9歲那年，Kevin Durant 開啟了他邁向成功的旅程。一路走來，他輾轉於不同城市，從故鄉 Seat Pleasant到奧斯汀、西雅圖、奧克拉荷馬，最後來到奧克蘭。  《Still KD : 初心不改》這部全新的紀錄片，首次全面深入 Kevin Durant 的生活，展現了他在忠於自我與實現終極夢想過程中所付出的汗水，以及無視喧囂、堅忍不拔的精神。

紀錄片中也採訪了許多 Kevin Durant 的親友及教練，包括 Kevin Durant 的母親 Wanda Durant、Rick Barnes、Scott Brooks、Steve Nash、Rich Kleiman、Bob Myers 和 Patrick McCaw。

2018年底UNDER ARMOUR攜手Stephen Curry推出新世代籃球鞋「Curry 6簽名鞋」，以「翻轉柯勢力Ruin The Game」傳達Stephen Curry對籃球的熱愛，堅持找到適合自己的進攻方式，從而翻轉NBA進攻生態的傳奇。

搭載HOVR中底科技

「Curry 6簽名鞋」首度搭載UA獨家頂級HOVR中底科技，提供長時間地緩衝與能量回饋，UNDER ARMOUR設計師 Leon Gu 表示，「我們團隊藉由Stephen Curry的特色及洞察未來籃球鞋履的趨勢，設計出將更具跑鞋感的籃球鞋」。根據NBA.com今年球季統計，Stephen Curry平均每場比賽跑動的距離達2.6英里(約4公里)，在NBA選手中達前10傑，因為每場比賽跑動距離較過往來得長，在籃球鞋履設計上更需要符合這樣的改變。Stephen Curry不論在有球或無球跑動上同樣具有威脅感和牽制力，只要他在球場上，隨時準備”Ruin The Game”翻轉戰局。

特殊的鞋底元素

每年年底NBA最受矚目的聖誕大戰迎來”海嘯勇士對決詹皇”的戲碼，去年Stephen Curry因腳踝受傷缺陣，而今年健康的他將首度穿上Curry 6聖誕配色來對抗紫金大軍。”Christmas in the Town”配色靈感來自一群小朋友的聖誕節回憶，Stephen Curry與奧克蘭當地單位 FBCC (FORT BEND COMMUNITY CHURCH)創辦人Dee-Nyce共同合作，由12位8-13歲的孩童參與鞋履設計，以加州太浩湖的色調，水藍湖面上有著潔白融雪，進一步將HOVR中底顏色調整成 Carolina Blue，此色調混合了太浩湖的冰冷的雪景，以及Stephen Curry家鄉卡羅萊納藍色的經典效果，仿效了在北卡羅來納州度過的童年聖誕假期；此外在大底、鞋墊上還融入小朋友們手繪的雪花、象徵奧克蘭的橡樹等圖騰。Curry 6 ”Christmas in the Town”配色是一款奧克蘭當地球星與地區孩童們共同創造的聖誕結晶，不僅成為Stephen Curry 最難忘的聖誕禮物，同時也是他為全球孩子們捎來的聖誕佳節祝福。

Curry 6簽名鞋搭載UA獨家頂級HOVR中底科技，提供長時間地緩衝與能量回饋，減緩長距離跑動對雙腳的負擔；分割式外底結構提供良好操控感與抓地力，Speed Plate科技鞋底則穩固腳趾動能，讓每次突破擁有更佳的腳掌運作的順暢感。「Curry 6簽名鞋」的推出符合絕佳的足部操控感，穿起來彈性強韌有感。UNDER ARMOUR期盼如同Stephen Curry顛覆籃球比賽的舊思維，「Curry 6簽名鞋」多面向的科技效能，讓市場上籃球鞋履有著劃時代面貌。

Curry 6 聖誕限定配色限量預購中
Curry 6 ”Christmas in the Town” 即刻起至12/25 中午12:00限時預購，凡參加登記，即有機會優先購買12月26日於UA信義忠孝門市全台獨家限量販售的Curry 6聖誕配色。

