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  • 超馬悍將孫國欣 即將出戰Bad Beaver Ultra多日越野賽
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超馬悍將孫國欣 即將出戰Bad Beaver Ultra多日越野賽
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野跑一哥閻龍飛:越野沒有規則,只有跟著感覺跑
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一起來 #追火車 -2017新北市鐵道馬拉松接力賽開放報名
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超馬悍將孫國欣 即將出戰Bad Beaver Ultra多日越野賽

2017-07-27
話題 跑步 馬拉松 越野跑 賽事

「哥#挺妳,穩穩的!」這是孫國欣最常掛在嘴上的一句話,但不要以為他只是隨便說說而已,在講這句話的背後,都有著某個必須完成的使命及目標,不只是自我成績上的挑戰,更是為了許多同樣熱愛跑步的瘋狂份子,幫助他們完成一樣想挑戰極限的夢。

超馬悍將孫國欣 即將出戰Bad Beaver Ultra多日越野賽

剛開始努力跑步 只是為了自我驕傲

曾經是職業軍人的孫國欣,在服役之前從來沒認真跑過步,最擅長的運動就是排球,開始認真跑步的時候,只是因為軍人身份必須測驗過關,為了自己不能輸的傲氣,所以強逼自己要跑就要跑最快,反正不能丟臉就對了。

孫國欣回憶起,有一次下部隊訓練時,不小心摔進散兵坑摔斷了自己的腰椎骨,多次手術後,歷經了長達兩年的復原期,而在復健的這段期間,才真正的愛上跑步,也慢慢重視到正規訓練的重要性,而不再只是被動的為了某些目的盲目的衝刺。
「四年前,因為打排球的圈子裡太多小團體,所以就離開了自己熟悉的運動項目,同時也在想,有哪個運動是自己一個人就可以完成的,於是我就決定要在原本就有接觸的跑步開始我另一段瘋狂旅程。」

孫國欣在腰椎骨手術後的復原期間,才真正愛上跑步

超馬比的不是速度 而是對真實自我的了解

為什麼會用「真實」這兩個字來定義超馬呢?孫國欣表示:「有很多人會覺得參加比賽,就是要從頭到尾全力以赴,拼到力竭為止,但在我比過大陸柴古唐斯102K、南橫超馬120K、冬山河100MILE一直到SUPERACE多日越野超馬賽等多場大型賽事後,才真正體認到,在超馬的領域你必須“照自己的節奏,傾聽身體的聲音”,我知道很多人會覺得這句話很假掰,但我必須很認真的告訴你們,玩超馬就是一個極度鍛鍊心智的極限運動,這也是為何它總是讓人這麼痛苦,但卻又如此迷人的原因。」

孫國欣也分享到今年參加橫台賽246公里全程組的時候,原本在185公里之前都保持在前四名的成績,更別說那場賽事有多少國際知名好手了,但過武嶺後約10公里的時候,卻因為溫差太大,嚴重失溫,那時候的他,很明白知道自己身體的「真實」狀況,就算執意跑下去,不僅得不到理想成績,更可能造成生命危險。所以他選擇棄賽,對他來說,取捨也是一種學習,因為你必須在每個當下審視自己的狀態,只要是會危及到生命安全的事情,不管有什麼理由,都必須學會放棄。

2017橫越臺灣國際馬拉松賽-246公里組

學習與自己對話 享受在痛苦中的孤獨

已經在台灣跑圈小有知名度的孫國欣,就在3年前,居然也被朋友推坑參加SUPERACE舉辦的多日越野超馬賽,孫國欣表示:「第一次參加這種要背負三天食物、水、睡袋在身上跑的比賽,老實說就算是很多比賽經驗,還是對於連續賽要準備的東西不太好拿捏,也不確定自己連續跑三天的身體狀況會是如何,完全就是一個相挺朋友的概念去比!而那次也不辜負期待,得了團體第一名。」

從那次之後,連續兩年孫國欣都以個人組身份參賽,問他為什麼會連續三年都參加路線、距離都一樣的賽事?他說:多日賽除了自身體能的訓練外,更必須在每次的訓練中記錄自己身體的狀態及反饋,透過這個過程來評估自己三天所需要帶的裝備,這也是參加多日賽最好玩的地方,然後每一次的比賽就是一個訓練階段的檢視,你能明顯的知道你這段時間的準備,進步到哪裡,有可能是背負的重量比以前輕,也或者是你的完賽時間比上次更短。但最重要的是無論如何都必須 “照自己的節奏,傾聽身體的聲音”穩穩的跑到終點,多日賽更是必須遵從這個原則,因為是分三天,所以千萬不要貪圖前面的名次而貿然浪費自己的體力,因為“前面的快,並不是快”。

