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女子反曲弓團體賽大勝南韓!中華隊帥氣奪金
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運動習慣與COVID-19之間
美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關
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「猶豫 是對自己太客氣」!Nike 激勵年輕世代勇敢跨出舒適圈 JUST DO IT
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女子反曲弓團體賽大勝南韓!中華隊帥氣奪金

2018-07-10
話題 綜合 新聞 活動 賽事

2018亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽,上午在台北田徑場完成男、女反曲弓和複合弓團體賽,趕在颱風攪局之前,下午緊接著要完成個人賽並頒獎閉幕。女子反曲弓團體賽,中華隊蘇思蘋/高佳萍/葉昱琛穩紮穩打,八強賽以6:0毫無懸念地打敗澳洲隊,四強賽對到印度,6:0再闖一關,取得和南韓爭奪金牌的資格,最後5:3後發先至,將金牌留在臺灣。

女子反曲弓團體賽大勝南韓!中華隊帥氣奪金

不預設能走多遠,只專注做好每一個動作,中華隊三位高中生蘇思蘋、高佳萍和葉昱琛在2018亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽,以5:3後來居上氣走勁敵南韓,勇奪女子反曲弓團體賽金牌,教練宋佳駿給小將的表現打一百分。

中華女子反曲弓隊(藍衣)打敗南韓(白衣),勇奪2018亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽金牌。

實力超強的南韓,在女子反曲弓個人賽排名賽包辦前四,其中去年台北世大運雙金后崔美善表現失常,只射出645分,在四人中敬陪末座,由隊友安山、崔珉璇和朴美璟參加團體賽。金牌戰第一局,中華隊以53:55不敵南韓,以0:2落後,第二局56:56平手,第三局中華隊以57:55拿下,從1:3追成3:3,第四局再以58:57一分險勝,5:3後發先至,將金牌留在臺灣。
 
中華隊打頭陣的是即將升上新竹市香山高中二年級的蘇思蘋。「昨天比完後,我有特別再加強體能,今天狀況都回來了!我特別喜歡比團體賽,就很愛團隊合作的凝聚力,第一棒就是要打出氣勢,不能有太多想法,拼,就對了!」
 
第二棒葉昱琛將升上新北市三民高中三年級。「今天的表現還不賴啦,隊友很給力,對手南韓雖然很強,但我們也不弱啊,贏南韓的企圖心是一定要有的,這也是我們比得最順的一次。」

剛從花蓮體中畢業,即將上國立體大的高佳萍擔綱中華隊最後一棒,太魯閣族的她第一次參加國際賽,興奮的情緒蓋過了緊張。「今天的風比昨天明顯小很多,所以表現算是挺穩定的。」能夠打敗世界射箭強權南韓,三個小妮子開心到不行!「因為知道對手很強,自己又是青年隊的,所以我們不去預設能走多遠,說好走一步算一步,輕鬆地把自己的動作作好,平常心以對,很開心能將金牌留在台灣。」

中華女子反曲弓隊蘇思蘋(左起)、葉昱琛和高佳萍

對中華女將的精湛演出,教練宋佳駿打了一百分。「三位高中生比賽時很放得開,會互相提醒動作並激勵隊友,對教練的建言接受度和執行度很高,其中蘇思蘋膽識佳,葉昱琛和第一次比國際賽的高佳萍表現也很穩定,超棒的!」
 
女子複合弓團體賽,中華隊吳亭廷/李葶瑄/王律勻八強賽以228:221勝新加坡,四強賽226:227一分之差敗給伊朗,銅牌戰對到泰國,又以222:223一分飲恨,和銅牌擦肩而過。

男子反曲弓團體賽,中華隊1/4對抗賽以0:6不敵南韓;複合弓團體賽,中華隊也在1/4對抗賽以172:175敗給菲律賓,鎩羽而歸。 

資料來源/中華民國射箭協會
責任編輯/妞妞

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美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關

2021-06-29
居家肌力訓練COVID-19觀念新知徒手訓練綜合話題

自從2019年底於中國武漢爆發嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒2型(SARS-CoV-2),之後被稱做為COVID-19(新冠肺炎)在2020年開始引發全世界大流行以來,人們一直都在找尋維持與提升免疫力的方式,以防止疾病的肆虐。關於提升免疫系統的方式,根據哈佛健康雜誌(Harvard Health Publishing)的說法,運動訓練能使得我們的身體保持敏捷、肌肉柔軟及器官健康等功效,最終能減緩與降低疾病的發生機率,甚至於可以幫助人們活的更加健康與長壽。

運動習慣與新冠肺炎
美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關 © hiconsumption

然而,進行充分的運動與訓練是否也能降低COVID-19嚴重感染的機會?發表於哈佛健康雜誌上的一篇研究論文表示,養成日常運動及訓練可能有助於保護感染COVID-19的人免於重病的風險。這項研究包含來自48,000名成年人的數據,並由英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medicine)完成;該論文還提到了運動生命體徵的關聯,這項是針對美國超過48,000名COVID-19陽性確診者所進行的研究(研究是在醫院許可之下進行)。

