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莊佳佳世大運告別戰鍍銀 劉威廷獲銅牌
2017-08-24
23日世大運跆拳道賽場上，地主中華臺北終於進帳獎牌。尤其將告別世大運的莊佳佳，最終未能在主場抵抗韓將進擊，收下銀牌作為「畢業禮物」，隊友劉威廷則拿下銅牌，代表隊獎牌數終於開張。
同日出賽的還有男子58公斤級黃丞靖，上屆世大運與學弟劉威廷是唯二奪牌的男子選手，在八強提前落馬，本屆是國手告別戰，賽後淚灑賽場，但仍祝福學弟一路打進決賽，洪幼婷也以1分惜敗無緣四強。
劉威廷面對里約奧運銅牌、來自亞塞拜然的貝吉(Milad Beigi)，以4：12不敵，連兩屆拿銅牌，莊佳佳則順利打進金牌戰，但以7：14輸給來自韓國的Kim Jan-Di，世大運告別戰獲銀牌。
「賽前我寄望佳佳、威廷拿金牌，但佳佳有骨刺、碎骨困擾，多虧醫療團隊幫忙，威廷膝蓋與脛骨也有傷，雖然信誓旦旦要冠軍，但賽前我最擔心他們的傷勢。」李佳融說，身為教練，沒有達標奪金、要負一半責任。
劉威廷則說，大部分責任還是在選手身上，第一次在臺灣比國際賽，過去就算不用買票的全運會，也沒這麼多觀眾，真的非常感動，但這樣的結果仍感到有點遺憾。
從世大運「畢業」的莊佳佳說，傷勢在醫療團隊照料下，其實不影響比賽，檢討覺得自己沒有把戰術完全發揮，猶豫之下露出破綻，她說沒有退休打算，但會先休息一陣子，把傷養好再說。
未能完成奪金的期許，李佳融表示，世界各國相當重視世大運，已經從過去單一學校出征的，變成國家隊選拔方式，比賽沒那麼好打，希望接下來要出賽的選手，持續努力爭取獎牌。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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43歲的美國自行車選手Kristin Armstrong 淚灑奧運現場
2016-08-11
我就是可以做到
43歲的美國自行車選手Kristin Armstrong分別在2008年北京奧運以及2012倫敦奧運獲得兩面金牌，而今天，也是她生日的前一天，在里約奧運女子計時賽以44分26秒42奪下了人生第三面金牌，除了感動，更意義非凡，同時她也為美國女子自行車創下最老女車手的歷史。
克莉絲汀說：「很多人會認為當一位運動員要把握年輕體力最好的時候，但這並不是正確的觀念，我現在就是要用這個結果證明給你們看。」
美國自行車選手Kristin Armstrong ©indianexpress.com
為兒子而騎
在比賽的過程當中，克莉絲汀的五歲的兒子Lucas， 從頭到尾看著媽媽在風雨之中，努力向前騎，最終得到冠軍的畫面，從Lucas的眼神之中，可以看出她對媽咪的敬佩和崇拜。Lucas出生於2010年，兩歲時，他就已經在2012倫敦奧運會上，為媽媽加油，甚至在媽媽上台領獎的那一刻，衝向媽媽的懷中，母子倆相擁落淚，這個感人畫面令人記憶猶新。
美國自行車選手Kristin Armstrong和她的兒子Lucas相擁而泣 ©denverpost.com
平凡中的冠軍
卸下選手光環，其實克莉絲汀跟一般人一樣，過著平凡的生活。她沒有任何的廣告代言，使她的名聲遠播，她有的是一個溫暖的家庭、一份穩定的工作以及一台她最愛的自行車。
其實在2001年之前，克莉絲汀曾是一名全職的自行車選手，但後期因為髖關節發炎而需開刀靜養，所以只好放棄職業選手的生涯，轉回她社工的本業，目前在她的家鄉愛荷達州的社區醫院服務。他的老闆和同事都知道克莉絲汀的故事，所以當臨近比賽的時刻，也特地給予假期讓她能夠專心準備比賽，可以說是相當支持克莉絲汀，而克莉絲汀也表示她有一個好老闆以及好工作，除了自行車之外，她也好愛好愛她的工作。
克莉斯汀與她的家人 ©bvep.org
雖然曾受傷過，但她從未放棄過最愛的自行車 ©finenotes.com
相信自己，無限潛能
2020東京奧運，克莉絲汀將不在爭奪獎牌，她創造這些紀錄的目的不是為了自己，是為了要激勵女性相信自己能有無限的潛能。克莉絲聽說：「千萬不要被外在條件所限制，要相信自己，我可以的，妳們一定也可以。」
©rediff.com
©nbcolympics.com
一起來看看，她是如何辦到的！
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職業摔角選手都在練的壺鈴訓練
2016-06-29
如果說壺鈴訓練可以為身體帶來多少好處？只能說非常的多，無論你是要雕塑身材、緊實肌肉、減少脂肪或是強身健體，只要利用壺鈴都可以達成，因為壺鈴特殊的設計，讓壺鈴可以有很多訓練變化，所以在訓練的變化上無論是增加肌肉、訓練肌耐力或是核心肌群的訓練都可以達成。
正因為有這麼多的好處，就連女性的 WWE 選手 Diva Charlotte 都使用壺鈴來做訓練。不過為了特殊的訓練者Gino Caccavale 設計了一套壺鈴訓練，在訓練動作中，利用壺鈴的甩動動作來訓練到核心肌群，增強穩定身體的能力，如果練慣一般的動作，不妨試試看這種練習方式！
職業摔角選手都在練的壺鈴訓練 ©ShutterStock
圖片說明 攝影師
圖片說明 攝影師
圖片說明 攝影師
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