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  • 【2018世界跳繩錦標賽】何柱霆攜香港跳繩代表 再度衝撃世界冠軍
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【2018世界跳繩錦標賽】何柱霆攜香港跳繩代表 再度衝撃世界冠軍
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腰痠背痛不一定是姿勢不良!醫師點名這類背痛反而「活動後會改善」
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校園叛逆風正夯!Puma領先潮流制服時尚
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【2018世界跳繩錦標賽】何柱霆攜香港跳繩代表 再度衝撃世界冠軍

2018-07-24
話題 綜合 新聞 活動 生活

香港花式跳繩會運動員入選中國香港跳繩總會跳繩代表隊,何柱霆將帶領一眾隊友及師弟師妹代表香港參加世界跳繩錦標賽2018。同行包括:世界跳繩錦標賽個人花式冠軍周永樂,以14歲之齡打破世界紀錄的李心怡,還有一眾世界跳繩錦標賽2016三度打破世界紀錄的選手,包括:劉浩男、黃啟鉻及沈保衡。

【世界跳繩錦標賽2018】何柱霆攜香港跳繩代表 再度衝撃世界冠軍

今年22歲的何柱霆,由2009年開始參加國際賽事。第一次參賽的壓力令何柱霆崩潰,失卻冠軍。經過今次的失敗,讓何柱霆學會讓自己放鬆的方法,方法就是把每次練習當成比賽,習慣了比賽時以練習時的心情放鬆地跳。經過不斷的練習,最終成為三次世界冠軍。

何柱霆

成為世界冠軍對何柱霆而言,是一種肯定,同時是推動他不斷進步的壓力。今次世界跳繩錦標賽2018將於7月28日至31日假上海財經大學舉行,屆時男女子團體、個人賽將陸續進行。而代表隊成員將於7月24日早上8時陸續出發前往上海備戰,歡迎各傳媒同工於早上6時到機場支持及採訪。

註:上述提及的運動員及其奪得之世界賽獎項,均以中國香港跳繩總會 香港跳繩代表隊名義參賽

資料來源/香港花式跳繩會
責任編輯/妞妞

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優活健康網
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腰痠背痛不一定是姿勢不良!醫師點名這類背痛反而「活動後會改善」

2025-06-18
運動傷害觀念綜合話題

38歲蔡先生最近發現起床時容易腰痠背痛。平時熱愛運動的他,經常參與籃球、爬山等活動,然而最近因為忙碌沒有時間運動。起初以為背痛只是過去運動傷害或姿勢不良所致,短期吃消炎止痛藥、透過推拿或按摩或有舒緩,然而早晨半夜僵硬感發作越來越頻繁。直到在家人建議下前往醫院檢查,才確診為「僵直性脊椎炎」。

亞東醫院過敏免疫風濕科主任醫師吳建陞表示,一般民眾無法區分僵直性脊椎炎(Ankylosing Spondylitis)的背痛與一般的背痛有哪裡不同,若延誤早期治療時機,導致脊椎反覆發炎,最終可能出現脊椎變形、無法站直等情況,會嚴重影響生活品質。

長期腰痠背痛恐僵直性脊椎炎

吳建陞說明,僵直性脊椎炎是一種慢性發炎性關節疾病,常見於20~40歲的年輕男性,早期症狀容易與一般腰痠背痛混淆,容易被忽視。他強調,這並非單純「腰痛」,而是一種全身性自體免疫疾病。

吳建陞指出,僵直性脊椎炎的早期典型表現包括下背痛、腰背於晨間或半夜時有僵硬感,若症狀持續3個月以上、活動後改善、靜止時惡化,應高度懷疑為發炎性背痛,建議儘早至免疫風濕專科進行評估。

此外,部分患者會伴隨虹彩炎、周邊寡關節腫脹、腳跟肌腱疼痛等症狀,這些也可能是僵直性脊椎炎的相關臨床表現。吳建陞提醒,治療初期以非類固醇抗發炎藥物(NSAIDs)控制症狀,病情加劇時則可使用免疫調節劑或生物製劑。每位患者狀況不同,應與醫師共同擬定個人化治療計畫。

5類運動痠痛更要做

亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示,現代人常見的下背痛分為「機械性」與「發炎性」兩類:

機械性背痛:多因姿勢不良、搬重物或肌肉拉傷引起,休息後會改善。

發炎性背痛:僵直性脊椎炎屬於此類。特徵為靜止時加劇、活動後緩解,晨起時腰背處會感覺特別僵硬。

黃昭竣醫師呼籲,患者不要因疼痛而害怕活動,反而應透過規律運動維持關節活動度,需了解正確運動姿勢並持之以恆,不需高強度運動也有效果,建議的運動類型如瑜珈、伸展操、游泳、快走或慢跑,皆有助於減緩症狀與延緩退化。

