香港花式跳繩會運動員入選中國香港跳繩總會跳繩代表隊，何柱霆將帶領一眾隊友及師弟師妹代表香港參加世界跳繩錦標賽2018。同行包括：世界跳繩錦標賽個人花式冠軍周永樂，以14歲之齡打破世界紀錄的李心怡，還有一眾世界跳繩錦標賽2016三度打破世界紀錄的選手，包括：劉浩男、黃啟鉻及沈保衡。

今年22歲的何柱霆，由2009年開始參加國際賽事。第一次參賽的壓力令何柱霆崩潰，失卻冠軍。經過今次的失敗，讓何柱霆學會讓自己放鬆的方法，方法就是把每次練習當成比賽，習慣了比賽時以練習時的心情放鬆地跳。經過不斷的練習，最終成為三次世界冠軍。

成為世界冠軍對何柱霆而言，是一種肯定，同時是推動他不斷進步的壓力。今次世界跳繩錦標賽2018將於7月28日至31日假上海財經大學舉行，屆時男女子團體、個人賽將陸續進行。而代表隊成員將於7月24日早上8時陸續出發前往上海備戰，歡迎各傳媒同工於早上6時到機場支持及採訪。

註：上述提及的運動員及其奪得之世界賽獎項，均以中國香港跳繩總會 香港跳繩代表隊名義參賽

資料來源／香港花式跳繩會
責任編輯／妞妞

「像奧運高水準的競賽，運動員的體能、技術及戰術相當時，決定比賽臨場表現與勝負的關鍵，大部分取決於心理因素。」在奧運首次舉辦的空手道比賽中勇奪首面獎牌的「小清新」文姿云，曾在臉書表示自己其實會緊張，但會擁抱它，好好享受這趟旅程，讓自己毫無保留。而在這背後其實有一群運動科學小組支持著國手們的心理需求。

為了備戰 2020 東京奧運，國訓中心邀集國內運動科學專家籌組運動科學小組，其中副召集人、國立臺灣師範大學運動與休閒學院院長季力康教授，更扮演運動員的心靈導師，提供專業心理訓練與諮詢服務，協助選手克服賽場壓力，發揮潛能奪得佳績。

2020 東京奧運自 7 月 23 日開幕以來，台灣代表隊締造了史無前例的 2 金 4 銀 6 銅佳績，獎牌數仍持續進帳中。其中空手道女子個人對打 55 公斤級選手文姿云，目前是臺師大體育與運動科學系碩士生，也由季力康教授協助運動心理訓練與諮詢，她曾在 2014 年、2018 年獲得亞洲運動會 55 公斤級金牌，為亞運史上首位雛量級連霸紀錄第一人，2015 年、2017 年、2018 年三度奪得亞洲空手道錦標賽金牌，2016 年、2018 年在世界空手道錦標賽獲得銅牌，2017 年 4 月達到運動生涯第一次世界排名第一的殊榮，這次出征東奧備受矚目，更為台灣奪下歷史性的空手道銅牌。

另外，我國男子射箭隊獲得團體銀牌、個人第四名，除了選手及教練的努力之外，運科團隊功不可沒。擔任男子射箭隊心理諮詢師的陳若芸，正是季力康教授在臺師大所指導的畢業博士生，她在隨隊期間利用各項運動心理技能包含：意象訓練、放鬆訓練、目標設定等，加上每日隨隊觀察選手，即時給予回饋。她也將過去意象訓練學術專長加以應用於實務環境中，同時搭配過去國際賽所遭遇的之況進行模擬，並與國訓中心所購置AR系統以及模擬賽進行搭配，讓因疫情無法參加國際賽的選手，盡可能模擬大賽感受。

季力康教授負責東京奧運體操選手唐嘉鴻及空手道選手文姿云的專項運動心理訓練與諮詢。唐嘉鴻的部分，除了定期給予心理諮詢，也協助擬定賽前及比賽的專注計畫，並在平時訓練時反覆演練，提升選手賽場上的專注度與自信心，降低比賽時所引發的焦慮。唐嘉鴻最後在體操個人全能賽拿下第七名，創下台灣在此項目歷來最佳成績，更加凸顯運動心理學更是扮演不可或缺的一環。

運動科學助競技運動選手訓練

運動科學協助競技運動選手訓練已成為國際趨勢，臺灣師大運動與休閒學院運動科學領域的多位教授也積極參與東奧選手培訓工作，突破台灣參加奧運會的最佳成績。季力康認為，運動科學不僅能輔助運動員體能、戰術及技術訓練，有效提升績效，再加上心理技能的培訓，更能激發出選手賽場潛能。他也期許未來能夠成立國家運動科學中心，助攻台灣體壇健兒再創佳績。

季力康教授為美國普渡大學運動心理學博士，自 1993 年返台後除了擔任教職，積極投入我國亞運及奧運選手的心理訓練及諮詢工作。曾經跟隨國家代表隊選手參與五屆亞運及四屆奧運，以及世界盃和世界錦標賽，並於 2003 年擔任台灣運動心理學會理事長期間，推動運動心理諮詢師的培訓課程及實習，培養許多年輕生力軍。目前在國訓中心擔任專職的四位運動心理諮詢師，都是由學會的心理諮詢師培訓結業並授證。 　

資料來源／國立台灣師範大學
責任編輯／Dama

2019年臺灣國際田徑公開賽25及26日圓滿落幕，今年不只是國際選手帶來超高水準演出，也激發台灣好手精采對決。其中「台灣欄神」陳奎儒在110公尺跨欄飆出破全國紀錄，卻與2020東京奧運差千分之二秒飲恨；已拿到東奧資格的「黃金右臂」鄭兆村，以86公尺10壓倒性成績奪下標槍金牌；「跨欄王子」陳傑則在跑到斷片中輕鬆以49秒37摘金；「台灣最速男」楊俊瀚則在男子100公尺決賽與里約奧運銅牌安德烈．德格拉塞同場飆速，最終以10秒23獲得銀牌。

