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美38歲超級媽媽推3小孩跑馬破金氏紀錄
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慢跑必聽10首歌曲!讓你越跑越有活力
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美38歲超級媽媽推3小孩跑馬破金氏紀錄

2017-08-01
話題 跑步 馬拉松 新聞 賽事

來自美國蒙大拿州有8個孩子的38歲超級媽媽Theresa Marie Pitts在7月份的米蘇拉馬拉松上,帶著3個年幼的孩子以及推著150磅的嬰兒車,以4:25:37完賽。不僅與接近過去的世界記錄不相上下,更創造了金氏世界紀錄。

美國38歲超人媽媽推3小孩跑馬拉松破金氏世界紀錄 ©listelist.com/Theresa Marie Pitts

其實,這已經不是Pitts的第一個金氏世界紀錄。今年六月份,她一樣推著嬰兒車載著三個孩子,在蒙大拿州的海倫娜所舉行的總督盃半程馬拉松賽中以2:01:11成績打破了三輪嬰兒車的半馬紀錄。
 
在這之前,從未有人嘗試過這項挑戰。而金氏世界紀錄組織建立在4:30:00的基準之上,為了達到這個目標,Pitts將自己的跑步配速維持在4:20到4:30之間,而這樣舒服的速度,也把她2歲的Anders、4歲的Evan和5個月大的Avi哄得昏昏欲睡,看起來很舒服呢!
 
Pitts說:「為了持續下去,我知道我必須保持非常穩定的步伐」不過仍然在途中,因為孩子的狀況而停下來兩次。在6英里處的時候,調皮的Anders試圖想要從推車上下車,於是Pitts只好停下將他扣回座位,緊接著到了8英里的時候,她的小女兒Avi,因為想要媽咪的擁抱而發出可愛的尖叫聲,所以Pitts只好選擇再度停下來安慰Avi。

過程中,Theresa Marie Pitts因著孩子的狀況被迫停下來兩次 ©listelist.com/Theresa Marie Pitts

然而,以上都還不是Pitts遇到的最大困難,途中最困難的點是在20英里時,可能因為天氣等因素,Pitts突然因中暑而感到全身不適。她說:「但我不能停下來,必須更努力地往前推。」就在此時, 她注意到了了另一位跑者,似乎也想嘗試打破4個半小時的紀錄而努力奔跑著。
 
於是,Pitts便開始鼓勵這位跑者說:「我們一起跑吧!」也在此時,當她鼓勵這位跑者後,頓時再度感覺到自己的精神充滿活力,她開始專注讓她的一隻腳放在另一隻腳前的跑著,直到轉過最後一個角落看到終點線與世界紀錄成績的那一刻,她驚喜不已。她表示這樣的興奮、喜悅與不敢相信的情緒夾雜是在當下很難形容的。

過終點線的那一刻,Theresa Marie Pitts幾乎不敢相信 ©listelist.com/Theresa Marie Pitts

與孩子一起跑向旅遊,讓生活更有意義

Pitts說:「我出發時只是想著以最好的態度,盡自己最大的力量玩得開心就好,隨著中途發生的許多情景,反而讓很多事情變得很好,也讓我對結果感到驚訝。」
 
雖然有著這樣的好成績,但實際上Pitt的跑齡僅有4年。2013年時,因為一些因素使得她得到了嚴重的憂鬱症,進而影響到生理狀態。為了讓自己能夠快速回到生活的正軌上,她為自己設定參加一場鐵人三項以及一場斯巴達比賽,雖然過程相當艱難,但她卻被這些需要努力的過程深深吸引,也因此到現在,她甚至能夠帶著孩子一同參加比賽。
 
Pitt接受訪問時說道:因為他們是大家庭,孩子的年紀從17歲到5個月不等,所以家務事也相當對繁忙。但是她知道孩子們喜歡與她一起跑步,她也不想因為跑步離開他們,所以,自去年起,Evan和Anders就開始陪著Pitts一起跑步。去年冬天,AVI出生後,Pitts便正式將嬰兒車升級為三輪嬰兒車。Pitts也認為,比起坐在家裡看Youtube,他認為一起出去旅遊要來的更有有意義。

用感覺訓練,將自己推向更遠

去年春天,當她決定參加馬拉松式的挑戰賽時,有一天她的大兒子和她說:「媽媽,我想和你一起跑步。」因此Pitts萌生了這個想法,並實現了它。於是她從去年3月開始,遵循著跑步訓練課程,開始為26.2英里鍛鍊。
 
Pitts說:「我喜歡用感覺訓練勝過於嚴格的訓練計劃,如果我想把自己推得更快更遠,我就會這樣做。」如果Pitts的孩子需要休息一天,那麼她會依家庭的需求為優先,停止訓練。
 
她的馬拉松準備工作除了自我訓練以外,還訓練她的小孩睡晚一點,希望在比賽的途中,他們能夠一直安穩的睡著,直到她衝過終點線後,剛好起床,一起慶祝勝利。

©Runners World/Theresa Marie Pitts

未來,Pitts會持續與孩子們一起跑下去,她表示,以後若孩子大了,則可以在旁邊跑邊騎自行車。目前,她又報名了9月份的半程馬拉松,其目標設定為:打破兩小時大關。

資料來源/Runners World、ListeList、Daily inter lake
責任編輯/瀅瀅

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2017Garmin LAVA鐵人賽 屏東大鵬灣站熱烈報名中

