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友善綠能新地標 永和國民運動中心11/26至12/9啟用試營運
2016-11-27
新北市第11座國民運動中心，永和國民運動中心昨（26）日正式與市民見面，特色設施為戶外漆彈場，並設有國際比賽級攀岩場，中心主體建築與週邊300公尺環狀步道形成友善綠能運動場域。全館設施11月26日至12月9日每日上午8時至晚上8時免費體驗，泳訓團體班報名9折早鳥優惠並加贈精美小禮物，歡迎市民朋友一同來運動。
新北市永和國民運動中心昨（26）日正式啟用試營運。
朱立倫市長表示，永和地區地狹人稠，為提供市民更完善的運動場域，在永和國民運動中心規劃時，便以高度使用率來設計大面積場館，除了原有基本運動設施外，擁有6面羽球場，設備完善的室內標準50公尺游泳館，特色設施為頂樓戶外漆彈場，讓民眾能在市區就能體驗生存遊戲與射擊運動的快感。另外，還有全臺首座國際比賽級攀岩場，符合國際全賽事難度賽（LEAD）、抱石賽（BOULDERING）與速度賽（SPEED）的標準設施，提供喜愛極限運動的朋友一個挑戰自我的場域及未來舉辦國際比賽使用，除此，中心主體建築外面的環狀步道有300公尺長，與週邊社區環境形成一處結合綠能、運動、休閒的友善運動場域，滿足各年齡層運動的不同需求。
朱立倫市長體驗漆彈射擊。
民眾體驗國際級攀岩場抱石區。
體育處表示，試營運期間，現場另有拍照打卡上傳的抽獎活動，參加者將有機會獲得精美好禮，包含26吋歐印精品Legendwalker迷彩行李箱以及永和國民運動中心紀念鞋袋。此外假日還有漆彈場導覽活動，更多優惠方案及活動詳情請洽永和國民運動中心官方粉絲團查詢。
戶外漆彈場
室內游泳池 (圖片來源：新北市永和國民運動中心FB)
飛輪教室 (圖片來源：新北市永和國民運動中心FB)
桌球室 (圖片來源：新北市永和國民運動中心FB)
壁球室 (圖片來源：新北市永和國民運動中心FB)
韻律教室 (圖片來源：新北市永和國民運動中心FB)
綜合球場 (圖片來源：新北市永和國民運動中心FB)
新北市永和國民運動中心
add 新北市永和區永利路250號(軍公教秀朗福利站旁)
tel 02-2231-8989 (代表號)
time 11/26~12/9 AM08:00-PM8:00 試營運
官方網站：https://yhcsc.cyc.org.tw/
Facebook粉絲頁：新北市永和國民運動中心
tel 02-2231-8989 (代表號)
time 11/26~12/9 AM08:00-PM8:00 試營運
官方網站：https://yhcsc.cyc.org.tw/
Facebook粉絲頁：新北市永和國民運動中心
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身體柔軟真的好嗎？深入了解關節過度柔軟譜系障礙帶來的影響
2024-12-20
我們身邊有些人擁有超乎常人的能力，而你可能就是其中之一。表面上，這些人看起來像是不起眼的「行走殘骸」。當周圍的人精力充沛、活力無限時，他們卻被疲勞所困住，如同被困在孤島上一般。儘管多年來他們對健康飲食極度注重，卻仍然飽受腸胃問題困擾，比起那些每天都能「順利排便」的朋友們，他們顯得更加無奈。
他們是隱藏的英雄，儘管擁有一整套豐富冥想和呼吸技巧來幫助自己達到內心的平靜，卻仍然要忍受令人產生胃痛的焦慮感並奮力對抗。
身邊是否也有這樣超柔軟的朋友？或者你自己就是呢？！
他們常常被醫生、同儕，甚至整個社會側目而視，讓他們感到自己像是疑病症患者或怪胎。但事實上，他們卻無意識地擁有尚未被發掘的超能力。這些人是患有關節過度靈活譜系障礙（簡稱JHSD 或過度靈活症）的群體，隨著你深入閱讀本書後，你會逐漸明白他們（或許包括你）為何被稱為超人。
