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  • 2017三芝馬拉松──櫻木花道 「櫻」雨綿綿, 跑馬看櫻花
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2017三芝馬拉松──櫻木花道 「櫻」雨綿綿, 跑馬看櫻花
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300人搶34個名額! 2019渣打馬拉松視障陪跑員訓練營開訓
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美國大隻佬不但成功減重46公斤,還贏得馬拉松冠軍
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2017三芝馬拉松──櫻木花道 「櫻」雨綿綿, 跑馬看櫻花

2017-03-27
話題 跑步 賽事 馬拉松

2017年3月25日,於新北市著名打卡景點 - 三芝風陵石園區所舉辦之『第四屆的三芝馬拉松-櫻木花道』粉嫩登場。正逢花季,百花齊放,粉色櫻花與藍色海洋結合,上千名跑者穿梭在櫻花隧道中,跑馬的過程中,還能感受三芝櫻花之美。今年邀請到伊莎貝拉品牌執行長吳冠瑋與大家一同跑馬看花。伊莎貝拉進駐風稜石園區多年,曾被評選為新北市打卡第一名,其表示三芝櫻花齊放之美景與風陵石的海景實屬新北市重要的私房景點,不容錯過,歡迎各位到三芝體驗山海之美。

2017三芝馬拉松雨中開跑

此次活動的目的在於推廣在地觀光,透過馬拉松讓大家認識三芝櫻花之美,並與地方小學合作,推廣在地特色。例如:石門國小的風車DIY、老梅國小的風箏教學及亁華國小的農產品推廣,讓學生有表演舞台外,更可以讓民眾了解到在地文化特色。

身為三芝在地人的雷比兔運動有限公司總經理 謝承達表示:台灣路跑風氣盛行,近年來許多賽事結合在地觀光特色,雷比兔將在今年2017年推出「四季路跑」,第一站就是『春分』之三芝馬拉松,正逢櫻花盛開的時間點及獨特靠海的地理位置,成功結合運動、城市行銷,感謝現場數千名跑者熱情參與。接下來也更加推出夏至、秋分、冬至路跑,將台灣的地方特色透過路跑及馬拉松傳遞到世界各地。

2017三芝馬拉松,全馬跑者跑在浪漫櫻花隧道中。

大會表示近70名外籍選手參與,今年除了有來自新加波、香港、馬來西亞的選手外,更有歐美選手慕名而來。今年突破以往賽事規格,42k / 23k 競賽組選手一路爬坡向上,面對16度陡坡的挑戰,上千名跑者爭奪「最佳爬坡王」之榮耀。第一位抵達真武寶殿並取得信物者即可獲得知名品牌Compressport 6000元商品提貨券。

主辦單位貼心提供熱水服務給跑者,有別於以往賽事,更推出賽後餐點buffet自助餐吃到飽!主舞台區也將舉辦抽獎活動,獎品總價值超過10萬元,讓跑者有得吃也有得拿,滿載而歸!

2017三芝馬拉松,今年將起點延伸到風稜石園區,讓跑者可以看山看海。
櫻雨綿綿,讓跑者們心情舒暢。
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300人搶34個名額! 2019渣打馬拉松視障陪跑員訓練營開訓

2018-12-11
賽事訓練營馬拉松跑步話題

每年初的馬拉松盛事-渣打台北公益馬拉松將於2019年1月13日登場,今年賽事主題「Be Fearless 無所畏懼」,鼓勵視障者出門跑步接受群眾的歡呼,更鼓勵視障學生追求職業夢想。主辦單位8日於仁愛國中舉辦「視障陪跑員訓練營」,召集34位視障陪跑員進行培訓,並透過盲網開球及陪跑練習體驗視障跑者的不便,為的是幫助視障跑者順利安全完賽。

300人搶34個名額! 2019渣打馬拉松視障陪跑員訓練營開訓 (圖為渣打銀行公共事務暨行銷處負責人陳穎勳、網球好手莊佳容、台北市政府體育局局長李再立在視障陪跑訓練營中示範擔任視障陪跑員)

近300位跑者爭取34個視障陪跑志工機會

渣打台北公益馬拉松是全台最多視障跑者參與的馬拉松比賽,多年來透過賽事呼籲社會大眾關注視障就業議題。2016年起開放跑者擔任視障陪跑員,每年都獲得數百位跑者熱情報名。渣打銀行公共事務暨行銷處負責人陳穎勳指出,每年陪跑員報名數字都創新高,代表我們的倡議成功,今年很高興有近300位國內外跑者報名,最後經身高、體型配對後,共34位志工擔任這次賽事的13K及3K視障陪跑員。
 
