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25次打破世界紀錄 長跑皇帝 Haile Gebrselassie 獲AIMS頒終生成就獎
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adidas 4DFWD
大幅提升300%推進力!adidas新一代4D科技將掀起跑鞋中底新革命
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96歲爺爺花48分完跑5K,誓言下次要跑進45分!
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25次打破世界紀錄 長跑皇帝 Haile Gebrselassie 獲AIMS頒終生成就獎

2016-10-10
人物誌 跑步 馬拉松 故事

國際馬拉松與長跑賽事協會 (The Association of International Marathons and Distance Races, 以下簡稱AIMS) 日前宣佈,他們在11月11日的年度最佳馬拉松跑者獎 (AIMS Best Marathon Runner, BMR) 餐會上將會頒發終生成就獎給衣索比亞「長跑皇帝」海勒·格布列塞拉希 (Haile Gebrselassie)。

AIMS的會員是由世界110國家的超過410場長跑賽事的主辦單位所組成,其中包括號稱「世界最速賽道」的柏林馬拉松,而格布列塞拉希光是在柏林馬拉松,就曾於2006-09年連續四年拿下冠軍,並且在07年和08兩年都打破馬拉松世界紀錄。這位被公認為世界長跑史上最偉大的衣索比亞籍運動員,也曾在2006-08連續三年獲得AIMS年度最佳運動員 (World Athlete of the Year Award) 的成就。

格布列塞拉希得知消息說:「我非常開心AIMS的會員和贊助者今年選擇將這樣的殊榮頒發給我。我非常期待能夠出席頒獎典禮,我也很高興能在馬拉松的發源地雅典來和世界上從事長跑的所有朋友們一同參與這個盛會。」

「我們很榮幸能夠有機會表揚格布列塞拉希的個人成就,以及他對於世界馬拉松和長跑運動的推廣方面種種無人能及的偉大貢獻。」AIMS 總裁 Paco Borao 說道,「海勒的成功對於無論是非洲還是世界各地的人們無疑地都有極大的激勵作用,他對於長跑運動的專注與奉獻,已經成為我們追隨的模範。」

長跑皇帝 Haile Gebrselassie ©IAAF.org

長跑皇帝的故事

格布列塞拉希這位被公認為史上最偉大的長跑運動員,他在長跑界的地位與菲爾普斯在游泳界的地位可說有過之而無不及。他在生涯中參加過400多次比賽,曾獲兩面奧運萬米金牌、9項世界錦標賽事冠軍頭銜,其中包括4項萬米賽、1項半馬賽和四個室內田徑賽項目。在馬拉松方面,他也曾多次獲得柏林、杜拜、阿姆斯特丹和福岡等等國際馬拉松賽事的冠軍。在世界紀錄方面,從室內2千公尺、萬米賽到馬拉松,他名下總共有27項紀錄。這樣傳奇的一位「長跑皇帝」,究竟背後有怎樣的成長故事呢?

©sporting-hereos.net

成長歷程與訓練

格布列塞拉希1973年4月18日出生於衣索比亞阿魯西高原一個貧窮的農民家庭,家裡共有九個孩子,他排行第八。格布列塞拉希一家靠種植玉米和稻米為生,在他的一篇自述中,他說自己小時候甚至沒見過自來水。格布列塞拉希每天要跑10公里去上學,途中會穿過森林、狹谷與河流。晚上放學的時候,他也要跑同樣的距離回家。這個每天為了上學而來回跑的20公里里程,為格布列塞拉希未來的跑步生涯打下了堅實的基礎。

由於貧窮,小時候的格布列塞拉希一直是光著腳跑步,直到18歲時,他才第一次穿上跑鞋,不過當時他覺得非常不適應,因為它們「太沉重了」。更坎坷的是,他母親在他七歲時去世,因此他和其他兄妹一樣,必須早早肩負起幫父親擔起家計下田工作,整個童年就是一部辛酸史。

