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人生第一場馬拉松,你會需要什麼裝備?
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Wings For Life App Run
首屆線上Wings For Life App Run 全球8萬人同時為不能跑的人而跑
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2016台灣米倉田中馬拉松11/13正式起跑
運動星球
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人生第一場馬拉松,你會需要什麼裝備?

2016-12-28
話題 跑步 馬拉松 運動配備

人生的第一場馬拉松即將來臨,想必此刻的心情是既緊張又興奮,準備了這麼久,也參考了各式各樣的建議;包含訓練計畫、目標設定、裝備甚至是心情,除了上述,那麼在比賽當天,還有什麼是我們需注意的呢?
 
其實這是不需要太擔心的,基本上只要保持冷靜的心情,便不那麼容易忘記事情。在比賽開始之前,首先我們要注意的是裝備的再一次檢查,所謂的裝備不只是衣服或鞋子,也包含了大會的物資包、號碼布以及補給等食品。
 
當我們收到物資之後,便會開始思考還需要準備哪些東西,除了要根據比賽的規定之外,以下有些裝備準備的建議可以參考:

©mindbodysouldeveloper.com

在比賽開始前,我們通常會將自己的隨身物品或包包交由大會的寄物處,由他們來幫你保管直到你完賽為止。而很多的比賽也有設置所謂的安全系統,確保你的物品安全無虞,並協助你快速領取回東西。

 1  乾淨舒適的衣服

首先,應當是放上一套乾淨舒適的衣服,以便於比賽之後身體的舒暢,這類型的衣服可以選擇是較寬鬆、保暖的上衣或外套,以及舒適的襪子和涼鞋。

 為什麼需要保暖的衣服呢?雖然做好了萬全的準備,但是我們並無法預測賽後可能會有的狀況,若過程中狀況不佳,賽後則容易有疲勞或脫水的情況發生,這時保暖的衣物便派上用場。 

此外,你可能會想:「我比賽後立即回到飯店休息就好。」但若會場離飯店的地方很遠呢?甚至需要驅車才能到達,所以事先準備好保暖的衣物及鞋子是絕對必要的。

 2  小毛巾以及壓縮襪

再者便是小毛巾以及壓縮襪了;有許多研究顯示,賽後穿上壓縮襪有助於血液循環的恢復,對於放鬆也有其一定的效果。

©pinterest.com

 3  舒適的鞋子和小餅乾

舒適的鞋子以及小餅乾也是不可少的。在42公里過後脫下鞋子的那一瞬間,一定會認為人生實在太美好了,為了維持這份美好,我們可以換上舒適的涼鞋或拖鞋,並舒舒服服地走路。

雖然大會都備有賽後補給的簡易食物,但每個人的身體狀況不同,或許不合你胃口,抑或是根本吃不下。這時若身上帶有隨身的小零食,則可以隨時食用或是感受到肌餓後食用,都是相當方便的。

 4  親自保管貴重物品

關於貴重物品;像鑰匙、錢、身份證、藥物等東西,建議隨身攜帶,因為這些東西體積較小,容易從袋子中滑出,神不知鬼不覺,有時連系統也難以辨出,所以自己帶在身上也較安心。

©xeroshoes.com

 5  特別的好處

若有攜帶自己的背包,以及有親戚朋友前來幫你加油,在比賽之中,你便可以請他們協助保管物品,事後在人群之中,也可以依著包包的樣式,更佳容易辨別出親朋友好的方位,並能更快的與它們分享完賽的感動。

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首屆線上Wings For Life App Run 全球8萬人同時為不能跑的人而跑

2020-05-04
賽事RED BULL路跑跑步話題

新冠病毒疫情使全球各大路跑賽事紛紛停辦,但在5月3日,來自104個國家的77,103人在線上齊聚,一起參與Wings For Life App Run,成為全球疫情下難得實現的賽事。即使這些跑者們相距遙遠,但所有跑者團結一致,共同為投入脊髓損傷研究籌集了280萬歐元。而這最終由俄羅斯Nina Zarina以54.23公里成績,第二度獲得女子世界冠軍;英國Michael Taylor則以69.92公里摘下他的首座男子世界冠軍。

Wings For Life App Run
首屆線上Wings For Life App Run 全球8萬人同時為不能跑的人而跑

Wings For Life脊髓研究基金會CEO Anita Gerhardter表示:「在過去的幾週,我們在生活中都遇到一些限制,但情況正在好轉。而事實上,脊髓損傷患者一生都處於永久性被限制的狀態。他們也夢想著重新獲得自由並再次做自己喜歡的事情;今天,有超過77,000人聚集在一起,為幫助脊髓損傷患者貢獻一己之力,提供治療脊髓損傷更多的希望。」

在世界標準時間上午11點(台灣時間晚間7點),來自104個國家的參與者在各地開始跑步,無論白天還是黑夜,從奧地利到台灣,每個人都按照當地的規定起跑。因為有Wings For Life App Run,讓每個人都可以按照自己的方式,在自己的賽道獨自起跑,每個參與者都盡可能地向前奔跑,直到被移動終點線的終結者號(Catcher Car)抓住。

Red Bull運動員黃子鵬、林書緯這次也率先報名Wings For Life App Run,號召更多人參與全球公益路跑,而本屆台灣吸引了近300人報名參賽,一起為不能跑的人而跑!歷屆台灣賽道男子冠軍李智群、女子冠軍陳雅芬和簡培宇,以及鐵人三項一哥謝昇諺、鐵人之花汪旖文,和BMX選手鄭喬鴻等人紛紛參賽,其中陳雅芬更以40.8公里刷新個人在台灣賽道的最佳紀錄。

