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  • NIKE FAST42 訓練營 全臺頂尖跑者徵選開跑
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NIKE FAST42 訓練營 全臺頂尖跑者徵選開跑
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東奧選手村著用!ASICS首推3D立體拖鞋助放鬆足部緊繃、緩解肌肉疲勞
東奧選手村著用!ASICS首推3D立體拖鞋助放鬆足部緊繃、緩解肌肉疲勞
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運動營養師提出運動前、中、後三階段補給策略
運動星球
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NIKE FAST42 訓練營 全臺頂尖跑者徵選開跑

2017-07-19
話題 跑步 訓練營 課程 馬拉松 NIKE 跑步訓練

​BREAKING2 代表的不只是速度更是態度的不妥協,跨越不可能,疾速再推進,用雙腳寫下自己的故事。

延續今年5月在義大利Breaking 2 人類馬拉松極限突破,與6月在台灣北中南三場的NRC Fast Camp 的跑者挑戰,接下來Nike於7月發起 FAST 42 訓練營頂尖跑者徵選活動,目的要找到勇敢挑戰極限、想要追求更快的你。Nike+ Run Club (NRC) 將透過全臺徵選,選出42名頂尖跑者,自9月開始為他們打造獨家訓練課程,挑戰自我極限的突破,並記錄跑者的訓練故事,激勵更多跑者挑戰疾速再推進!

NRC總教練吳文騫表示: “每一位跑者都應該追求屬於自己更高的榮譽,尋求那份團隊羈絆的力量!FAST42不只快,更要激發你挑戰自我極限、向前邁進的勇氣。”
NIKE FAST42 訓練營,四位NRC教練與NRC團隊將會帶領跑者訓練與勇敢挑戰自己的目標。

NRC吳文騫教練表示:「『即使你懷疑自己,我們依然相信你。』NRC是個互相照應、一起前進的團隊,我們鼓勵所有跑者相信自己身為運動員的潛能,透過一次又一次的訓練中獲得變強的力量。在NRC COACH及PACER 的指導和帶領下,挑戰並完成每周和每月團練,透過專屬訓練課表逐步接近、達到並超越目標。」

NRC Pacer李智群帶領跑者進行配速間歇訓練。

NRC Pacer 李智群表示:「NRC的訓練課程不只著重於跑的部分,亦有肌力、核心、平衡的訓練,使得跑者能有更全面且均衡的協調發展,鍛鍊身體成不易受傷的體質。加上跑者來自四面八方、不同年齡和速度階層,跟著大家一起訓練、一起進步,是很不一樣的跑團感受。不分配速快慢,只要是能突破自己的完賽目標,每個人的快樂跟成就感都是相同的。」

徵選時間
即日起至8月6日(日)21:00止完成報名
 
報名條件
1.男女年齡不拘,勇於表現自己、追求速度的你
2.需完成過全程馬拉松且符合下列資格:男生(4小時內),女生(4小時30分內)
3.複選階段時須附上近兩年內參與全程及半程馬拉松之完賽成績證明
4.同意接受訓練並挑戰目標賽事:2017.12.17馬拉松賽事(全馬組)
 
FAST42 訓練營徵選活動報名網頁:https://www.nike.com/events-registration/event?id=84653

跑者朋友可於Instagram搜尋 #Fastcamp 查看更多跑者分享,關於FAST42訓練營更多資訊請關注 Nike+ Run Club Facebook。

責任編輯/Oliver Wu

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東奧選手村著用!ASICS首推3D立體拖鞋助放鬆足部緊繃、緩解肌肉疲勞

2022-07-19
運動恢復鞋子跑步配備館ASICS運動傷害

專業運動品牌 ASICS 正式發表首款 ACTIBREEZE 3D 立體拖鞋,為運動員的修復時期提供最佳的保護和舒適而生。創新的 3D 參數化設計打造出突破性鞋款結構,外型厚實且開放式的網格結構提供一流的散熱、透氣和柔軟腳感,幫助運動員在激烈賽後放鬆緊繃雙腳和精神,為下一次競技養精蓄銳。ASICS ACTIBREEZE 3D 立體拖鞋已於 2022 俄勒岡州世界田徑錦標賽上發表,7 月 22 日將於全台指定店點與官網正式上市。

東奧選手村著用!ASICS首推3D立體拖鞋助放鬆足部緊繃、緩解肌肉疲勞
東奧選手村著用!ASICS首推3D立體拖鞋助放鬆足部緊繃、緩解肌肉疲勞

亞瑟士首推專為疲勞恢復的3D拖鞋,助運動員賽後身心放鬆

運動品牌 ASICS 於東京奧運期間首度在選手村提供選手 3D 拖鞋著用,協助修復運動員的疲憊身體和精神,經過 ISS 運動工學研究所研發測試,ASICS 於 2022 俄勒岡州世界田徑錦標賽現場正式發表首款 ACTIRBREEZE 3D 立體拖鞋,ASICS 相信運動員獲得有效恢復可以讓日常訓練和比賽表現更突出,運動員將可以從 ASICS 獲得從訓練期到修復期所需的裝備。

ASICS 3D 拖鞋具有突破性的幾何結構,通過參數化設計和先進的 3D 列印技術,為跑者提供卓越的舒適腳感和良好保護。此外,此款拖鞋具有比 METASPEED 系列跑鞋更寬的網面鞋床,讓腳穩定舒適伸展,厚實且開放的網格結構,能有效降溫散熱和透氣,相較於市面上的拖鞋,ASICS ACTIBREEZE 3D 拖鞋更可以幫助運動員降低腳平面的溫度與濕度,緩解肌肉疲勞。