在他衝線並贏得眾人歡呼之際,觀眾們可能會注意到他的跑姿,一隻手臂總要比另一隻抬得要稍高一些,而且更貼近於身體——這並不符合身為一個專業跑者應有的姿勢,原來這都是因為他當年經常夾著書本跑步所導致的習慣。

他的父親曾經問過他,跑步有什麼用,能夠賺大錢嗎?然而他心裡比誰都清楚,他單純只是因為熱愛跑步這件事。沒錯,對於跑步的熾烈熱情才是敦促他不斷努力並獲得無比成功的基礎。直到1993年,格布列塞拉希贏得10000米世錦賽冠軍之後,他父親才確信他能更靠跑步來謀生,可以不用像其他兄弟姐妹們一樣務農,也可以過優渥的生活。

16歲那年,正在跑步的他被著名田徑教練科斯特 (Woldemeskel Kostre, 1947-2016) 選中,18歲時進入國家隊。從此,格布列塞拉希開始重寫他的人生篇章。當時他第一次參加馬拉松,獲得第99名的成績,於是,此後他選擇了更加刻苦的訓練。在科斯特的監督之下,他每週要跑220公里,時間是每天早上5點到9點和下午2點到5點。正是這樣對於訓練的堅持,讓他的長跑生涯達到了世界水準。

©sporting-hereos.net
傳奇田徑教練科斯特 (Woldemeskel Kostre) ©IAAF.org

踏上傳奇之路

格布列塞拉希憑藉天賦和努力,很快地在世界中長跑領域中嶄露頭角。1992年的世青賽10000米決賽中,格布列塞拉希在最後200米逆轉超越對手奪冠,對手還為了保住領先優勢而出手往他頭部揍了一拳。從此,這位長跑皇帝就這樣拉開了自己傳奇職業生涯的序幕。

以下是他職業生涯的一些亮點:

● 1993年,參加德國斯圖加特 (Stuttgart) 田徑世錦賽,獲男子萬米冠軍、5000米亞軍 

● 1995年,參加瑞典哥德堡 (Gothenburg) 世錦賽,以27:12.95獲男子萬米冠軍

● 1996年,參加亞特蘭大奧運會,以27:07.34獲男子萬米冠軍

● 1997年,參加雅典田徑世錦賽,獲男子萬米冠軍

● 1999年,參加西班牙塞維爾 (Seville) 世錦賽,獲男子萬米冠軍

● 2000年,參加雪梨奧運會,以27:18.20獲男子萬米冠軍

Haile Gebrselassie於2000年雪梨奧運男子萬米奪冠 ©sportal.co.nz

● 2001年,參加英國布里斯托世界半馬錦標賽,以1小時00分03秒獲男子冠軍

● 2002年,在卡達以27分02秒打破男子10公里路跑賽世界紀錄

● 2008-2010,參加杜拜馬拉松,蟬聯三屆冠軍

● 2006-2009年,蟬聯4年柏林馬拉松冠軍,並成為世界上第一個馬拉松跑進2小時4分大關的人

● 他還是第一位5000米跑進13分 (1994年)、萬米跑進27分 (1995年) 的選手

● 格布列塞拉希獲得榮譽無數,1998年榮膺第18屆傑西·歐文斯獎,當選國際田徑總會年度最佳男運動員;2001年還獲國際奧委會授予奧林匹克勳章

● 他職業生涯共打破25次世界紀錄註,「長跑皇帝」的頭銜當之無愧

Haile Gebrselassie 25項世界紀錄(總共27項,其中兩項未獲IAAF認可) 畫面翻攝Wikipedia

光榮謝幕

2010年,格布列塞拉希曾因膝蓋受傷而被迫退出紐約馬拉松,並宣佈退休。然而經過數月的醫療與康復,他感覺自己傷勢好轉,便重返長跑舞台。當時,他說了一句話感動了很多人:「我覺得,我停不下來。」的確,馬拉松是一種充滿魔力的運動,不僅在比賽途中難以停下腳步,人生也是一場漫長的馬拉松比賽,大家都情不自禁地向著終點不斷奔跑,而且停不下來。

