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KEVIN DURANT 奪冠之旅記錄片《STILL KD：初心不改》
2017-07-13
9歲那年，Kevin Durant 開啟了他邁向成功的旅程。一路走來，他輾轉於不同城市，從故鄉 Seat Pleasant到奧斯汀、西雅圖、奧克拉荷馬，最後來到奧克蘭。 《Still KD : 初心不改》這部全新的紀錄片，首次全面深入 Kevin Durant 的生活，展現了他在忠於自我與實現終極夢想過程中所付出的汗水，以及無視喧囂、堅忍不拔的精神。
KEVIN DURANT 奪冠之旅記錄片《STILL KD：初心不改》 ©clutchpoints.com
紀錄片中也採訪了許多 Kevin Durant 的親友及教練，包括 Kevin Durant 的母親 Wanda Durant、Rick Barnes、Scott Brooks、Steve Nash、Rich Kleiman、Bob Myers 和 Patrick McCaw。
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6種網球上肢訓練，助球員提升平衡感
2017-06-08
平衡感對學習網球的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作，並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中，上半身的肌肉常常是訓練重點，對打網球而言則具有多樣功能。
練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com
1 伏地挺身 PUSH-UP
步驟1：雙手掌撐放於肩膀下方，肚子收緊，雙腳併攏。
步驟2：手肘彎曲，上半身往下貼至地面。
步驟3：將雙手慢慢回到起始位置，再重複操作。
伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com
2 槓鈴臥推 BENCH PRESS
步驟1：背部躺在訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net
3 上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS
步驟1：背部躺在上斜30-35度的訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com
4 胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW
步驟1：根據個人肌力選擇一顆2.5公斤～9公斤的藥球。
步驟2：面對一道牆，雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋微彎，雙手握住藥球向牆丟。
步驟3：球從牆壁彈回後，再接回球重複動作。
胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com
5 啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY
步驟1：背部平躺在訓練椅上，雙手各握住一顆啞鈴，將手臂打直往上伸。
步驟2：慢慢將啞鈴往身體兩側放下，手肘微彎。
步驟3：再將雙手高舉在胸前，重複動作。
啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com
6 站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS
步驟1：將彈力帶固定在一個物體上，雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2：保持下半身穩定，背對彈力帶固定處，雙手握住握把，向前跨一步，雙手往前伸直。
步驟3：將雙手慢慢退回起始位置，再重複動作。
站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com
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台灣新世代HBL球員，演繹NIKE AIR LOOKBOOK
2017-02-17
台灣體育活動中最受群眾關注之一的HBL賽事即將進入最後高潮，在這個熱血賽季中，這群新一代的年輕運動員們不論場上場下的生活皆備受矚目。在賽場上，他們為此訓練備戰。場下，他們則以Nike Air系列將籃球運動的獨特風貌融入生活風格中，展現了新一代籃球運動員的風采。
台灣新世代HBL球員
包含劉昕妤 (普門)、游舒涵 (北一)、陳育緹 (滬江)、陳范柏彥(能仁)、陳又瑋 (南山)、林梓峰 (南湖)在內的高中籃球員，也分享了他們在密集訓練外，平日的休閒活動與生活風格等鮮為人知的場外生活。
球季將進入最終章，回想印象最深刻的地方
劉昕妤：今年一月球隊到日本移訓，幾乎每天都有一到兩場友誼賽，對手強度都非常高，需要不斷面對硬仗。但這些磨練幫助我們做好準備，隊友之間的默契變得越來越好，臨場反應也因經驗累積而變得更靈活、更有效率。
陳育緹：我想還是辛苦的訓練過程。身為球隊主控又是隊長，壓力其實不小，如何讓球隊變得更好我還在摸索，希望努力能有回報，幫學校拿個好成績。
陳范柏彥：參加U17世青賽。每次站上國際賽舞台都有種大開眼界的感覺，不過還是要想辦法保持平常心，打出該有的表現。
陳又瑋：入選U17中華隊，能穿上中華隊球衣是個夢想，加入後我明白自己需要調整角色定位，過去在球隊我可能是得分主力，但在這裡我不一定要得分，而是要想怎麼幫助球隊，讓自己發揮作用。
除了練球之外，還會關注哪些訊息？
陳范柏彥：主要還是會關注籃球相關訊息還有球員動態。我最喜歡的球員是LeBron James，他去年帶領騎士隊逆轉奪冠實在不可思議。
陳又瑋：有機會的話會看NBA最新動態。欣賞LeBron James的全能球風與領導能力，期許自己能培養像他一樣帶領球隊的能力。
林梓峰：平常會關注朋友們的分享，也會關注NBA。特別是Russell Westbrook的表現，很欣賞他體能勁爆，一夫當關的風格。
除了籃球鞋外，在場下有沒有穿過Air Force 1？
劉昕妤：我有一雙白色Air Force 1，很喜歡它易於搭配的特性，不僅外型好看且非常舒適。
陳范柏彥：我有一雙鞋底是咖啡色的白Air Force 1，場下最常穿的鞋款就是它，搭配什麼衣服都很適合。
陳又瑋：擁有一雙藍色Air Force 1，很喜歡這種經典造型，喜歡鞋身上大大的勾勾標誌，看起來很搶眼。
AIR FORCE 1 ULTRAFORCE MID
新款的AIR FORCE 1 ULTRAFORCE MID，感覺如何？
劉昕妤：這雙鞋出乎意料的輕，雖然鞋跟看起來有些重量，但實際上穿起來卻比過去穿過的任何休閒鞋款都還要輕，此外造型也很好看。
游舒涵：全白配色感覺穿什麼衣服都很好搭，很符合我喜好的風格。
陳育緹：很明顯感受到鞋子的透氣特性，通常鞋子穿久了腳會有點悶悶的感覺，穿上這款鞋即使走了很多路也完全不覺得悶。我穿著的是淺棕色加白底配色，非常有個性。
陳又瑋：過去穿的Air Force 1都是低筒款，這次穿中高筒有完全不一樣的感覺，貼合腳型的感覺很舒適自在，整體造型好看，而且穿脫非常方便。
林梓峰：雖然以前比較沒嘗試過這種類型的鞋子，但是這雙的外型很酷，尤其是鮮明的紅色配色，感覺穿上它就是目光焦點。