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  • 2017陽明山超級馬拉松賽    寒流夜雨中開跑 跑友與志工聯手挑戰傳說中的崩潰
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2017陽明山超級馬拉松賽    寒流夜雨中開跑 跑友與志工聯手挑戰傳說中的崩潰
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東京馬拉松會場
武漢肺炎擾東京馬拉松 全面取消一般跑者3.8萬人受波及
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2016年健身趨勢
運動星球
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2017陽明山超級馬拉松賽    寒流夜雨中開跑 跑友與志工聯手挑戰傳說中的崩潰

2017-01-14
話題 跑步 馬拉松 賽事

「2017陽明山超級馬拉松賽」於2017年1月14日星期六寒夜中開跑。本屆賽事賽程多元,總共有8個賽程;所有賽道路線以陽明山上蜿蜒曲直的產業道路為主,坡度與高度都不容小覷。今年氣候濕冷,遇上入冬以來最強烈的冷氣團,參賽者們必須克服低溫與陰雨的氣候!

最受矚目的100公里挑戰組前三名勇士們分別為野本浩(10:16:24)、張志平(11:23:24)、與林業展(11:31:28)。來自日本的野本浩剛於日前的花蓮洄瀾灣跨年路跑節獲得國際山海組110公里的第二名;比較前後兩場,野本認為今日的賽事地形與氣候困難得多,兩周後他也將參與臺北超馬24小時賽程,可望拿下佳績。

儘管坡度落差天又遇上寒流來襲,又許多高手鍛羽而歸,但硬賽事的挑戰性和迷人的景緻也讓人流連忘返。跑者們在風雨中奮力向前,尤其以風大聞名的風櫃嘴,更是讓大家吃足苦頭,直呼淚灑崩潰嘴。低溫溼冷,加上地形起伏很大,也有不少跑者失溫而不得不棄賽,矢言下次再來。但仍有跑者雖然冷到嘴唇發紫,仍堅持完賽,補給站工作人員及其它跑者脫下外套,出現五位跑者護送一位失溫跑友完賽的感人畫面。

一直以來,大會推動綠色賽事不遺餘力,因此本場賽道上的補給站不提供紙杯,在會場呼籲跑友們自行攜帶環保水瓶響應。還有拿著環保杯跑了四十多馬的跑者,來向大會表示支持。另外,這場號稱北臺灣條件最艱難的100公里超馬賽,需要耗費大量的體力與能量!特別感謝弘陽食品提供的健康美味的野菽家營養棒,喬山健康科技贊助具有高蛋白質與豐富礦物質的SIMPLY 7藜麥脆片,以及太古可口可樂公司給予的AQUARIUS動元素,讓參賽者們能在賽後人手一件迅速補充失去的能量恢復元氣!

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武漢肺炎擾東京馬拉松 全面取消一般跑者3.8萬人受波及

2020-02-17
賽事話題COVID-19新聞六大馬跑步

日本的武漢肺炎(正名COVID-19)疫情不斷升溫,原本公佈照常舉行、只「勸退」居住中國者的東京馬拉松,今(17日)下午決定全面取消一般跑者參賽,賽事規模將大幅縮水為200多人。3月1日開賽在即,影響擴及來自世界近3萬8,000名一般跑者,主辦單位隨後公告今年一般跑者的參賽權可延到2021年,但屆時還得另附報名費。

(最後更新:2020/2/19)

東京馬拉松會場
武漢肺炎擾東京馬拉松 全面取消一般跑者3.8萬人受波及 ©東京マラソン財団 / Tokyo Marathon Foundation

世界六大馬拉松之一「東京馬拉松」主辦單位,日前原本宣布照常舉辦,同時在2月6日勸退居住中國的跑者,讓這些跑者的參賽權延到2021年,並在14日決定不收取這些跑者的2021年報名費。然而,日本的武漢肺炎本土疫情出現擴散性趨勢,主辦單位考量疫情擴大,決定全面取消一般跑者參賽,僅保留全馬及輪椅組的精英選手共200多名參賽。

扣除精英選手,這屆東京馬有超過3.7萬人出賽,原本的大規模馬拉松賽瞬間成為小眾精英賽。主辦單位將給予今年一般跑者2021年的參賽權,但是想參加2021東京馬拉松,得再繳一筆報名費,而2020的報名費和慈善捐款不予退費;另一方面,主辦單位也收回14日公佈對居住中國大陸者免除報名費的公告。在參賽日倒數不到兩週之際急轉彎,對大量已訂好機票及住宿的跑者來說,影響不小。

