出身於敘利亞的難民泳手艾侯辛（Ibrahim Al-Hussein），3年前在一場內戰之中，為了救朋友而不幸被炸彈炸傷，而失去右腳，從小就很愛運動的他，在擔任游泳教練的父親鼓勵之下，5歲起，便開始訓練游泳和柔道。不僅如此，他的兄弟姊妹們也與他一樣，都熱愛游泳和運動，可以說是一個運動世家。

誰也拿不走他游泳的權利

為了尋找更好的醫療資源，只好到土耳其逃避戰火和求醫。不過土耳其原來未如想像般好，他又繼續危險的旅途，以難民身分乘船到希臘，在那裡進行治療，花了一年的時間讓自己重新學會走路，並開始與其他的殘疾運動員一起參加游泳訓練和輪椅籃球賽，在這些過程之中，他甚至比失去腿之前的成績要來的更好。艾侯辛說：「雖然疼痛，但這些對我來說都是前進的力量，我失去了一條腿沒有關係，但是誰也拿不走我的游泳權利。」

即時受傷，仍能達成夢想

來自敘利亞的他，在希臘的訓練期間獲得希臘殘奧委員會和教練葉萊妮Kokkinou的支持，並為他安排一個咖啡館的全職工作讓艾侯辛足夠支付在希臘的生活費用。但他的重點仍然在努力訓練，希望有朝一日，能達成獲得金牌的夢想，並要用這面金牌來告訴大家；即使受傷了，仍然可以達到自己的夢想。
 
艾侯辛說：「之前有一位德國選手來找我說想成為跟我一樣的人，我告訴他，不要執著於過去，繼續向前看，你就可以打敗我。」

努力不懈的他終於游進里約殘奧，27歲的他將力爭男子50米自由泳和100米自由泳金牌，讓我們一起為他加油。

在近期高雄市觀光局規劃「還河於民」的水上活動讓民眾們躍躍欲試時，未來只要上網實名登記，並且自備浮具及穿著救生衣，就可以在高雄橋到七賢橋的水域進行水上活動，但目前僅限定立槳、划槳等運動，暫不開放下水游泳，值得慶幸的是每年高雄愛河的重點活動「愛河鐵人三項」將能一償宿願，該場歷年皆吸引上千名海內外選手一同競技的國際型三鐵賽即將在2021/3/7(日) 6:30~10:20盛大展開。

為了能讓民眾們有更多了解此項賽事的細節，主辦單位特邀請愛河鐵人幕後推手高雄鐵人創辦人孟亞輝與醫護鐵人創辦人陳彥良2020/12/12(六)15:00~16:00在高雄大遠百17樓誠品書局與民眾面對面，感受不同的愛河鐵人三項。

2021愛河國際鐵人三項

高雄市體育總會鐵人三項委員會主委姜寄生表示，雖然愛河國際鐵人三項賽事因為疫情在2020年停辦，但2021將正式邁向第十四屆，參加的民眾不僅可以體驗首段游泳全程1500公尺外，更能在高雄城市街道內盡情馳騁自行車40公里並最後於愛河邊跑步10公里。因為本活動為高市每年重點活動，故全程皆有交通管制，以安全為第一優先，讓參賽者有得一個得天獨厚的賽場。

高雄鐵人隊長孟亞輝表示：高雄愛河三鐵在知名運動網站運動筆記中榮獲參賽者歷年評分3.7分以上（滿分五分），且十年有成，更是台灣境內唯一一場城市鐵人三項賽事，而2021年更期許上一層樓，除了硬體外在軟體更會帶給國內外選手們不一樣的感受，本次賽事將邀請知名賽事公益組織醫護鐵人一同在賽道上照顧選手外，更提供選手食衣住行的便利方案，如果不想帶著自行車長途跋涉，也有配合租車的服務，務必讓選手感受高雄人的熱情。

