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  • Garmin全馬PB班開課:科學化訓練挑戰渣打馬最佳成績
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Garmin全馬PB班開課:科學化訓練挑戰渣打馬最佳成績
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IRONMAN 70.3 Taiwan 國際邀請賽 於台東活水湖圓滿落幕
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腹瀉失禁仍堅持完賽 競走世界紀錄保持人體現永不放棄精神
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Garmin全馬PB班開課:科學化訓練挑戰渣打馬最佳成績

2016-10-07
話題 跑步 馬拉松 訓練營 GARMIN

由Garmin與知名教練徐國峰領軍,號稱台灣唯一「肯亞級」跑步訓練營,於10/1正式開始先修課程。
這70位訓練營精英,是Garmin歷經兩個月選拔,從兩百多位報名者脫穎而出的最終參加者。三天的先修訓練課程,由徐國峰與 Garmin專屬心率教練傳授科學化跑步訓練的基礎技術與知識 ,並在未來的18週內接受教練群的個人化指導,完成為全程馬拉松量身訂做的跑步訓練課表。最終,70位學員將在明年2/12的台北渣打馬拉松一口氣訓練驗收成果!

Garmin全馬PB班於10/1正式開課

Garmin推廣科學化跑步訓練以久,18週的馬拉松專屬訓練課表以週期化訓練的概念,根據心率制定每個人專屬的訓練強度,用最經濟的練習量達到最佳的目標訓練效果。身為北體現役選手的心率教練梁哲睿表示「在過往選手生涯的訓練中,都以土法煉鋼的方式居多,希望科學化訓練的方式能夠帶領大家更聰明地進行訓練。」Garmin行銷部副理Jason,同時也是一手催生Garmin全馬PB班的大家長:「 我們非常重視這次訓練營,我們認為這是Garmin的使命,希望大家能更嚴肅的看待訓練、但是要以輕鬆的態度看待結果,因為你已經把該準備的都準備完了,接下來只要照著訓練把成績跑出來就好了。我們希望大家能用更系統化的方式與工具,來挑戰自己,用最少的跑量來達到最好的成績,這就是我們開設這個訓練營的目的。」

余文彥教練講解跑者肌力訓練的實作練習

同時值得高興的是,Garmin會將完整的18週訓練課表對外公佈,所有完整課表與訓練進度將於Garmin心率訓練社團公開分享,並歡迎所有有興趣的跑步朋友同步練習,也歡迎大家提出疑問,不定期會有專人上線回覆。首個週末的先修課程與實作講義已經完成上傳,包含跑步的標準跑姿的訓練動作教學、與跑者的肌力訓練理論與實務說明,歡迎大家持續關注討論。

學員實地練習跑姿技術

Garmin心率訓練社團https://www.facebook.com/groups/809109535899954/?fref=ts
 

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IRONMAN 70.3 Taiwan 國際邀請賽 於台東活水湖圓滿落幕

2017-03-19
賽事跑步話題鐵人三項游泳單車

2017年Sinox IRONMAN70.3國際邀請賽於台東活水湖進行, 3月19日(日)進行113公里距離,本屆IRONMAN70.3 Taiwan第二屆於台東活水湖舉辦並順利圓滿落幕,參賽的每位選手和家屬都享受了一個美好的賽事假期!

2017 Sinox IRONMAN70.3國際邀請賽,男子職業組前三名賽後噴香檳慶祝。

台東景色秀麗,活水湖平靜無波,兩日賽氣候宜人溫度適中,吸引37國近3,000名國內外好手參加,締造佳績。

本日賽事職業組選手戰況激烈,男子組第一名為瑞士籍 Ruedi Wild 總成績3:42:54,第二名為美國籍 Timothy O’Donnell總成績3:45:30,第三名為瑞士籍 Sven Riederer總成績3:49:08。

男子職業組第一名 Ruedi-Wild(瑞士)
男子職業組前三名及台東縣長與台灣鐵人三項公司董事長頒獎

女子組第一名為智利籍 Barbara Riveros總成績04:13:21,第二名為捷克籍 Radka Vodickova 總成績04:17:05,第三名為俄羅斯籍 Mariya Shorets 總成績04:19:40。

女子職業組第一名 Barbara Riveros(智利)
女子職業組前三名及台東縣長與台灣鐵人三項公司董事長合照

台灣男子組總排第一名王志袁總成績04:30:53,女子組總排第一名李淳潔總成績05:22:54。

台灣男總一王志袁與縣長黃健庭合照

優秀賽事不乏知音相惜,向來支持台灣在地發展的福斯商旅汽車,本次賽事提供T6 Caravelle 以及Caddy Maxi擔任大會指定用車,除了支援選手比賽中的「動態支援車」外,並有「福斯商旅為選手加油!」 的前導車與計時器,作為本次賽場上選手們必定跟隨的唯一焦點。T6 Caravelle擔任此次大會貴賓專屬座駕,其車室格局讓每位座上賓享有舒適乘坐感受,先進的安全配備更提供貴賓最安全的旅程;此外,在EXPO現場展示耀眼蜜糖橘色的Caddy Maxi與專屬套件,將Caddy Maxi靈活多變化的空間功能與百變用途展現淋漓盡致。福斯商旅T6 Caravelle以及Caddy Maxi 不管在自行車運送、各項運動的轉換、沿途的後勤補給或貴賓專屬座駕等都非常成功與IRONMAN 70.3 Taiwan國際鐵人三項賽事做最完美的結合,也是IRONMAN 70.3Taiwan國際鐵人賽事最佳的賽道支援夥伴!

