運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325160109_161.jpg'), '_blank');){kind=link}
NIKE AIR VAPORMAX：AIR氣墊巔峰之作
2017-02-22
於1987年推出的Nike Air Max跑鞋是當時第一雙使用可見式大氣墊緩震配置的運動鞋。之後在1997年，Air Max 97完成了又一次科技創新，採用了全掌Air氣墊。在將近30年的不斷發展之後，Air Max將迎來一次大躍進——Nike Air VaporMax，為穿著者帶來輕質及持續緩震性能，全面達成Air氣墊的使命。
新的突破在於以Nike VaporMax Air氣墊單獨作為外底的新技術。過去Air氣墊必須靠一層額外的橡膠保護來保證耐穿性，而全新的科技讓設計師可以將Air氣墊與外層整合進一個整體的VaporMax Air氣墊當中；過去的氣墊需要被塑造成固定結構，而新氣墊的彈性則能保證它獨立活動，並維持原狀。
NIKE AIR VAPORMAX（白）
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325160511_196.jpg'), '_blank');){kind=link}
5種提升網球跑速訓練
2017-06-05
現今的網球職業賽事不管在球速、步法速度、判斷、節奏等各方面都比過去還要快，一般來說，全面性、全方位的打法已經是現今的趨勢，為了負荷這種高強度的競爭，更需要加強速度的訓練，則體能與腳步是相輔相成的，擁有良好的步法能夠節省體能，而充沛的體能、敏捷的身體素質又能幫助步法的發揮。
跑速是網球選手必備的基本之一。 ©redandblack.com
以下整理了六種提升跑速的訓練方式，讓在學習網球的你能在場上擁有更快的移動速度。
1 短距離衝刺
短距離衝刺的能力是網球腳步訓練的基礎，網球的衝刺訓練必需結合比賽的情況。網球的衝刺訓練約以30公尺基準，由於在比賽上或的一分的開始和結束的時間通常都比30公尺衝刺的時間來的長，因此，為了結合網球的專項訓練，當選手完成30公尺衝刺後，應該以慢跑的方式回到起點，以維持一定的心跳率並且必需在返回起點後不休息繼續下一次的衝刺，直到一回合的訓 練結束後，再休息進行下一回合的訓練。
短距離衝刺能讓網球選手增進跑速
2 折返跑
網球競賽包含了有氧與無氧的能量消耗，是由一連串快速動作組成的運動，隨著對手所擊出每個球不同的速度、旋轉方式、旋轉程度以及在場內落點的不同，選手必須做出快速的反應及移位。
綜觀網球選手在競賽中，進行一連串衝刺、急停與改變方向的下肢動作模式與在場上折返跑訓練中，不同方向的衝刺快跑、急停、轉向等內容性質極為相似，而網球比賽的過程中經常需要變換方向，而且是完全相反的方向，最常見的就是擊球和回位，而折返跑可以加強球員變換方向的能力，要能迅速的折返必需要全程保持平衡的重心，尤其在變換相反方向前有效率的應用衝刺的能量，避免成為變換方向的阻力，由此可知，折返跑能夠加強網球選手移動的能力。
折返跑能夠加強網球選手移動的能力 ©thed10.com
3 跳繩
跳繩運動常被使用在需要大量跑動和變換方向的運動，例如：網球、拳擊、 跆拳道、足球、籃球等，它能加強運動員隨時保持移動的能力，也是一種很好的心肺運動，能增強運動員的耐力。
跳繩能加強運動員隨時保持移動的能力 ©fitbottomedgirls.com
4 重量訓練
一場耗時 4 個多小時的網球比賽中要有300-500次的衝刺，不僅要有很好的肌肉力量還要有很好的肌肉耐力以及有氧和無氧能力。47歲的美國名將阿格西（Andre Agassi），他是網球史上少數能分別稱霸四大公開賽的選手，他持續藉著重量訓練保持著最佳的體能狀態，由於網球運動需要大量的跑動並且變換方向，為了強化選手的移動，必需具備強大的肌力，所以擁有強大的肌力不但能增加移動的速度，更能保護關節，降低受傷的風險，以網球的腳步移動來說，更應該強化的是下肢及核心肌群。