然而,人生沒有永遠的巔峰。2015年5月10日,42歲的他在曼徹斯特萬米賽結束後宣佈結束自己25年的長跑生涯。他坦言:「在2010年之前,我從未想過退休這個字眼,我也從未提過離開的想法。不過,我認為是時候停下來了,暫且來從事一些其他的事情,把機會留給年輕人吧。」

前任國際田徑總會主席迪亞克對格布列塞拉希的退役表示惋惜:「我實在無法想出什麼頭銜能夠授予這位超級巨星,對於地球上的人們而言,他早已超越了運動的範疇。」

格布列塞拉希於2015年正式宣佈退休 ©Andrew Boyers/Reuters

運動生涯雖已落幕,事業永不停止

雖然財富足夠讓格布列塞拉希在歐洲過奢華的生活,但他選擇留在衣索比亞創業投資,給自己的國人創造更多工作的機會,並不時捐助慈善事業。他很早就開始展現自己在商業上的天賦,從房地產到健康中心,除了贊助學校,還開辦了多功能體育訓練教育機構。但他個人私下生活很儉樸,還開著一部破舊的賓士車。

不但享譽國際,格布列塞拉希在衣索比亞已經擁有崇高的聲望,人們非常愛戴這位國際級的運動明星。很多人在給孩子取名字時,會選擇和他一樣的名字——海勒。「在過去幾年中,我們國家遇到了很多天災人禍,我必須盡我所能為它貢獻一份力量。在衣索比亞,只要我們生活在這裏,我們就應該發揮自己的所長,找出解決問題的辦法」,格布列塞拉希未來計劃競選議會議員,「我希望未來成為獨立候選人,也可能會參選總統」。

身高僅有164公分的格布列塞拉希,迷你的身軀內蘊藏著巨大的能量,他從中距離到長距離,幾乎所有項目上都有所斬獲,這對於田徑運動來說,幾乎是不可思議的。雖然他已經不再在賽場上發光發熱,但他永遠是長跑史上的傳奇,是每一位長跑運動員崇拜的偶像與激勵的目標。

[註] 根據維基百科的記載,Haile Gebrselassie總共有27次打破世界紀錄的成績,不過其中兩項未獲國際田徑總會 (IAAF) 認可,所以官方紀錄是25項。(詳細資料見上表)

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大幅提升300%推進力!adidas新一代4D科技將掀起跑鞋中底新革命

2021-09-01
鞋子ADIDAS運動裝備跑步配備館

adidas 推出新一代「4D科技中底」全面進化,掀起跑鞋中底科技新革命,系列包含4DFWD跑鞋系列與全新4DFWD PULSE鞋款,讓跑者上腳體驗「自帶推進力」的全新運動科技。adidas與世界頂尖運動員共同合作,不斷創新研發,此次帶來的革命性4DFWD科技中底,與上一代4D中底相比,提升超過三倍以上的極致推進力,提供跑者輕盈以及前所未有的腳感回饋。

adidas 4DFWD
adidas 推出新一代「4D科技中底」全面進化,掀起跑鞋中底科技新革命。NTD7200

adidas不斷創新的品牌理念,與矽谷科技公司Carbon不謀而合,2017年與Carbon共同研發出4D中底技術;2021年,以累積近20年的運動員科學數據為基礎,透過精準的數位光學合成技術(Digital Light Synthesis),從五百萬組網格結構中,層層篩選出最完美的幾何設計,成就4DFWD網格結構,將跑者落地的垂直壓力轉化為向前的推進動力,展現3D列印技術與大數據的極致融合。

adidas 4DFWD
adidas 4DFWD網格結構展現3D列印技術與大數據的極致融合。

新一代4DFWD中底科技採用尖端技術製成的幾何網格結構,以高彈力與支撐性的材料打造,透過動態抗疲勞測試,證實全新4DFWD與上一代的4D中底相比,大幅提升300%以上的推進力、並增強23%的緩震效果,將跑步落地時的垂直壓力,加以轉換為向前的推進力,提供更豐富的全新回彈腳感;此外,全新4DFWD重量比上一代減少11.8% (尺寸UK8.5),創造高效省力的運動體驗。

adidas 4DFWD
新一代adidas 4DFWD中底科技採用尖端技術製成,較上一代大幅提升300%的推進力。

全新4DFWD網格結構,讓跑鞋的推進力、緩震效果、重量三大性能達到全面升級,給予跑者顛覆以往的流暢跑步體驗,讓步伐更靈活輕鬆,adidas 4DFWD產品具備以下特點:

