動時你能斷斷續續的講話,但卻無法完整的講完一整句。這樣的訓練建議每週至少進行3-4次每次30-50分鐘,就可以增加肺活量並改善氧氣與血液之間的傳輸。然而,要用一般的步行來達成這樣的強度是有些許的困難,所以你可以透過一些有坡度的路面來達成這項目標。
心肺能力步行訓練:
1.開始時採用5分鐘的緩慢步行來熱身。
2.接著在30-50分鐘內將MHR增加到70-80%。
3.最後,漸漸降低步行速度約5分鐘放鬆。
一般來說規律的步行運動搭配上飲食熱量的控制,就可以有效的降低體重並有效的控制它。根據世界衛生組織(WHO)建議的個人化活動指標,是指成年人每週必須進行150分鐘以上中等強度的運動,藉由讓心跳稍微加快的中度量活動來提升身體的代謝機能,或是每週進行75分鐘的劇烈運動。雖然說每次30-45分鐘以上的快步行走,可以加速你的身體燃燒脂肪,但這一切還是取決於你飲食所攝取的熱量,因此,你必需要先了解自己的熱量赤字才能有效率的控制體重。
控制體重步行訓練:
1.以輕鬆的速度進行10分鐘的步行熱身。
2.接著在30-60分鐘內將MHR提升到60-70%的中度運動。
3.最後,慢慢降低步行速度10分鐘做為放鬆。
如果你因為體重或是關節有傷無法快步行走的人,採用固定輕鬆的步行也能幫助你訓練關節與肌肉組織,即使你沒有達到中度以上的心率指數,這樣的步行訓練同樣可以提高你身體的柔韌性與肌肉力量。另外,也可以透過較慢速的行走,大幅度的降低膝蓋、腳踝、臀部和下背部的壓力,這樣低強度的步行雖然沒有如同前面三項的顯著效果,但只要固定的規律運動,就可以減緩關節的退化並改善情緒以及精神。根據英國貝德福特大學(University of Bedfordshire) 的研究,每天進行步行習慣的人與單純坐著或站著的人相比,肥胖者每20分鐘僅進行2分鐘的低強度步行就能改善血糖控制。
這樣的好處也可以延伸至長時間坐著上班的上班族,無論你的年齡或健康狀況如何,只要每天規律的步行運動幾分鐘,都可以改善你身體的狀況。因此,不要認為不流汗的步行是沒有任何運動效果的。
資料參考/verywellfit
責任編輯/David