效力於CBA的臺灣籃球好手胡瓏貿，3月21日回母校臺北市立信義國中，投入一場替代役體育役役男的公益活動，為母校信義國中、三興國小的學弟妹，提供他多年來旅居在外的努力過程，以及最貼身的籃球教學。

政策照顧運動員 運動員回饋社會

21日下午在信義國中體育館，舉行的「胡瓏貿回母校」活動，是由教育部體育署指導、國家運動訓練中心規劃、信義國中協辦，除了邀請到補充兵好手胡瓏貿主持，也請到替代役選手林孟學、林孟達、李家慶等3人共同協助。

補充兵與替代役政策，提供了運動員在服常備兵役之外，一個替代方案；讓運動員在服役期間，仍能正常從事運動專業訓練與比賽，延續運動生命。而補充兵和替代役選手參加公益活動，也期許自己能透過運動專長，回饋給社會。

胡瓏貿目前效力於CBA的福建隊，是國家列管的體育役補充兵選手；最近CBA球季結束，他返台接受為期12天的軍事訓練，並且抽空參加一場籃球公益活動，為學弟妹帶來最貼身的籃球教學。

體育役公益活動 現場沉浸籃球世界

活動開始，首先由母校信義國中黃勝賢校長，代表歡迎胡瓏貿回到母校，為學弟妹帶來寶貴的經驗。胡瓏貿也隨即分享個人努力的心路歷程，提供母校學弟妹未來努力的方向，並藉以推廣體育運動的價值。

結束經驗分享，胡瓏貿和三位替代役男林孟學、林孟達、李家慶，也上場帶領學員們實地操作，帶著大家沉浸在籃球的世界。胡瓏貿說，12天的軍事訓練，剛好讓他有時間為活動規劃一些細節，他很高興有機會回母校，給學弟妹突破自我的勇氣和啟發。

胡瓏貿說，自己能有成長，都是不斷挑戰自己，超越自己的結果；他提醒學弟妹，每天都要有進步，才能讓自己不只表現出80分，更能挑戰100分的成績，甚至是120分，讓自己不斷突破極限。

九月才剛落幕的亞運賽事中，三對三鬥牛登上國際舞台，引發全球關注，強調個人魅力的三對三鬥牛，讓全世界籃球愛好者為之瘋狂，連NBA球員都組成全新三對三比賽聯盟。而今年秋冬，也即將有全新鬥牛賽制席捲台灣。

CROSSOVER新型態的籃球比賽

來自於日本沖繩的CROSSOVER，是一種結合燈光、音樂與舞蹈表演的籃球賽事！在日本沖繩成軍四年，今年特別由大魯閣原汁原味引進台灣，於新竹湳雅廣場進行首場台日交流賽，首次跨海出賽的CROSSOVER賽事將八名日本代表與八名台灣選手共十六人分成四隊，日本沖繩派出歷經激烈戰況選出的年度前八強，即將迎戰台灣八名選手，包含現役台銀球員楊天佑、吳祐任，2016年單挑之王李崇傑，曾代表台灣征戰大陸三對三鬥牛賽的楊凱文，以及SBL退役球員，目前擔任選手體能訓練師的「超人」劉昱辰，十六位選手各有各的球場魅力，不僅為體內燃燒的籃球魂奮鬥，更為榮耀而戰。

每場賽事隊友都重新洗牌

即將於10/20-10/21的比賽，將會是一場既是隊友也是對手的籃球戰役，因為，CROSSOVER的每場賽事隊友都將重新洗牌，所以不只要為球隊贏球更要為自己爭取積分，以個人冠軍為最終目標；場邊觀眾不只能欣賞到熱血沸騰的精采賽事，還能透過MC熱情控場、裁判特殊的執法規範、魅力四射的舞蹈表演。到底這場賽事十六位球員誰能為國家爭光成為場上霸主？

關於CROSSOVER：
沖繩堪稱是日本的「籃球王國」，而「CROSSOVER」是一個來自日本沖繩的全新型態籃球賽事，這是一個將個人潛力發揮到最大限度嶄新的籃球競賽，結合燈光、音樂、舞蹈表演的新型態籃球競賽秀，透過特殊的個人積分制度，將16位選手分成4隊，各別為自己的積分而戰，以個人年度總積分冠軍為最終目標。而每場賽事還會進行隊伍組合變更，前一戰友很有可能在下一戰變成對手，更是巧妙的激發出賽事的娛樂性與選手們的潛能！

資料來源／大魯閣
責任編輯／David

2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

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