醫護鐵人創辦人陳彥良表示，全台灣一年有近40場的各式大小鐵人三項相關賽事，從參賽者一兩百人到四五千人的賽事皆有之，但考慮城市賽自行車可輪車之獨特性、選手參賽交通及住宿便利性，愛河國際鐵人三項在其中可謂出類拔萃，故將該賽事列入全球第一本介紹台灣賽事的書籍「醫護鐵人台灣經典賽事全攻略」一書中。書中有特別介紹愛河三鐵的賽場獨特性，例如雖然主辦單位在賽事舉辦的前一週為了讓參賽者們於游泳項目時有更佳的水質會將愛河截流，但受到河是潮川型的河流，下游水質是海水，故順逆游的技巧關鍵皆出現於該書中，歡迎有意參加愛河三鐵者先做足功課，順利完賽。

資料提供／動一動、醫護鐵人陳彥良

責任編輯／David

鐵人三項近年越來越風行，比賽項目中，游泳成為許多未曾訓練過、尤其是從馬拉松轉戰三鐵的選手們的初期罩門，對他們而言，最大挑戰莫過於必須長時間在開放水域游泳。國際知名游泳裝備品牌Speedo深知三鐵選手需求，推出舒適度高、給足選手安全感的「成人運動鐵人泳鏡Futura Biofuse Tri」。這次Speedo邀請同為「過來人」、7年前從跑馬轉戰三鐵的劉光武教練試戴，並分享戴上Futura Biofuse Tri的實際感受。

兩大新升級亮點  讓長泳途中舒適安心

說到Speedo Biofuse系列泳鏡，首先會想到的是它究極舒適貼合的不敗優點，而今年Speedo加碼祭出兩大升級技術，更加強了它的舒適度與便利性。
 
Biofuse採用智能臉型記憶系統科技，高彈性鏡架能貼合各種臉型、防止進水，且越戴越服貼臉型。搭配今年新升級的超柔軟3D槽狀墊片，特殊槽狀設計能與眼窩更緊密，同時減少泳鏡對眼眶造成的壓力，讓三鐵選手們在長時間游泳途中感到舒適不壓迫，也降低脫下泳鏡變成「熊貓眼」的機會。
 
另一個新升級的亮點在鏡架左側「SpeedFIT便利調整鈕」。別小看這個小巧的按鈕，它能讓鏡帶調整更簡單快速，壓住按鈕輕鬆調整，放開後鏡帶就此固定，不易拉鬆，讓選手不用邊游泳邊顧慮泳鏡鬆脫問題。

三鐵教練劉光武的選泳鏡要領

 

要挑選一副適合自己的泳鏡，最主要的三大考量是：視角、鏡面及墊片。      － 劉光武

劉光武7年前原本是個單純的跑者，因為跑久了想「換個口味」，於是一頭栽進三鐵世界。身經百戰的他戴過無數泳鏡，先來看看他對挑選泳鏡的獨到見解：

視角：在未知的戶外開放水域游泳，視角大相對較有安全感。可以看到更開闊的周遭環境，就能在遇到突發狀況時快速判斷並改變方向或速度。然而要注意的是，如果泳鏡不服貼臉型，鏡面越寬可能提高進水的機會，選擇寬鏡面泳鏡時必須小心。
 
另有一個「不會加分但會扣分」的細節：部分寬鏡面泳鏡的鏡面呈弧形，如果你戴上它觀察游泳池底部的線條，會發現原本的直線歪曲變形；如果在戶外戴上它，就像透過魚眼鏡頭看世界一樣，視線外圈變形失真，容易使人錯誤判斷環境。因此，選擇鏡面不只要求視線廣，也應該試著觀察各種物體，看看是否有變形狀況。

鏡面：在任何戶外場所游泳，鏡面的抗光功能相當重要！如果常注意泳鏡外觀，會發現每副泳鏡的鏡面鍍膜顏色不同，其實不是為了美觀，而是提供各種視覺功能，例如綠色鏡面讓視覺更自然舒適、黃色鏡面增加明亮度。三鐵泳鏡主要需求則是抵擋頭抬至水面時，陽光直射眼睛造成的眩光，鏡面呈灰黑色的偏光鏡能避免這種情形發生。

知識便利貼｜偏光鏡
偏光鏡是把水面、非金屬物體的反光過濾消除的透鏡。原理是利用光線反射後產生的偏振性，不只把整體光線過濾減弱，還針對反射的過強光線做特定的消除。因為偏光鏡可消除反光同時使色彩更鮮艷，平面和動態攝影上都會使用到，而許多太陽眼鏡也使用偏光鏡來消除反光、保護眼睛。（維基百科）