值得注意的是,台北市政府體育局局長李再立在賽事當天完成21K挑戰之後,將再度擔任3K視障陪跑員,用實際行動關懷視障朋友。李再立表示,11月曾出席「傳愛,視障10小時不斷電接力」活動,深受視障跑者的堅毅感動,「只要能力範圍所及一定支持到底!」
 
陳穎勳強調,擔任視障陪跑員必須以視障朋友的角度思考,用他們的方位為中心告知具體方向,隨時注意環境變化、清楚提報指示,多一份同理心去體諒,建立相互信任,才能順利完賽同時也感受到運動帶來的美好與成就感。

近300位跑者爭取34個2019渣打台北公益馬拉松陪跑員機會

莊佳容矇眼體驗「盲網」 網球好手多次「揮拍落空」

剛宣布退休的網球好手莊佳容11月初受邀出席「傳愛,視障10小時不斷電接力」高雄場,身穿有視障學生職業夢想的號碼布,與台北和台中的運動員代表、明眼跑者、視障跑者和視障學生,累計跑出999總公里數的驚人成果。
 
8日也出席「視障陪跑員訓練營」會場的莊佳容表示,視障跑者的耐力與勇氣很令人佩服,但他們也一定需要鼓勵。就像我自己在追求夢想(成為網球國手)的道路上也不斷受到其他人的幫助鼓勵一樣,現在退休後,我也想成為他們的力量。」莊佳容也以「過來人」身分鼓勵陳瑋婷,在追求職業夢想的路上能夠勇敢、不放棄,Be Fearless 無所畏懼!
 
視障陪跑員訓練營也特別安排莊佳容體驗「盲人網球」,讓她矇上眼睛,只憑聲音判斷球的落點來揮拍擊球。從來不曾體驗過矇眼打球的莊佳容嘗試幾次都「揮拍落空」,她坦言:「網球對我而言是再熟悉不過的運動,沒想到再怎麼擅長,少了視力原來這麼讓人挫敗!當然練久一定可以靠其他感官的幫助成功揮拍,但初期如果有大家的指引,成功率就會提高。就像視障跑者如果有陪跑員的協助,必定能更順利且安全完賽。」

網球好手莊佳容在視障陪跑訓練營中,體驗盲網開球及陪跑練習

視障學生送餅乾小點感謝陪跑員

為鼓勵視障學生無所畏懼追求職業夢想,主辦單位從「傳愛,視障10小時不斷電接力」活動起,即廣邀台北市立啟明學校、台中市立啟明學校、高雄市立楠梓特殊學校等校學生共同參與2019年渣打馬。陪跑訓練營的視障學生代表陳瑋婷,為陪跑員送上她親手製作的餅乾,感謝他們關注視障就業議題、身體力行協助視障跑者完賽。
 
陳瑋婷是台北市立啟明學校高二學生,雖然她的個性開朗、活潑外向,其實她除了視覺障礙,成長過程與家境也面臨相當大的挑戰。陳瑋婷從小由姨嬤一手帶大,憑藉努力克服學習上的困難跟挑戰,並從學校烘培課程中培養出做點心的高度興趣,平常也會製作造型點心分享給同學與老師。陳瑋婷表示:「做出好吃的點心,最重要的是有耐心,因為視覺不便,我曾經做過蛋糕失敗十多次,卻也養出了耐心。」成為甜點師傅、擁有一間甜點店,是她最大的職業夢想。

台北市立啟明學校學生陳瑋婷(圖右)贈送親手準備的餅乾給莊佳容

渣打國際商業銀行長期關注視障就業議題,6年來透過馬拉松賽事已捐出近新台幣6,000萬元,善款成功協助超過450位台灣的視障朋友找到工作。今年恰逢「看得見的希望」15週年,渣打集團宣布該計畫已於今年提前兩年完成募集一億美金善款的目標,跨越37個國家、觸及超過1.6億人,改善了數百萬人的生活。

資料來源/渣打銀行 
責任編輯/Dama

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美國大隻佬不但成功減重46公斤,還贏得馬拉松冠軍

2016-09-19
瘦身馬拉松跑步人物誌故事

當瓊·奧崔 (Jon Autrey) 在賽後談到他以2小時38分23秒於聖裘德孟菲斯馬拉松 (St. Jude Memphis Marathon)奪冠時,他聽起來像一個經驗豐富的選手。他說他採取了保守的跑法、平均配速,並適當地補充水分。令人難以想像的是,這位身形俐落的跑者曾經是一位美式足球後衛,而且體重曾達125公斤。

據Runner’s World網站報導,來自田納西州孟菲斯的奧崔贏得了聖裘德孟菲斯馬拉松的冠軍,這是這位32歲債券交易員的第10場超過26英里距離的全馬賽事,其中有兩場是超過50K的超馬賽。他連續參加過兩次波士頓馬拉松,並報名了第三場波馬賽。

