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英國「馬拉松教父」 人生目標是完賽1000場馬拉松
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為爭女性平權,美國女大生為阿富汗女權而跑
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SALOMON S-LAB全系列為頂級越野賽事而生一次亮相
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英國「馬拉松教父」 人生目標是完賽1000場馬拉松

2016-11-12
人物誌 跑步 馬拉松 故事

2016年10月30日於英國牛頓阿伯特舉辦的Sibelco Dartmoor Vale Marathon上,人稱「馬拉松教父」的史帝夫·愛德華茲 (Steve Edwards) 完成了他人生第752場馬拉松。

這些年下來,憑藉他跑過的700多場馬拉松,現年54歲的史帝夫·愛德華茲已經打破了許多紀錄。雖然有其他堅強的跑者也累積了同樣甚至更多的馬拉松完賽紀錄,應該沒有人敢在他面前誇耀自己的平均完賽時間——史帝夫擁有驚人的3小時16分紀錄!

Steve Edwards完賽人生第752場馬拉松。 ©Facebook/Steve Edwards

每兩週就完成一場馬拉松

平均算下來,史帝夫在過去28年裡,每兩週就完成一場馬拉松。但儘管跑馬拉松於他來說看似輕鬆自在,他仍然為每一場比賽不遺餘力地在準備著。

「我們必須對每一場馬拉松比賽保持敬意,」史帝夫說。「我不對一場全馬的距離望而生畏,因為我對於過程已經非常熟悉,但我從來不因此而不尊敬每一場馬拉松。若你敢這麼做,那麼這天將是馬拉松反咬你一口的日子。我所有的準備都一絲不苟;每件事都要注意到最微小的細節才行。」

來看看史帝夫創下的紀錄吧。他在28歲時便已締造完成第100場馬拉松最年輕者的世界紀錄,然後接著在次年創造另一個世界紀錄,在他29歲時(1987)這一年裡完成了100場馬拉松比賽,也繼續成為完成200場馬拉松比賽最年輕的人,並擁有在連續10天裡以最快速度完跑10場馬拉松比賽的紀錄。

當他在回憶自己的第一次馬拉松是早在1981年時,我們發現史帝夫對於馬拉松的喜愛並非忽然而來的。「我跑到大約14或15英里時,對自己想『這似乎也沒什麼大不了的嘛。』」史蒂夫回憶道。在這場比賽之前,他最長只參加過5英里距離的賽事。「我本來打算用穩定的速度來跑,並希望可以用約3小時30分完賽,不過接著再跑了一英里之後我的雙腿變得…… - 我不知道怎麼了 - 我只是不想再往前跑了!我當時不知道什麼是撞牆期,​​身體狀況變得很糟,所以我只能走一段接著跑一段,然後又用走的完成這場馬拉松。這真是最不應該做的事,因為你的雙腳會變得越來越硬。」

正如許多其他的初馬跑者一樣,在這次痛苦折磨的經歷之後,史帝夫非常堅決地認為他永遠再也不會跑這種距離,讓他的腳「黑青腫痛」的賽事,但他隔年又報名參加了一次這場考文垂馬拉松(Coventry Marathon)。雖然他第二回跑得稍慢一點,但是馬場上參賽群眾的互相打氣和感染的跑步氛圍把他一再拉回起跑線。直到1988年,他在自己的第四次馬拉松比賽跑出3:16的成績,他才開始對跑步認真起來。當時他遇見一位「百馬俱樂部」成員並有了簡短的對話,不過這段談話竟成為他跑馬的啟蒙語。誠如其所言,史帝夫在那年完成了令人印象深刻的20場馬拉松。

©Facebook/Steve Edwards

人生目標是1,000場馬拉松

打破記錄、達成目標的渴望是絕不是一種簡單的魅惑。展望未來,史帝夫的長遠目標是完成1,000場馬拉松。他說:「也許之前不敢想,但我現在認為這是可能的,」這位勇者相信他可以在60歲出頭時在這個目標旁邊打上勾勾。

儘管史帝夫並沒有受到太多嚴重的傷,他承認,「我跑過完全沒受傷馬拉松的數目應該可以用一隻手的手指頭數出來。」史帝夫平均每星期跑超過50英里,但他將他跑步的持續性和耐力—與相對健康的身體—歸因於多項因素,包括良好的營養和水分補充、大量的核心運動、重量訓練和交叉訓練。「交叉訓練對於身體整體肌力的提升非常重要,我認為它這麼多年以來幫助了我,」史帝夫說。

談到他的動機,史帝夫認為自己是由成就一些無人匹敵的壯舉來驅動。但同時他也知道,人體是一個隨時容易出錯而停擺的機器。

「另一件激勵我的事情是,只要上路跑,你永遠離你的下一次傷害不會太遠,你永遠不知道運動傷害什麼時候會出現,」他說。「我會這麼想:是的,這可能是你最後一場馬拉松了,那麼你要不要出門?」

