2017臺北世大運即將於8月19日開幕。代表賽會前哨的聖火傳遞已於6月20日在義大利杜林引燃母火，歷經10天4個國外城市緊湊熱烈的傳遞後於６月29日返回臺灣，並於7月7日傳遞至臺灣第一高峰-玉山。接著，聖火傳遞將依「LOVE」路線（將「台北」中文字形巧妙轉化為英文字LOVE(台北＝LOVE)，再用LOVE串連各縣市）跑遍臺灣22個縣市，散播世大運熱力與精神。各縣市傳遞以「人文、生態、產業」為主軸，期透過聖火傳遞讓世界看到各地獨特風采。L路線串起的澎湖、金門、連江三離島傳遞已於7月15日順利完成。7月19日至23日由O路線接棒，前三個縣市宜蘭、花蓮、苗栗已於7月22日順利傳遞完畢；7月23日，O路線來到最後一站-臺中市。

聖火傳遞時，隊伍由警車前導與壓陣，從國家歌劇院出發，一路來到臺中市政府、朝馬國民運動中心，最後於多功能運動中心(迷你蛋)將火炬交還給臺北市火炬手曾憶萱，順利結束傳遞。多功能運動中心位於臺中洲際棒球場旁邊，聖火傳遞23日下午同時正式開幕，現場有臺中市棒球文物館開館暨第四屆棒球名人堂特展，還有街頭藝人表演、好日子文創市集等精采活動。臺中市長林佳龍表示，歡迎大家隨著聖火傳遞路線抵達，一同欣賞臺中市獨特的棒球歷史展覽與戶外活動，渡過一個充滿運動與歡笑的快樂週末。臺北世大運母火燈則將停留至當日下午5時，歡迎民眾到場一睹世大運聖火風采。

另外，臺中市長林佳龍也表示，世大運為臺灣年度盛事，歡迎臺中市民共襄盛舉，為中華代表隊選手加油喝采，同時也邀請大家參與2018花博、2019東亞青奧，共賞城市的精采與美麗。臺中市推展運動不遺餘力，為了籌備2019年臺中東亞青年運動會，現正積極建置與修繕運動場館，包含去年底正式營運的朝馬國民運動中心，以及23日正式開幕的多功能運動中心。臺中東亞青奧是臺灣第一次承辦奧運體系賽事，也是臺中第一個主辦的國際大型賽會，同時為第一屆賽事，林市長盼望藉此契機，增加臺中市民的運動參與動機，以達「臺中運動城市」願景。

經過半年多的籌劃，臺中市政府特別安排於2016年9月30日啟用開幕的國家級劇場-臺中國家歌劇院辦理交接儀式。臺中國家歌劇院為日本知名建築師伊東豊雄設計，2015年獲得國家建築「金質獎」，其獨創的建築工法（曲牆建築工法和水幕防火設計）也獲得專利。交接儀式先由東山高中競技啦啦隊獻上精彩演出，接著進行聖火交接。臺北世大運組委會非常重視臺中的聖火傳遞，特別請臺北市副市長林欽榮代表柯市長率同臺北火炬手曾憶萱進行聖火交接。曾憶萱為2007曼谷與2009年貝爾格勒賽爾維亞世大運跆拳道金牌，代表臺北市擔任火炬手實至名歸。地主臺中市則由市長林佳龍代表接受火炬，再交接予當地田徑好手陳傑，象徵傳承運動家精神，接著再傳遞給李育萱與林姵彣等當地著名運動選手。現就讀國立臺灣體育大學研究所的陳傑是2017臺北世大運代表隊成員之一，曾代表臺灣參賽三屆世大運(2011深圳、2015光州、2017臺北)，將角逐2017臺北世大運田徑項目男子400公尺欄架與1600公尺大隊接力，表現備受矚目。自由車女將李育萱從國三開始投入自由車選手生涯，2011年深圳世大運更為中華代表隊陣容，練就不屈不饒精神。臺中市立西苑高中的游泳小將林姵彣，去年首度挑戰2016里約奧運，為中華隊最年輕的成員，未來值得大家期待。