Jon Autrey ©runnersworld.com

 但奧崔並不總是跑得很快。事實上,在13年前,他只繞著一個足球場的長度跑,而且當時他的體重是275磅 (125公斤)。現在雖然身高192公分的他已經減去了46公斤的體重,他仍然無法相信自己會成為一個非常認真的跑者。

「我總是不認為自己是一個跑者,」他說。「我認為自己是一個因為想要減肥,然後才開始喜歡跑步的人。」

憑藉堅實的肌肉和爆發力,美式足球總是奧崔比較擅長的運動。他高中時代在伊利諾伊州都在玩美式足球,並慢慢開始接受他自己成為一個大傢伙的事實。

「我的朋友叫我『肥胖傑克』,」他說。「我當時重達125公斤,不過由於我是後衛,所以這不是一個大問題。這只是我的暱稱。」

他在就讀位於伊利諾伊州布魯明頓的伊利諾衛斯理大學時,加入學校被國家大學體育協會 (NCAA) 劃為第三級別(D3)的美式足球隊,但由於在他的大一這年不斷地受傷,讓他對於自己的健康狀況有了不同的思考。

「自從我坐了冷板凳之後,我已經減去了一些體重,因為我並未吃得像一個正常的校隊後衛所應該攝取的數千卡路里的飲食,」他說。「而且我感覺很好。我想知道,如果一直把這種壓力放在我身上是不是值得。」

由於不確定他受傷之後還能有多少上場的機會,奧崔決定離開學校,回到孟菲斯,他出生的地方。

但是,回到田納西州並不是一個簡單的轉變過程。他母親當然歡迎他來同住,直到他有能力自立,但她的住家是一房一廳的公寓,並沒有太多的空間給這位19歲的大男孩伸展。「基本上我是睡在地板上,」他說。「並且,我們不得不共用一輛車。」

這樣的不便成了他開始跑步的好動機。「每當我需要去任何地方,我不得不到我媽媽工作的地方去開她的車,」他說。「從我家到那邊大約3公里。大多數日子裡,我會跑過去取車,然後開車到健身房。正是在這個期間,我決定要讓自己瘦下來。」

Jon Autrey ©runnersworld.com

不想再成為「肥胖傑克」了,奧崔開始以減肥為主要目的而越跑越遠。他承認自己最初是一個圓滾滾的跑者,他會報名參加一場馬拉松,然後密集訓練,接著再一口氣休息好幾個月。雖然如此,他的確天生有種享受跑步的能力。

藉由使用網路上的訓練計畫,他開始以1:30的時間之內完跑半程馬拉松。當他在2009年完成他的初馬,也是這場聖裘德孟菲斯馬拉松,他完賽時間是3小時14分45秒。

2011年,奧崔的體重減到225磅 (102公斤)。那年,他決定報名參加他的第二場馬拉松。不過,賽前訓練還是苦不堪言。他往往跑了幾英里就覺得身體不適,但奧崔無論如何還是完成了比賽,以3小時42分06秒衝過終點線。

「我還是帶著很可觀的肥肚圈在跑步,但它不僅只是體重而已,」他說。「這是我肥胖的來源。以前我總是想要喝啤酒就來上一罐;如果我想要披薩,我就來上一片。然而,我已經意識到,這必須被改變。」
 
於是,他專注於吃得更健康,而且他的速度改變了。在2012年時,他想要讓自己跑進波士頓馬拉松參賽時間門檻,而為了要達到這個新目標,他請了一位教練:凱文·雷勒斯 (Kevin Leathers) 來訓練他。

由雷勒斯提供更優質的訓練、補給的專業建議,以及比賽策略的諮詢,在八個星期後,奧崔在紐奧良搖滾馬拉松跑出他的最佳成績3小時00分51秒,比他以前的全馬PB還快了8分鐘。

Jon Autrey ©cantstopendurance.com

在2015年4月,現在已經減到175磅 (79公斤) 的奧崔,將參加他連續第三場波士頓馬拉松,並希望打破他16年在波馬創下的2小時36分04秒個人最佳成績。

但稍早在2014年十二月,回到他的家鄉孟菲斯,他知道有沒有什麼能打敗在家鄉奪冠的感覺。

「當那場比賽還剩下四分之一英里時,我問一個路旁觀賽者,有沒有人跟在我身後。他們告訴我,後面一個人都沒有,」他說。「這真是像一場夢一樣。在我生命中,我從來沒有想到我有一天會贏得一場馬拉松。我不得不說這是完美的一天。」

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