運動星球
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價值18萬的減肥氣球，你吞得下去嗎？
2017-05-23
減肥方法百百種，從民間偏方到專業療程不一而足，有人為了減肥不惜使用極端性的手段，也有人為了減肥借助各種藥物，砸下大筆錢只為了讓自己多瘦幾公斤。然而，要減肥一定得這麼痛苦嗎？數年前，美國有家公司研發推出了一種「胃中氣球」，讓你藉由減少胃內空間、增加飽足感的方式來降低食物的攝取量，進而達到減肥的成效；而在2016年9月，該公司所推出的這種Obalon胃中氣球系統終於獲得美國食品藥品監督管理局（FDA）的核可，得以公開販售這款產品及服務。
你會為了減肥而吞氣球進胃裡嗎？（示意圖） ©Getty Images
使用實證：6個月瘦18公斤
其實，在FDA核可之前，Obalon氣球系統已於2014年發表並公開測試與販售。據Time網站報導，來自伊利諾伊州的達娜·戈森斯（Dana Goossens）近日參與了該公司的測試計畫，並發表了她的減肥成果：她在6個月內以Obalon氣球系統瘦了40磅（約18公斤）。
她受訪時說道：「程序令人驚訝的簡單。在第一次試用期間，我吞下了一個綁在一條微小導管上的小膠囊。然後，一旦它在我的肚子裡，醫生就會將氣球灌滿水 - 它約為一顆橘子大小，並取出導管。整個過程大約需要10分鐘。一開始我可以告訴我胃裡面有一個物體，晚上有點不舒服，因為我可以感覺到這顆水球在我胃裡晃動、吱吱作響，但我很快就克服這種異物感。」
一個月後，她吞下了第二個氣球，兩個月後，第三個氣球。在六個月之後，戈森斯已經減去了40磅，並說她已發展出新的生活習慣，以幫助她保持這樣的成效。
「我希望這減肥效果是可持續的...在試驗結束的時候，我確信自己可以保持我的健康生活方式，甚至在拿掉氣球後。從那時起，我甚至減去了更多的體重，」她說。
Dana Goossens 6個月瘦了40磅。 ©Dana Goossens
18萬台幣起跳的減肥方案，你買單嗎？
雖然製造商Obalon Therapeutics並不敢確保承諾其減肥成效，不過他們還是曾發布自己主導的一項研究結果，其中在三個月內，110名患者平均減去了多餘身體重量的50％，佔總體重的8％。這樣的減肥方式也許算是省事，不過它要價可是非常驚人：一套包含3個Obalon氣球、減重營養諮詢與運動計畫的套餐要價6,000 (約18萬台幣)~9,000美元 (約27萬台幣)。
話說回來，若這方法對你有效，你也有預算，你會買單嗎？
©Obalon Therapeutics
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英國少女過胖被分手，狠甩53公斤奪英國小姐后冠
2020-06-18
是否有聽過醜小鴨變天鵝、女大18變的故事，這是真的！英國一名叫女子阿特金（Jen Atkin）本來有個論及婚嫁的男朋友，但因為身型肥胖被男朋友拋棄，受到打擊的她決定要減肥，最後成功狠甩116磅（約53公斤），還在選美比賽中脫穎而出，摘下英國小姐后冠。
英國少女過胖被分手，狠甩53公斤奪英國小姐后冠 ©nypost.com
根據綜合外媒報導，阿特金在2011年時與前男友相識交往，當時交往時已經準備論及婚嫁，但是她是一位不愛運動，又常常暴飲暴食的人，在交往期間體重從92公斤一路飆升至108公斤，直到2015年時，未婚夫受不了她太胖決定與她分手。然而分手後，阿特金下定決心減肥，開始運動及調整飲食習慣，經過兩年努力，成功從體重高峰224磅（約112公斤）減掉約53公斤，瘦到118磅（約59公斤）最後參加英國小姐選拔獲得冠軍。
©boredpanda.com
分手減重成功後直闖選美比賽
狠甩53公斤的阿特金在2017年開始參加選美比賽，隨之闖入準決賽，直到在2018年闖入決賽。在比賽過程中，她遇到新的另一半，並且在2019年結婚，當時因為婚姻一度放棄選美夢，但是丈夫鼓勵她一定要再去比賽，於是她在今年二月初時再次參戰，成功奪下了英國小姐后冠。她表示，自己一開始參加選美只是覺得好玩，從沒想過未來自己會走多遠，此外，原本我以為當時分手時自己的世界崩塌，但是直到我成功變美變更好時，遇到這位疼愛自己的另一半，於是決定與他共度我的下半輩子，這樣美好的事情發生在我身上簡直不可思議。
©facebook/Miss Tourism
在減重過程中除了飲食要控制外，阿特金還會上健身房努力運動，她表示，當初自己是抱著前男友嫌她胖的意志力來努力鍛鍊自己。
看完阿特金的超強意志，是否也該燃燒自己內心的小宇宙，如果想要更好的自己，千萬不要害怕與放棄改變。
資料來源／NEW YORK POST、BORED PANDA
責任編輯／妞妞
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最強IG瘦身女王減重保證班：新手塑身運動
2017-03-10
「最強IG瘦身女王減重保證班」是個「週一、二、三、四、五、六」，每天都以不同動作組合設計的課程。每天的課程裡都有難度各異的動作，有時候動作比較難，有時候又能順利把所有動作完成。但全都是初學者們可以做到的動作唷！
新手們可以透過「最強IG瘦 身 女 王 減 重 保 證 班 」，每天做5個不一樣的動作，一天內每個動作做到100次，就算任務完成！
如果跳過一天沒運動，隔天也一定要做當天的運動才行。舉例來說，星期三因為太忙，所以沒法做「最強IG瘦身女王減重保證班」，那千萬不要星期四又回頭來做星期三的運動，直接做星期四的運動就可以了，很簡單吧？
以下為各位介紹其中一天的塑身課程，讓我們來喚醒沉睡的側腰和背部肌肉吧！
2. 腰打直,膝蓋往腳尖方向微開然後慢慢坐下。這時候臀部的高度最好要比膝蓋更低。
3. 站起來的同時雙手往後拉，背用力收緊。
動作 2 側踢+拉手
1. 身體站直,左手叉腰,右手向天花板舉直。
2. 膝蓋打直,右腳往右邊抬起,同時右手往下拉，上半身也要向右邊傾斜。
3. 慢慢把腳放下，手也重新伸直。如果支撐的住，那抬起來的腳在放下時請盡量不要碰到地面。如果覺得動作做起來很辛苦，那腳放下時可以稍微踩一下地，這樣左右各做100次。
書籍資訊
◎圖文摘自尖端出版， 金皗原 著作《最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖》一書。Miss金的運動設計乃採取「百搭設計」的居家核心運動。
獨創「百搭運動」即無論什麼時間、什麼地點，只要挑選書中的運動，每天做100下 ，想瘦的地方將會如你所願瘦下來。
針對想要加強的部位也可以自行調配(包含：腰部、腹部、腿部運動，甚至是生理期適合的運動）
不須教練，只需要跟著書中所附QR CODE運動步驟示範進行
將會感受到Miss金減重保證班的瘦身威力。
書籍資訊 請點此
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獨創「百搭運動」即無論什麼時間、什麼地點，只要挑選書中的運動，每天做100下 ，想瘦的地方將會如你所願瘦下來。
針對想要加強的部位也可以自行調配(包含：腰部、腹部、腿部運動，甚至是生理期適合的運動）
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