運動訓練和COVID-19的關聯

加利福尼亞州一個大型醫療保健系統-凱撒醫療機構(Kaiser Permanente),在2020年1-10月期間北診斷出患有COVID-19的48,000名18歲以上的成年人進行研究,並詢問兩個常見的問題:

1.一般你每週有幾天會進行中度到劇烈的運動訓練?(0-7級)

2.一般你每週會進行幾分鐘的運動訓練?(10、20、30、40、50、60、90、120、150或更多)

每週的運動訓練
每週建議進行150-300分鐘的中等強度訓練或75-150分鐘的高強度有氧運動。

這些參與研究的成年人,依據每週的運動量與強度將他們分為三組,這三組分別是:第一組每週運動150分鐘以上、第二組每週運動0-10分鐘及第三組每週運動11-149分鐘。其它須考慮的參數包含年齡、性別、種族、糖尿病、生活方式、高血壓、心血管疾病或腎臟疾病等問題。參與這項研究的羅伯特博士說,即使我們在分析中控制了肥胖和吸菸的變數,但我們依然看見不運動的人與每週至少運動150分鐘的人相比,運動量低的這組因COVID-19症狀入住加護病房(ICU)和死亡的風險來的更高。

COVID-19症狀入住ICU
運動量低的人因COVID-19入住ICU和死亡的風險來的更高。

凱撒醫療機構(Kaiser Permanente)的家庭和運動醫學醫師薩利斯說,成年人每週應該至少進行150-300分鐘的中等強度運動及訓練,或者是每週進行75-150分鐘高強度的有氧運動。另外,她也特別補充說道,就算沒有太多的時間可以運動或訓練,但即使每天進行30分鐘的步行或快走,也可有效的幫助身體抵抗病毒,當然也包含COVID-19。

萊斯特大學首席研究員湯姆耶茨在一份研究中也表示,我們都知道肥胖以及虛弱是影響COVID-19結果的關鍵因素,因此,無論你的體重如何只要不運動就會提升感染疾病的風險性。

養成運動的好習慣

這些研究也說明,人們不應該等待COVID-19或其它的疾病,來見證定期運動與訓練是如何幫助你身體更加的健康;然而,接種疫苗、維持身體運動訓練習慣及健康飲食方式,都能提供身體的免疫功能獲得提升,但你真的不應該忽視日常的清潔與防疫習慣。另外,有研究也表明,中年以上的人養成每週固定運動150分鐘以上,將會對於老年時的腦部功能有所影響,經常運動及訓練可降低罹患癡呆症的風險約30%,所以,千萬不要偷懶不運動。

資料參考/sciencedaily、cnbc、bmj

責任編輯/David

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「猶豫 是對自己太客氣」!Nike 激勵年輕世代勇敢跨出舒適圈 JUST DO IT

2019-10-29
綜合NIKE新聞活動話題

Nike的品牌精神理念- Just Do It ,自1988年誕生以來,支持了無數人向夢想發起挑戰,繼2018年的「不客氣了」系列活動,融入台灣人特有的個性特質延伸詮釋品牌核心價值,激勵許多人勇於展現「上了場,就不客氣了」的 Just Do It 態度。2019年,Nike延續此脈絡,進一步找出了讓年輕人躊躇不前、甚至不願追逐夢想的原因,並藉由多位來自棒球、田徑、籃球與空手道等領域最傑出的Nike運動員以及新生代藝人的突破詮釋,於10月28日啟動「猶豫 是對自己太客氣」系列活動,在國際賽事陸續登場之際,以一系列細節飽滿又大膽的視覺設計,配合創意多元的線上、線下產品服務,期許透過運動的力量,鼓舞更多未來世代的年輕人別再猶豫,勇敢跨出舒適圈,奮力踏出追求夢想的第一步,#JustDoIt

「猶豫 是對自己太客氣」!Nike 激勵年輕世代勇敢跨出舒適圈 JUST DO IT

認真就輸了?這次別放過自己,勇敢去做才知道

10月28日,Nike 正式發表由棒球運動員彭政閔、籃球運動員林志傑、空手道國手文姿云、跑步運動員謝千鶴、以及全方位音樂人ØZI精彩詮釋的「猶豫 是對自己太客氣」活動主視覺系列。藉由豐富趣味又強烈吸睛創作手法,帶出運動員以及音樂人各自的 Just Do It 態度,並搭配手繪插圖元素堆疊出他們獨特的生涯成就與勵志格言,傳遞激勵人心的真實故事,以此鼓勵年輕世代別再害怕被人看見認真投入卻失敗的囧樣,更進一步期待透過此熱血宣言,扭轉時下「認真就輸了」的刻板印象,邀請所有人勇敢嘗試,即刻展現行動力。

林志傑在活動中特別分享主視覺上的鴨子圖案,其實是他平常很愛吃的薑母鴨,雖然為了維持體能在飲食方面有嚴格限制,但是偶爾和朋友家人一起吃吃薑母鴨,也非常能夠紓解訓練或是比賽帶來的緊張壓力。

猶豫 是對自己太客氣 JUST DO IT!