台灣欄神再破全國紀錄 差奧運資格千分之二秒

男子110公尺跨欄部分，「台灣欄神」陳奎儒對上加拿大全國冠軍強納森．卡布，陳奎儒飆出13秒34全國紀錄，但因距離2020年東京奧運參賽標準仍有0.02秒之差，賽後他仍不免失落，僅差千分之二秒達標，陳奎儒坦言確實有遺憾，但能破全國也很開心，從預賽狀況就很好，最後卻沒達標奧運他直說：「應該要用撲的！」

卡布則在最近距離見證陳奎儒破紀錄，賽後主動找陳奎儒擁抱，他說：「我相信陳奎儒今天成功締造紀錄，未來挑戰奧運的目標也不遠了。」

400欄、標槍一哥出馬  金牌輕鬆入袋

男子400公尺跨欄陳傑與標槍鄭兆村，兩位國內一哥出馬，分別在400公尺跨欄、標槍項目中以49秒37、86公尺10壓倒性成績摘金。上半年已餐與第8個賽會，陳傑坦言，比賽的頻率比以往來得高，但狀況還算OK，更笑說：「我跑到一半甚至有『斷片』的感覺，到後面第9、10欄才回神，過去有這種感覺多半成績都不錯。」

至於兩度打破賽會紀錄的「黃金右臂」鄭兆村，他原先希望6擲都能維持平均80公尺的成績，但他賽後指出，要每擲破80公尺難度不小，調整後將前幾擲的缺點改進，才能順利擲出破86公尺的高標。而另一位標槍好手黃士峰，也留下76公尺87成績獲得銀牌，他透露自己剛從傷勢走出來，加上先前大阪挑戰賽身體有些疲勞；已先搶到2020東京奧運門票的鄭兆村則在一旁鼓勵黃士峰，希望兩人明年都能一同登上奧運舞台。

男子100公尺高手過招  英雄惜英雄

男子100公尺有來自加拿大的里約奧運銅牌安德烈．德格拉塞(Andre DeGrasse)與楊俊翰正面交鋒，最終德格拉塞以10秒11技壓楊俊瀚10秒23。生涯頭一次面對奧運奪牌好手競技，楊俊瀚雖屈居亞軍，但他表示：「滿興奮能跟奧運選手對決，到比賽中後段速度沒維持住，但藉由這次比賽，希望能學習到如何在高張力比賽中保持競爭力。」德格拉塞則對楊俊瀚讚譽有加，甚至向台灣最速男喊話，兩人要相約奧運再次對決。

奧運金牌來台獻技  3破大會紀錄展王者霸氣

今年眾所矚目的兩屆奧運男子三級跳遠金牌克里斯汀．泰勒(Christian Taylor)，在首跳不負眾望，繳出16公尺97破大會成績，嗨翻全場；隨即又跳出17公尺02再度刷新紀錄，最後以17公尺14壓倒性成績奪金。泰勒賽後相當開心，他表示：「台灣的氣候就像我家鄉佛羅里達一樣，跳起來非常熟悉，實不相瞞，今天大概是我今年來感覺最棒的一次！」泰勒認為，三級跳遠困難在於如何掌握跑步與跳躍間的平衡，未來他也將秉持這觀念，備戰10月世錦賽。

台港女子 跳出新紀錄

女子組撐竿跳高項目中，代表桃園市的沈怡如前3跳全數成功，一舉突破個人最佳紀錄，來到4公尺12，可惜挑戰破全國紀錄的4公尺22未果，但仍搶下賽會首面金牌。沈怡如透露，因為是在自家主場，才會希望破紀錄給大家看，自己也很享受在比賽中。

香港最強女跳將俞雅欣則在女子跳遠項目中，不只以6公尺27奪金，更打破由自己保持的香港紀錄。轉練跳遠不過3年，俞雅欣連同今天5度刷新香港紀錄，她還說：「如果最後一跳沒踩線，應該能跳到6公尺38，滿可惜的，但相信下次一定會更好，相信自己就對了！」

壓軸接力  400、1600摘雙金畫下完美句點

男子4X100公尺接力賽由魏泰陞、王偉旭、楊俊瀚、鄭博宇組成的奧運培訓接力隊，在首日預賽已跑出38秒76，打破全國紀錄；次日決賽也沒讓粉絲們失望，二度強壓亞錦賽金牌泰國隊，最終以39秒05紀錄稱王。擔任第2棒的王偉旭賽後表示，隔壁道泰國選手跑太出來，右手有跟對方接觸，導致加速度不夠，決賽成績才會不如預賽；楊俊瀚則認為，比起失誤，他更開心接力隊的狀態比去年甚至亞錦賽時更好，期許彼此從穩定中成長，邁向下個目標。

另外，由鄭冠宇、余晨逸、陳傑、楊隆翔組成的男子4X400公尺接力隊，在首棒就拉出大幅領先優勢，用3分12秒41比下各家好手，拿下本屆賽會最後1面金牌。

今年賽會總計有39面金牌，地主選手拿下其中14面，主辦單位中華民國田徑協會表示，期許田徑公開賽規模逐年擴大、吸引更多頂尖國際好手來台參與，讓世界看見台灣田徑的實力！

資料來源／2019年臺灣國際田徑公開賽   
責任編輯／Dama