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Jordanne While：「我以輪椅網球為傲！」
2016-09-09
Jordanne While（喬伊斯·懷莉）患有遺傳性的先天性成骨不全症，在3歲時就開始接觸網球，而當時懷莉透過她的父親首次開始接觸輪椅網球。
「我開始接觸網球，是因為我爸爸也是坐在輪椅上打網球 ，我當時只是有模有樣的在學他，沒想到越來越覺得有趣，爸爸實際上是我的教練，一直教導我到12歲，直到現在我一直很熱愛網球，因為我覺得這項運動是具有挑戰性的，我以輪椅網球為傲。雖然我患有先天性成骨不全症，但這不能阻止我對網球的熱愛，而且Andy Murray（安迪·莫瑞）一直以來都是我的偶像！」懷莉說道。
Jordanne While ©getwestlondon.co.uk
Jordanne and Murray ©wimbledonguardian.co.uk
先天性成骨不全症
先天性成骨不全症 Osteogenesis Imperfecta (OI)，又稱脆骨症、嚴重患者俗稱為「玻璃娃娃」。
成骨不全症指的是一種因先天遺傳性缺陷而引起第一型膠原纖維病變，造成骨骼強度耐受力變差而容易脆弱骨折的疾病。男性女性受侵犯的機率大約相同，統計上每二萬個生產會有一個，成骨不全症根據遺傳基因或骨骼脆度及骨骼系統外的表徵一般分成四型（ Sillence classification I-IV），另外比較細的分類會分到八型。
開啟網球生涯
懷莉在12歲的時候才正式開啟網球生涯，短短2年的時間，她贏得了單打以及雙打的輪椅網球比賽，當時大家還稱她為—網球女孩。
14歲時成為英國史上最年輕的輪椅網球冠軍。16歲時成為世界青年冠軍，然後又繼續創造歷史佳績，在2006年懷莉的比賽成績已上升從112到排名48，2014年贏得輪椅網球四大滿貫，還榮獲三個獎項，「英國輪椅網球協會獎」以及「進步最快的女選手獎」和「年度最佳球員獎」。
Jordanne Whiley ©telegraph.co.uk
「我的病是遺傳來得，我爸爸給了我和我同父異母的妹妹也是如此的基因，但我並沒有埋怨我的家人。我花了很多時間在醫院治療。我大約動了10次手術去矯正我的腿，症狀才慢慢好轉。我曾經有一次打破了我的骨頭，那次真的是巨痛無比，你們無法想像有多痛，感覺肉裡面有許多玻璃在刮我的身體。有的時候真的很痛苦，還會被同學嘲笑自己的骨頭像嬰兒般如此脆弱，當我半夜哭泣時，爸爸總會知道我在難過什麼並且給我鼓勵，但沒有這種病魔侵襲，不會有今天堅強的我。」懷利說道。
Jordanne and her father ©getwestlondon.co.uk
懷莉：「 “網球改變了我的生活，它也可以改變其他人的生活！“網球讓我更加自信，它讓我能代表我的國家參賽，並讓我的國家以我為榮，你們也可以像我一樣努力，只要你們想的話。就算與一般人不同，我還是能在運動場上展現自我，但最重要的是，要保持快樂的生活下去，而我現在即將在2016里約殘奧會上發光發熱。」
懷莉在Twitter很開心要迎接2016殘奧會。
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世界級球后戴資穎的下半身重訓菜單
2018-04-27
出生於1994年的戴資穎，以刁鑽球技與靈活步伐屢屢擊敗各國好手，登上羽球女子單打世界第一的她，從7歲時就開始練習羽球運動，在12歲就成為台灣羽球史上最年輕的甲組球員，接著15歲開始進軍各項國際賽事，直到2016年香港公開賽中奪冠，登上女子單打世界排名第一的頭銜後，才讓國人發現原來台灣出現一位世界級的球后。然而私底下的戴資穎除了羽球專項訓練之外，相信大家都非常的好奇她還會做什麼樣的輔助訓練，以保持充沛的體能與靈活的步伐。其實，羽球運動大多是以間歇性衝刺為主，因此，瞬間爆發力就顯得相當的重要，而在多次爆發力之下，肌肉也必須具備相當強大的耐受度與肌力，所以，透過重量訓練的方式可針對局部肌群作鍛鍊及強化，而戴資穎又在下半身的重量訓練做了哪些項目？就讓我們來看看吧！
世界級球后戴資穎的下半身重訓項目有哪些？
訓練 1 槓鈴背蹲舉
