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路跑迷絕不能錯過！2017 ELLE RUN WITH STYLE風格路
2017-02-08
ELLE國際中文版始終以為女性激發靈感為目標，引領潮流趨勢，同時關注女性由內而外的身心健康，今年ELLE更邀請大家將這份愛與溫暖擴及給身邊的人、事、物與家中的寵物。
當天除了有5K、12K、21K的正規運動賽事，也有寵物衛教與攤位活動，歡迎更多愛運動及愛寵物的朋友們一起為愛而跑
2017 ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑紀念上衣
女人透過ELLE愛上自己，男人透過ELLE了解女人，這次我們更透過運動來延續我們的愛並展現自己的運動風尚！無論你愛的是什麼，可以是自己、親密愛人、寵物甚至是這個世界，穿上代表ELLE RUN WITH STYLE風格路跑紀念上衣展現妳的個人魅力。
2017 ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑紀念球帽
有趣又繽紛的單品(如墨鏡.帽子)也會讓人在運動時更加開心又充滿自信，像是帽球帽就是一個非常好的單品，除了運動時可以抵擋陽光外，運動後一頭凌亂的頭髮，只要棒球帽一帶就不怕滿頭亂髮顯得狼狽，反而有種隨性的帥感，ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑紀念球帽，不僅造型可愛也兼具實用的功能，運動時戴上這頂球帽就是有種說不出的時髦可愛感！
2017 ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑紀念獎牌
獎牌完全就是這次ELLE RUN WITH STYLE的最大亮點，賽前每位跑者可獲得專屬姓名獎牌；活動當天完成路跑賽事後獲得的完賽獎牌，即可拼成最具意義的ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑紀念獎牌，你與寵物一人一個！這次，用路跑讓愛更完整。
2017 ELLE RUN WITH STYLE風格路跑
date 2017年5月13日（六）
place 新北市三重幸福水漾廣場
報名網站 http://event.elle.com.tw/2017/ellerun/
place 新北市三重幸福水漾廣場
報名網站 http://event.elle.com.tw/2017/ellerun/
運動星球
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禁藥風波又起！Hillary Kipkosgei YEGO 將被撤銷2017萬金石馬拉松第一名資格
2017-05-10
又有菁英運動員因為禁藥問題而被移除得獎資格，而且還是在台灣的IAAF銅標馬拉松！甫贏得2017新北市萬金石馬拉松的 Hillary Kipkosgei YEGO ，日前未通過運動禁藥管制檢測，將被新北市萬金石馬拉松主辦單位撤銷其男子組第一名的成績與得獎資格。
根據中華台北田徑協會在臉書「田協」社團所發布的公告，2017新北市萬金石馬拉松，男子組原第一名肯亞籍 Hillary Kipkosgei YEGO 因運動禁藥管制檢測呈現陽性，並已承認用藥接受初步禁賽，將在肯亞該國為他舉辦的聽審會確認禁賽懲處後 (3個月內)，新北市萬金石馬拉松也一併移除他的成績，男子組名次將依序重新排列。新北市體育處將於近日通知各獲獎選手進行獎金發放。
據All Athletics網站記載，Hillary Kipkosgei YEGO 目前在該站男子馬拉松世界排名第337名。
個人最佳成績分別為：
10 km 路跑 28:50 Rio de Janeiro (BRA) 2013.11.03
15 km 路跑 45:36 Cuenca (ESP) 2011.06.05
半程馬拉松 1:02:26 Cantalejo (ESP) 2011.10.09
馬拉松 2:11:54 Marrakesh (MAR) 201401.26
Hillary Kipkosgei YEGO 贏得2017萬金石馬拉松冠軍。 @IAAF
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業餘跑者的基本裝備與補給
2017-01-05