2016-11-01
賽事鐵人三項跑步話題單車游泳

2017 Garmin LAVA鐵人賽屏東大鵬灣站暨年度冠軍戰將於2017年1月7-8日隆重登場,高速公路8線道全線封路,讓您享受飆速的快感,最安全的賽道讓您暢行無阻!各位選手請準備好您的飆速裝備,LAVA大鵬灣站的自行車項目絕對是您每年必參加的一場鐵人三項賽事。路跑段則是徜徉於景色宜人的大鵬灣環灣大道,沉浸在美麗的台灣海峽波光粼粼,林邊的沼澤濕地豐富生態景觀也將一覽無遺。 活動主會場則設於大鵬灣青州濱海遊憩區,青州擁有平靜的海域、完善的休閒設施及設備,除了讓您享受美好的游泳賽段,也非常適合攜家帶眷安排個2天1夜的鐵人渡假之旅。

2017 Garmin LAVA鐵人賽屏東大鵬灣站,已於伊貝特報名網開放報名

千呼萬喚始出來  2017年LAVA系列賽優惠套票

2017年LAVA系列賽共有五場賽事,分別是LAVA屏東大鵬灣、LAVA台東5150、LAVA苗栗通霄、LAVA台南馬沙溝、LAVA澎湖站;同時於2017年第一場賽事LAVA屏東大鵬灣開始進行系列賽優惠套票方案。

LAVA系列賽優惠套票方案將僅限於51.5KM標準鐵人個人組,目前並不包含各參賽組別,優惠方式為報名2017年LAVA系列賽事,如額外加購一場優惠價為$2,600、加購二場優惠價格為$2,500、加購三場優惠價格為$2,350、加購四場優惠價格為$2,200。選手愈晚報名,可享受的優惠價格將會愈少,提早規劃您的2017年鐵人賽程,可以讓您的荷包省下一筆費用喔!!

2017 Garmin LAVA鐵人賽屏東大鵬灣站費用一覽表
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2017Garmin LAVA鐵人賽 屏東大鵬灣站
date  2017年1月7 (六)、8日(日)
place  大鵬灣國家風景區、青州濱海遊憩區、國道3號南州-大鵬灣段
race 
1月7日
TryTri個人及接力:
>> 游泳500m、自行車環灣大道一圈13km、路跑3km,限時2小時。
TryTri鐵人兩項: 
>> 路跑3km、自行車環灣大道一圈13km、路跑3km,限時2小時。
LAVAKids(6-15歲) :
>> 游泳100m、路跑1Km

1月8日
標準個人及接力:
>> 游泳: 1500m,開賽後60分鐘關門。
>> 自行車: 40km,開賽後2小時40分鐘關門。
>> 路跑: 10km,開賽後4小時關門。
鐵人二項:
>> 路跑: 3km,開賽後45分鐘關門。
>> 自行車: 40km,開賽後2小時25分鐘關門。
>> 路跑: 10km,開賽後3小時45分鐘關門。

報名請上伊貝特報名網

更多訊息請參考台灣鐵人三項公司官方Facebook粉絲專頁與官網掌握最新消息:
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慢跑必聽10首歌曲!讓你越跑越有活力

2016-08-23
路跑跑步話題生活

跑步這個風潮近幾年依舊在台灣引起旋風,許多各大路跑比賽仍吸引不少跑者報名參加。
在外慢跑時,沒有設目標的過程中,總是覺得路途很遙遠沒有衝勁,每次都要考驗自己的體力與意志力,若想要加強更多衝勁,勢必需要點外力加持。

像是音樂就是個非常棒的輔助,能透過節奏來調整呼吸,讓我們跑得更有勁,甚至忘記自己跑了多遠,有了音樂跑出來效果還更好唷!

不單單只是一般跑步,或是在健身,運用音樂的能量,來幫助你找到更適合的節奏在你運動上面。

跑步聽音樂 ©lifehacker.com

近來,Spotify 揭曉 2015 年全球跑步歌單中串流率最高的歌曲歌單,其中最受歡迎的是《Run the World (Girls)》碧昂絲(Beyonce),緊接在後是希雅(Sia)的《Chandelier》以及馬克朗森(Mark Ronson)的《Uptown Funk》。

慢跑聽音樂的好處

在Spotify贊助的調查指出:60%的跑者覺得音樂有助於增加跑步速度和時間,聽音樂比運動夥伴、健身教練、好天氣、以及最新的運動時尚配件都來的有效。

所以如果你的新年願望是要雕塑身材,音樂可能就會是你成功的關鍵。這個研究中指出,3/4以上的跑者在運動時會依靠音樂,而這些跑者中的88%覺得音樂是跑步時不可缺少的元素。研究也指出運動時聽音樂還有另外的好處:

✔  音樂能分散跑者的注意力(47%),也助於保持穩定的步伐(39%)
 ✔  多半跑者(45%)認為悅耳的配樂能讓他們突破”跑者的低落感”
 ✔  音樂被視為有助於跑步訓練的最佳工具;無論是慢跑五公里還是長途的馬拉松都會提供更佳的效果
 

Spotify Running就是要提供更完善的方式,只要開始跑步,Spotify的應用程式感應器會推算你的步調及速度,並且整理出你的專屬跑步音樂組合。自從去年五月推出後,Spotify Running的用者以聽超過五百萬小時的音樂,也跑了5500萬公里,足以繞地球1386次。

Spotify ©wsj.com

全球最佳跑步歌曲Top 10

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