在10月28日當天,Nike 特別邀請標槍運動員鄭兆村、Locking 舞者謝馨慧、運動員林志傑、文姿云以及音樂人ØZI同台現身,分享當年面對猶豫瓶頸,而後下定決心、奮力突破的重要時刻與心路歷程,由此點燃年輕世代對未來的熱切鬥志與對夢想的渴望。 主視覺除了透過運動員充滿力量的照片展現毫不猶豫、跨出舒適圈的決心之外,也將許多為運動員及音樂人帶來力量的療癒元素放入,象徵他們遇到挫折或困難時,也會暫時回到舒適圈,累積足夠的正面能量後,繼續全力朝目標邁進。

Just Do It Nike 猶豫 是對自己太客氣 系列活動正式啟動

多元產品服務,邀請球迷「+1」共同應援國際賽事

自11月1日起,Nike 將陸續展開多元豐富的「猶豫 是對自己太客氣」Just Do It 產品服務,助力球迷以及運動愛好者提升挑戰自我極限的動力,並讓運動風氣擴散至全台的每個角落。活動期間購買指定鞋類產品,即可獲得限量 Just Do It 鞋袋;購買指定服飾,就可獲得融合台灣本地文化特色的獨家設計布章。Nike不僅將透過最新產品科技幫助消費者衝破舒適圈,展開全新旅途,更鼓勵所有人拋開猶豫,盡情展現個人風格與專屬設計。

活動期間:2019年11月1日至11月30日

活動內容:

• 購買全新SHIELD PACK系列跑鞋或LEBRON 17 籃球鞋款,即可獲得限量Nike Just Do It鞋袋。

• 購買指定服飾,即可獲得台灣獨家Nike Just Do It設計布章一個。數量有限,送完為止。

活動店點:

• NEO19 NIKE品牌體驗店(設有服務專區提供鞋袋客製化服務)

• 摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店

• 西門町跑步體驗店

• 摩曼頓劍潭NIKE旗艦店

• 微笑逢甲NIKE旗艦店

同時,隨著中華隊陸續迎來國際重要賽事,Nike 亦推出多款球迷熱血應援TEE系列,邀請球迷展現對中華隊的熱情支持,以及對比賽的熱血期待。

棒球運動員彭政閔、籃球運動員林志傑、空手道選手文姿云,凝聚全臺球迷向心力與對中華隊的熱情支持,一同為榮譽而戰。

Nike 今年更邀請台灣本地設計師,推出兩款特別設計的限量TEE系列,以靈感來自代表參與和認同的網路用語「+1」以及手繪風格的潮流設計,邀請球迷「+1」展現對運動賽事的熱愛以及積極實踐目標的行動宣言。

全方位音樂人ØZI 演繹「+1 君限量TEE」

讓運動融入生活日常!「 Just Do It 開始動濾鏡」與NTC主題課程限時啟動

Nike 力求透過運動的力量,鼓舞每個人踏出追夢的第一步,進而把運動變成生活中不可或缺的一部分,並成為更好的運動員。為了激勵所有人不再只是嘴上說要運動,卻總是猶豫不行動,Nike 自11月8日起,推出創意滿載的「JUST DO IT 開始動濾鏡」,透過簡單的運動挑戰增加動力,邀請每個人隨時、隨地動起來!

活動日期:2019年11月8日起至11月30日止

活動辦法:

1. 前往https://www.nike.com.tw/justdoit啟動「JUST DO IT 開始動濾鏡」

2. 幫朋友或自己選擇想挑戰的動作

3. 在社群網站分享挑戰過程影片

4. 活動獎勵:完成挑戰,即可憑於社群網站中分享的JUST DO IT 開始動濾鏡影片至指定活動店點兌換限量紀念徽章

5. 限量徽章每週推出新造型,每人每周限定兌換一只。每周數量有限,送完為止

活動店點:NEO19 NIKE品牌體驗店、摩曼頓花花NIKE JORDAN籃球體驗店、西門町跑步體驗店、摩曼頓劍潭NIKE旗艦店、微笑逢甲NIKE旗艦店、尚智桃園、尚智中平、寶原新竹巨城SOGO 、尚智太平九 NIKE RUNNING、 摩曼頓台南民族一、摩曼頓新崛江旗艦店。

除了鼓勵所有人於線上參與並分享運動生活外, Nike 也將推出NTC期間限定「猶豫 是對自己太客氣」主題課程,訓練融入 Just Do It 態度,不需任何道具、更沒有任何藉口,由專業教練群帶領大家跨出舒適圈,幫助大家建立足夠體能與肌耐力,享受揮灑汗水樂趣之餘,更能感受運動帶來的正面能量,讓運動成為實現個人理想路上,最強大的助力。

NTC期間限定主題課程資訊

報名方式:以NikePlus 會員帳號登入活動頁面進行報名。

課程表:

地點:2019年11月3日,誠品信義店6樓展演廳 (台北市信義區松高路11號6樓)

地點:2019年11月5日至12月10日每週二、五、六,F infinite  (台北市中山區南京西路1-2號號7樓) 

更多詳情請參考:http://nike.com/tpe

資料來源/NIKE

責任編輯/妞妞

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