中華臺北女足在臺北世大運首戰以3:0擊敗阿根廷，關鍵人物前鋒陳燕萍(Chen Yen Ping)單場攻進2球，尤其開賽3分鐘就破門，讓全隊宛如吞下定心丸。為了足球夢想，陳燕萍右腿開過3次刀，只為了在臺北舉行的世大運。

陳燕萍(Chen Yen Ping)過往就是速度見長的選手，但運動員最怕遇上受傷，在她的職業生涯中，右腳共開過3次刀，為了這次世大運的高強度比賽，她坦承自己其實相當害怕。

陳燕萍說：「過往有那麼多開刀的經歷，自己一定會怕，怕無法再踢球，害怕場上再受到傷害，不過自己是足球員，該做的事一定要去做。」

這樣的經驗陳燕萍在2012年時就曾遇過，當時她傷了十字韌帶需要半年復健，因此缺席了她當時最看重的東亞盃賽事，又遇上家人過世，讓她陷入低潮。

但這些打擊都打不倒陳燕萍重返球場的決心，為準備這次世大運，她從去年底就開始練習，她說：「這段時間教練、隊友都很支持我，我告訴自己要維持信仰，慢慢恢復信心，能再踏上球場比賽，感覺真的很好。」

世大運首戰對決阿根廷，總教練柳樂雅幸(Masayuki Nagira)對陳燕萍有高度評價，柳樂雅幸說：「以前她在關鍵時刻總無法得分，但身為教練要能看出她的問題，並細心指導，與阿根廷一戰，她在擺脫防守上做得不錯，此戰她表現太出色了。」

中華臺北女足首戰獲勝後，接下來要面對美國與韓國，尋求進軍8強機會，接下來兩戰對手都不好對付，陳燕萍若能保持對戰阿根廷的出色狀態，本屆世大運目標奪牌的中華臺北女足，站上頒獎台，不會只是遙遠的夢想。

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有「世界球后」戴資穎(Tai Tzu-Ying)領軍的中華臺北羽球隊，無疑是臺北世大運「星度」最高的代表隊。23日地主預賽首戰，以5點全勝、輕取巴西隊，讓臺北體育館滿場球迷拍紅雙手。

世大運和羽球世錦賽撞期，但包括戴資穎、男單世界排名12的王子維(Wang Tzu-Wei)、排名27的許仁豪(Hsu Jen-Hao)，以及男雙世界排名第9的「雙李配」李洋(Lee Yang)／李哲輝(Lee Jhe-Huei)，都選擇留在臺灣出賽。

去年底登上世界球后寶座的「小戴」，是奪牌希望，也是票房保證，羽球賽門票開放預購沒多久就售罄，23日首日賽程就是滿場，讓第3點女單下場的小戴開玩笑說，觀眾太熱情，營造的氣氛就像每局都打到決勝分才比出高下。

小戴只花19分鐘就以兩個21：6解決巴西的Eduarda Rodrigues D Paloma，這也是她6月底澳洲超級系列賽後首度出賽，她表示，許久沒在小場館比賽，對空間感一開始還不太適應，但整體感覺還不錯。
中華臺北教練張政雄表示，這天球員都有正常表現，由於臺北體育館是小場館，首日主要讓球員適應場地，因應24日的兩場比賽。

上屆光州世大運，中華臺北團體賽8強止步，今年身為地主誓言不空手而歸，加上籤表幫忙，日本、韓國都位於籤表上半區，最快金牌戰才會碰頭；地主8強賽可能碰G組的俄羅斯，張政雄設定的4強賽可能對手則是泰國或印尼，他說：「主要還是看臨場，球員表現正常，應該就沒問題。」

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香港知名教練王君萍(鴨仔)，是擁有20年私人健身及體適能教練經驗，曾贏得多項女子健美及健美運動錦標賽，也是多位名人、專業人士及藝人的健身教練。
或許很多人對於健美的印象是大肌肉，因為男性及女性，身體內都有男性及女性的荷爾蒙，但只是男性身體內有大量地男性荷爾蒙，及少量的女性荷爾蒙。而女性就相反，女性荷爾蒙很多，但相對男性荷爾蒙很少，若要練到壯碩的大肌肉是一件特別不容易之事。然而健身與健美這兩詞，聽上去很相像，但練法卻完全不同。但無論選擇哪一項做訓練，要有好的成果都得經過一番努力，讓我們一起來看看鴨仔的故事。

我真的好喜歡運動

來自單親家庭的鴨仔，小時候的環境並不富裕，家中的收入僅供孩子們吃飽喝足，沒有多餘的經費與其他小朋友一樣，買許多不同的玩具。所以在他小時候，最大的娛樂就是捉迷藏跟打球。國小五年級，學校舉辦木球的比賽，在班上沒有人自願要參加的情況下，身為班長的他只好硬著頭皮代表參賽…那是她人生第一場運動比賽，卻也在沒有任何訓練的情況下，拿到最後一名。不甘心地她經過自己不斷地訓練，在第二次的木球比賽上終於拿到冠軍，那個時候的她才發現，自己真的好喜歡運動，也讓自己的運動人生從那一刻開啟。

