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  • 太誇張!奧運選手平均一人可以使用42個保險套
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太誇張!奧運選手平均一人可以使用42個保險套
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運動量多少能降低憂鬱情緒?   研究﹕短時間快走就明顯有效
運動量多少能降低憂鬱情緒? 研究﹕短時間快走就明顯有效
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Reebok全新動態感測科技運動內衣首亮相 減少50%多餘晃動
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太誇張!奧運選手平均一人可以使用42個保險套

2016-08-10
話題 綜合 新聞 里約奧運 奧運

2016年里約奧運開幕,國際奧林匹克委員會(IOC)指出,會提供45萬個保險套,數量比4年前倫敦奧運的數量還要多3倍,希望約10500名的選手與工作人員要準備愛愛時要做好防護措施,避免病毒傳染。

©theguardian.com

參加本次2016里約奧運會的運動員數量總共有10500人,總共發放了45萬個保險套,平均每個人在奧運期間可以拿到約42個。以17天的奧運會週期來算,足夠滿足每人每天兩到三次的用量。

巴西的人口約204萬人,其中有73萬人篩檢HIV檢測都呈陽性,在每一年的巴西嘉年華會活動裡,政府都會發放保險套,而數量竟然高達600萬個。

而且連女性的避孕套也發放數量約15萬個。

©theguardian.com

前阿根廷網球選手切拉(Juan Ignacio Chela)在推特上表示「每名運動員分到42個避孕套?我整個生涯也不過用了這麼多。」

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運動量多少能降低憂鬱情緒? 研究﹕短時間快走就明顯有效

2022-06-13
運動恢復新知運動心理綜合話題健走

我們都知道運動不只讓身體好,也能讓心情好、減少憂鬱與焦慮情緒,是最健康無副作用的心情特效藥。但是,多少運動量才能達到降低憂鬱情緒的益處呢 ? 根據一項今年 4 月發表的新研究指出,避免憂鬱相關症狀並不需要大量運動,即使是微小的身體活動例如快走,都能大大降低患憂鬱症的風險。

運動量多少能降低憂鬱情緒?   研究﹕短時間快走就明顯有效
運動量多少能降低憂鬱情緒? 研究﹕短時間快走就明顯有效

根據衛生福利部國民健康署建議,成人每週需要進行 150 分鐘中等強度的運動,運動是很好的抗憂鬱劑,對於減輕憂鬱和心理治療一樣有效,持續 30 分鐘的適度運動,可以有效幫助我們解除壓力。然而,繁忙的人們總是說自己沒空、沒體力去跑步或上健身房運動,再加上憂鬱症,鍛鍊的動力必定進一步下降。

2022 年 4 月發表於國際期刊《JAMA Psychiatry》的一項系統性回顧與整合分析,針對 15 項涉及超過 19 萬參與者的研究,以確認需要多少運動量才能減少憂鬱症。結果發現,與不運動的成人相比,每週進行 1.25 小時快走活動的成人患憂鬱症的風險降低了 18%;而每週進行 2.5 小時快走活動的成人,患憂鬱症風險降低了 25%。該研究作者指出,研究發現,當一個人從完全沒有活動轉變為增加一天的運動量,帶來的益處最為明顯;隨著運動量往上加,帶來益處的顯著性慢慢減少;並且在超過一個建議等級之後,多運動並沒有帶來任何額外的好處。

每週進行 1.25 小時快走活動的成人,患憂鬱症的風險降低 18%
每週進行 1.25 小時快走活動的成人,患憂鬱症的風險降低 18%

因此,該研究結果對需要提出生活方式建議的健康從業者而言,具有重要的新意義,特別是對於那些認為目前建議的運動目標不切實際的沙發馬鈴薯。

以往研究證實運動與心理狀態的關係

以往有相當多的研究證實了運動與心理狀態、運動與情緒的關聯。例如,2018 年一項研究發現,有運動的人心理健康狀況不佳天數減少了 43%,即使每週只走路3次,也比完全不動的人心理健康。另一項 2018 年發表的研究發現,每週做 3-5 次 45 分鐘的運動,對改善心理健康最有益,即使是做家務事,也能減少約 10% 的心理健康狀況不佳天數。

針對兒童,2020 年發表的研究發現,即使是輕度運動也有助於保護兒童免於患憂鬱症。同年另一項研究顯示,12 歲時每天做 60 分鐘簡單運動,與 18 歲時憂鬱症風險平均減少 10% 有關。運動的類型包括跑步、騎自行車和步行,以及做家務、繪畫或演奏樂器等活動。

資料來源/CNN health, JANMA Network, 衛生福利部國民健康署
責任編輯/Dama

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Reebok全新動態感測科技運動內衣首亮相 減少50%多餘晃動

2018-09-04
運動配備服裝REEBOK綜合配備館

Reebok今秋以創新科技造福女性運動愛好者!2018秋季新品PureMove Bra採用全新動態感測科技,革命性面料可減少運動時超過50%的不必要晃動,提供最佳支撐同時給予絕佳舒適感,各類運動皆適用。這次更由「神力女超人」蓋兒·加朵(Gal Godot)引領群星演繹新品,讓科技運動內衣增添明星魅力。

Reebok全新動態感測科技運動內衣首亮相 減少50%多餘晃動

創新材質STF   減少運動中50%多餘晃動

Reebok這次攜手動態反應科技先驅,推出女性運動突破性新品PureMove Bra,此動態反應科技先驅與美國軍隊、NASA、醫學界合作,共同發展一種能使用在運動內衣上的創新材質「STF(Sheer Thickening Fluid)」,可避免過度的反彈力和不必要的晃動,降低胸部晃動程度高達50%。
 
剪裁上顛覆傳統襯墊,以無裁切的服貼胸型編織工法,讓女性在任何激烈運動下都能將胸部緊密地包覆,彷彿第二層肌膚的貼服,卻能同時增加支撐力,讓女性運動時心態上能完全放心,同時帶給外在絕無僅有的穩定感。

PureMove Bra的可呼吸透氣孔(左)、智慧型支撐與無剪裁設計

Reebok PureMove Bra產品特色

 1  可呼吸透氣孔:前側與背部的孔洞,保持運動中透氣的絕佳舒適感。
 2  自然服貼胸型:取代傳統襯墊,以無裁切的服貼胸型設計,彷彿第二層肌膚的貼服,自在運動不分心。
 3  智慧型支撐:革命性的面料可針對任何動作自動調整,依照運動情況,保持最絕對的襯托與支撐。

好萊塢影星、新生代超模、英國知名演員一致推崇

結合諸多科技的PureMove Bra讓全球Reebok Woman一致推崇,包括好萊塢影星Gal Gadot、熱愛健身的新生代超模Gigi Hadid,以及英國知名演員Nathalie  Emmanuel,都親自攜手演繹此款式,展現在各種運動情況下極度舒適的包覆感與穩定度。

Gal Godot引領群星演繹PureMove Bra
超模Gigi Hadid(左)及知名演員Nathalie Emmanuel以各種運動詮釋PureMove Bra

資料來源/Reebok    
責任編輯/Dama

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