籃球迷們津津樂道詹姆斯的歷史地位、體魄和籃球技術，卻往往忽略了他在籃球之外的影響力。作為聯盟最具統治力的球員之一，他所關心的不只是籃球。8月25日至27日，詹姆斯將空降上海，開啟2018耐克籃球之旅，把籃球與運動的影響力拓展至更廣闊的平台，激勵年輕人們敢於胸懷更大的夢想，努力成就偉大。

上個賽季，詹姆斯可謂不遺餘力。33歲的他賽季全勤，季后賽場均出場41.9分鐘，場均砍下34分9.1籃板9.0助攻。在休賽期，詹姆斯捐贈的I Promise學校正式揭幕，為當地貧困兒童打開了通往高等教育的大門。至此，詹姆斯已經在慈善事業投入了上億美元。除此之外，他在電影、音樂、潮流等領域也建立了不俗的影響力。許多球迷通過籃球喜歡上詹姆斯，又被他在場下的為人處事折服。

做一個有領袖力的學生球員

此次籃球之旅，詹姆斯將走進耐克高中籃球聯賽上海賽區四強球隊之一的交大附中，觀摩高中生球員的訓練。詹姆斯本人在高中成名，頂著空前的關注度，他潛心進化自己的技戰術水平和領導能力，率領球隊四年內三次捧起州冠軍的獎杯。

而詹姆斯也將以自己學生球員時期的經驗和感悟，幫助高中生球員們明白團隊協作在籃球中不可或缺的地位，指導他們以更高效的方式進行訓練，並啟發小球員們在籃球與學業中找到平衡點。堅持夢想，專注於超越自我，做到最好，這是詹姆斯自高中起就在自我踐行的原則，他也以此激勵年輕一代籃球愛好者。

此次籃球之旅，詹姆斯將走進耐克高中籃球聯賽上海賽區四強球隊之一的交大附中，觀摩高中生球員的訓練。詹姆斯本人在高中成名，頂著空前的關注度，他潛心進化自己的技戰術水平和領導能力，率領球隊四年內三次捧起州冠軍的獎杯。

而詹姆斯也將以自己學生球員時期的經驗和感悟，幫助高中生球員們明白團隊協作在籃球中不可或缺的地位，指導他們以更高效的方式進行訓練，並啟發小球員們在籃球與學業中找到平衡點。堅持夢想，專注於超越自我，做到最好，這是詹姆斯自高中起就在自我踐行的原則，他也以此激勵年輕一代籃球愛好者。

引領潮流追溯街頭之魂

作為聯盟曝光度最高的球員之一，詹姆斯與時尚產業的聯名合作也是媒體爭相報導的話題。詹姆斯將與美國新晉設計師約翰·艾略特（John Elliott）一起解讀勒布朗·詹姆斯x 約翰·艾略特聯名系列的設計靈感，並將在中國開始發售與KITH的聯名產品。

用運動的力量發聲

詹姆斯此行還將前往上海戲劇學院，進行運動與故事主題的演講，啟發學生們如何運用籃球和運動的力量，傳遞他為偉大而奮鬥的態度，為人們的生活帶來積極的影響。一直以來，耐克與詹姆斯都專注於通過講述他自己的故事來影響更多的人。早在2010年，他就在電影紀錄片《More Than A Game》中出現，講述自己與夥伴奪得全美高中聯賽冠軍的故事。在耐克的短片《Together》當中，則展現了他對家鄉的承諾：為克利夫蘭贏得冠軍獎杯。詹姆斯參與投資製作了多部作品，曾在喜劇電影《Trainwreck》中出演他本人，最近又推出了脫口秀《The Shop》。除了通過自己的社交網絡激勵更多人以外，他還成立了多媒體平台Uninterrupted，為更多人提供了發聲的機會。

隨後，詹姆斯還將前往洛克公園與一眾球手互動，幫助耐克挑選以後的合作對象。詹姆斯希望藉此鼓勵籃球愛好者們，即使出身平凡，也能成就偉大，更希望中國的年輕人將籃球夢想放眼世界。

詹姆斯想要向世界證明，一名好的運動員會因其技術高超而被崇拜，但一名偉大的運動員需要做到更多。回饋社會，幫助更多弱勢群體，用自身的言行激勵更多的人，是詹姆斯邁向偉大的獨特方式。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。

在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。

繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。

根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，​為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。

C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」

在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。

為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。

根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。

2016年09月06日——Under Armour 旗下超級籃球巨星 Stephen Curry 帶著成功衛冕MVP的殊榮首次來臺，展開 “傳旗亞洲”之旅的壓軸行程！Curry此次”傳旗亞洲”之旅先造訪瀋陽、廣州、香港三個城市，並以臺北作為此行最終站，透過一系列精心安排的球迷活動，分享自己的獨到經驗以及對籃球的熱愛。