什麼是過度靈活症？
過度靈活症是一種譜系障礙，影響約 15% 到 20% 的人口，這比左撇子、身高超過六英尺或擁有第三顆乳頭的人還要常見（由於過度靈活症經常未被診斷或甚至被忽視，所以確切的受影響人數難以掌握）。因此，當你在任何聚會上提起這個話題，甚至是一場滿是醫生的晚宴上，可能會聽到大多數人說：「哇，我從來沒聽說過這個！」（社會上對此障礙疾病的認知缺乏，讓我們感到不寒而慄。）
造成這種現象的其中一個原因，是該疾病的譜系特性難以被人察覺。它不像第三顆乳頭那樣，明顯到每次照鏡子都能清楚看到。此外，譜系障礙對某些人的影響微乎其微，讓他們依然能過著正常健康的生活，而另一些人則可能成為慢性疾病的計時炸彈，面對各種折磨的症狀，說實話，真的非常糟糕。
向EDS 超級英雄們致敬
那些處於過度靈活症譜系最末端的超人，被診斷為埃勒斯- 當洛斯症候群（EDS），他們在生活上面對的情況可能非常嚴重。EDS 是一種極其複雜的疾病，這本書的重點不在於深入探討這類病理的醫學範疇。然而，我們希望藉著這本書向所有患有EDS 的朋友們致以崇高的敬意，因為他們在日常生活中面臨巨大的挑戰，並展現出令人難以置信的勇氣。
EDS 是一種基因突變，會使得身體擁有過度柔韌性，甚至達到極端的程度。這些英雄們經常面臨關節脫臼和骨折、頻繁的瘀傷、內臟和血管問題，甚至有脆弱的眼睛及呼吸困難等多種挑戰，以上所列舉僅是EDS 的其中幾項症狀。
在往下說明之前，我們想對所有患有EDS 的讀者說聲抱歉，因為我們未能給予EDS 應有的關注。或許，如果本書廣受歡迎，我們將獲得資助，為這個被忽視的族群撰寫一本專門的書籍。
辨識關節過度活動譜系障礙
經過深入研究後，多數患有關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人，會發現自己在這個譜系範圍內的某個位置。有些人對自己不尋常的症狀感到困惑，而有些人則因為龐大的醫療費用而苦不堪言。
那麼，這些處於過度活動症譜系上不同位置的人，看起來是什麼樣子呢？你是否也是其中之一？你怎麼知道呢？如果你是一名瑜伽老師、舞蹈教練或運動教練，想要保護你的學員免受傷害，你該如何辨識這些人呢？
處於過度活動症譜系上不同位置的人，看起來是什麼樣子？
首先，我們認為「關節過度活動」這個名稱並不準確。個人認為這種症狀應該被稱為「關節過度柔軟譜系障礙」。這個族群最明顯的特徵是……沒錯！你猜對了～超級柔軟。
通常（但並非都是這樣），他們的膝蓋和手肘會過度伸展（超過180 度）。他們可能能夠把肩膀脫臼這件事當作派對上的一個小把戲。甚至在地板上玩桌遊時，能像摺紙一樣把自己對摺起來；或是在上瑜伽課時，他們能把頭放到一些不應該去的地方，還有當他們無辜地挖鼻孔時，手指也可能會向後彎曲。
我們稍後會探討那些看似令人印象深刻的彎曲動作，所伴隨而來的其它症狀。現在，有一點是確定的是：我們的「柔軟家族」要麼就逐漸向譜系惡化的邊緣邁進，要麼是採取必要的措施，讓身體有顯著的改善。在這個譜系上的人，沒有停滯不前的選擇；你要麼在進步，要麼在退化。
我們撰寫這本書是為了那些想要駕馭自身柔軟力量的過度柔軟者，目標不僅僅是管理他們的症狀。我們稱那些患有JHSD 的人為「柔軟族」或「柔軟家族」，他們是這個故事的主角和英雄。因為，他們是正在訓練中的超人。
資訊
• 文章摘自墨刻出版-莫克文化《關節過度開展的肌力覺醒 給過度軟Ｑ者的修復訓練與瑜伽指南》一書。
本書內容主要針對關節過度活動性（hypermobility）症狀的患者所提供的訓練指南。
書中分為14個章節，分別闡述了過度活動性症狀的成因，從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。
