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奧運在即，南非帥氣泳將挺過低潮奮戰里約
2016-08-10
在之前距離里約奧運會開幕僅剩下五天的時候，南非游泳名將查德-勒-克洛斯（Chad le Clos）卻正在經歷著人生當中最痛苦的時刻。
他的父母雙雙患上癌症，他的父親—那位四年前在兒子拿到奧運會金牌之後說出“你看他，如此美妙”，之後竟被診斷患上了攝護腺癌，而此前他的媽媽杰拉爾丁，剛剛被確診患上了乳癌。
克洛斯在專注於訓練的同時，還要去考慮父母的身體。在最新發佈的影片《難以置信：查德-勒-克洛斯的故事》當中，這位擊敗菲爾普斯一戰成名的南非大男孩，講述了自己的掙扎。
儘管克洛斯的家庭正在經歷最困難的時期，但是南非小鮮肉依舊充滿樂觀：“我希望藉此把自己的狀態調整到一個新的水平，並且用自己的故事激勵更多的年輕人。
©sabreakingnews.co.za
查德-勒-克洛斯（Chad Le Clos）就將在里約奧運會的賽場上再度迎戰自己的勁敵邁克爾-菲爾普斯（Michael Phleps），但是對於24歲的南非小鮮肉來說，今年的奧運會卻注定極其艱難。
而在200公尺蝶式中，以第四名坐收而無緣獎牌及衛冕的南非小鮮肉克洛斯(Chad le Clos)，雖然賽前放話要和勁敵菲爾普斯一拚高下，看來似乎狀態不錯，但其實這位帥氣的泳將在里約奧運前，正經歷人生中最痛的低潮。
這確實是我生命當中最艱難的幾個月時光，家庭的時期，游泳的訓練，來自於奧運會的壓力，所有的事情都走到了一起。但是我從來沒有覺得訓練很困難，我覺得父母的病情在推動著我向前走。在我看來，我父母的身體狀況要比一個奧運會冠軍來的重要的多。”克洛斯說
克洛斯：“如果你能夠在泳池裡擊敗自己，你就可以實現那些偉大的事情，我會一直為了我的家人、為了那些支持我的人遊下去，我覺得在這一天結束的時候，我會讓他們感到驕傲。”
©sabreakingnews.co.za
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Outdoor專門店請你喝咖啡！ GO WILD野聚戶外7/6正式開幕
2019-07-03
集合戶外、登山、露營、水陸等國際知名品牌的Outdoor專門店「GO WILD野聚戶外」將於7月6日正式在公館插旗。該店目前已在全台展店45間，這間新生南店讓其觸角延伸至戶外、運動用品一級戰區台大公館商圈，讓消費者能在這一次購足各類戶外休閒用品。迎接新開幕，新生南店推出獨家滿千折百、來店即享CHUMS CAFÉ’等獨家優惠活動。
Outdoor專門店請你喝咖啡！ GO WILD野聚戶外7/6正式開幕
GO WILD野聚戶外新生南店坐落於台北市公館台大商圈，店面已從6月起試營運1個月，預計於7月6日正式開幕。為了滿足不同戶外玩家需求，店內販售Arc'teryx、The North Face、Haglofs、Merrell、Salomon、Hydro Flask、Teva、Gregory等品牌，並有獨家代理的澳洲第一海灘潮牌Billabong、法國貴族戶外品牌Lafuma、俏皮活潑感十足的露營品牌Chums及經典英倫品牌Clarks全新副牌Cloudsteppers by Clark，囊括登山、健行、越野、水陸、露營與生活休閒多面向。
該店不僅提供戶外品牌選購，在都會與戶外共生的公館，店面二樓也提供舒適的休憩區，同時可享用CHUMS CAFÉ，戶外人不只能在這盡興選購，未來還會在店面二樓舉辦小型講座、戶外手作課程等，能來這放鬆、與其他戶外人交流商品與知識，或挖坑給別人跳。
店內販售品牌囊括登山、健行、越野、水陸、露營與生活休閒多面向
店內販售品牌囊括登山、健行、越野、水陸、露營與生活休閒多面向
GO WILD野聚戶外新生南店將於7月6日正式開幕後獨家祭出開幕優惠活動：凡大安區居民及指定里民與指定大學在校生、校友消費滿千折百；來店即享CHUMS CAFÉ乙杯，消費不限金額再贈CHUMS未市售貼紙乙張；另有獨家全館滿額贈：單筆滿1,500元贈CHUMS日本限量版提帶、滿4,000元可轉扭蛋乙次（贈品獎項包括Arc'teryx限量保溫鋼瓶、The North Face環保不鏽鋼吸管、Merrell 防水袋、Salomon 頭巾、Lafuma 冷水瓶、Teva 環保餐具等）、滿5,500再贈韓國原裝平底鍋。