透過重量訓練可以擁有強大的肌力不但能增加移動的速度，更能保護關節，降低受傷的風險。
5 耐力跑
耐力是網球運動員比賽和訓練的基礎，藉由較長距離的跑步可以增進網球運動員的耐力，但是，畢竟專項體能的需求不同，網球選手的耐力跑不需要像長跑選手般跑到一萬公尺，只要視選手的個別差異，一星期施 1-2次的三千公尺的跑步即可。
藉由較長距離的跑步可以增進網球運動員的耐力
資料來源：靜宜大學體育室
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325155922_164.jpg'), '_blank');){kind=link}
UNDER ARMOUR推冬季訓練裝備優惠，精選多款秋冬指定商品七折起！
2016-12-30
2016年終歲末倒數計之際，訂定新年訓練目標的時候到了！UNDER ARMOUR為回饋廣大運動愛好者們的支持並幫助各位運動者變得更強，將於12月30日起至2017年1月8日推出「冬季訓練裝備優惠」，精選跑步、訓練、籃球、高爾夫等當季秋冬指定商品七折起，其中包含不可錯過的主打款式：「Run Strong」跑鞋系列-「SPEEDFORM ® FORTIS 2」、兼具運動與時尚且適合全天穿著的「Street Precision」女子訓練鞋、健身房訓練必備的「Charged Phenom 2」男子訓練鞋以及籃球場上的最佳搭檔「Fire Shot」球鞋系列。多種商品一應俱全，幫助運動者們挑選合適的運動裝備，同時不畏懼冷風來襲的冬季，讓鍛鍊更如虎添翼，在2017年再刷新紀錄！
UNDER ARMOUR SPEEDFORM ® FORTIS 2
「SPEEDFORM ® FORTIS 2」展現無限潛能“Run Strong”！
UNDER ARMOUR針對高強度訓練的跑者推出「Run Strong」系列的「SPEEDFORM ® FORTIS 2」鞋款，採用創新UA能量複合式大底，提供優異緩震與彈力回饋，吸收足部的著地衝力，讓每一步都充足有力且連續不停；同時幫助跑者面對各種環境的訓練、增強力量！
男 Speedform Fortis 2慢跑鞋 黑冰河灰
輕鬆有型！「Street Precision」系列提供全天候的舒適穿著 讓運動者更有自信！
誰說訓練不能時尚有型！針對室內訓練推出的「Street Precision」系列訓練鞋，鞋面運用可彎曲設計，提供柔軟與輕量性，給運動者24小時輕鬆無負擔的穿著感受；結合時尚與運動的設計，同時推出中筒與低筒款式，可以根據運動造型穿搭，讓運動也能跟上潮流，打造更有自信的運動者！
女 Street Precision Mid訓練鞋 深灰黑
「Charged Phenom 2」兼具保護、透氣、靈活、彈力回饋 助運動者鍛鍊不受阻、步伐流暢！
針對重量訓練、肌力訓練、核心訓練以及有氧運動推出的「Charged Phenom 2」訓練鞋，鞋面採用合成皮面和透氣網布設計，提升保護和透氣性，讓訓練更舒適；創新UA能量複合式大底，提供優異緩震與彈力回饋；鞋底彎曲凹槽設計，提供絕佳的靈活度，幫助運動者多向位移，訓練步伐更流暢！
男 Charged Phenom 2 訓練鞋 青藍白
最佳助手！「Fire Shot」提升靈活度、貼合雙足、加強支撐 助球員在場上來去自如！
一雙好的籃球鞋可以成為每位球員的最佳助手！由NBA丹佛金塊先發控球Emmanuel Mudiay所穿著的「Fire Shot」系列，在鞋面採用一體式的透氣網布設計，提升靈活度、貼合雙足、加強支撐，幫助球員在球場上來去自如、迅速變換位置；鞋舌則運用CompFit™設計，提供保護與穩定，讓雙腳更舒適自在；Micro G®橡膠中底，提供絕佳的彈力反饋、輕量、靈活性，讓球員在場上沒有遲疑、表現亮眼！
UNDER ARMOUR冬季訓練裝備優惠活動：
活動時間：2016/12/30 ~2017/01/08
活動優惠：選購UNDER ARMOUR秋冬季指定商品，一件9折、兩件8折、三件(含)以上7折
活動店點：UNDER ARMOUR全台門市、百貨專櫃、經銷通路