ASICS ACTIBREEZE 3D拖鞋以3D參數化設計,打造出突破性的幾何結構,提供舒適腳感與良好保護
ASICS ACTIBREEZE 3D拖鞋以3D參數化設計,打造出突破性的幾何結構,提供舒適腳感與良好保護

ASICS ISS 運動工學研究所未來創新部門首席研究員 Genki Hatano 表示,這款拖鞋在結構完整性前提下,透過參數化變形能力,產生大量多孔造型,進而提供最佳程度的柔軟度和支撐性,並成功保有透氣性和穩定性,也讓我們更接近鞋子能夠「自由變形以適應每個運動員輪廓」的未來。

ACTIBREEZE 3D拖鞋7/22上市

ASICS 秉持著「健全的心靈寓於健康的體魄」的品牌精神,在持續推出並優化頂級跑鞋與釘鞋後,正式將產品線延伸至賽後恢復領域,推出頂級運動後恢復拖鞋,持續擴大為運動員提供最佳性能與保護的承諾,通過加強運動員的身體和精神恢復,顯著提高成績。

ASICS 專業慢跑鞋類商品部門總經理 AJ Andrassy 表示:「運動鞋的創新不應侷限於運動員在比賽或訓練時穿的配件,ASICSACTIBREEZE 3D 拖鞋的推出代表了我們的信念,通過全新賽後恢復產品,我們希望繼續探索新的方法,進一步優化運動員的賽後恢復和身心放鬆。」

亞瑟士首度推出專為疲勞恢復的3D拖鞋,幫助運動員賽後身心放鬆
亞瑟士首度推出專為疲勞恢復的3D拖鞋,幫助運動員賽後身心放鬆

2022 俄勒岡州世界田徑錦標賽自 7 月 15 日至 7 月 24 日,ASICS 贊助選手如美國田徑選手 Valarie Allman、日本競走選手高橋英輝、西班牙中長跑選手 Mohamed Katir 等人除了追求自己最高的競賽成績,也將穿著 ACTIBREEZE 3D 拖鞋幫助賽後恢復。

 

專業運動品牌ASICS正式發表首款ACTIBREEZE 3D立體拖鞋
專業運動品牌ASICS正式發表首款ACTIBREEZE 3D立體拖鞋

台灣將在 7 月 22 日於指定店點 ASICS 官網、ASICS 台北旗艦店、ASICS 高雄夢時代店販售,建議售價 2,580 元。

資料來源/ASICS
責任編輯/Dama

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運動營養師提出運動前、中、後三階段補給策略

2018-12-06
營養補給跑步飲食知識庫觀念運動補給運動營養

全民運動風盛行,根據教育部體育署2017年底公佈的「運動現況調查」統計,台灣運動人口比例已達85.3%,然而民眾在努力訓練同時,卻往往忽略運動飲食補給的重要性。運動營養師提醒,應注意運動前、中、後三階段飲食,能修復運動時產生的組織損傷,更能減少熱量變成脂肪儲存,增加運動效果!

運動已成為現代人日常生活的一部分,甚至成為一種生活風格,其中慢跑是許多人開始培養運動習慣的入門首選。據台灣路跑賽事統計,自2015至2017年3年間,每年全台路跑人數高達40-60萬人,而目前正值跑馬旺季,自主訓練時的營養補給便利性,成為許多跑友的課題。
 
運動營養師楊承樺提醒跑友,運動前謹記「黃金300大卡」補給重點;運動中補給水分、電解質及糖;運動後攝取適當碳水化合物、蛋白質、水分、電解質。藉由正確的飲食,除了能修復運動時產生的組織損傷,還能減少熱量變成脂肪儲存,使運動效果更好。楊承樺進一步說明如何在運動前、中、後三階段,透過不同的便利商店食品組合,快速又方便地達到適當的營養補給。

資料來源:金車大塚
運動營養師提出運動前、中、後在便利商店可解決的營養補給食品

運動前﹕黃金300大卡

許多人認為運動前不吃東西可在運動中燃燒更多體脂肪,楊承樺打破這個錯誤迷思。對一般民眾來說,在1小時的中-高強度運動前,至少需提前1小時補充黃金300大卡營養,重點補給包括碳水化合物、水分與電解質,尤其食物中的碳水化合物對身體儲備運動所需能量相當重要。運動強度越高,能量的衰退越明顯,所以運動前補給正確的食物,可幫助提升運動表現、減少肌肉損失。

運動中﹕水分、電解質、糖三大元素一次補齊

從事1小時以上中-高強度運動時,容易大量流汗導致電解質流失,建議每10-15分鐘補充100-200ml運動飲料。除了能補充水分外,還能透過運動飲料成分中的電解質與糖分,補充運動中流失的電解質、增加持續運動的糖類能量;與喝水相比,更能幫助身體留住水分及延緩運動表現下降。

從事1小時以上中-高強度運動時,建議每10-15分鐘補充100-200ml運動飲料

運動後﹕30分鐘內進食,快速修復耗損能量

運動後建議在30分鐘內補充飲食,視每個人的身體差異搭配碳水化合物、蛋白質、水分及電解質。假如運動中有尚未喝完的運動飲料,可在運動後繼續飲用完畢,以達到運動後促進流失的能量及電解質恢復。
 
蛋白質攝取上,建議一般人以20g為目標;碳水化合物則以每個人的體重(公斤)乘以1-1.2g為基準。遵守以上原則攝取正確、適量的食物,可幫助恢復損耗的能量與組織,也能有效讓受損的肌肉盡快修復、減少脂肪囤積。

資料來源/金車大塚  
責任編輯/Dama

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