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2017 萬金石馬拉松 11/16-21報名登記、 11/23公開抽籤
2016-11-14
全臺唯一榮獲國際田徑總會（IAAF）認證，連續三年獲得「銅標籤(BRONZE)」許可的新北市萬金石馬拉松，今（11）日上午在新北市府辦理2017年賽事報名啟動記者會。會中由市府秘書長許育寧帶領，與中華田協副理事長翟學電、朱銘美術館、設計師方序中及萬金石贊助商合作夥伴等，一同邀請全球所有熱愛馬拉松的跑友，明年3月19日來新北市參加IAAF銅標籤萬金石馬拉松。
許秘書長表示，萬金石馬拉松連續三年獲國際田徑總會（IAAF）「銅標(BRONZE)」認證，2017年將以「銀標(SILVER)」規格打造更勝以往的賽事品質，並申請IAAF審查，期待萬金石超越銅標邁向銀標。同時明年賽事首次與地方藝術機構結合，邀請朱銘美術館及知名平面設計師方序中的加入，為賽事整體視覺注入全新靈魂，另為鼓勵海外跑者來臺參賽，大會將馬拉松結合新北市深度旅遊推出「運動觀光」套裝行程，歡迎全球跑友一同共襄盛舉。
中華田協副理事長翟學電指出，2017萬金石馬拉松將在明年3月19日舉行，為讓每位跑友都有參賽機會，自上屆賽事即採公開抽籤方式錄取，下週11/16至11/21開放報名登記，並於11/23下午3時整在官方Facebook粉絲專頁及pb+粉絲專頁同步以直播進行公開抽籤。另明年賽事也將向國際田總申請銀標籤審查，所有競賽規範將以銀標籤標準籌備辦理，朝2018年萬金石馬拉松登上IAAF銀標賽事的目標邁進。
©新北市萬金石馬拉松FB
體育處表示，2017萬金石以「#onlyWAN」取獨一無二、「萬(金石)」中選一之品牌精神貫穿賽事，不僅是全臺唯一IAAF國際認證馬拉松，更是跑界中一場絕美的視覺饗宴，山海交錯的美麗維納斯海岸線盡收眼底。2017賽事仍與臺灣美津濃公司合作相關參賽禮，並由宏碁公司推出萬金石專屬App給予跑友完善的參賽服務，另由旺旺集團宜蘭食品支援賽道補給，完賽跑友亦可獲得東客集公司所設計萬金石限定運動機能襪，此外，賽事首次與地方文創產業合作，除了有朱銘美術館的全力支持，也邀請知名平面設計師方序中跨界操刀賽事跑衣，整體風格以萬金石馬拉松的精神象徵「女王頭」為主，期望創造出全新賽事視覺，請大家拭目以待。
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「SUPERACE RUN愛水守護日」最具影響力的高雄路跑 熱烈報名中！
2017-03-08
還記得去年11月首次在台北舉辦的SUPERACE RUN愛水守護日嗎？當天聚集六千位愛水的跑友一起為「守護」而跑，舉辦完後好評不斷，2017年5月活動將移師至港都高雄市中心－高雄夢時代舉辦，聚集著不同的文化與文明的城市，讓中南部的跑友也能成為時尚的愛水跑者，一起用身體力行的方式展現對水的關懷，讓好的理念不再只是情感的傳達，而是更多實際的體驗及付出。
今年5月27日(六)將SUPERACE RUN在高雄夢時代廣場鳴槍起跑
何謂「最具影響力」的高雄路跑？
今年5月27日(六)將在高雄夢時代廣場鳴槍起跑，預計吸引上千人一同為守護而跑，活動分為8公里組及4公里組；完成報名就能獲得由極地探險家-林義傑所創立的運動品牌SUPERACE修身版路跑背心及手攜式水壺手套，8公里組還能額外獲得SUPERACE高磅數完賽棉T乙件，全程完賽的跑者除了能獲得客製化專屬獎牌外，另外加碼再送，由南部最具影響力的自行車店277自轉車，獨家推出的SUPERACE RUN跑者專屬好康！絕對可堪稱是今年度CP值最高的高雄愛水路跑！
報名完成即可獲得SUPERACE修身版路跑背心及手攜式水壺手套
掛上客製化專屬獎牌，你將成為港都最水的時尚跑者！
你也有收集獎牌的習慣嗎？那千萬不要錯過這款二合一款的專屬姓名獎牌。以SUPERACE LOGO為造型主體，同時刻上你的姓名，可以是鑰匙圈，也可以與完賽獎牌做完美搭配，用精緻珠鏈做串接，組合成獨一無二的風格項鍊，只有跟著我們一起「守護」環境的你能夠匹配。
二合一款的專屬姓名獎牌，不僅是鑰匙圈更是兼具時尚感的風格項鍊
「277自轉車」南部最具影響力的自行車店，獨家推出SUPERACE RUN跑者專屬好康！
近年來運動風氣盛行，各式訓練課程不斷推出，以基礎訓練出發，帶起正確運動教學風潮，讓運動不僅是流行，更是可以不斷尋求進步，突破自我的利器。SUPERACE RUN愛水守護日要給大家的就是這樣既專業又別具風格的訓練體驗，因此277自轉車特別提供報名的跑者兩項專屬好禮，除了姿勢跑法課程體驗券外（價值800元，須上網登錄體驗時段），還可獲得來店消費優惠券乙張，我的老天鵝啊～這款一加一大於二的獨家好康，如果錯過了真的會槌心肝啊！
277自轉車高雄店不僅為南台灣最具規模的單車店，還擁有媲美國外專練訓練中心的器材與場地