2017臺北世大運，聖火傳遞全臺跑透透，在完成O路線最後一站臺中市傳遞後，聖火隊將於7月25日至8月2日展開最長一條路線-V路線的傳遞，一路從臺東、屏東、高雄、嘉義縣、雲林、臺南、嘉義市、南投，傳到彰化，一連9天馬不停蹄的傳遞，歡迎大家一起來追聖火，給予火炬手鼓舞，目睹聖火火炬風采，感受聖火傳遞現場的熱烈氣氛與運動員精神！

國內聖火傳遞相關資訊請上世大運官網

世大運聖火傳遞路線

文章來源 ： 臺北巿大運官網
世界大學運動會（Universiade）係由大學（University）及奧林匹亞（Olympiade）兩字結合而成，為國際大學運動總會（International University Sports Federation，FISU）主辦，提供大學生運動員參加的國際綜合性運動賽會。

運動減重方式數不完，然而不是每項運動都適合全部減重者，例如肥胖者和有關節疾病困擾者常不敢運動，或是平時沒運動習慣，突然為了減重而運動恐怕很難維持。這時，健走會是個最初階、簡易，且適合多數人的入門運動。如果你是上述這些人，或是你身旁有朋友想瘦身又懶得動起來，穿上舒適合腳的鞋，去健走吧！

健走消耗的熱量

健走可有效燃燒體內脂肪！不過走路也有分強度，而強度影響消耗的熱量。依據衛福部國民健康署資料，一般走路每小時速率約4公里，消耗熱量以50公斤成人計算，每半小時消耗77.4大卡、60公斤則消耗約93大卡。快走則會感覺心跳加速、微喘、流汗，每小時速率約6公里；消耗熱量以體重50公斤的人計算，每走半小時約消耗112大卡、60公斤消耗135大卡。

許多人把健走與強度較高的慢跑相比，若以15-30分鐘運動時間計算，健走與跑步同樣都是消耗掉體內的碳水化合物，然而減重主要目標是「減脂肪」。如果健走持續半小時以上，這時碳水化合物的消耗降低，脂肪的燃燒率急劇提高；跑步消耗的熱量則以碳水化合物（也就是消耗掉肌肉熱量）較高，跑步後的體內脂肪消耗率較健走少，反而較低強度的健走能在減重上小兵立大功。但必須注意的是，健走不是隨便走10分鐘就有效，長時間運動才能燃燒更多脂肪！

健走的其他好處

以下是衛生福利部國民健康署列出的健走好處﹕

1. 健走對腳部關節的耗損比跑步、爬山等其他運動少。走路時，腳關節承受的荷重約體重的1-2倍；跑步約3-4倍。

2. 預防及改善心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病。

3. 預防骨質疏鬆、預防跌倒。

4. 提升心肺功能。

5. 紓解壓力。

6. 以步代車，經濟又環保！

健走時身體各部位姿勢

全身：身體打直同時放鬆，從心裡感覺你的耳朵、肩膀、臀部、膝蓋到腳踝都成一直線，並謹記「抬頭、挺胸、縮腹、不聳肩」。

頭部：頭頸放鬆，頭部和視線都朝正前方，下巴與地面平行，眼睛避免往下看，將視線落在你的正前方約6公尺處。

雙手：肩膀放鬆，手掌微握但避免握拳過緊，手臂彎曲呈90度角，上臂貼近身體，手肘約在腰部位置，搖擺幅度隨著步伐自然擺動。（手臂的擺動有助於健走的速度，快速的手臂擺動可帶動增加步頻）

核心：維持正確姿勢的關鍵在核心力量。健走時，使用從身體中央肚臍周圍到後背脊柱之間的腹部肌群，並隨時檢查下背部（腰部），如果它開始彎曲不正，重新使用核心力量讓骨盆回到自然的位置。簡單來說，縮小腹、夾臀以保持直立。

雙腿：跨步距離依個人舒適度而定，前腳腳掌落下時腳後跟先著地，此時地面、腳後跟與腳趾呈45度角；隨著每一步的著地點都從腳後跟移到腳趾，在下一步開始前，運用前腳來轉換身體重量。記住走路時腿部必須打直，但別鎖住膝蓋。