墊片：泳鏡墊片的首要功用是防止進水，其次是提升舒適度。墊片透過柔軟的矽膠讓鏡框和眼眶服貼，使任何臉型都能與泳鏡密合；然而墊片也是最「因人而異」的挑選重點，因為每個人臉型不同，A戴得舒適B不一定有同樣感受，所以沒有挑選準則，只能靠試戴來選則最適合自己的泳鏡。

劉光武體驗分享：Biofuse鐵人泳鏡設計到位

我在投入三鐵領域初期戴過一些百元泳鏡，後來都戴千元或數千元以上的泳鏡。以千元泳鏡價位來說，Speedo的Futura Biofuse Tri表現相當不錯，可以滿足我對參加三鐵的需求，還有幾處特別具巧思的細節。
 
我因為怕在比賽途中進水，不特別喜歡戴寬鏡面泳鏡，而Futura Biofuse Tri的視角約有180度，比一般泳鏡廣，但外觀看起來並不大，能在游泳時與眼眶密合不易進水，並且保持相當的舒適度。另外，平面的鏡面減少畫面失真程度、雙層防霧設計能降低游到一半起霧的機會，讓我戴上泳鏡看周遭環境也不會變形，提升游泳時的安全感。至於鏡面採用灰黑色的偏光鏡，即便在戶外遇到刺眼強光，我也能繼續張大眼睛觀察周圍。
 
值得一提的是，這款泳鏡有個小細節相當具巧思，就是鏡帶的便利調整鈕。我能在按鈕輔助下較快地把鏡帶調到適合的長度，而且大力拉都不會拉鬆；有些泳鏡輕拉鏡帶時沒感覺鬆脫，但大力一點就很危險，而便利調整鈕完全解決了這個問題，讓我在游泳時更安心，設計非常到位！

比起單純在泳池訓練，要挑選適合三鐵的泳鏡多了一些考量，例如戶外的刺眼陽光、開放水域的視線廣度、戶外水溫不穩定等因素。無論是熱愛三鐵的「勇者」，或是喜歡在開放水域游泳的「泳者」，一副舒適服貼、視野廣闊且抗光防霧的泳鏡，絕對能讓你在賽事或練習途中更安全地游完全程。

 劉光武教練小檔案

證照
中華民國鐵人三項協會Ｂ級教練證
中華民國游泳裁判教練協會Ｃ級游泳教練證
BLACKROLL按摩滾筒國際認證教練
IRONMAN Certified Coach                  
   
經歷
國泰產險鐵人隊-簽約選手
Leader領袖人-鐵人三項簽約教練
 
近2年賽事成績
2017/01/08 LAVA大鵬灣鐵人三項賽-冠軍賽 分組第4名
2017/02/12 台北渣打公益馬拉松 3小時03分
2017/03/13 台南安平二鐵賽-菁英組 第10名
2017/03/14 台南安平錦標賽-全程 分組第4名
2017/04/08 普悠瑪超鐵-226 分組第3名
2017/04/30 ChallengeTaiwan-51.5 分組第2名
2017/05/21 LAVA苗栗通霄鐵人賽 分組第4名
2017/06/25 LAVA新北福隆鐵人賽 分組第1名
2017/09/10 CTML日月潭鐵人三項賽-半程 分組第1名
2017/09/23 台東之美鐵人三項賽-半程 分組第2名
2017/09/24 台東之美鐵人三項賽-全程 男總排第5名
2017/10/01 Ironman澎湖 M30分組第4名（國內M30分組第1名）
2017/10/07 天利盃梅花湖鐵人三項賽-半程 分組第3名
2017/10/15 台東超鐵賽-51.5 男總排第4名
2017 IRONMAN積分M30-34 台灣排名 Country Rank 1
2018/02/25 LAVA大鵬灣鐵人三項賽
2018/03/18 「IRONMAN 70.3台東」
2018/03/24 台南安平全國鐵人三項錦標賽 分組第3名
2018/04/14 普悠瑪超級鐵人三項賽226公里 分組第1名
2018/04/15 普悠瑪鐵人三項賽51.5公里 分組第3名

撰文／Dama
攝影／鄧穎謙