福斯商旅汽車Caddy Maxi擔任大會指定用車

安排於活水於森林公園路跑路段的東海國中鼓號樂隊也是讓人記憶深刻的特色,許多完賽選手表示,孩子們天真的笑容和震撼的鼓聲,給了他莫大的鼓勵,孩子們遇到外國選手經過還以簡單的英文和日文為他們加油,他相信這些孩子做了最好的國民外交!

2016年全球IRONMAN70.3賽事選手票選獎項,於台東舉辦的2016IRONMAN 70.3 Taiwan獲得Will Attend Next Year(最想再參賽)的獎項;整體而言,選手對台東的天然地理環境及人文都表達正向肯定的回應,而本屆賽事評價頗高,皆認為競賽水準高、氣氛歡樂、賽道安排慎密,交管嚴格,國際賽事要在地方能有如此高水準的表現,端賴地方單位的協助與各贊助單位的參與,感謝台東縣政府、在地相關協會,以及國立臺東大學、臺東縣私立均一實驗高級中學、台東縣東海國中、國立屏東科技大學、文藻外語大學…等志工的協助,我們這次圓滿落幕,明年三月再相會!

捷安特贊助選手Tim Van Berkel及Radka Vodickova
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腹瀉失禁仍堅持完賽 競走世界紀錄保持人體現永不放棄精神

2016-08-20
里約奧運奧運故事新聞跑步話題

里約奧運50公里競走項目,上演了一場令人不忍卒睹但又不禁為之動容的畫面。一位選手在中途突然下腹絞痛不止,但原來最有奪牌希望的他不願就此放棄,仍堅持繼續走完全程,但由於無法趕緊去上廁所「解放」,失禁的穢物流滿雙腳,堅強的他就這樣忍著眾目睽睽的羞辱之下走完全程,贏得網民的一致肯定與讚賞。

這位是法國競走好手約安·迪尼茲 (Yohann Diniz),事實上,他是現任的男子50公里競走項目的世界紀錄保持人,不過災難有可能隨時會降臨在任何一個人的身上。在里約奧運50公里競走決賽的場上,本來迪尼茲就是最被看好的奪金熱門人選,前30公里,他也一直保持領先的地位,但天不從人願,在大約36公里處,他開始感覺腹中一陣翻滾,要奮力往前走,但是又得忍住腹痛,此時的迪尼茲看起來萬分痛苦,不過還是守不了那個最後的關卡,褐色液體不斷從他的短褲流了下來,中途他也邊走邊拿海棉沾水將穢物擦去,甚至還因為疼痛難忍而倒地,不過他還是勉力爬起來重回賽道將後續賽程完成,然後由大會工作人員將他緊急送醫急救。

Yohann Diniz在50公里競走項目腹瀉失禁仍堅持完賽。 ©Bryn Lennon/Getty Images
褐色液體不斷從他短褲後方流下來。 畫面翻攝NBC
這位38歲的老將看起來非常煎熬。 ©Jewel Samad/AFP
迪尼茲撐不住倒地休息。 畫面翻攝NBC

因為這場意外,讓迪尼茲奪牌無望,不過他仍不願放棄,以海綿簡單沖洗後重新起身,將剩下的14公里走完,最後他以3小時46分43秒完成賽事,排名第八。

強忍身體劇烈不適繼續奮戰,迪尼茲永不放棄的精神感動了全場觀眾,儘管無緣獎牌,他的精神已經為里約奧運寫下了歷史。

該場賽事金牌則是由斯洛伐克選手馬捷·托赫 (Matej Toth) 以3小時40分58秒獲得,成為該國史上第一面奧運金牌,這紀錄也永垂青史。

上屆金牌得主,澳洲選手傑瑞·塔倫特 (Jared Tallent) 雖然走出3小時41分16秒的賽季最佳成績,不過不敵托赫拿下銀牌。這位競走名將除了2012倫敦奧運50公里競走金牌,還曾獲得2008北京奧運50K競走銀牌與20K競走銅牌,連三屆參加奧運獲得四面獎牌,也是極為耀眼的成就。

迪尼茲以海綿沾水簡單沖洗之後繼續上路。 ©Getty Images
迪尼茲完賽時,工作人員立即予以協助。 ©Jewel Samad/AFP
迪尼茲完賽後立即被送醫急救。 ©Jewel Samad/AFP
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