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  • 走過辛酸迎向榮耀 香港泳將鄧韋樂里約殘奧奪金
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走過辛酸迎向榮耀 香港泳將鄧韋樂里約殘奧奪金
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地主晉級泳將第一人 李炫諺讓隊友終於放鬆
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游泳下水前暖身-小腿伸展
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走過辛酸迎向榮耀 香港泳將鄧韋樂里約殘奧奪金

2016-09-12
話題 水上運動 里約殘奧 新聞 奧運 游泳

里約殘奧游泳項目,香港好手鄧韋樂於男子S14級200公尺自由式決賽「泳」奪金牌,成績是1分56秒32,同時打破個人最佳時間及殘奧紀錄(之前紀錄為1分57秒19),這也是香港隊在2016里約殘奧所獲得的第一面金牌。不過,榮耀背後卻有一段辛酸的歷史。

媽媽陪鄧韋樂遠赴里約征戰,如願奪金。 ©香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會

據《香港01》報導,鄧韋樂6歲時被評定為輕度智障,報告也建議他就讀特殊學校,但是他的父母不願接受這樣的事實,仍希望送他進普通學校。可惜事與願違,就讀主流學校的鄧韋樂不但無法適應,不知道要如何和同學溝通的他開始出現暴力行為,學校更索性禁止他參加課外活動。眼見韋樂被排擠的鄧媽媽當然心痛,最終聽從社工意見不得不安排兒子轉校;長期在中國內地工作的鄧爸爸得知消息還一度反對,在鄧媽媽的努力遊說之下才首肯,讓鄧韋樂能順利轉讀特殊學校。

鄧媽媽的這一個決定,從此改變韋樂的命運。他很快速地適應了特殊學校的生活,如魚得水的韋樂也積極參與課外活動如非洲鼓和羽毛球等等;一直有在學習游泳的鄧韋樂更於2009年入選校隊,開啟了他走向世界泳壇的坦途,不過這條路當然不好走,身體有些缺陷的他必須忍受長時間的磨練,咬緊牙關訓練之餘還得改善情緒面對更廣闊的社交圈,幸好天生善泳的韋樂在水上能得到發揮,在父母的支持與教練同儕的激勵之下,他終於能夠展現自己的水上長才。

2012年倫敦殘奧,鄧韋樂初試啼聲,可惜空手而返,不過這樣的國際比賽經驗已經讓韋樂大開眼界。2014年仁川殘障亞運,鄧韋樂發揮得宜,於200公尺自由式及100公尺仰式分摘金銀,200自更打破亞洲紀錄,他因此榮膺首屆國際智障人士體育聯盟獎的最佳男子運動員。

©香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會

對於能在里約殘奧奪金,鄧韋樂當然很興奮。據《體路》報導,他表示:「200米自由式贏取一面獎牌很開心,更加無想過能夠打破自己最佳時間奪牌,甚至刷新殘奧紀錄。希望(之後角逐)200米個人四式,可以突破個人最佳時間。」教練則指出:「阿樂最初有點緊張,這兩天狀態開始回升,200米自更加有超水準發揮,我十分滿意。」

9月17日,鄧韋樂在里約殘奧還有一項男子S14級200公尺混合泳賽事,無論他在這場賽事成績如何,對於韋樂的父母來說,過去的種種辛酸與付出,一切都值得了。

鄧韋樂在里約奧運200米自由式初賽。 ©香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會
©香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會
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地主晉級泳將第一人 李炫諺讓隊友終於放鬆

2017-08-23
賽事新聞游泳台北世大運水上運動話題

「回家比賽」對於臺北世大運地主單項運動員絕對是鼓舞,但凡事總有反面,尤其是對於寶島泳將來說,挑戰世界真的像是「不可能的任務」。不過,22日臺北市立大學的李炫諺就游出佳績,成為本屆首位晉級的地主選手。

李炫諺是臺灣100、200公尺蛙式紀錄保持人,22日他在200蛙以2分15秒20,排分組第5,雖然他並不滿意自己表現,擇優後,仍以第16名,擠進同日晚間的準決賽。

「狀況跟成績都不理想,本來目標是游進14秒。」李炫諺在2016年里約首度挑戰奧運殿堂,同項目繳出2分14秒84,而他的個人最佳紀錄是2分13秒09,正是全國紀錄。

地主晉級泳將第一人 李炫諺讓隊友終於放鬆

前兩天臺灣泳隊都在上午預賽就遭淘汰,氣氛不是很好。李炫諺表示:「臺灣第一次辦這麼盛大的比賽,大家都在關注,晉級有壓力,只能全力以赴。」

另外,臺灣師大的曾婕娟在女子1500公尺自由式雖然墊底,最後50公尺在全場加油、吶喊聲中完賽,讓她非常感動。

「這次越級挑戰1500公尺,想看看自己極限到哪裡,而且炫諺的晉級讓大家比較沒壓力了。」曾婕娟氣喘吁吁地說:「我的計畫是跟著其他水道一起游,但一開始衝太快,後繼無力,回去會檢討,但這仍是寶貴經驗,很謝謝大家陪我一起到終點。」

臺灣師大的曾婕娟在女子1500公尺自由式完賽

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/瀅瀅

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游泳下水前暖身-小腿伸展

2016-07-12
游泳初階訓練水上運動動學堂訓練動作

小腿伸展是一個下半身的暖身動作,除了能放鬆腿部肌肉外,還能強化小腿肌群,是暖身或加強肌力非常有效的動作。

STEP 1  準備動作

雙手打開與肩同寬,上半身與雙手呈90度趴下預備。

STEP 2 右腿伸展

左腳鉤至右腳腳踝,右腳腳跟完全踩踏於地面,停留20秒。

STEP 3 左腿伸展

右腳鉤至左腳腳踝,左腳腳跟完全踩踏於地面,停留20秒。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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