1.4DFWD科技中底:全新升級獨創網格結構,能將跑步落地瞬間的垂直壓力,轉換為向前的推進力,實驗室測試證實相較上一代4D,提升300%以上推進力、增加23%緩震效果、達到減少11.8%的重量,帶來與4D中底截然不同的輕盈與回彈腳感,與源源不絕的推進力。

2.PRIMEKNIT+鞋面:使用PRIMEKNIT+針織鞋面完美包覆雙腳,輕巧透氣,套襪式設計與S型無接縫鞋跟,提供絕佳的支撐與舒適度。

3.STRETCHWEB大底:獨特切割式菱格紋耐磨橡膠大底,絕佳的抓地力與耐磨性與4DFWD中底相輔相成,前掌與後跟V字型切割設計,更賦予雙腳全方位靈活與穩定性。

4.多款配色選擇:主打配色以黑魂主調,鞋底與後跟一抹螢光綠,吸睛且科技感十足;鞋側炫彩三線標誌點綴,未來感爆棚。男款推出簡約俐落的純白、純黑色調,以及搶眼的全螢光綠配色;女款則推出柔美粉沙色,並以高調螢光粉點綴後跟、鞋帶細節,提供不同風格跑者多元選擇。

adidas 4DFWD PULSE
adidas 4DFWD PULSE男款將螢光綠大面積注入黑魂鞋身中,營造出絕佳的吸睛魅力。NTD5290

為讓更多跑者體驗4DFWD的獨特腳感,adidas推出4DFWD PULSE跑鞋,前掌使用穩定性極佳的BOUNCE中底,後掌則採用4DFWD中底,讓跑步穩定度與推進力達到完美平衡。鞋後獨特傾斜18度的設計,完整吸收落地瞬間的衝擊力,精準的傾斜角度使步伐更輕鬆,為跑者帶來如滑行般前進的流暢跑步體驗。

4DFWD PULSE
adidas推出4DFWD PULSE跑鞋,鞋後獨特傾斜18度的設計為跑者帶來如滑行般前進的流暢跑步體驗。NTD5290

具有絕佳抓地力的橡膠大底,後跟切割線設計提升落地時的緩震效果,工藝式網布則給予雙足高度支撐與保護。

4DFWD PULSE
4DFWD PULSE adidas 4DFWD PULSE將賦予跑者嶄新且流暢的跑步體驗。NTD5290

adidas 4DFWD PULSE男款除了推出百搭的黑白色,同時帶來搶眼前衛配色,將螢光綠大面積注入黑魂鞋身中,絕對吸睛;女款則以純白、沙色粉為基調,並以螢光粉與紫色點亮鞋面,創造前所未有的嶄新跑步體驗。

adidas 4DFWD系列與4DFWD PULSE鞋款,9月2日將於adidas官網及門市上市。

資料提供/adidas

責任編輯/林彥甫

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96歲爺爺花48分完跑5K,誓言下次要跑進45分!

2016-12-09
跑5K故事高齡馬拉松跑步話題

過去曾報導過不少關於90歲以上年長者挑戰成功的故事,包含98歲的奧維·羅傑斯 (Orville Rogers)創造百米紀錄,96歲的強納森·孟德斯(Jonathan Mendes)完成紐約馬,91歲的Tony Taddeo心臟手術後完跑5k…等,以上都是相當激勵人心的例子。
 