健走的注意事項

速度﹕每小時5-6公里（若以每小時4公里的速度則屬於散步）。

時間﹕扣除暖身與緩和時間，每次最好30分鐘。

建議時機﹕飯後半小時到1小時後，另建議睡前2小時內不要激烈運動，避免刺激交感神經影響睡眠。

地點﹕針對膝蓋關節安全考量，在室外選擇PU跑道最安全，室內使則可使用跑步機。以外在環境因素考量，室外缺點是有空氣汙染，夏天容易中暑、冬天太冷容易使血管急速收縮導致血壓飆高，有心臟疾病者不建議此時到室外。相反的，在室外運動好處是可吸收維生素D，研究證實骨密度的維持必須運動、日曬、鈣質補充及維他命D三管齊下，建議每週3-4天早晨或傍晚到室外運動，約15-20分鐘即可。

注意﹕「我每天吃完飯後都散步30分鐘，這樣算運動到了嗎﹖」事實上，時速每小時3-4公里的散步不是運動，只能算是「活動」，比起吃飽就睡或坐著看電視，這樣的活動促進血液循環、肢體活動，但散步既不能增加心肺功能、沒有增加耗能，也較少訓練到肌力或肌耐力。

資料來源／衛生福利部國民健康署、財團法人全民健康基金會、i-care健康促進服務雲
責任編輯／Dama

2017臺北世大運競賽門票史上最超值！世大運組委會於9月8日舉辦競賽門票總抽獎活動，頭獎價值百萬TOYOTA SIENTA 7人座尊爵版1輛（中獎票券娛樂稅號為T02185606）及貳獎價值69.5萬元臺北橋聯開宅2年入住免租金（中獎票券娛樂稅號為T01824632），恭喜幸運得主！

世大運組委會執行長蘇麗瓊表示，本屆世大運門票銷售達87%，為了感謝全體觀賽民眾的支持，世大運組委會於賽前規劃競賽門票抽獎活動，並在競賽場館公告抽獎訊息，計由22家贊助商熱情提供近2,000個獎品，總價值約9百萬元。凡是購買世大運競賽門票的民眾，即有機會參加競賽期間舉辦的「天天抽」及 9月8日「總抽獎」。天天抽活動已於8月19日至31日每天抽出60個獎品，13天一共抽出780個獎品得主，價值逾270萬元。

本次總抽獎邀請到曾參與TVBS食尚玩家節目、外號「151」的甜美女星林彥君主持，並由世大運執行長蘇麗瓊、副執行長游適銘、市場開發處處長李昌輝與世大運中華隊跆拳道選手李晟綱、蘇佳恩、武術選手許凱貴、撞球選手許睿安、羽球選手王齊麟與李佳馨，共同擔任抽獎嘉賓，於所有售出之競賽門票抽出包含TOYOTA SIENTA 7人座尊爵版1輛、臺北橋聯開宅2年免租金、Gogoro 2 plus與臺北至東京、曼谷、首爾雙人來回機票…等等超過1,000個獎項，價值約6百萬元。

世大運組委會市場開發處處長李昌輝表示，9月8日晚上由世大運蘇麗瓊執行長抽出價值百萬TOYOTA SIENTA 7人座尊爵版休旅車，中獎人為8月21日於國立臺灣大學綜合體育館觀賞排球賽事的觀眾，票券娛樂稅號為T02185606，至於臺北橋聯開宅2年免租金，中獎人為8月22日於新竹縣體育館觀賞柔道賽事的觀眾，票券娛樂稅號為T01824632。
 
超過一千多項的獎品中獎人已公布於世大運Facebook官方粉絲團及抽獎活動官網，歡迎民眾前往查詢兌獎，李處長提醒，天天抽與總抽獎兌獎日期皆為2017年9月11日起至9月29日止，請民眾把握兌獎時間，另請中獎者主動將身分證影本及票根正本郵寄（以郵戳為憑）至抽獎活動小組，地址：臺北市內湖區行忠路66巷2號3樓，辦理領獎事宜。

資訊、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu