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  • 世界六大馬之一:2017芝加哥馬拉松11/1開放抽籤登記
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世界六大馬之一:2017芝加哥馬拉松11/1開放抽籤登記
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跑最後不代表跑得差! 英國暢銷書作家用這些方式證明
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歐洲百年品牌BH推出獨家可調式旋轉避震墊跑步機
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世界六大馬之一:2017芝加哥馬拉松11/1開放抽籤登記

2016-11-01
話題 跑步 馬拉松 賽事 六大馬

世界最著名的馬拉松賽事之一,在美國紐約,與波士頓馬拉松齊名。平坦的賽道和高額的獎金讓芝加哥馬拉松多次創造出世界最好成績。而對一般的參賽者來說,比賽路線充分展示了芝加哥的迷人之處,從市中心的摩天大樓到不同種族的聚集區。這些都是作為一般旅行者難以體會到的。不僅如此,2017年美國銀行芝加哥馬拉松也將迎來40周年慶典,屆時一定熱鬧無比。

芝加哥馬拉松 ©forbestravelguide.com

抽籤報名方式

想要參加芝加哥馬拉松的跑友,自11/1起到11/29日止,皆能以網路登記方式抽籤報名申請。不過在申請前,需先申請帳號;包含全名、郵寄地址、信用卡付款資料、電子郵件等相關資料。

結果公布將於12/13將以電子郵件的方式通知參賽者,而中籤的參賽者就會直接被扣取報名費(美國跑者報名費為美金195元;海外跑者報名費則為美金220元),如信用卡因故無法完成自動付款手續,將被取消名額資格。

賽事訊息

官方網站:Chicago Marathon 2017

賽會名稱:2017 芝加哥馬拉松

報名日期:2016年11月1日 (二)~11月29日 (二)

結果公布:2016年12月13日 (二) (以mail的方式通知)

競賽日期:2017年10月8日 (日)

競賽起點:格蘭特公園

報名費用:美國跑者 美金195元;海外跑者 美金220元

報名資格:比賽當天滿16歲

起跑時間:美國時間 2017年10月8日(日)早上07:30
     台灣時間 2017年10月8日(日)晚上08:30

關門時間:6.5小時
 

2017芝加哥馬拉松賽事路線圖 ©chicagomarathon.com
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跑最後不代表跑得差! 英國暢銷書作家用這些方式證明

2018-05-22
跑步人物誌馬拉松故事

50歲的英國暢銷書作家麗莎.傑克遜,在她過去參與的106場馬拉松比賽中,高達25場、也就是近四分之一比率成為最後一個穿越終點線的人。你可能覺得跑最後一名很丟臉,不過麗莎用交朋友、看風景的收穫,換個角度證明了,最後一個跑過終點線的人並不代表跑得差。

跑最後不代表跑得差! 英國暢銷書作家用這些方式證明 ©Lisa Jackson

麗莎.傑克遜(Lisa Jackson)不只是位樂觀的馬拉松老手,也是英國暢銷書《Your Pace or Mine》作家,本身還是位催眠治療家。而她的人生初「全馬最後一名」在2012年英國South Downs 馬拉松比賽,當一位騎單車的男子在她通過後取下里程標示的那一刻,她就知道自己是最後一名了。欣慰的是,這名男子一直試圖鼓勵她、請她用自己的速度盡情往前,而她也幽默自嘲「我有專屬保鑣護送到終點站」。
 
South Downs馬拉松的經驗並沒有打擊麗莎,相反地,她持續參加馬拉松賽事,並且繼續吊車尾。麗莎表示,「我最擔心的是沒有完賽和最後無法跑進終點站;當我意識到吊車尾的跑者仍能獲得眾人的鼓掌歡呼,且拿到的獎牌與跑第一名的跑者相同時,我就不再害怕了。」於是,麗莎每次參賽就以單純「完賽」為目標,如果又落到最後一名,她會心想「那就這樣吧!」
 
成為最後一名可能對多數人來說有些羞愧,但對麗莎而言,在最後一名表象背後是能保持舒適。她認為快跑是種壓力,同時抽離了運動帶來的樂趣;相反地,她熱愛緩慢的步伐,也不會羞怯於承認「我跑最後一名」。於是,麗莎在過去參加過的106場馬拉松賽事中,跑出25場最後一名。

麗莎.傑克遜與她撰寫的暢銷書《Your Pace or Mine》 ©Lisa Jackson

 
 
如果用不同的標準來看待,例如交到最多朋友或是欣賞到最美風景,每一場比賽都有破個人最佳成績的潛力。---麗莎.傑克遜(Lisa Jackson)

不將注意力放在完賽時間,麗莎在賽事途中把每一位跑友當成朋友。「身為一名聊天跑者,我曾遇到250英里超馬選手、八旬老人、癌症患者、赤足跑馬選手、世界紀錄保持人,當然,也有花俏變裝的跑者。特別的是,無論麗莎和這些跑友間維繫了6分鐘或6小時關係,這些跑友都會和她保持聯絡。
 
69歲的鐵人三項運動員約翰佩克正是其中一位。他們在2015年美國羅德岱堡馬拉松中認識,當時麗莎落在馬拉松比賽人群的後方,就在那裏遇上騎著自行車的約翰佩克,約翰自願充當麗莎的自行車貼身保鑣,邊騎自行車邊說故事給麗莎聽,整整陪她跑了18英里。完賽後,兩人在沙灘上暢飲啤酒,約翰也分享了他在佛羅里達群島長途游泳的故事,至今兩人還是一對好朋友。
 
這樣的美好時光,驅使麗莎對跑步6小時的熱情不減,她計畫每年繼續參與幾場馬拉松賽事,同時,也想完成人生中100場半程馬拉松。

麗莎計畫完成100場半程馬拉松,圖為她近期報名的赫弗城堡半馬比賽

資料來源/Runner's World、Lisa Jackson's Twitter
責任編輯/Dama

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歐洲百年品牌BH推出獨家可調式旋轉避震墊跑步機

2017-07-13
運動器材跑步機跑步話題健走

跑步機避震的迷思:跑步機避震係數越大越好?

避震,是許多人選購跑步機時的重要考量,然而要如何選擇強調有避震效果的跑步機是一個學問。歐洲百年品牌BH,近日推出 BH BT6385C 電動跑步機,這款配備獨家專利可調式旋轉避震墊的跑步機,可以變化出多達8種的模式,是一款能夠模擬多元的地面感受,結合健走、跑步、快跑等多種運動模式,提供跑者貼近各種需求的多功能跑步機!

許多人選購跑步機時都有一個迷思:避震係數越大越好,因為他們認為越能避震,越能吸收跑步時對於膝蓋的衝擊,但是這個係數真的越大越好嗎?要如何選擇有正確避震效果的跑步機呢?

許多人誤以為跑步機避震係數越大越好。

據《Treadmill Reviews》資深專欄作者Steven J. Bancroft的分析,他認為跑步機避震技術已經發展成熟,一些減震技術甚至能減少40%的衝擊,不過以下兩種技術並非優良的避震技術:

1.厚跑帶
有些跑步機機型宣稱它有較厚的跑帶,對於需要降低跑步時對於身體衝擊的跑者來說具有良好的緩震效果,但厚跑帶對於實際的避震效果並沒有太大的幫助。事實上,較厚的跑帶並不被認為是緩衝技術之一。

2.跑帶彈簧技術
有些跑步機宣稱在跑板加裝了彈簧,可以提供更多避震效果,事實上,這只會讓你在跑步時變得更顛簸,因為回彈力太強,致使你必須施加更多力量在不必要的身體穩定上,反而會讓你跑得更費力。

他也認為,並非避震係數越大的跑步機就越適合跑者,因為其實我們平時跑路跑都是在水泥路或柏油路上,若突然在很柔軟的地面上跑步反而會非常不習慣,導致跑姿的變化,因此,只要有適當的避震效果,例如可以模擬PU跑道或是一般的越野土地的軟硬度,其實是比較適合一般跑者的跑步機。那麼,什麼是真正有效的跑步機避震技術呢?

