運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325160112_525.jpg'), '_blank');){kind=link}
女性跑步裝備怎麼選？齊全不如實用
2017-02-22
女性跑者和男性跑者在很多方面都不相同。包含習慣、裝備到心理狀態…等，尤其是裝備的部份，女孩總希望能美美的進入終點或是在途中拍照給人家一種很陽光的感覺，既然如此，那就一起來看看女性跑者的必備裝備吧！
女性跑步裝備怎麼選
1 運動內衣
男性跑者和女性跑者需要的裝備大多數是相同的：上衣、短褲、非棉質的襪子和一雙好的跑鞋。但從生理上說，女性還需要一件額外的裝備「運動內衣」。它和跑鞋一樣，都需要試穿後才知道適不適合自己。
年齡、罩杯大小、乳房重量、身長和背部的形狀都是內衣是否合身的影響因素。你可以去一家專業的體育用品店，拿幾件不同大小和風格的運動內衣到更衣室好好試穿、感受一下。
以下是運動內衣不合適的3個跡象：
- 乳房溢出罩杯
- 運動內衣過緊，喘不過氣
- 皮膚與衣服材質之間有摩擦
運動內衣屬於消耗品，所以關於更換運動內衣時間，至少每6-12個月更換一次，因為運動內衣內氨綸的彈性下降會使它們的支撐下降。
此外，你可能會穿著棉質T-Shirt和短褲以及尼龍製的運動內衣去跑步。但需要注意的是，棉花會吸汗，這樣會與皮膚產生摩擦，而摩擦會導致擦傷，即使內衣本身非常合身，也可能導致一些非常敏感的部位擦傷。
舒適的運動內衣才能讓你跑得更舒服
2 跑鞋
許多品牌過去一向是用男性跑鞋的縮小版或粉紅版來賣給女性跑者。但在20世紀80年代，這種情況開始發生變化，現在的女性跑鞋也是貼合女性的腳型而設計製作的。
女性跑鞋通常鞋跟更窄、前掌更寬，這樣能減少刺激甲溝炎形成。女性跑鞋往往也擁有更深的鞋底彎曲凹槽，這樣能使跑鞋彎曲更自如，因為女性體重較輕，同時也無法用更大的力量來彎曲鞋子。在某些品牌中，鞋裡的鞋墊可能會更軟或更薄。總之，在說到跑鞋時，舒適還是第一位的。如同運動內衣一樣，多試幾雙，在試的過程之中，最好慢跑看看，讓你的腳來決定要哪雙。
3 其它女性產品
除了女性的跑鞋之外：一些像補給背包、遮陽帽和太陽眼鏡也都是符合我們身形大小的尺寸較小版。另外，儘管幾乎所有跑步褲和短褲都有內置的內褲，但是有許多運動用品公司仍還一直在製作女性的貼身短內褲和丁字褲。雖然是否購買跑步內褲是個人偏好，但他們確實為女生的私處提供了第二防風層。
當然，市面上還有大量面向女性銷售的其它跑步用品：寬邊遮陽帽（hat）、唇膏、防摩擦膏、髮帶、襪子、手套、頭帶和其它傳統女性化色彩的物品，有時甚至還閃閃發光。如果你正在考慮買女性產品，那首先要問問自己：這是在功能性方面專門為我製作的嗎？適合我嗎？齊全不如實用，千萬不要因為流行而亂出手。
©newstatesman.com
市面上還有很多產品都會印著各種像是不流汗很閃亮或女孩力量等鼓勵口號的衣服或帽子，這些也都可以幫助你在跑步時享受穿著它們的樂趣。
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325155516_144.jpg'), '_blank');){kind=link}
2016 RUN FOR LOVE 藥健康-全民公益路跑 邀您與毛寶貝跑出健康跑出愛
2016-10-06
臺中縣藥師公會為慶祝70周年並協助創世基金會安養植物人，特發起 「2016 RUN FOR LOVE 藥健康-全民公益路跑-為植物人而跑」。9月30日，假台中市政府文心樓一樓中庭，台中市議會林士昌議長、議員、藥師、植物人和其家屬以及兩隻可愛的柴犬聯合出席，呼籲民眾走出戶外，以跑步方式健身，並提醒民眾重視自身的健康管理及用藥安全，也藉此拋磚引玉，號召更多民眾一同參與公益路跑，幫助弱勢家庭。