近日,又有一位96歲的鮑伯‧麥肯亞當(Bob McAdam) 在感恩節舉行的一場5K比賽中,創造了95-99歲年齡組世界紀錄,在30度的溫度和13英里、5000英尺的海拔的情況下,麥肯亞當以48分19秒的成績打破了之前95歲年齡組的世界紀錄50分10秒  (ㄧ年後,鮑伯又以97歲高齡再次打破此分齡組世界紀錄)。

我願意做你的眼睛

感恩節當天,在克羅拉多的高原牧場,一場名為火雞日5K的比賽吸引了很多人的目光。在朝著終點跑去的過程中,身為跑者的吉娜‧墨爾奧(Gina Muaau)看著自己的GPS手錶,對搭檔麥肯亞當大聲喊著:還有5分多鐘,加油!
 
這一切得從8月下旬說起。身為麥肯亞當退休社區健身協調員的墨爾奧收到了一封電子郵件,內容是關於火雞日5K路跑賽提供5個免費參賽名額。雖然當時她還不認識他,但麥肯亞當是這個年齡在健身中心中唯一有的用過跑步機的人。墨爾奧表示:「我每週會見到他3或4次,他跑得很漂亮。於是,墨爾奧就跟麥肯亞當說,我注意到你是一位跑者,也跑得很棒。感恩節當天有個火雞路跑,你有興趣參加嗎?」
 
其實麥肯亞當不太確定自己是否能參加,因為他是一位法定盲人,而且通常不在戶外跑步,但墨爾奧的熱情打動了他,於是幾天後麥肯亞當前往她的辦公室告訴墨爾奧:他決定參賽。
 
吉娜也開心的表示: 她願意做他的眼睛。

麥肯亞當平時在跑步機訓練的樣子 ©yourhub.denverpost.com

初跑的55秒,造就55年的跑步人生

運動對於麥肯亞當來說,從年輕時起就成為生命中很大的一部分。二戰時期的他年僅27歲,參加了伊利諾大學的一項實驗,就是要求他盡可能地在跑步機上跑。麥肯亞當表示:「當時我竟然只持續了55秒,而這55秒也激勵了我從那一刻起決心開始保養自己的身材。」
 
於是,他繼續在伊利諾大學學習人體運動科學,同時還參加了網球、體操和籃球的訓練。57歲的時候,麥克亞當開始學習壁球,甚至在2005年入選美國大師壁球協會的名人堂。不過一直以來,他都沒有放棄跑步訓練。

眼盲心不盲,努力做到最好

對一般96歲的老年人來說,要訓練5K是相當艱難的事。但用心的墨爾奧仍然協助麥肯亞當圍著退休社區設計了路線,並帶著他熟悉沿途的坑挖、路邊和陰影。墨爾奧說: 「他的數學很好,能夠算出自己的配速。」

所以雖然眼睛看不清楚,但內心卻清楚的知道自己必須跑13次才是3.1英里(5K)。由於比賽本身有很多上坡,努力的他甚至想去跑些模擬賽程的地形。所以當在跑步機上訓練時,他便會直接調成7%的坡度並儘可能地快走。
 
麥肯亞當的最後一場比賽是2011年,所以這場火雞日的5K是他既5年後的比賽。

跑步點燃生命,下次會更好

在比賽的過程中,其實他在跑過第1英里(約1.61km)時就累了,但因著墨爾奧的鼓勵和幫忙以及他自己的夢想使他一直堅持了下去。
 
墨爾奧表示:印象最深刻的事,當時我們前兩英里(約3.22km)就跑進了28分鐘,麥肯亞當真的超越了自己,他是個非常有競爭力的人。而麥肯亞當則興奮的說:「我感覺自己是用爬的爬過終點線的。」

其實在訓練期間,麥肯亞當因為重病而離開人世,當時的他也因此在停訓了一段時間。但是樂觀的他一想到這些活動,便彷彿感覺生命像是重新被點燃一樣,認為自己有天還是要完成夢想目標。
 
然而比賽過後,對麥肯亞當來說並非結束,他還想再跑另一場5K來提高成績。 因為他認為,這次的比賽他走得比跑得多,覺得自己還能做得更好,跑進45分鐘。

©GINA MUAAU
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