Steve Edwards 近日也將700馬經歷出書。 ©Facebook/Steve Edwards
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為爭女性平權,美國女大生為阿富汗女權而跑

2017-05-02
故事馬拉松跑步話題

有一名美國女大生叫做麥肯齊(Kate McKenzie),她為了讓更多人重視阿富汗的女權問題,於是在當地設立這項馬拉松項目,在不久前,麥肯齊才與多名當地女跑者一起完成這項目標,而在戰火連天的阿富汗地區,必須跑上足足42公里的路程是非常危險,她這樣的壯舉讓許多人深深敬佩,麥肯齊也將跑步過程拍成紀錄片,預計今年才會順利完成。

Kate McKenzie 為阿富汗女權而跑 ©cbc.ca

這場馬拉松比賽是在阿富汗中部的巴米揚省舉行,該城位在首都喀布爾的西北方且約一百四十公里,而海拔約兩千七百四十公尺這麼高,這些馬拉松選手要在這麼高的山上跑步,都是對體能有一大挑戰,何況還要面對人身安全問題。

麥肯齊:「由於重男輕女的觀念在許多國家還是依然存在,尤其是在阿富汗這個國家中,過去,阿富汗女性被要求全身包著頭巾、罩袍,根本像是不存在的人,她們有可能會因為在公眾場合大笑,或是鞋子發出聲音而被打,也可能會因為單獨外出,沒有男性陪伴而被殺害,而女性們在阿富汗參加運動賽事更是會遭到排擠和歧視,但我為了想要幫助她們爭取更多權益,於是決定設置了這項路程長達42公里的馬拉松比賽,又是在山上跑步,這對當時完全沒有跑步經驗的我,非常困難,只能接受公益組織「自由跑步」(Free to Run)來祕密集訓,除此之外,還要要跑步過程中注意許多問題,阿富汗長期處於在戰火期間,非常危險,雖然我選擇了偏較遠的山區跑步,但還是得步步為營。」

當時,麥肯齊加入了當地一個跑步團體,目標是參與在阿富汗中部城市巴米揚舉辦的馬拉松比賽,為了完成這次的挑戰,她們在賽前一直秘密地準備訓練,要這麼謹慎的訓練是因為當地的女性們在公眾場合跑步,會被歧視甚至惹來殺身之禍,沒有經驗的麥肯齊在跑團的教導下,開始戴上當地的頭巾,並且到適應當地炎熱的天氣,並且一步一步地學習,最終,加上教練的專業指導下,這團壯碩的女跑者們如願出戰今次的馬拉松。

Kate McKenzie與阿富汗跑團 ©cbc.ca

這次的比賽,雖然有許多的女性能夠參與其中,但由於當地的歧視問題仍然未有解決,因此更得要冒著性命危險進行,但許多跑者並沒有因為地形以及安全問題而抗拒這項比賽,對於她們首次參加比賽來講,只要看到對方也在同個目標上努力,就足夠了。

當時,麥肯齊決定要將比賽過程拍成紀錄片去爭取更多女性權利,而紀錄片內容是由一名女跑者的故事來啟發,當時,阿富汗舉辦了首次舉辦這場馬拉松比賽,當時只有一名女選手參賽,她為了備戰比賽,只能在家中的後院練習,以免被街上的路人看到,會招來辱罵甚至被攻擊,因為這個跑手的堅持,鼓勵了麥肯齊以及當地的女性為自由而跑,當這個壯舉完成後,就被稱之爲「神秘馬拉松」。

為爭女權的阿富汗跑團 ©cbc.ca

對於此紀錄片,麥肯齊想讓更多女性重視女權這個問題,也希望可以讓這些女性跑者能夠享受真正跑步的自由和快樂,並且擺脫這些無謂的束縛。

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SALOMON S-LAB全系列為頂級越野賽事而生一次亮相

2016-07-06
SALOMON鞋子越野跑跑步配備館

頂尖運動員共同開發 越野王者S-LAB頂級系列淬鍊而生

SALOMON S-LAB系列以頂尖運動員為研發核心,每一個細節、運動感受均被重覆檢驗改進,最終研發淬鍊而生。全系列搭載SALOMON獨家專利武器-Contagrip®抓地耐磨大底,透過精準刻紋分佈、橡膠密度和配方,因應不同地質表面創造獨一無二的強悍鞋底,完美展現超強抓地力和頂級耐磨度。搭配專利QUICKLACE™快速綁帶系統與SENSIFIT™鞋面設計,提供運動過程中的完美包覆感,鞋舌連結鞋內襯的endoFIT™合腳包覆確保運動過程中的穿著舒適感並提升穩定性。當跑者馳騁在高山與天際之間面對各種地形和氣候變化時,S-LAB競賽越野系列服飾及鞋款就是運動員安心邁出步伐的致勝武器!
 