繼去年「望高寮」公益路跑，今年「2016 RUN FOR LOVE藥健康-全民公益路跑」將沿海線，由台中港旅客服務中心起跑至高美溼地話題景點「景觀橋」折返，設有21公里、12公里、6公里、3公里休閒組和3公里寵物陪跑組，期盼愛的足跡能夠遍布臺中山海屯。主辦單位臺中縣藥師公會邱建強理事長表示：「藥師為社區鄰里間健康及用藥安全的第一線守護者。104年國人十大死亡原因，以慢性疾病為主，心臟疾病與腦血管疾病佔十大死亡原因的第二、三名；據衛福部104年統計，全台植物人數共4千多位，創世基金會17所植安院，共安養了700多位，歷年安養約1,900位，因疾病導致植物人的狀態佔5成，其中發生者年齡多處青壯年期，個人健康問題，不可不重視，因而舉辦公益路跑。此次特別加入3公里寵物陪跑組，期待11月20日號召民眾、寵物以及主人們，跟著藥師一起跑出健康、跑出愛。現場並設有諮詢區與流浪動物認養區，歡迎民眾詢問相關問題。
競賽路線COURSE MAP
本次公益路跑路線，沿途海天一線，港口特有景觀貨櫃場、風車大道和景觀橋，以及跑者補給站讓跑者大飽眼福、口福！歡迎民眾與家中心愛寶貝一同參加。即日起至10月中截止報名，活動所得扣除支出全數捐贈創世基金會作為弱勢服務經費。詳細報名資訊請見http://lohasnet.tw/Runforlove/，愛心專線：04-23841126 愛跑小組。
參賽物品 SOUVENIR
紀念衫
紀念衫圖樣放大
完賽好禮 FINISH-SOUVENIR
完賽獎牌樣式
2016 RUN FOR LOVE 藥健康-全民公益路跑
date 2016 年 11 月 20 日（日）
place 台中港區服務中心
web 報名請上 http://lohasnet.tw/Runforlove/
place 台中港區服務中心
web 報名請上 http://lohasnet.tw/Runforlove/
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325154806_177.jpg'), '_blank');){kind=link}
鐵人專用運動耳機Jaybird Bluebuds X2
2016-05-10
近來，上健身房和路跑幾乎變成台灣的全民運動。而多數人在運動時有用耳機聽音樂的習慣。但是運動時使用一般普通的入耳式耳機，常常動沒兩下就掉了下來。如果這已經成為你的困擾，那就表示你需要準備一款專門搭配運動用的專業耳機了，來陪伴你的運動之路。
美國的Jaybird推出的一款為專業鐵人運動訓練用的藍芽耳機BlueBuds X (美國鐵人協會官方推薦認證)，提供頂級”無線運動”+“音樂”的享受。首先，”運動耳機”最重要的條件就是 ”無線”，這款Bluebuds X擁有Patented Secure Fit - 專利人體工學耳墊和 X - FIT (絕對甩不開的佩戴機能)以及採用特殊奈米塗層科技 (Liquipel) 有效將汗水隔絕在外，避免濕氣或潮氣侵蝕耳機本體。BlueBuds X還透過改變藍牙耳機音頻，提供一個更少聽過的聲音品質。另外，在電力上也同時擁有8小時馬拉松等級超長播放時間，足夠讓你跑完整趟馬拉松練習賽，所以這款專門為運動而生的專業耳機，絕對會成為您運動時的最佳夥伴。
©jaybirdsport.com
©jaybirdsport.com
©jaybirdsport.com
©jaybirdsport.com
©jaybirdsport.com