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奧運標槍選手Julius Yego：Youtube是我的教練
2016-08-16
每位選手的背景、環境、天生條件都不同，然而出色他們的背後，都有著一些不為人知的辛酸，因為能夠登上奧運的聖殿，絕不單靠運氣，因為運氣是建立在實力的根基之中。除了自身的努力之外，訓練條件還包括了國家給予的資源，但由於國情的不同，並非每個國家都能給予選手絕對足夠的照護，在很多重要的時刻，還是得要靠自己，才能闖出一片天。
里約奧運標槍選手Julius Yego ©hipertextual.com
是天分也是興趣
來自肯亞的Julius Yego，出生於貧苦的家庭，父母皆靠農業為生，整個村莊沒有車子、完整的道路，有的時候甚至連電都沒有，若要上學，還得赤著腳跑8公里才能到達該目的地。
在這樣一個極少資源的環境底下，Julius僅能拿著地上的木棍當作標槍不斷練習，能擲多遠是多遠，直到他拿到金屬製造的標槍時，已經能到達47公尺的距離了。那年的他只有10歲，卻在一次又一次的練習中，越來越進步，同時也認定自己可以開始好好練習這個項目。
小時候的Julius僅能拿著地上的木棍當作標槍不斷練習 ©esquirehk.com
除了努力，也要技巧
在當地，唯有讀書才能被人看得起，雖然父母皆靠農業為生，但他們仍省吃儉用，想盡辦法讓Julius上學。但熱愛標槍的他卻沒能好好讀書，反倒把心思都放在練習標槍之上。他的父母非常反對，甚至不准他繼續從事這個項目….
在沒有資源的支持以及教練之下，Julius非但沒有因為這樣而放棄，在讀書之餘，他便會利用課餘的時間更加努力地練習標槍，在沒有合適的場地之下他也知道，光靠自己練習是不夠的，除了努力以外，還需技巧的協助，才能讓成績更進步。
Julius會利用課餘的時間更加努力地練習標槍 ©zevenworld.com
於是Julius只要一有空，便會花錢到網咖上網，然而上網咖並不是為了打遊戲，而是利用Youtube看世界一流的選手，學習他們擲標槍的訣竅，並了解他們在日常生活中還會配合什麼樣的訓練？記錄下來，然後跟著他們的步伐一一練習。
Julius利用Youtube跟著世界一流的選手學習技巧 ©esquirehk.com
憑Youtube自學，成為世界冠軍
憑著Youtube的自學訓練，他於2006年打破了非洲的青少年標槍紀錄，並開始在非洲當地參加大大小小的賽事。
在2010年的非洲田徑錦標賽之中擲出74.55公尺的紀錄，緊接著2011年又在非洲運動會中擲出 78.34 公尺的驚人成績，獲得金牌，更打破了國家的紀錄。經過這一連串的勝利，Julius也獲得了一筆獎學金，抱著它登上2012倫敦奧運的舞台，同時也是在非洲當地第一次入圍這個項目的國民。在賽中他擲出81.81公尺的成績，獲得第9名的排名。
2015年，在北京舉辦的世界田徑錦標賽中，他更擲出了92.72公尺的驚人紀錄，成為了世界冠軍，也令他的人生攀上了高峰。
Julius於2015年在北京的世界田徑錦標賽中獲得冠軍 ©24.hu
對Julius來說，教育是何等的重要，因為只有教育才能讓他知道該如何訓練。另一方面也告訴我們，學習是不受任何限制的，只要真心想學，到哪裡都可以。
8/18日他即將登上里約奧運標槍的舞台，讓我們一起為Julius加油，再次證明世界上沒有不可能的事。
學習不受限，只要有心都可以做到 ©leichtathletik.de
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終場前3秒遭逆轉 何嘉欣腦袋一片空白
2017-08-26
身為跆拳道的地主最後希望，何嘉欣一度讓觀眾看見晉級曙光，卻在終場前3秒、遭泰國對手Nutthawee Klompong逆轉，無緣八強，賽後他表示，當時腦袋幾乎是一片空白。
何嘉欣遭逆轉，跆拳道中華隊25日僅存的奪牌希望也破滅。
何嘉欣今年6月選上世錦賽與世大運國手，是生涯第一次，他自認經驗不足，讓Nutthawee Klompong掌握機會反擊，當時自己腦筋一片空白，有點不知所措。
與Nutthawee Klompong的交手，何嘉欣開賽就處於落後，第二回合結束時追到10：11，第三回合還搶佔先機，豈料最後3秒，遭Nutthawee Klompong連追5分，以16：20淘汰，至此中華臺北僅存的奪牌希望也破滅了。
男子跆拳道63公斤級何嘉欣終場前3秒慘遭泰國Nutthawee Klompong逆轉，無緣八強。
在何嘉欣之前，女子53公斤級梁家瑜、73公斤級陳彥羽及男子87公斤級羅至均，都已遭到淘汰。何嘉欣說，只剩自己一個，感覺很孤單，且壓力也不小，丟掉到手的勝利，還是感到遺憾。
臺北世大運跆拳道，中華隊何嘉欣進場。
「經驗、體能還是不太夠，都需要加強，臨場反應也不好。」何嘉欣提到，裁判判他警告的原因也很奇怪，因為這樣掉了不少分，但都要學經驗。
結束對打賽事後，何嘉欣26日要與劉威廷、楊宗燁及黃鈺仁出戰團體賽，世大運跆拳道對打團體賽採3對3，是上屆光州世大運開始納入的項目。
中華隊梁家瑜（右）早先在女子53公斤級的賽事也已經遭到淘汰。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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競技體操地主女隊感受觀眾力量 盼增強實力
2017-08-22
中華臺北競技體操女子隊，21日在世大運團體賽決賽排名不盡理想，個人單項無人晉級決賽；地主選手認為，大家都還有進步空間，很享受主場比賽氣氛，感受觀眾熱情加油力量；期待未來能向列強學習，提升水準。
隊長莊琇如賽後說，比賽氣氛很歡樂，給自己與隊友打90分，尤其自己在跳馬最後一跳是新動作，此次是第一次跳成功，特別高興感動。她的跳馬最後一跳動作是內轉後手翻上，後直360度，得到還不錯的12.8分。
競技體操地主女隊感受觀眾力量 盼增強實力
整體表現較佳的麥劉湘涵，還是有點不滿意自己的表現，前幾項的心情低落，在地板項目時放膽釋放，她說，很高興能藉臺北世大運，當作踏入國際的一步，磨練面對失敗的勇氣，心態進步是一大收穫。
莊琇如的堂妹莊淑雲說，大家都做到該做到的，已表現出最好的一面，此次她參加地板與平衡木，「表現都還不錯，可以更好！」
女子競技體操中華隊莊琇如完美落地
蔡佳蓉說，雖然她常是隊中第一個出場，壓力很大，也很緊張，但是首次在國內參加這麼大型的比賽，難得成為場中焦點，很享受觀眾加油的熱烈氛圍。
羅玉如說，雖然都未能晉級決賽，但整場比下來不感遺憾，因為觀眾的心跟選手在一起，「即使動作失敗，也拍手鼓勵我們，讓我們有被支持的感覺。」
中華女子隊教練之一翁士航說，國內的體操訓練機制仍需改進，訓練需更精準而落實，很多方面都要再加強，才能拉近與國際的差距。
女子競技體操中華隊麥劉湘涵跳馬