Wings For Life App Run有104個國家的參與者同時起跑
來自104個國家的參與者在各地同時起跑

全球排名上,在最後幾分鐘,來自英國的新人Michael Taylor和曾兩度獲得世界冠軍的瑞典選手Aron Anderson競爭激烈,最終由Taylor以69.92公里贏得他首次的男子世界冠軍。來自俄羅斯的選手Nina Zarina則成功超越了曾在2017年拿下全球冠軍的波蘭選手Dominika Stelmach,二度奪下女子世界冠軍。

有史以來最偉大的女子滑雪運動員Lindsey Vonn表示:「令人難以置信的是,有這麼多人齊聚一堂,參加Wings For Life全球路跑。在近期如此多的活動不得不被取消,終於有一件事情,讓我們可以共同為了好的理由而一起去做。」

世界網球選手排名第三的Dominic Thiem分享:「Wings For Life 全球公益路跑是一件了不起的事情。這是一個偉大的事業,因為我非常希望,而且我很確定有一天脊髓損傷能夠被治愈。到時將會創造歷史上最重要的一天。」

俄羅斯選手Nina Zarina奪下女子世界冠軍
俄羅斯選手Nina Zarina二度奪下女子世界冠軍

WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2020 排名

男子:
1)Michael Taylor (GBR) 69.92公里
2)Aron Anderson (SWE) 68.15公里
3)Dariusz Nozynski (POL) 67.1公里

女子:
1)Nina Zarina (RUS) 54.23公里
2)Dominika Stelmach (POL) 51.25公里
3)Martyna Kantor (POL) 50.38公里

 

資料來源/Red Bull     
責任編輯/Dama

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2016台灣米倉田中馬拉松11/13正式起跑

2016-11-13
賽事新聞馬拉松跑步話題

由彰化縣政府、田中鎮公所及田中觀光商圈共同主辦「2016台灣米倉田中馬拉松」於105年11月13日上午06時20分在彰化縣田中鎮景崧文化教育園區舉行,田中馬拉松今年已是第5年舉辦,此賽事已經連續4年榮獲網友票選最具台灣人情味的熱門賽事,今年有來自海內外超過10個國家以上約1萬5,000名選手齊聚田中鎮,感受八卦山、八堡圳、彰化平原風光與在地豐富人文,馬拉松活動結合在地產業、企業、社團,宣揚地方特色行銷,打造台灣米倉、友善田中,熱情人文運動小鎮,充分發揮產、官、民結合綜效,而為歡迎海內外選手蒞臨,特別在馬拉松前一晚(11月12日)舉辦「台灣米倉神奇寶貝變裝GO」踩街嘉年華活動,活動當日嘉賓雲集有彰化縣長魏明谷、各級民意代表暨各機關社團共襄盛舉,出席此一豐富人情味馬拉松盛宴。

2016台灣米倉田中馬拉松11/13正式起跑

此次田中馬拉松賽道在縣府輔導下,通過中華民國田徑總會賽道丈量認證,使田中馬成為國際認證賽道,提升賽事品質,田中馬拉松展現運動城鎮特色,全鎮發揮志工服務精神,執行團隊合作無間,是賽事成功舉辦的原因,活動過程同時展現地方人文特色,全民參與公共事務的用心與努力令人感動,也讓賽事活動品質更加提升,將臺灣馬拉松推向世界舞臺。

本次活動計有全馬組42K.半馬組21K.健跑組10.1K各約5000人與會,尤其日本、港澳、大陸選手慕名組團參加踴躍,全鎮有近6000位啦啦隊、交管、補給志工為選手服務與加油,並設有8處醫護站、7部救護車、25位機動巡迴救護人員;另大會特別成立遠端影音監控調度指揮中心,可即時掌握全程賽道狀況,確保賽務順利與選手安全。此次為鼓勵選手力行環保跑者,本次賽事特別為選手準備環保杯夾,讓選手可以一杯到底補給飲水,減少紙杯消耗 ,一位選手可減少20個紙杯消耗,本次活動可減少30萬個紙杯垃圾。藉由田中馬帶頭共同樹立健康、環保、低碳無痕的馬拉松運動典範 。  

全馬組開跑

每年的田中馬拉松總有讓人驚艷創新之處,本次活動提供中、英、日簡章與會場播報服務,並設有港、澳、大陸選手休息區,服務海外選手。賽道上更結合現今流行雲端科技傳輸,選手與眷屬可用APP即時查詢選手通過感應點時間,大會更藉以掌控選手賽道人流狀況;另大會同時結合影像存取技術,42公里沿線設有選手實況錄影與網路現場直播,鎮長謝文賢表示,藉由田中馬拉松已成功帶動田中鎮小鎮觀光,使來田中旅遊的遊客日益增多,感謝觀光商圈鄭宗政理事長及各社區努力營造在地特色,期望由馬拉松扮演領頭羊,引領地方觀光發展與建設,更感謝縣府魏明谷縣長規劃田中成為南彰化交通運輸中心,在縣政府與田中鎮公所及地方社團持續努力下共同營造觀光、交通及建設的新田中。

天還未亮就要做熱身操了,好熱血呀!
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