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臺北世大運韻律體操測試賽 日本首日雙金盛讚場館優質
2017-08-02
2017年國際韻律體操暨2017臺北世大運測試賽，今（2日）起一連兩天在南港展覽館登場，這也是臺北世大運韻律體操的正式競賽場地！此次測試賽包括日本、韓國與地主中華臺北的世大運國手及各縣市選手共54人參賽，其中個人賽20人、團隊共6隊。首日進行個人與團隊全能競賽，日本選手收下2金2銀，地主國手詹庭甄收下個人全能銅牌，中華臺北收下團隊全能銅牌！
世大運韻律體操測試賽個人全能賽，最後由日本女子體育大學的Ryoko Inomata摘金、Marino Kiyosawa奪銀。中華臺北詹庭甄收下銅牌。而在團隊全能賽事，日本東京女子體育大學1隊摘金、國士館大學奪銀，臺北世大運代表隊留下銅牌。
世大運韻律體操測試賽，日本東京女子體育大學，在頒獎典禮上，向銅牌中華臺北隊致意。 臺北世大運組委會／提供
奪下測試賽團隊全能金牌的日本東京女子體育大學1隊，也是月底將參加臺北世大運的日本代表隊成員。預定在測試賽後將回到日本，加強集訓，期望在世大運有更好的表現。教練小野田桂子表示，隊員平日刻苦訓練，是能在場上有好表現的原因。上午的5環賽事，編排展現「一生一次、一次完成」的感覺，而下午的繩和球比賽，則選擇了代表日本風格的音樂，展現日本精神。六位日本隊員過去都曾來過臺灣，他們對於臺灣人的熱情、美味食物，都印象深刻。教練小野田桂子特別肯定比賽場地，「場地很棒！」
3日（週四）將進行個人單項（環、球、棒、帶）決賽及團隊單項決賽（5環、3球+2繩）。
此次世大運韻律體操測試賽，邀請日本國士館大學、日本女子體育大學、東京女子體育大學（兩隊）、韓國世宗大學參加，地主隊除了世大運代表隊，還有桃園市、臺中市、新竹縣、高雄市、臺南市、屏東縣選手參賽。
場館總經理、南港國際展覽中心主任顏木松說，南港展覽館成立至今已第九年，過去不曾辦過運動比賽，這次的韻律體操世大運測試賽是頭一遭。「這比起辦展覽和演唱會，難度高多了！」無論在空調、燈光，都全力滿足賽務端的需求，除了韻律體操，南港展覽館還將舉辦世大運競技體操與擊劍比賽，場地獲得高度肯定。
世大運韻律體操測試賽，奪下團體全能金牌的日本東京女子體育大學，也將參加臺北世大運。 臺北世大運組委會／提供
資訊提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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世界最強跆拳道大師一分鐘踢破34塊水泥磚、出拳352下雙破紀錄
2017-07-06
雷迪（Jayanth Reddy）是印度一名54歲的跆拳道大師，他一直以來都是許多世界紀錄的保持者，近日他又再次創下了壯舉。雷迪成功在一分鐘內打出352拳，平均每秒能擊出六拳的他，速度比電動馬達還要快。
世界最強跆拳道大師雷迪（Jayanth Reddy） ©Barcroft Media
根據英國《鏡報》報導，雷迪在10幾歲時開始學習跆拳道和空手道，之後對這方面以及武術這項運動感到非常有興趣，習武40年之久的他是一位跆拳道黑帶八段的高手，從2010年開始就創下了15項世界紀錄並且得過8個美國總統體育獎，其中在2012年時打破男子一分鐘迴旋踢紀錄，次數為171下，又在1分鐘內踢破34塊水泥磚，這個驚人之舉目前尚未被打破。雷迪自己開設了一家私人拳館並且聲稱教出100個國際冠軍弟子，目前為止，與學生們攜手創下了3,000個金氏世界紀錄。
雷迪在1分鐘內踢破34塊水泥磚 ©Guinness World Records
雷迪與他們弟子們 ©Barcroft Media
身體非常健朗的他表示這些祕訣都來自研習武術。
雷迪：「我常常看到許多60、70歲的人們不能正常走路，但是我卻看過80、90甚至100歲的老人能活動的輕鬆自如，原因是他們都有在練習武術，我認為這類的運動可以使自己更加健康，甚至能活到100歲，因為這對身心靈發展都非常有正面幫助。」
©Barcroft Media
因為這有著努力不懈的精神以及目標，讓雷迪越來越強大。他表示，武術是我們這世界上最好的健身方式，它可以預防疾病還可以加強你的器官健康，讓你越來越堅強。
責任編輯/妞妞
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職業摔角選手都在練的壺鈴訓練
2016-06-29
如果說壺鈴訓練可以為身體帶來多少好處？只能說非常的多，無論你是要雕塑身材、緊實肌肉、減少脂肪或是強身健體，只要利用壺鈴都可以達成，因為壺鈴特殊的設計，讓壺鈴可以有很多訓練變化，所以在訓練的變化上無論是增加肌肉、訓練肌耐力或是核心肌群的訓練都可以達成。
正因為有這麼多的好處，就連女性的 WWE 選手 Diva Charlotte 都使用壺鈴來做訓練。不過為了特殊的訓練者Gino Caccavale 設計了一套壺鈴訓練，在訓練動作中，利用壺鈴的甩動動作來訓練到核心肌群，增強穩定身體的能力，如果練慣一般的動作，不妨試試看這種練習方式！
職業摔角選手都在練的壺鈴訓練 ©ShutterStock
圖片說明 攝影師
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圖片說明 攝影師
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