此外，7月6日（六）正式開幕日下午將有CHUMS活潑俏皮的Booby 到場與各大小朋友互動拍照；另7月21日（日）與戶外中心米亞桑合作，舉辦戶外登山知識講座，邀請登山資歷22年的高山嚮導蔡沛宏，到場分享登日本富士山的經驗與知識，相關報名資訊可關注GO WILD野聚戶外粉絲團。
GO WILD野聚戶外新生南店提供戶外人舒適的休憩區，來店即享CHUMS CAFÉ
資料來源／GO WILD野聚戶外
採訪攝影／Dama
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風靡全球的自由潛水！讓你放鬆身心 暢遊大海
2018-11-01
是否小時候曾看過小美人魚的卡通呢？女主角艾莉兒每天都在大海裡自由自在的漫遊，同時也有許多魚兒與她一起暢遊，但是，這不是只是卡通，在真實世界中，你也可以這樣做！近年來，從歐美國家一路盛行到亞洲的自由潛水（FreeDiving）運動，受到許多人愛載，除了能在水中暢遊外，還可以在海裡一探究竟。自由潛水這項運動，不需要氧氣瓶，只需要一面泳鏡、淺水衣、蛙鞋，以及憋一口氣就能下去潛水，但是，需要足夠的肺活量、平靜的心，以及專業教練在旁指導，才能讓你暢游大海。
風靡全球的自由潛水！讓你放鬆身心 暢遊大海 ©agulhashouse.com
什麼是自由潛水？
自由潛水其實算是一種極限運動之一，它被美國雜誌評為世界第二大危險運動，僅次於高樓跳傘，而它的魅力，除了能讓人化身成美人魚般在海中無拘無束暢遊外，還可以不需帶上水肺用的氣瓶及相關管線深入海裡，此時讓你在水下移動能更加順暢，在少了呼吸的氣泡聲，可以讓魚群們更靠近自己。但在進入自由潛水時，需要冥想與忍耐力、足夠的肺活量才能進行，透過腹式呼吸、靜態閉氣、鴨式潛水等技巧，讓潛水者有機會慢慢增加下潛深度，但是，因為身處在一個非人類習慣的水中環境，僅利用一口氣來完成潛水的深度或是肺活量的挑戰，對人體所承擔的風險相當高，所以才被列為是一項危險的運動！但即便不會游泳，也可以嘗試自由潛水，只是對來說會游泳的人來說，水性會較好。
自由潛水的魅力 ©realityblurred.com
學習自由潛水的目的
學習自由潛水最重要的目的，除了能在海裡一探究竟外，還能強化潛水反應以及心智、生理能力與技巧。因為在水中需要呈現放鬆與低心跳率的狀態，才能將足夠的氧氣分散全身來維持器官運動，因此，訓練的目的是希望能以最低的耗氧量來維持生命的效能，意思就是，能打破呼吸、心理障礙，以意志力控制身體狀況，而心智訓練的目的是在於克服緊張、恐懼以焦慮感，所以許多知名潛水人物，都會透過瑜伽、靜坐、冥想來進行呼吸與放鬆的訓練，以便降低心跳率。
自由潛水的呼吸練習
呼吸在自由潛水裡非常重要的一環，正確的呼吸方式可以讓你在水中更放鬆，同時在水下待比較久的時間，也讓你的閉氣潛水更安全。一般來說，呼吸時主要使用到的肌肉是橫膈膜與肋間肌，在吸氣的時候，橫膈膜與肋間肌收縮，使得橫膈膜向下、肋間肌往外擴張，此時胸腔壓力會降低，空氣吸入胸腔內。呼氣的時候，橫膈膜及肋間肌放鬆，胸腔變小，將空氣呼出，則呼吸的依肌肉使用分為兩種方式：腹式呼吸與胸式呼吸。
腹式呼吸：
腹式呼吸主要使用橫膈膜的肌肉，在吸氣的時候，肚子往逐漸隆起，同時胸腔不動；呼氣的時侯肚子要內縮，保持胸腔不動。腹式呼吸會刺激副交感神經，使得心跳降低、全身放鬆，因此在水面上休息準備的時候，大多數的時間都是採用腹式呼吸。
胸式呼吸：
胸式呼吸主要使用肋間肌的肌肉，吸氣時，胸腔擴張，呼氣的時候胸腔收縮。胸式呼吸很容易使用到肩頸的肌肉，此時會引起肩頸的緊繃，胸式呼吸的吸氣較為量少，屬於淺層呼吸，同時氣體交換量極低，因此在潛下水時，要避免使用胸式呼吸。
呼吸練習示意圖 ©everydayhealth.com
以下為世界幾大潛水地區介紹，此區需要有長期自由潛水經驗的人去較為適合，初學者也可透過這些珍貴照片來欣賞。
墨西哥灣的石油鑽井平台如迷宮般佇立著的支撐樑，是能持續繁殖生命的一個地方，對自由潛水客來說也是個危險區域，不是給一般人參觀遊覽的地方，同時也會有許多鯊魚在那圍繞。
墨西哥灣的石油鑽井平台 ©redbull.com
深淵中的基督雕像（Christ of the Abyss）位於＂義大利·裏維艾拉·波托菲諾海灣，紀念在1947年第一位因為潛水而失去生命的義大利人，從那次以後，這座雕像已經成為所有被這片海奪去生命的人士代表。
義大利·裏維艾拉·波托菲諾海灣 ©redbull.com
南極洲天氣非常寒冷，但水下總是有些大型哺乳類，像是座頭鯨、海報，但共遊是非常一件危險的事，但如果想要與大型動物邂逅、也不介意寒冷的話，可以嘗試看看。
南極洲 ©redbull.com