首次與歐美越野好手共同角逐 期待為台灣拿下第一

擁有許多參賽經驗的孫國欣,並不是第一次參與國際賽事,但這次8/3~8/5在加拿大的Bad Beaver Ultra多日越野賽卻是首次與來自歐美的越野好手共同競爭,問到國欣為何會挑選這場賽事,他表示:因為今年一月參加SUPERACE台灣站獲得冠軍,主辦單位與Bad Beaver Ultra是友好賽事關係,所以特別提供個人組冠軍免費參賽的機會,而這場賽事創辦人Ray Zahab與SUPERACE創辦人林義傑,更是在2007年一起橫越撒哈拉沙漠,跑完7300公里的隊友,所以這趟去,除了一定要為台灣奪得好成績外,也很期待能夠跟Ray有更多在超馬領域上的交流。

這次台灣超馬悍將孫國欣出戰加拿大,將會不定時在網路上進行即時轉播(8/2~8/5),想要追蹤點哥孫國欣的參賽實錄嗎?請隨時關注SUPERACE粉絲專頁、孫國欣臉書

關於壞海狸多日越野超馬賽(Bad Beaver Ultra)​
壞海狸多日越野超馬賽(Bad Beaver Ultra)是一個位於加拿大歷史最悠久的公園- the Gatineau Park所舉行的賽事,共3日,總距離達150公里。3天賽程分別為55公里、70公里及25公里,選手必須自行攜帶自己所有的裝備、食物和飲水,跑過叢林、懸崖、湖畔等景色優美卻又充滿挑戰的地形。
Bad Beaver Ultra官網網站

責任編輯/瀅瀅

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野跑一哥閻龍飛:越野沒有規則,只有跟著感覺跑

2017-01-05
專訪越野跑跑步人物誌

中國地大,人口眾多,想要在自己的專業領域有一席地位,其所需的努力,可不是一般能想像。而在運動圈裡也是如此,每位運動員,皆為著自己的目標理想,拼盡全力奮鬥著。
 
在中國的野跑ˋ圈裡,有一位人稱野跑一哥的閻龍飛,過去雖是一名馬拉松健將,但卻在之中籍籍無名,卻沒想到轉戰越野賽之後,能在其中闖出一片天,他是怎麼做到的呢?

中國野跑一哥閻龍飛 Salomon Taiwan提供

從比女生慢練到比男生快

外表看似文靜的龍飛,國中可是一位調皮的男孩,為了想逃避艱苦的課業,於是加入校隊開始了他的奔跑人生。練習一年之後,他代表學校參加比賽,雖然沒有出色的成績,但卻獲得了學校教練得關注,教練認為,雖然他的速度不如一般的選手,但若換一種訓練方式,也許會有不同的效果。於是教練便要求龍飛與女子選手一起練跑,跑著跑著,很快地他便升級成為女子選手們的陪跑教練。
 
2006年,龍飛的教練被應聘成為河北省體育學院女子田徑隊教練,把龍飛也帶去了,那年龍飛19歲,開始專項練習馬拉松。雖然如此,但在練習的過程中,他仍與女生們跑著,每當在練習之時碰上男子田徑隊的選手,龍飛總會被他們嘲笑一個大男人竟跟著女生一塊兒跑,年輕氣盛的他不甘於長期的嘲弄;嚴苛的訓練環境加上自己的奮發圖強,他從跑不過女生的速度,最終練到跑得比男生還要快速。

曾經練女生的速度都跑不過,奮發圖強,最終跑得比男生還要快 閻龍飛提供

揮別過去,下一個會更好

就這樣一路經歷大小訓練、比賽來到2013年的中國全運會;這個比賽對於運動選手來說是相當重要,龍飛當時參與其中的馬拉松項目。只要是運動員,身上的傷在所難免,當時的他為了這個比賽苦練所累積的傷,其實已經遠遠超過本身的負荷,但為了堅持自己所愛,龍飛用盡自己的實力在前30公里前平穩地維持成績,但或許是真得累了,之後,由於傷勢嚴重加上腰椎間盤舊傷復發的痛,使得他最後的里程數僅能走回終點。

這一路,龍飛過往得艱辛與苦楚,一幕幕的呈現在眼前,他想:「是時候走出圈外闖闖了!」,於是在全大運後他選擇退役,轉身離開馬拉松賽場。
 
雖然暫別馬場,卻也在闖蕩的過程中,碰上喜愛越野跑的好友,因而開始接觸野跑。他十分享受越野跑所帶給他的樂趣、自由,如同一見鍾情一般,開始瘋狂投入此領域。

退賽的打擊,造就一鳴驚人的成果

龍飛的越野跑成績突飛猛進,進步相當迅速。一年後,他第一次參賽就參加杭州100公里越野賽。由於訓練時間不夠加上並未完全抓到訣竅,使得他在比賽的過程中,用馬拉松的速度跑越野比賽因而舊傷復發,只跑了20公里就退賽了。他表示:「那次退賽對我有些打擊,業餘跑者都能完成100公里,我這個專業退役的卻早早退賽。」雖然心裡滿不是滋味,但不想就此放棄的他,在退賽當天,便立即上網尋找越野跑相關知識;無意間他看見知名戶外品牌正在徵選第一屆精英訓練營成員,興奮地他隨即報名,也幸運被選入。