作者透過生動的文字和有趣得插圖說明，並解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面，並提供相關的練習和改善方法。書中強調運用不同的運動模式，例如力量訓練、呼吸練習、視覺訓練，以及改變生活習慣，以增強肌力、改善身體控制力，並降低痛痛和疲勞等症狀。
這本書將能幫助一般大眾or瑜伽老師or健身教練及醫師，更加認識關節過度活動譜系障礙（JHSD）的族群，並透過書中提供的實用指南，改善其生活品質及創造更舒適安全的運動方式。
• 更多《關節過度開展的肌力覺醒 給過度軟Ｑ者的修復訓練與瑜伽指南》資訊 請點此
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Garmin x Daniel Wong 時尚跨界演繹讓運動不再只是運動
2018-06-26
今年Garmin以品牌信念將時下熱議的「斜槓精神(SLASH)」完整詮釋- 熱愛生活、追求多元人生的科技生活體驗，發佈全新Garmin fēnix 5 Plus，並與於國內外時裝周上屢屢嶄露頭角的華裔設計師-Daniel Wong跨界合作推出系列產品限量錶帶，揉合潮流時尚設計，完美賦予腕錶更全面、更時尚的視野，展示Garmin智慧應用與時尚跨界的新世代穿戴概念，掌握生活中每一個重要「時刻」。
今年Garmin跨界時尚演繹讓運動不再只是運動，時尚設計師Daniel(左)與Scoppen(左)合照。
精彩斜槓人生智慧掌握生活每一刻
從紐約興起的「斜槓青年」一詞，意指一個人跨越多重身分: 工程師/潛水教練/部落客。斜槓並非為了追求多重收入，而是為了從心實踐更多元的自己，透過不同領域的成功完成自我認同。Garmin Watch Collection所強調的斜槓精神，希望喚醒大眾啟發自己的潛能，勇於嘗試不同的事物。Garmin從不為產品設限定義，推出Garmin Watch Collection，讓消費者去「定義」自我，跨越多重身份，去尋找符合自身需求的產品，使用Garmin智慧手錶搭配出屬於自己的面貌、掌握生活的每一刻。
除了首次跨界合作的設計師Daniel Wong身為斜槓代表之外，Garmin品牌的多元面貌，更在不同領域的Garmin斜槓人中充分體現，包括KKBOX總裁李明哲、三鐵體育主播侯以理等多位Garmin愛好者；侯以理為三鐵運動的佼佼者，透過Garmin智慧手錶從每項韻律追蹤身體數據，掌握每刻自我鍛鍊，踏穩熱愛工作與生活的每一步，讓平時在體育頻道專業播報的她，更具有堅韌運動鬥士的魅力。
時尚設計師Daniel Wong的斜槓態度
新銳設計師Daniel Wong本身就是Garmin智慧腕錶愛好者與斜槓精神的最佳實踐者，在興趣與工作之間，用巨大的熱情面對各種角色的挑戰，本次更以身兼服飾品牌設計師與三鐵運動員的斜槓態度，與Garmin合作設計全新系列fēnix 5 Plus進階戶外腕錶獨家限量錶帶，運用錶帶的變換，展現不同風格的斜槓自我，打造出實用與質感兼具的時尚精品。
首次合作的Daniel Wong是時尚設計師也是三鐵運動員，徹底展現出斜槓青年的生活態度。
Garmin x Daniel Wong 三大設計主軸元素
這次的設計主軸以Daniel Wong一向狂野且具藝術細緻性的現代印花發想，以藝術設計「探索」、「逆境」、「堅定」三大主題錶款─「探索」錶款為經典印花設計款，以現代的綻粉色系搭配黑灰色呈現強烈的衝突感，搭配歐式古典文字「WILD狂野」、「EXPLORE探索」，印上象徵慶賀的飄柔絲帶，歌頌剛柔並濟、堅毅的生命態度；「逆境」錶款中生氣勃勃的花蔓漫佈在堅韌的松石綠色牛皮上，象徵在越是困難的處境中越見生命的韌性；「堅定」錶款以柔軟的牛皮，迸撞冷淬剛硬的金屬鍊條，創造低調個性的混搭風格，演繹斜槓人各種風範的展現。
這次的設計主軸以藝術設計「探索」、「逆境」、「堅定」三大主題做為發想。