分組價格及紀念品一覽表
2017 SUPERACE RUN愛水守護日－高雄場
place 高雄市夢時代購物中心時代大道
date 2017/5/27 (六) 06:00-10:0
races
8公里挑戰組（07 時 00 分起跑至 09 時 00 分）
高雄夢時代廣場(起點)→時代大道→中山三路→凱旋四路→成功二路→成功一路→四維四路→中華四路→中華五路→時代大道→高雄夢時代廣場(終點)
4公里休閒組（07 時 05分起跑至 09 時 00 分）
高雄夢時代廣場(起點)→時代大道→中山三路→凱旋四路→成功二路→成功一路→中華五路→時代大道→高雄夢時代廣場(終點)
web https://goo.gl/2d56f6
date 2017/5/27 (六) 06:00-10:0
races
8公里挑戰組（07 時 00 分起跑至 09 時 00 分）
高雄夢時代廣場(起點)→時代大道→中山三路→凱旋四路→成功二路→成功一路→四維四路→中華四路→中華五路→時代大道→高雄夢時代廣場(終點)
4公里休閒組（07 時 05分起跑至 09 時 00 分）
高雄夢時代廣場(起點)→時代大道→中山三路→凱旋四路→成功二路→成功一路→中華五路→時代大道→高雄夢時代廣場(終點)
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成敗藏在細節！參加馬拉松最常見的10個錯誤
2016-11-16
秋冬是最適合運動的季節，經過長時間的努力訓練，終於到了參加馬拉松或路跑賽的比賽的日子，但可千萬不要因為太過興奮，而不注意犯下一些小錯誤，讓自己前功盡棄。
下面是跑者們在比賽日當天，最常見的10個錯誤以及建議，提供各位跑步愛好者做參考。
跑步常見的10個錯誤
1 訓練錯誤
如果不針對比賽環境訓練的話，那麼在比賽的時候，你的身體就很有可能無法適應賽道或地形。
建議：要為了你的比賽而調整訓練，針對性是關鍵來規劃，參加路跑就要在訓練中進行65%以上的公路路面訓練，在寒冷地方比賽就更不能總在室內跑跑步機。
2 精神緊張
有人認為參加自己國家舉辦的比賽會有主場優勢，事實上有時反而會變成一種心理負擔。面對自己熟悉的東西會不自覺地想到各種困難，從而造成心理緊張。
建議：身體訓練很重要，先分析你熟悉的地形，然後針對性訓練。同時針對恐懼心理，你可以用欣賞風景和一些和吃一些自己喜歡的食物來調節。
3 不注意補給
不要因為過度興奮而忘記補給，這樣當感到血糖太低的時候就晚了。
建議：做飲食控制，在平時的訓練中，按照比賽日的時間安排進餐、並吃固定的食物種類。如；白麵包、麥片、香蕉、能量棒、凝膠和運動飲料都是不錯的選擇。切記不要在比賽日當天嘗試新的食物，否則身體反而會因為不適應而出現不好的效果！
4 比賽晚到
比賽當天建議提早到達會場，這樣才有足夠的時間準備寄物、了解現場的交通情況等等。
建議：提早到達會場。如果是去國外比賽，最好提前至少48小時到達。因為搭飛機等交通工具沿途所產生的脫水、腫脹等問題都需要至少24小時的時間去恢復。
5 吃得太多
很多人都會選擇高熱量食物，但是不容易消化。所以如果你在上床前飽餐了一頓高脂肪的食物，你可能會在腸胃不適的情況下起跑並因此退賽，或者增加上廁所的次數。
建議：在你的飲食中，80-90%該是碳水化合物。避免高纖維食品。堅果之類會在腸道殘留，賽前一天，你的午餐應該是最豐盛的一頓。
6 穿錯衣服
帽子丟失、衣服被扯破、甚至跑鞋裂開這些都是有可能發生的意外，如果沒有事先準備，草草用不合適的東西替代，恐怕後果會更糟。
建議：帶些備用衣物，可穿T-shirt以及遮陽帽。若天氣較冷，就多加一件薄的外套。
7 又冷又濕
大雨過後或朝露未散的早上，整體的感覺會較偏濕冷，尤其是冬天的時候。
建議：帶個備用包。在芝加哥、紐約、波士頓和馬拉松的比賽當中，早晨的等待都很漫長。再開始前，建議先穿著毛衣保暖是很好的選擇。
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8 前程太快
出發的時候，你的整體狀況肯定是最有力的，同時起點附近熱鬧的氣氛也會增加興奮程度，但是體力總有用完的時候，熱情也會隨著疲勞而消磨，你會越跑越慢，甚至想放棄比賽。
建議：保存體力，穩定配速。不要一開始就想著要跑很快，建議放慢速度，到後面在慢慢加速能助跑的更長且較不會累。
9 在終點太興奮
完成比賽當然開心，但是終點處的人群相當擁擠，想要很快找到親朋好友或盡快離開現場非常困難。保持冷靜是最重要的。
建議：制定賽後計劃，事先約好和親朋好友見面的地點，按照志工和工作人員的指示行動，及時穿好衣服並且進行能量補給。如果在關門時間還沒找到人，可以考慮先回到飯店或者車裡。
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