排球賽在臺灣相當受歡迎，臺北世大運排球賽20日開戰，地主中華臺北男排人氣高，首戰迎戰法國隊，吸引滿場觀眾湧進臺大綜合體育館加油，中華隊力抗4局，最終19比25、27比25、23比25、20比25飲恨。

現場法國球迷為數不少，論加油聲，還是地主球迷佔上風，中華男排每得一分，現場就歡聲雷動，當中華男排掉分時，也不斷鼓勵球員，在這樣的氛圍下比賽，有求好心切的壓力，劉鴻敏(Hung-Min Liu)說：「以地主身分出賽當然很興奮、很在意表現，觀眾不斷幫我們加油，很擔心表現未達水準，會令球迷失望，雖然輸了第一場，接下來我們仍不放棄，一步一步來。」

中華隊教練余清芳(Ching-Fang Yu)說，球員都很努力，但也有身為地主的壓力，因此造成不少失誤，希望球員心情再放輕鬆點。

中華隊隊長蔡家豪(Chia-Hao Tsai)說：「原本我是訓練員，但因為有學籍，可以參與這次世大運很開心，平常會和隊友溝通不同觀念，大家一起成長。首戰大家太想表現，希望一場一場會更好。」

法國隊長Yacine Louati表示：「第1局我們採取風險較高的戰術，第2局相同的戰術並未發揮好，才丟了一局，第3局雖然也是沒發揮好，但在幾位隊友救球、攻擊後帶動士氣，突破之後就追回來了。」

Louati說：「我們非常驚訝中華隊的比賽模式，和歐洲球隊非常不同，儘管中華隊球員打點不高，但很有默契，反應又快，給球隊很多收穫。」Louati補充，這是自己第一次到亞洲，這幾天感受到臺北世大運分工、結構好，整體感覺相當棒，此行美好超出預期，他也感謝所有志工付出。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

台灣基層籃球環境中，國中籃球正是培養球員基本籃球技術和訓練紮實體能的重要時期，為幫助台灣青少年籃球員持續精進，運動品牌UNDER ARMOUR引進美國運動訓練中心頂級訓練系統，推出職業籃球運動員訓練規格的「UAT for Basketball」籃球體能訓練營，課程設計將有別於常見的籃球訓練營，注重的是球員全方位體能鍛鍊，特別針對籃球賽事所需強化的肌群進行科學化鍛鍊，並加強團隊氣氛的凝聚，其中更比照NBA新秀聯合測試會(Draft Combine )的科學化體能測試，提供球員們專屬的體能分析與建議，幫助國中籃球選手們從體能基礎做足準備「戰在起點 #Unleash Chaos」！

第一站永吉國中

UAT for Basketball籃球體能訓練營，第一站於2月15日在台北永吉國中舉行，永吉國中男子組在預賽階段以全勝之姿獲得分組第一晉級，展現驚人的團隊戰力以及精準的外線能力，其中包括JHBL國中甲級聯賽首次出現208公分長人雙胞胎中鋒于泓凱、于泓翔同隊備戰，兄弟二人來勢洶洶，目的為瞄準永吉國中隊史首冠，而本學年度聯盟第一控球陳恩，則擁有與生俱來的球感及天賦異秉的運動協調性，在球場上鋒芒畢露，可望爭奪今年助攻王及抄截王兩大獎座；永吉國中的選手們將透過UNDER ARMOUR特別安排的訓練營幫助、全力備戰、迎接即將到來的決賽！
 
UNDER ARMOUR為了協助JHBL國中籃球聯賽選手們在即將到來的決賽前練就更好、更快、更強、更久，特別規劃入選JHBL決賽的永吉國中、神岡國中、明仁國中、永仁高中(國中部)舉行「UAT for Basketball」籃球體能訓練營，透過科學化的訓練計畫，幫助選手提升決賽戰力！

高規格比照NBA新秀聯合測試

UAT for Basketball籃球體能訓練營，特別邀請曾擔任國家青年女子籃球隊體能訓練師、擁有許多奧運選手體適能訓練經驗的UA Training台灣區教練 劉馥榕教練領軍授課，訓練營共分為兩大精實內容，第一部份的「個人體能潛值」測試參考NBA新秀聯合測試會，針對速度、敏捷度、起跳爆發力、力量、投射穩定度與準度五大項目進行測驗，透過體測之數據成果進行球員個別狀況分析，砥礪球員加以改善弱點並持之以恆訓練，期許自己成為優秀籃球員，朝著夢想中的最高殿堂邁進。

第二部分為針對籃球專項體能推出的UA Training體能特訓，透過運動原理與科學化數據的結合，為球員打造全方位體能訓練系統，幫助球員們朝向四大目標邁進：包括激發身體靈活性與穩定性的「MOVE BETTER練就‧更好」；幫助運動員凝神專注、保持敏銳與提升速度的「MOVE FASTER練就‧更快」；增強力量的「MOVE STRONGER練就‧更強」；以及提高運動耐久力、優化身體能量傳導的「MOVE LONGER練就‧更久」，訓練營最後更舉行「MOVE LONGER競賽」遴選訓練營球員MVP，並贈送球員Curry 6 "Underated"一雙，此鞋款代表著Stephen Curry一路走來在各種訓練營測試、球評報告被低估的故事，就如同正在不斷強化、即將成為未來籃球領袖的國中選手們。

資料來源／星裕國際
責任編輯／David

風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

部分資料提供／adidas
責任編輯／妞妞