整片跑板都有全面性的避震支撐,才是具備優良避震技術的跑步機。

優良的跑步機避震技術

Bancroft提供給想選購跑步機者的建議是:

1.跑板全面避震
優良的跑板避震,必須做到整塊跑板都能避震。

2.分區緩衝
跑板的分區緩衝,應該能做到跑板前方較為柔軟,可以吸收腳步踩下去的衝擊;而在後方則有較硬的結構,如此可給予將腳部抽離跑板時有足夠的支撐。根據跑步的人體工學,提供不同的緩震與支撐功能,就是一種最理想的跑板避震設計。

3.可調式避震技術
可調式避震技術就是讓你可以調整跑板的避震能力,分為整片跑板避震係數的調整,與分區的避震調整。因應家中多人使用的狀況,若能針對每一位跑者的不同需求,提供最佳的避震選擇,那麼就是一台最理想的居家跑步機。

優良的避震跑步機,應該做到跑板有前中後三種不同的避震或支撐效果,才能實際貼合跑步時的人體工學。

BH BT6385C 電動跑步機是一款專為更多避震需求的使用者而設計的跑步機。其獨家專利的旋轉避震系統,可以變化出多達8種的模式,模擬出更多元的地面感受,可以更完美結合健走、跑步、快跑等多種運動模式,可說是一款更廣泛貼近各種使用群眾需求的多功能跑步機!

BH BT6385C多功能避震跑步機

可變動的旋轉避震系統 創造更多元的跑步地面感受

BH BT6385C 跑步機獨創的旋轉避震墊,可以用外旋或內轉的方式調節跑板的軟硬度,依照個人喜好與膝蓋特性,調節出最適合自己的跑感。

除了藍色旋轉避震墊,BH BT6385C 跑步機更有紅色加強避震蓋,除了以藍色避震墊調節跑台的軟硬度,想要模擬硬度更高地面的使用者還可以加上紅色加強避震蓋來提升跑台整體硬度,讓你跑得更起勁!

彈性避震蓋可自由拆裝。

媲美商用等級 堅固又耐用

為了更符合有跑步習慣的跑者們的常用需求,BH BT6385C 跑步機整體比照商用等級跑步機打造,以比一般跑步機更為堅實的材質和結構,構建出這台堅固又耐用的跑步機,同時也兼顧到使用者的安全性,讓全家老少都可以安心使用。

輕鬆組裝/收折 安全又可靠

若家中空間不夠,一般跑步機都有可以將跑板收起的設計,BH BT6385C 跑步機也不例外,而且其油壓系統可以在放下時讓跑台緩緩降下,避免突然落下造成人員受傷。

綠能馬達 環保又省電

BH BT6385C 跑步機搭載3.5HPP綠能馬達,符合ISO 14001環境管理認證,實踐對生態環境的承諾,更以獨家技術開發ECO Mode環保節能,最多為您節省高達約30%的電量。

導帶勾校正 讓你隨時保持在軌道上

BH BT6385C 跑步機貼心設計雙邊導帶勾,隨時校正跑帶位置不致偏斜,讓你隨時都保持在軌道上,不會因為跑步施力的關係讓跑帶偏移,可避免長時間跑步導致跑步機跑帶歪斜可能引起的危險性。

大幅度速度/坡度範圍 提供更多訓練模式

BH BT6385C 跑步機速度可達18公里時速、坡度也可提升到12%,提供進階跑者更多的訓練選擇。

視覺集中型面板 讓你跑得更輕鬆

BH BT6385C 跑步機完備各項家用高階跑步機應有的各項功能,例如7吋藍背光LCD螢幕、面板大範圍快速鍵、廣角大型風扇、iPad架、水壺座、置物架、手握心跳裝置等等,讓你可以完整享受到跑步時的各項功能需求,一次滿足。

大尺寸螢幕,介面設計簡潔,一目瞭然。

BH BT6385C 電動跑步機
馬達能力 1.75HP/最高馬力 3.5HPP
速度範圍 1~18 公里/小時
坡度範圍 0~15段
跑帶面積 141x50cm
屏幕顯示 7吋 LCD螢幕
內建程式 12組內建程式/1組手動程式/3 HRC/ECO MODE/體脂肪測試
避震系統 4組旋轉避震墊/6顆避震球/彈性減震輪
速度快速鍵 3/6/9 km/hr
跑步機尺寸 174 x 86 x 151 cm(未收合)
垂直收合尺寸 123 x 86 x 151 cm
螢幕顯示 時間、速度、距離、卡路里、體脂肪、心率
機台重量 81kg
其他 風扇

產品購買方式,請洽:BH官網

責任編輯/Oliver Wu
攝影/鄧穎謙

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