這個動作又可以稱為深蹲（squat），是一種複合式的全身性訓練動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌外，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱及發展核心力量（core strength）不可少的練習項目。這個動作由站立姿勢開始，透過將臀部向後啟動屈膝和彎曲臀部，然後將軀幹跟隨負重下沉，接著回復到身體直立姿勢的起始位置。
這個動作又可以稱為深蹲（squat），是一種複合式的全身性訓練動作。
訓練 2 槓鈴硬舉
槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外，是對下半身肌力最有幫助的動作。正確的硬舉動作能夠鍛鍊全身的肌群，包含背肌、核心肌群、腿部肌群與握力手臂肌群等，這也正是羽球運動需要的爆發力肌群，正確的動作就是雙膝微彎，背部保持平直雙臂自然下垂，握距略寬於肩背部大不多與地板平行，眼睛目視正前方接著先用腿力將身體提起，到腿部接近伸直時，轉用下背力把身體帶直，停頓後吸氣，用下背把身體稍為下降，然後轉用腿力帶回到初始動作。
槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外，是對下半身肌力最有幫助的動作。
訓練 3 分腿蹲
主要是鍛鍊股四頭肌與身體平衡性的動作，我們可以先採用無負重的徒手分腿蹲來做，首先，站立將兩腳張開約與肩同寬，接著跨出左腳或右腳一小步，接著以跨距小的方式來操作，姿勢有點像是單腳蹲下的樣子，蹲下時後腳的腳跟離地，將重心移至前腳腳掌，並核心用力保持身體平衡，接著在起身回到起始位置。
訓練 4 啞鈴前弓步
這個動作跟前面的分腿蹲其實很類似，但它是採用跨距大的方式來操作，主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練，開始動作時，身體站直雙腳分開與肩同寬，雙手持啞鈴垂於體側，然後吸氣左腳或右腳向前跨一步成弓步姿，上身保持直立接著漸漸將身體下蹲，前腳蹲至大腿與小腿約成90度左右，然後，慢慢吐氣起身回到初始位置。
採用跨距大的方式來操作，主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練。
訓練 5 側弓步
可以有效幫助下半身力量與耐力的訓練，對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手尤其重要，它可鍛鍊及伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群，是一套很好的側面訓練動作，首先，以站姿雙腳平行與肩同寬，背部記得打直重心放置於腳後跟，左腳或右腳向側邊邁出一大步，身體依然保持垂直向下，直到邁出腿的膝蓋彎曲90度左右，另一腿保持平直，然後，推回至起始位置。
側弓步訓練，對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手，尤其格外的重要。
雖然我們一般人不會跟戴資穎一樣，需要面對這樣高強度的體能需求，但可以藉由這樣的幾項下半身訓練，有效的加強自己的核心與肌耐力，無論是從是球類運動或跑步等等，都能夠有足夠的肌肉應付突如其來的壓力與變化，同時，也可順便讓自己身體變得更加結實喔！
資料提供／RED BULL
責任編輯／David
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NIKE籃球以 "COME OUT OF NOWHERE" 宣告新賽季
2016-10-27
上個賽季，不被看好的球隊打破塵封多年的“魔咒”*，最終奪得總冠軍獎盃。面對絕境，只有堅持信念的人能夠扭轉乾坤。隨著一次關鍵出手，再加上一次足以載入史冊的追魂火鍋，美夢終於成真。在聯盟裡，冠軍歸屬本來難以預料，而現在，任何一個冠軍都可能“Come Out of Nowhere "。
那麼今年會發生什麼？你無法預測比賽中會發生什麼。
LeBron James
賽季領銜演出之運動員
KEVIN DURANT
KYRIE IRVING
LEBRON JAMES
PAUL GEORGE
ANTHONY DAVIS
DEMAR DEROZAN
JORDAN CLARKSON, D'ANGELO RUSSELL 與 JULIUS RANDLE
ISAIAH THOMAS