跑的舒服是跑步的基本原則，若配速也好，裝備也好那其實就同等於一個完美的距離了。
跑步的裝備配置原則則以防護為主，美觀為輔、防護主要是指：保暖、防止運動損傷、中途安全等。跑步裝備從下往上說起，分別是：鞋子、襪子、褲子、護膝、腰包、衣服、手機臂套、魔術頭巾、耳機、頭帶、帽子...等。
鞋子
鞋子種類很多，就跑步而言，一般分為慢跑鞋（緩衝跑鞋）、競速跑鞋、越野跑鞋等，這些跑鞋都有很多款式選擇，一般平時訓練可以選擇緩衝跑鞋，主要是防能保護腳踝，減低傷害；若要突破個人成績，可以選擇競速跑鞋。
跑鞋的選擇，遵循幾個原則，因人而異，不過一般跑鞋在500公里左右就可以考慮更換，最好預備兩雙以上跑鞋，交替練習使用。選購鞋子時，則建議尺寸比平時大1-2號，這樣跑了長距離之後，也不會因為擠壓到指甲而造成水泡。
襪子
跑步的襪子也很重要，一般選擇coolmax材料的襪子，也就是常說的快乾襪，排汗比較快，不容易起水泡。長距離的話，建議可以在腳上先擦一些凡士林，然後再穿襪子，較不容易起泡。如果害怕起水泡，也可以選擇五指襪，可以有效的防止。
壓縮腿套
壓縮腿套主要是輔助小腿肌肉，同時也可以有保暖的功能，跑步時，它雖然不是必需品，但若認為它對你是有幫助的，多佳利用也是不錯的。
壓縮褲或者跑步短褲
壓縮褲分為長褲、七分褲、五分褲和短褲幾種，壓縮褲有助於提高大腿和臀部的肌肉運動能力，一般跑友穿壓縮褲的比較多，專業運動員則剛好相反，認為壓縮褲會束縛肌肉能力，所以會選擇高開口的排汗短褲。
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內褲
壓縮褲或者短褲內，一般會穿著比較舒適的內褲，其選擇為柔滑、快乾、沒有明顯縫紉線條的運動褲，盡量不要選擇全棉的，因為全棉不利於排汗，長距離跑主要是防止短褲磨傷大腿內側和陰部，導致不必要的運動損傷，所以可以在穿短褲前在容易磨傷的大腿根部塗抹適當的凡士林，這樣有助於延緩磨傷。
運動T-Shirt或壓縮衣
跑步上半身通常穿著容易排汗的壓縮衣和運動T-Shirt，壓縮衣也分為長袖、短袖或背心，T-Shirt亦是如此，主要視氣後來做選擇。
髮帶
髮帶主要的功能是處理頭部的汗水，髮帶是將汗水從額頭導到臉的側部，然後自由滴下，不會直接滴到臉上，但大多數的髮帶都是矽膠材質，緊貼在頭部，戴久了一後，並不太舒服，不過整體來說他可以增加美觀還能防止汗水，算是實用的配備。
帽子
帽子主要是遮擋陽光，防止面部日曬，還有吸收部分汗水的作用。跑步的帽子，可以選擇棒球帽或是中空帽， 主要是佩戴舒適，兼顧功能。
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魔術頭巾
魔術頭巾是跑步很好的防護用具，用途廣相當廣泛，這個是大多數跑友必配的裝備，尤其在冬天的時候，用途非常大。
魔術頭巾繞在腕部，可以當作腕帶擦汗，繞在頭部可以做髮帶，套在頭部可以當帽子，繞在手上可以當手套，繞在手臂上可以放鑰匙和手機，總之功能多多，經濟實惠。
運動腰包
跑步腰包種類繁多，選擇的確比較困難，主要還是根據個人的跑步習慣來決定。短距離跑步，可以不選擇帶水壺，但長距離跑步不容易補水，建議選擇帶水壺的腰包。距離跑步對於腰包的需求相對較低，腰包除了可放補給食物，還可放置手機或是重要物品。
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跑步能量補充
短距離跑步基本不用特別的能量補充，但記住不要空腹，吃飯後一小時之內不要跑步，跑步前吃七分飽即可。常用的跑步補充的主要有：飲用飲料、能量膠、能量棒、電解質補充等等。
飲料：最好的飲料就是水，還有很多功能性飲料，這些功能性飲料主要是補充電解質、鹽份、能量補充、快速恢復的作用，水的補充頻率因人而異，通常每半小時補充一次，千萬不要等口渴再喝水，要提前飲用。
能量膠：能量膠主要補充電解質和能量，包括糖原等。
能量棒：主要是固體的能量補充食品，不同於能量膠為膏狀，由於是固體的，食用需要配合飲水，可以減少空腹感。也有使用巧克力做為補充的跑者，不過容易融化，口感並沒有太好。
其他補充：其他補充主要是電解質補充為主，包括鹽錠，這些電解質補充主要是及時補充電解質、防止脫水、抽筋的跑步不適症狀。
跑步是一項健康的活動，與自行車和游泳並稱三大最佳運動，運動中更可以有氧和無氧相結合，健身和運動相得益彰，跑步沒有很高的要求，一雙跑鞋、一條路就可以運動了。開始跑步非常簡單，難的是能夠養成習慣，若沒有持之以恆的堅持精神，無論有什麼酷炫的裝備，也達不到運動的真諦。
