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無可辯駁：Kevin Durant是冠軍
2017-06-15
很多人都質疑過 Kevin Durant 的韌性、領導力以及帶領球隊獲勝的能力。但有一件事是無可辯駁的：他是總冠軍。
Kevin Durant ©mercurynews.com
責任編輯：妞妞
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第十六屆福興盃第六日：青春洋溢盡情揮灑汗水 共享專屬中學生的感動
2018-03-05
第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」28日進行第六日賽程，大專、小學賽程前日均已結束退場，上午國女、高女兩組進場進行預賽，高男組則繼續進行後半段預賽，下午國男組複賽開打，高男組也抽籤決定複賽場次之後熱鬧登場。由於選手全為國高中學生，不但場內盡情揮灑年輕的汗水，場外隊友們也全力為選手們加油打氣，不時爆出極為激動歡騰的尖叫鼓掌聲，令整座高雄中山網球場充滿青春氣息，也讓在場所有觀眾都感染了這份專屬於國高中生的活力、熱血與感動！
第十六屆福興盃第六日：青春洋溢盡情揮灑汗水 共享專屬中學生的感動
本屆團體組國女組共計7校10隊參賽，預賽採3隊為一組共計AB 2組，每組取兩隊，其餘四隊歸為C組，取三隊進入複賽。本日賽事結束後，進入複賽者為：正興國中A隊、B隊、安定國中A隊、B隊、至正國中A隊、宜昌國中A隊、福山國中等7個隊伍。
團體組高女組計有6校9隊參賽，進入複賽者為：高雄市三民高中A隊、新北市三民高中A隊、新北市三民高中B隊、善化高中A隊、善化高中B隊、鳳山高中A隊等六支隊伍。
團體組高女組
國男組計20校34隊參與本屆賽事最後選出四支隊伍：花壇國中A隊、正興國中A隊、安定國中A隊、南科高中A隊。奪牌呼聲濃厚的後甲國中，複賽16強即遭遇勁敵花壇國中A隊而慘遭淘汰。
高男組共計17校32隊參賽，經過兩日龍爭虎鬥，選出8強繼續競爭冠軍頭銜，分別為：善化高中A隊、南科實驗高中A隊、南一中A隊、鳳山高中A隊、新莊高中A隊、B隊、C隊、大慶商工A隊。本日賽事緊湊，各隊實力相當，全部賽事進行到晚上九時許結束。最後一梯次賽事，高男複賽第四輪爭八強，其中花蓮高中A隊表現優異，與強勁對手南一中A隊纏鬥、互有輸贏，三點以5：6、6：5、5：6些微差距讓賢南一中，實在是相當精彩的一戰！
本日國高中選手們在場上展現培訓多年的成果，全力拼戰，由於許多選手間大多熟識，與同組對手切磋之餘，也不忘與其他學校選手交流情誼。另外，國高中團隊意識濃厚，各隊間除了場上競技，場外自家與各隊隊友們也極力拚場，歡呼、鼓掌、尖叫聲此起彼落、聲勢浩大，除了比球藝也比氣勢，凝聚強大的競賽氛圍，呈現一片熱力十足、奮力求取榮譽的景象。
明日(3/1)為本屆福興盃最後一天賽程，國男、國女、高男、高女都將誕生分組冠軍，屆時將有一番廝殺，精彩可期！
除了比球藝也比氣勢，凝聚強大的競賽氛圍，呈現一片熱力十足、奮力求取榮譽的景象。
撰文／Oliver
責任編輯／妞妞
攝影／鄧穎謙、楊仁渤
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跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練
2017-07-27
Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。
比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。
跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練
儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。
C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：
▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現
作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。
Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。
與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”
Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。
C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。
資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