資料來源／星裕國際    
責任編輯／David

林書緯(Joseph Lin)這三個字相信大家都不會陌生，他是台裔NBA球星林書豪(Jeremy Lin)的親弟弟，目前效力於富邦勇士隊主要位置是控球後衛，曾奪下SBL第13季的助攻王、新人王以及入選年度第一隊的籃球員，是一位極為優秀的專業籃球選手。然而，在日常的訓練裡除了專項訓練外，最重要的就是重量訓練項目，就如同Joseph在影片中所說道的，籃球運動是一項肢體碰撞相當頻繁的運動，對於身型相對偏瘦的他來說，除了努力的攝取營養增加體重之外，還需要更確實的進行重量訓練幫助肌肉成長並強化身體的穩定性。你想要嘗試控球後衛林書緯的重訓課表嗎？現在就可以開始！

 訓練  1 臥推
首先第一個動作是大家很熟習的臥推項目，它是重量訓練三大主要動作之一，主要可以鍛鍊到胸大肌、三角肌和三頭肌等上半身肌群，根據使用器材的不同又可分為槓鈴臥推 (Bench Press)與啞鈴臥推 (Dumbbell Bench Press)這兩種，這兩者的差異在於槓鈴的穩定性較高可訓練重量較重，也因此有機會提升較多肌力。而啞鈴雖然一般來說負荷重量較輕，但因為是屬於單手分開訓練的方式，所以在動作角度與穩定度上更加的靈活，也能讓肌肉的收縮更加完全。
槓鈴臥推Bench Press：3-4組，每組5次
啞鈴臥推Dumbbell Bench Press：3組，每組8次

 訓練  2 仰臥懸垂臂屈伸
仰臥懸垂臂屈伸(Inverted Row)是徒手訓練中相當重要的動作，這個動作可以有效強化肩膀後側肌群和上背部肌肉，很多運動員會忽略背部肌肉的重要性，只專注於鍛鍊胸肌及腹肌等前部肌肉群，這會讓身體前部肌力壓垮背部肌力而導致受傷，對一般人來說這個訓練動作也可以預防駝背。
仰臥懸垂臂屈伸Inverted Row：3組，每組10-12次

 訓練  3 引體向上
當過兵的男生肯定對這個動作並不陌生，引體向上(Chin Ups)的難度較仰臥懸垂臂屈伸大，不論是手臂、肩部與背部肌肉都能更加全面的訓練，而引體向上又分為Pull Ups和Chin Ups，差別在於Pull Ups是手掌朝外(又稱正手引體向上)，Chin Ups是手掌朝向身體(又稱反手引體向上)，Chin Ups會使用到較多二頭肌的力量相對來說難度較低，但兩個方式都可以鍛鍊到背肌與二頭肌。
引體向上Chin Ups：3-4組，每組5次

 訓練  4 伏地挺身
這也是當兵系列動作之一，大家第一印象會認為伏地挺身(Push Up)就是練胸肌，其實除了胸大肌外，包括肱三頭肌、三角肌、核心肌群以及部分背部肌群都可以鍛鍊到，不過正確的伏地挺身姿勢需要收緊屁股加上背部挺直，確保你的身體從側面看是呈現一直線的狀態就像一塊板子一樣，這樣才能有效鍛鍊到你該鍛鍊的肌群部位。
伏地挺身Push Up：2-3組，每組都做到不能做為止Max reps each set

 訓練  5 腹部肌群訓練
腹部肌群(ABs Workout)是核心肌群的一部份，是身體相當重要的穩定與支撐肌群，包括腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌等，如果鍛鍊得當除了可提升控制身體的能力外，也可以有效的增加身體平衡感，對於像林書緯這樣的控球後衛而言，由於需要常打擋拆戰術和接受衝撞的情形之下，對於身體的穩定度和平衡感相對的重要。雖然我們不是運動員，但加強核心的肌力對我們來說除了可以讓身型更好看之外，對於靈活度也會有不錯的幫助。
腹部肌群訓練ABs Workout：2-3組，每側各10次

結論

雖然我們不會跟林書緯一樣要面對高強度的技術與體能挑戰，但體能訓練對自己的身體有相當多的好處，不但可以使身體健康加分，也可以讓精神更好以面對更多挑戰。當然，身材更加結實，可以使衣服穿起來更有型、更好看，也是開始訓練的一大理由！然而，任何的運動和訓練都不是在鍛鍊的「當下」讓你立刻變強壯，訓練只是提供一個強大的刺激讓身體接受挑戰，鍛鍊後的「恢復」才可以幫助你變得更強壯，因此訓練後的飲食補給對於身體恢復非常重要，記得在訓練之後多補充碳水化合物和蛋白質飲食，將會有最佳的恢復與成長。

資料提供／REDBULL
責任編輯／David