邊做邊學，絕不氣餒

國中時期在香港足球青年隊的比賽中，與其他對手的身形相比，鴨子的體型較瘦弱，在比賽的碰撞過程中，不甚被對手撞飛，導致右邊骨盆碎裂…她喜歡足球，更愛運動，無論遇到什麼困難，她所想的就是繼續踢下去。所以雖然疼痛，但鴨子不但沒有氣餒，反而重新檢視自己的身體是否需要練得更強壯？於是他拿著過去比賽存下來的獎金，找了一位教練為她訓練，期望能在比賽之中變得更強大。由於過去沒有健身的經驗，在訓練之後卻發現教練教的既不適合她，也得不到她想要的效果，聰明的她知道，若要擁有適合自己的效果，只有親身經歷效果最快。但礙於當時家庭的環境不可能支付那些學費，最後他找到一份健身房的工作，從助教開始邊做邊學。鴨子當時的角色除了接待客人之外，她也能從學習到的健身技巧之中去提醒客人的動作。

有一天，她看見一位客人在做了不正確的動作，身為教練的她認為，有義務提醒客人，但當那位客人聽到之後，非但不感謝，反倒向鴨子臭罵了一頓…當時地鴨子雖然受挫，但這份挫折卻讓她發現自己懂得知識實在太少，更加重了想要將這個專業學好的決心。為了能更快接受一些專業的培訓，她將當時的工作辭掉，轉往另一家較小型的健身室接受訓練，因為小，反倒學習的更多，一年後的她，不但在訓練技巧上大幅進步，知名度也漸漸打開。

與健美的親密接觸

在健身的工作當中，意外接觸到健美比賽。但當時的她對於健美比賽體型的印象並不是那麼認同，鴨子說：「我覺得健美除了健也應該是美的，但當時我根本不覺得美。」經觀看幾場香港女子健美運動員的比賽之後，她才發現原來不是她想像中的那樣誇張，也因此慢慢開始接受這個運動。
健美與健身最大的不同，健美是利用健身的方式去做，它是一項比賽，將每條肌肉分明，並控制自己的體脂肪，想辦法將線條練至最美。聽上去很容易，但當鴨子在練習的時候，卻花了相當大的苦心。
2010年是他第一次參加健美比賽，當時為了達到比賽標準49公斤，以及超低體脂率，在沒有任何資源的情況之下，他只用節食來控制…她的母親看見她從原本一位健康女孩變成一位瘦弱女孩，不禁難過得哭了出來，深怕自己的女兒吃不飽…經過努力，那年他獲得了第二名的佳績，這個成績對鴨子來說不僅是份很大的鼓舞，同時也願意花更多的時間去研究關於健美的練法。

對香港來說，能夠第一次參加就獲得如此好的成績是一位不可多得的新秀，也因此她開始被受邀去亞洲各地參加大大小小的健美比賽，幾乎場場都拿到第一名的好成績。

健身、健康一併打包

談起運動傷害的問題，鴨子表示她根本不允許自己受傷。因為健身本身不僅可以讓身體健康，還能更了解自己的身體。對於每一個部位、骨骼的認識，讓她做每一個運動都不容易受傷，更不會讓她的學生受傷，若自己受傷了，還有資格教導別人嗎？
 
雖然在亞洲的知名度漸漸打開，但她仍要求自己每年要考取4個不同的證照。鴨子說：「我希望自己的學生不只有女生，而是男女老少都要有。」對亞洲很多男生來說，若教練的身材看起來沒有他們壯，他們也不會服氣教練。鴨子知道這個道理，所以她也努力將自己練得更強壯，不只是男生，這樣對於學生來說才更有說服力，現在的她也是多位知名老闆與藝人的專屬健身教練，不僅幫助他們維持身材，連健康也一併打包。曾有一位學生因為長年受椎間盤突出的困擾而情緒不穩，但經由她的長期訓練後，現在這位學生不但病情好轉，也比以前開心多了。鴨子不但受到醫生的敬佩，同時又讓自己的經歷更上一層樓。

有了健康，社會就能更和諧快樂

除了健身之外，現在的鴨子也開始學習衝浪，過去很怕水的她，自從接觸此項目後發現在衝浪之中，需很專注於水上，無法思考其他事情。對於工作很忙的她來說，是目前最放鬆的一項運動。不僅如此，她也想挑戰高空跳傘這項極限運動，她想像當從高空跳下來的瞬間，任何事都來不及想，更別說當下的煩惱，全部一掃而空。
 
未來的日子，她希望能學習更多復健相關的運動，為老人家設計一套適合他們的運動。鴨子說：「老人家是家裡的寶貝，他們開心，全家人就會開心，這樣社會也能更和諧。」
 
對於現在擁有自己健身事業的她來說，運動是快樂的鑰匙。在公司雖扮演老闆的角色，但卻與同事像朋友一樣，大家互相鼓勵，一起分享自己學習的新知識。在家人、朋友、客人、學生或是新朋友面前，則扮演著一個與人溝通的角色，透過運動使身體發出令人開心的多巴胺，他們健康了、開心了，話題自然也就多了，也能增進溝通的順暢。

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