除此之外，Curry還帶來了Under Armour專為此次”傳旗亞洲”之旅打造的 Curry 亞洲行系列產品。以孫悟空及二郎神兩位神話人物為創作靈感的Curry 2.5亞洲行特別版籃球戰靴及亞洲行特別版服裝及配件，展現 Curry 不懼挑戰、突破極限的籃球精神。

“傳旗亞洲”，傳遞的是一代代NBA球員們難以磨滅的籃球精神。在為期5天的”傳旗亞洲”之旅中，Curry攜帶一面具有中國傳統文化特色的錦旗，並把這面旗幟親手授予臺灣最優秀的年輕球員。傳旗代表著 Curry 對年輕球員的肯定，傳達他個人對籃球的熱愛以及勤奮、不懈、熱忱和革新的籃球精神給年輕籃球員，鼓勵他們在球場上奮力拼搏，實現籃球夢想。同時，他也期盼能透過這次“傳旗亞洲”之旅，讓更多的人愛上籃球！
 
此次的”傳旗亞洲”之旅是Curry首次來臺，特別安排於新莊體育館與數千名支持他的球迷見面，現場也有多位明星出席參與盛事，包含梁靜茹夫婦、陳柏霖及昆凌等。9月6日晚間，在精彩的啦啦隊和旗舞表演後，Curry終於在全場MVP的呼喊聲中亮相，Curry表示，自己非常興奮能夠首次造訪臺北，感受球迷熱情的支持，很高興能夠擁有這麼多喜愛他的球迷。現場由中國傳統神話英雄孫悟空帶來Under Armour為此次“傳旗亞洲”之旅精心打造的亞洲行特別版戰靴—Curry2.5 SUN WUKONG，讓Curry及全場觀眾備感驚喜。

Curry 2.5 SUN WUKONG 戰靴以中國傳統神話人物孫悟空為設計靈感，融合中國傳統美學，完美演繹孫悟空無懼挑戰、超越自我的精神。Curry 2.5 SUN WU KONG 的設計別出心裁，鞋面設計取材於京劇臉譜藝術，以傳統的水墨風格線條勾勒出美猴王的面部細節；紅黑色相間的鞋帶配以刻有“如意”二字的金色鞋帶頭，巧妙模仿齊天大聖的如意金箍棒。除此之外，它還延續Curry 2.5的全新技術，不僅為 Curry 提供額外更好的支撐性、保護及透氣性，也為他讓人防不勝防的變相運球、突破和急停跳投提供無與倫比的舒適性和抓地力。
 
為了能與年輕球員更近距離的互動，活動現場邀請一位能夠完美重現 Curry 運球的國小球員-秦康傑。秦康傑在NBA超級巨星Curry面前表現一點都不怯場，展現出精湛花式運球技巧，讓Curry也難以置信，立刻跟秦康傑討教幾招運球絕技。在結束運球教學後，秦康傑代表全臺喜愛 Curry 的球迷，贈送一把原住民弓箭給Curry，弓箭對於傳統原住民來說，是保衛家園及狩獵的必要工具，藉此傳達 Curry憑著獨到的神射本領，帶領球隊不斷取勝。Curry則回贈親筆簽名的個人專屬鞋款 Curry 2.5 亞洲行特別版，期望將自己對籃球的熱愛及不輕易服輸的籃球精神傳達給新一代球員，讓更多的人愛上籃球運動。

在與小球員精彩的互動之後，Curry 也熱開身手，與台灣籃球潛力後衛「破壞王」呂濟而分別帶領兩支由台灣新一代籃球後衛組成的隊伍展開熱血艱辛的訓練。為了這一次訓練，Curry 的籃球教練也專程來臺，在他的指導以及 Curry 和呂濟而的帶領下，年輕球員認真挑戰教練要求的每一個動作、每一個步伐，期許在訓練後能夠持續超越自我、突破極限。訓練過後的模擬實戰更點燃所有球迷喜愛Curry的熱血，最初擔任超級裁判的Curry，在場邊持續激勵雙方隊員的求勝心，隊員們在每一次奔跑、投籃都展現出無與倫比的積極和熱情。在全場高呼MVP的簇擁下，Curry 自願請纓加入比賽，在 Curry 加入後，比賽過程仍然互有領先難以預測結果，最終在眾人歡呼聲中，由Curry投進壓哨致勝球結束比賽。賽後，Curry 親手為一位表現最優異的球員授予自己帶來的旗幟，希望他能帶著這份對籃球的熱愛堅持下去並傳遞給更多人。這一位表現精湛的球員更被邀請至美國參與2017年SC 30精英後衛訓練營。

在為期五天的”傳旗亞洲”之旅中，Curry先造訪瀋陽、廣州、香港三個城市，並以首次來訪的臺北作為壓軸，與Under Armour攜手與更多的亞洲球迷面對面交流、傳遞對籃球的熱愛。而這份對籃球的熱愛也將支持著Curry和每一位籃球愛好者在球場上奮戰不懈，超越自我！傳旗亞洲，出旗致勝！