大會公佈,4月1日後將聯繫2020年報名參賽的一般跑者報名具體事項,並寄送以下物資:
.號碼布
.寄時晶片(有2020東京馬拉松logo設計) 
.跑者長袍
.鋁製保暖墊
.2020東京馬拉松官方程序

至於2020的完賽獎牌將於2021東京馬拉松終點站,一併發給完賽跑者。

而剩下200多人的東京馬全馬項目,為日本田徑隊的東京奧運男子馬拉松選拔賽,大迫傑、設樂悠太等日本跑者將爭奪最後一個參賽資格。

東京馬拉松
原本超過3.7萬人大規模馬拉松賽,瞬間成為200多人精英賽

台灣部分,2月份多數大規模馬拉松賽事已相繼取消,而3月份重點賽事新北市萬金石馬拉松,也取消中港澳報名選手資格並協助退費,並公告因武漢肺炎疫情無法參賽者,可主動申請保留2021年參賽權,無須另外繳費;同時取消運動博覽會室內活動,親自報到的跑者領物資地點改為新北市市民廣場。據聞,3月台灣的大規模賽事如台新女子馬拉松Taishin Women Run TPE,也將跟進相關防疫措施。

新北市萬金石馬拉松
©新北市萬金石馬拉松

資料來源/TOKTO MARATHON、中央社、香港01、新北市萬金石馬拉松FB    
責任編輯/Dama 

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2016年健身趨勢

2016-05-30
健身知識庫瑜伽跑步趨勢

新的一年開始,對於自己的健身課表有怎樣的規劃呢?這幾年下來,健康意識抬頭,有越來越多種的健身類型任你選擇。只要妳願意,就一定能找到適合自己的健身方式。

2016健身趨勢

找到專屬於自己的2016,首先有三步驟:

  1. 找到自己喜歡又能勝任的工作,這樣才能有更輕鬆的心情去享受妳的健身課。
  2. 給自己一個全新的目標及承諾,無論是否開始執行,隨時隨地方在心中。
  3. 不要讓其他雜事阻礙到自己的健身計畫,因為有了健康等於有了全部。

找到自己的健身目標

2016頂尖運動趨勢

過去有段時間,許多人會想著要找到一間自己喜歡的健身房做訓練。而這些健身房裏頭充斥著各式各樣的項目:其中沙袋和TRX是最多人喜歡,簡單且攜帶方便,到哪裏都可以做,也是最多教練為此項目而開課。

線上鍛鍊課程:網路世代,只要一打開視頻搜尋「健身」兩字,加入訂閱,便可以依著自己的空閒時間,隨時隨地開始運動。
HIIT訓練:它是屬於一個高強度的間歇訓練。訓練心率平穩,比起穩定的有氧運動能燃燒更多卡路里。
小團體訓練:研究證明,一個人運動很孤單,容易放棄,如果有相同的愛好者一起運動,效果加倍。
健身追蹤器:在2015年,運動與健康事業大幅成長。心率錶如 Garmin、Microsoft Band and FitBit能監測我們所有的活動行為,這也表示它能檢視我們所需要的一切。應用程式,如Nike+ 俱樂部的訓練,它更像是一個私人教練的程式。這也是智慧型機器的強大,在這裡我們可以找到志同道合的朋友一起討論、進行活動。
個人培訓:找一位適合自己的私人教練,他可以為妳量身訂做一套專屬於自己的訓練模式。
瑜珈:已有千年歷史的瑜珈,近年來,變得更受歡迎是因為它結合了身心靈的訓練,使我們可以運用在各個的生活領域,提昇生活的品質和價值。
自我意識冥想:我們生活在一個快節奏的世界,凡事必須使命必達,否則很可能輸給其他人。在這樣的壓力之下,容易使我們的身體導致失衡的狀態。所以我們必須給自己一點時間,不受外界干擾,用心冥想、放空,清理自己的思緒。妳不見得非要按照這模式進行,但是放慢腳步絕對是淨空心靈,重新整頓自己吸續的一個好方法。
骨盆運動:這是我們必須開始重視的一個部分。你會發現,你的骨盆常發出嗡嗡的聲響,那其實就是骨質疏鬆的開始,但我們往往會忽略它。女性出現問往往在懷孕或更年期後。男性對於這種問題的發生看似較少數,但其實他們也有很多人有這樣的問題。所以從現在開始,我們得正視它,並好好研究如何預防。

自我意識冥想

  概念提出者   Jaime McFaden
私人教練。出生於希臘。她的家庭幾乎以甜點作為主食,因此在他接觸健身前,身材非常不好看。而她的父親也因為攝取過多的甜食,得到慢性病,在很年輕的時候便過世了。這促使她開始對於健康的關注。於是她決定從那刻起,改變自己的生活,把一生奉獻給健身。

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