四年一度的世界盃足球賽將於6月14日開打，全世界引頸期盼，從賽事戰況到周邊商品都成為球迷討論焦點。這屆世足賽指定用球取名為「Telstar 18」，官方合作廠商adidas向經典致敬，將1970年首款世界盃足球賽用球 Telstar，以新科技改款進化為極具話題性的比賽用球。

向經典比賽用球Telstar致敬 呼應黑白電視轉播盛況

Telstar 18 以adidas為1970 年墨西哥錦標賽所設計的首款世界盃足球賽用球 「Telstar 」為原型。Telstar名稱源於「電視之星」，當時彩色電視尚未普及，為了讓觀眾清楚看到場上的球，addidas設計出用32片五角形組成史上第一顆黑白相間的足球，讓足球在黑白電視機畫面中更加顯眼。Telstar 18 設計呼應當年透過衛星轉播的盛況，向這顆奠定足球設計史的經典造型致敬。
 
進化後的Telstar 18運用嶄新嵌面設計，將原本黑白相間的黑改為黑色漸層馬賽克，搭配金屬圖紋點亮世足賽視覺，讓它在球場競賽時，能徹底展現完美外型、性能與絕佳耐用度。

資料來源／adidas    
責任編輯／Dama

如果你看過任何一場運動或是競技比賽，是否在離席時常常看到地上滿地垃圾？如果是你，會怎麼做呢？在19號晚上，世界盃足球賽如火如荼進行，此時日本國家足球隊以2：1戰勝世界盃同組勁敵的哥倫比亞，但現場日本球迷興奮慶祝後並沒有就此離去，反而留在現場撿垃圾，他們窩心的舉動，更感染了對手球迷一起參與並且受到國際表揚。

根據美國時代雜誌TIME報導，在球賽結束後，球場上大部分的人已經紛紛離去，但唯有身穿日本國足球衣的球迷繼續留在現場清理大家吃喝完的雜物，其中，不少是年輕人來執行這個動作，他們每人手上拿著藍色大塑膠袋，撿走地上的水瓶、吃剩下的食物和許多垃圾，讓許多哥倫比雅的球迷們將這一幕記住，並且還大讚他們。

從凌亂變成乾淨整潔的現場，像是大掃除過後般的乾淨，日本球迷們這優越的行為，不僅受到哥倫比雅球迷讚嘆，還登上許多媒體的頭版！這個舉動已經不只出現第一次，在2014年時，日本觀眾在巴西世界盃上也做過這樣舉動，即使當時2-1輸給象牙海岸後，他們也沒因此失落離場。

更有人讚嘆：足球不單止是體育運動，更有很深的意義和力量。

日本球迷再次受到讚揚，有報導指他們向世界展示了日本重視的價值，行為同時是對日本國足的最佳應援，日本再一次展露為何在世界盃擁有最棒的球迷，他們不僅贏下哥倫比亞，還贏下全國所有人的眼光。

資料來源／TIME、Radio Times
責任編輯／妞妞

Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。

C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