SALOMON S-LAB SENSE 5 ULTRA鞋款是與「K天王」Kilian Jornet合作設計開發,陪伴Kilian征服全球各大高峰、跑出各項世界紀錄,速度與細節成就王者鞋款的卓越!採用超輕量科技,單支鞋身重量僅220克,約一顆蘋果重量,搭配僅4mm足落差設計,有效減輕運動過程的雙足重量,大幅提升速度、觸地腳感及靈活度,鞋面快乾透氣面料保持鞋內乾爽,讓跑者維持最佳的舒適感!
 
S-LAB WINGS鞋款搭載DESCENT CONTROL下坡控制科技,專門針對長距離越野跑「下坡」致勝關鍵設計,提供卓越穩定與防護性,加深刻紋的多角度方形鞋齒讓跑者面對崎嶇不平的下坡路面依舊保有優異抓地力,是長距離越野跑者的最佳利器!
 
S-LAB SPEED為速度而生,為競賽型越野跑鞋,採用endoFIT™合腳包覆設計提供完美防護,大底則採用大間距的尖形三角形狀鞋齒,仿造釘鞋的設計概念讓跑者即使在濕軟的草地或泥地、砂石地仍能快速奔馳。

越野跑悍將江晏慶強調專業選手裝備挑選重要性,力薦「K天王」Kilian-Jornet御用鞋款SALOMON-S-LAB-SENSE-5-ULTR...
SALOMON S-LAB SENSE 5 ULTRA

全方位多元選擇 三大系列越野跑鞋款同步亮相

除了專為頂尖運動員而生的S-LAB系列,SALOMON也針對入門與進階的愛好者提供完整的商品線以因應各種可能挑戰的地形,全方位三大系列越野鞋款在台一次亮相!包括WINGS系列,搭載DESCENT CONTROL科技,專為追求下坡加速的跑者設計;SPEED系列搭載輕量化中底,講求靈活極速,特別適合草地與濕軟地形;XA經典鞋款系列,展現全方位防護力,超過十年不斷改良進步成就山野運動愛好者心中無法撼動的地位。
 
WINGS系列中素有下坡之王封號的WINGS PRO 2,大底選用良好濕地導向的高耐磨配方能緊抓地表,搭配加深刻紋的多角度方形鞋齒,讓戶外玩家不論在砂石地、草地、泥地或堅硬的地面均能輕鬆應對。SENSIFIT™鞋面提供雙足完美包覆力,搭配彈力支撐片及專利吸震結構增加穩定性,讓跑者肆無忌憚跨出每個輕盈步伐。
 

SALOMON WINGS PRO2

SPEED系列中的SPEEDCROSS 3採用單密度且柔軟的Contagrip®抓地耐磨大底橡膠配方,在草地或泥地均能展現優越抓地力,鞋底採用間距大的三角形刻紋,除減輕鞋底重量外還可擴大與地面接觸面積,大幅提升抓地力並增加清理砂土的便利度,給予運動過程中的雙足高效驅動力並完美演繹極致靈活性。

SALOMON SPEEDCROSS 3

XA PRO 3D為XA系列中最經典商品,搭載3D ADVANCED CHASSIS™動態穩定系統,使跑動中的雙足不易扭轉,提供甫接觸越野跑的玩家極致穩定性。防護性鞋頭橡膠保護片與防泥檔片可阻擋砂石,提供運動中的雙足完美防護,此外還運用不同橡膠配方組成的Contagrip®大底,中間鞋齒硬質耐用、邊緣鞋齒軟彈提供強悍抓地力,不論在柔軟的草地、泥地、山林地或堅硬的石板路面均能輕鬆適應。

SALOMON XA PRO 3D

獨家人體工學服飾科技 支撐、控溫、排汗打造完美運動機能

SALOMON越野跑機能服飾享譽國際,有別於一般機能服飾,深度掌握人體運動過程中肌肉收縮原理,採用彈性絕佳的EXO PRO壓縮編織面料,特殊的蜂巢六角形矩陣編織提供肌肉最大支撐減少肌肉疲勞,幫助肌肉修復;風衣外套商品搭載MOTION FIT獨家3D活動科技,追求極佳人體工學,讓跑者在跑動過程盡情享受運動的舒適感。
 
AdvancedSkin ActiveDry快乾系列,強大吸濕排汗功能,保持乾爽減少黏膩感,結合37.5天然椰碳纖維科技,增加表面積和濕氣傳導速度,吸濕快乾再升級,高效的溫度調節提升運動效能。

SALOMON SONIC PRO

關於SALOMON
歐洲頂尖戶外運動品牌SALOMON,1947年發源於法國阿爾卑斯山,長年投注熱情於山野運動發展及高端商品開發,追求品質及細緻工藝的SALOMON已成為山野運動專業與安全的代名詞。SALOMON產品研發以世界級越野挑戰為核心,創造先進裝備及多項專利,實現越野跑者自由馳騁山地、超越自我的夢想。

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