為期三天的訓練,龍飛的表現相當出色,他在越野跑方面的天賦以及對運動的理解和認知,深得訓練營總教練Gregory Vollet的賞識,經長期的培訓之下,2014年10月,在第一場國際越野賽「MSIG香港50K」以5小時0分40秒成績奪冠,也在這場賽事中正式出道。接連的在國內外各大賽事之中,抱回多座冠軍金盃。

閻龍飛在第一場國際越野賽MSIG香港50K奪冠 Salomon Taiwan提供

親身體驗,創造發自內心的感動

無論在馬場也好,越野賽道也罷,龍飛一路的表現從父母認為他不是這塊料,到現在完全尊重他在大自然中自由的奔馳,他表示:「或許就是一種感動,每每進到山裡,我總是充滿好奇,並享受著大自然的聲音與小動物們賽跑,永遠沒想過會有膩的一天。」
 
對於想嘗試越野跑的新手龍飛表示,首先體能的基礎必須打好,開始之前,最好具備10公里的完賽能力,並從距離的越野賽事之中開始。至於技巧的部分還是需教練的指導以及親身的體驗,如同內心的強大,需靠一點一滴的累積,才能有所向無敵的力量。
 

除了越野練習外,他每天也會固定時間至健身房做肌力的訓練以及冬季時,開始練習滑雪做為新的興趣,為得就是新年的目標:減少受傷的頻率,安全完成每一個自己所重視的賽事,他表示:「唯有讓自己的身體以及心理強大起來,在接下來的表現中,才能略勝一籌,平穩的延續下去。」
 
運動就是跟著感覺走,既然喜歡那就要做到最後一刻,如果沒有過去的堅持,就沒有現在的閻龍飛。

閻龍飛提供

撰文/瀅瀅
圖片提供/閻龍飛、Salomon Taiwan

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一起來 #追火車 -2017新北市鐵道馬拉松接力賽開放報名

2016-12-30
賽事馬拉松話題跑步

2016年,第一場鐵道馬拉松接力賽在新北雙溪、貢寮地區盛大開跑,你 #追火車 了嗎?2017年第二屆即將開跑,滿滿的火車意象,加上依山傍溪的美景,喚起你最動人的鐵道回憶,再寫最美好的旅跑記憶,千萬不要再錯過了!

鐵道馬拉松接力賽 傳遞懷舊交通運輸精神

鐵道馬拉松接力賽為全球少見、台灣首見「路跑、鐵道及旅遊」的運動盛事,以傳遞鐵道路牌環(套)接力方式,跑經太平洋岸、舊草嶺隧道、海岬海灣及海蝕平台、雙溪河岸、宜蘭線鐵道旁公路,並於福隆等四個車站附近交接棒次;賽事精神為「若想跑得快,就一個人跑;若想跑得遠,就一群人跑」;本屆將首度設置美學與音樂雙設計師共同為跑友服務,教父級設計大師蕭青陽負責本次完賽禮及週邊設計製作,再力邀台灣頂尖DJ負責編排音樂激勵跑友;另台鐵全套四款電氣路牌型式,分別為「一圓二方三角四橢」,首屆大會完賽獎牌依其傳統形制復刻為三角形,今年設計為圓形,錯過今年要再等四年,才能完整收集。

超大尺寸獎牌,模仿舊鐵路電氣路牌設計,獨樹一幟。

賽事路線

不僅追火車 還要搭火車

這場鐵道馬拉松有趣的地方是,參賽者需搭乘火車到下一站的起跑點集合,因此,跑者們不僅要追火車,還要趕上班次,才能在指定時間前抵達起跑點,趣味十足。

各棒次路線資訊以及檢錄時間

雙人組棒次棒次路線資訊以及檢錄時間

組別說明

全程以接力方式完成,報名組別: 共分 3 組,請於報名時選擇組別,並填入棒次表,七人組並確定每隊至少 1 名女生,並擔任第 1 棒。雙人組棒次性別不限。

這麼有趣的追火車接力賽,趕緊揪朋友一起來跑吧!

*簡章、詳情請見賽事報名網站:http://www.ibodygo.com.tw/EventTopic.aspx?n=440

謝佑欣攝影

Running Holidays -2017新北市鐵道馬拉松接力賽

date  2017年4月16日(日)6:00-15:00

place  起點近福隆遊客中心,終點為雙溪高中運動場

報名網站 http://www.ibodygo.com.tw/EventTopic.aspx?n=440

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