黃昭竣更提醒,日常應重視正確姿勢與睡眠品質的重要性,例如使用支撐性佳的床墊、避免久坐翹腳或盤腿、戒菸與均衡飲食等,皆有助於減少脊椎壓力、穩定病情。

延伸閱讀:

復健真的有效嗎?電療、雷射⋯誰不適合用?醫詳解「6種物理治療法」

骨折後「骨頭還沒長好」能復健嗎?醫揭「治療3階段」防肌肉萎縮

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:腰痠、下背痛⋯如何舒緩?醫建議「5類緩解運動」改善僵直性脊椎炎

 

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校園叛逆風正夯!Puma領先潮流制服時尚

2018-05-08
運動時尚PUMA綜合配備館運動配備穿搭指南服裝

夏日腳步逼近,熱浪來襲之際,全球知名運動品牌 PUMA 搶先推出夏日街頭潮流單品,以次世代年輕族群為主流,結合時下正夯的校園叛逆風潮,帶頭引領夏日耍壞新潮流制服時尚,運用經典 PUMA 跳豹 LOGO 混搭迷彩圖樣、黑白 Tee、及百褶裙等學院服元素,推出全系列 Summer Attack 男女服飾與鞋款,特別邀請新生代演員吳念軒、張庭瑚、和姚亦晴共同詮釋校園叛逆青春,以「尬 #來炫一下」為主題,運用 PUMA Summer Attack 系列新品與各式校園制服風單品及個性配件的混搭,耍壞詮釋課後潮流制服穿搭的另類主流。

校園叛逆風正夯!Puma領先潮流制服時尚

拍攝地點從學生常去的遊樂場、抓娃娃機小舖、再到西門町塗鴉街,個性演繹 17 歲炫目繽紛的課後生活,大喊青春就要炫的叛逆新潮流制服時尚主張。
       
PUMA 初夏系列單品以叛逆校園制服時尚為設計主軸,並以課後制服潮流及街頭叛逆潮霸兩大主題,給予學生們下課後及放假時更多元的個性穿搭選擇。課後制服潮流主打混搭制服時尚風,張庭瑚以 PUMA 經典 LOGO T恤為整體穿搭重點,刷亮色彩 LOGO 在白色 T 恤的映襯下吸睛度十足,搭配純白 PUMA TSUGI Cage 潮履,完勝彰顯校園叛逆青春的不羈態度;吳念軒則穿上 PUMA LOGO 線條短袖 T 恤,白色下擺拼接打造整體完美比例,下身則搭配同款 PUMA LOGO 短褲,時尚運動套裝自然不造作,瞬間成為校園女迷們焦點;姚亦晴穿上 PUMA 最新女孩兒百褶裙套裝,透視感網紗上衣內搭大 LOGO 運動內衣,為純白百褶增添個性叛逆風格,一秒成就乖乖女放課後的耍壞潮流。

PUMA TSUGI Cage

街頭叛逆潮霸主題則主打混搭私服時尚,張庭瑚將 PUMA LOGO 夏日背心內搭白色短 Tee,下身以流行大勢 LOGO 邊條運動短褲做搭配,為不敗經典黑灰配色組合增添時尚層次;吳念軒穿上最受街頭青睞的迷彩印花短褲為整體穿搭增添夏日色彩,搭配百搭首選白色 T 恤,以純黑 TSUGI Cage 潮履搭配中長襪,帥氣打造經典不敗的黑白時尚;姚亦晴則一人詮釋兩款迥異的個性穿搭,第一套以一身粉嫩連身褲外搭蝴蝶結立領外套,運用腰帶、項鍊、網襪等配件轉化甜美,粉嫩的叛逆更吸引人;第二套則以飄逸感白色芭蕾風紗裙作為整體焦點,外加黑色系配件堆疊出龐克壞女孩的時尚面貌,手上的後背包與腳上的 Suede Bow 鞋款,將可愛蝴蝶結以暗黑色調翻轉形象,酷中帶甜的衝突令人印象深刻!

PUMA LOGO 詮釋學生潮流

PUMA Summer Attack 初夏系列商品將於五月於全台 PUMA 門市與百貨專櫃發售,更多商品資訊請洽:02-87515160。

資料來源/Puma
責任編輯/妞妞

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